“心语南林”系列讲座之“大学生压力管理与应对”

时间:2016-04-16 点击:434 发布:网络部

4月14日下午15:30,我校在教五楼报告厅举办了“心语南林”系列讲座之“大学生压力管理与应对”。本次讲座邀请了南京师范大学心理中心的裴涛老师作为主讲嘉宾。

本次讲座在裴老师幽默的自我介绍下拉开了帷幕。首先,裴老师以生活中常见的“插队”引出话题,获得同学们的积极回应。然后,老师又以自身为例,向我们阐述了应对压力的基本能力——心理防御机制。一张“生活事件量表”告诉了我们其实生活中的大小事件或多或少都会给我们带来压力,但当我们面对生活中大大小小的压力时,不要紧张,其实压力并不可怕,因为有压力才有动力;只要我们能正确的管理自己的压力,就不会被压力打败。最后,裴老师还将西游记的经典故事引用到讲座中,深刻阐述了师徒四人面临的不同的压力,并告诉我们如何去解决压力问题。

通过这次讲座,同学们懂得了在面对压力的时候应不急不躁、勇敢面对。同时也相信同学们在更好地学会压力管理与应对后,也会更加关注自己的心理健康状况,为良性的发展道路打下基础。

供稿人:宋甜甜

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