西南石油大学心理健康教育中心

中心聘请成都中医药大学附属第一医院咨询师刘红做个案督导

梁丽 — 2011-9-19 14:53:26

本学期，心理健康教育中心聘请了成都中医药大学附一院，成都怡馨心理咨询公司咨询师刘红为中心专兼职教师做个案督导和专业业务指导。旨在提高中心专兼职教师的理论知识和实际操作能力。9月15日下午2点30——5点30在博学楼A103沙盘治疗室举行了专职教师第一次个案督导。专职老师向刘红老师汇报了自己在咨询中的疑难案例，在刘老师的督导和提示过程中，她重点强调了作为一名咨询师，学习和掌握的不仅仅是面对来访者所要把握的问题，更多的是处理咨询师自身的问题和情结。最后，刘红老师再次给专职教师系统地分析和讲解了认知行为疗法的原理和具体操作步骤。老师们都感到很有收获，并表示希望这种业务学习坚持下去。

刘红简介：成都中医药大学附院、成都怡馨心理咨询服务中心咨询师，中国心理学会注册心理师，国家劳动部执业资格二级心理咨询师，美国物质依赖与精神卫生服务管理局（SAMHSA）认证CBT治疗师，德国催眠协会认证催眠治疗师，德中心理治疗研究院受训精神分析治疗师。2001年开始心理咨询与治疗工作，从业经验十年。咨询特长：认知行为治疗、精神分析治疗、催眠治疗、创伤与EMDR治疗。擅长领域：婚恋情感亲子关系咨询, 家庭系统咨询与治疗，神经症、抑郁症等心理疾病咨询与治疗和心理创伤与危机干预。

中心举行新学期第一次院心理辅导员专业业务集中学习

梁丽 — 2011-9-19 14:52:51

9月8日下午3点，心理健康教育中心在博学楼A101举行了新学期第一次院心理辅导员专业业务集中学习。

参与此次学习的对象主要是各院心理辅导员和心理健康教育中心专兼职教师。内容包括：新学期各院学生心理健康总体状况汇总、如何开展班级心理委员的培训及管理。同时心理健康教育中心周章毅老师强调了院心理辅导员的具体工作及各院心理健康状况月报制度，最后周老师与在座所有老师分享了“关于情感与行为的理解”，旨在告诉大家对于学生出现的某种行为，永远不要凭自己的主观感受去猜，力争通过共同探讨了解到真实的心理活动。学习会上大家共同确定，本学期的业务学习半个月学习一次。

西南石油大学成都校区2011年秋心理咨询值班安排表

管理员 — 2011-9-14 17:54:04

西南石油大学成都校区心理咨询安排表

值班时间为周一至周五上午:10:00~12:00，下午16:30~18:00：晚上19:00~21:00

电话：02883034292

地点：博学楼A103(心理咨询室)

星期一上午周章毅，梁丽下午：胥德富、刘小萍，晚上：朱跃琼、张维

星期二上午罗贤，梁丽下午：周章毅、余强，晚上：胡美丽、刘莉

星期三上午胥德富，梁丽下午：周章毅、付霞，晚上：陈俐宏、陈梅

星期四上午胥德富，罗贤下午：罗贤、胥德富（每两周一次教研活动），晚上：张晗凌，喻瑜，覃吉春

星期五上午梁丽，罗贤下午：罗贤、周章毅，晚上：章晓，孙德刚

西南石油大学“第一期辅导员职业技能”系列培训圆满结束

梁丽 — 2011-5-18 10:52:22

为了进一步加强我校辅导员队伍建设，提高思想政治工作的针对性和时效性，学生工作部举办了西南石油大学“第一期辅导员职业技能”培训班。本期培训班自3月23日持续到5月17日，以讲座式集中培训为主，个案研讨、在线答疑和自学等多种学习形式为辅。

在3月23日的开班仪式上，学工部副部长方可强调了举办此次职业技能培训班的目的：作为我校提升辅导员心理教育能力和职业化能力的一项重要举措，希望可以通过连续培训切实提高我校辅导员的心理教育意识，使心理教育能力成为辅导员的基本工作能力之一。

两个月的系列培训内容丰富、可操作性强。心理健康教育中心专职教育和外请专家都为这次培训量身精选主题，细致讲授。内容涉及“心理学的基本知识”、“心理辅导基本技能”、“异常心理的识别”、“心理危机干预知识及技巧”、“大学生常见心理问题”等。同时，为加强学院心理健康教育工作管理制度建设，还开通了心理辅导员工作在线讨论群，专门举行了两次学院心理辅导员工作研讨会，就院（部）心理健康工作模式和班级心理委员管理办法进行了专题研讨和交流，形成了院（部）心理健康教育工作管理细则，完善了我校三级心理健康教育管理制度的建设。

经过这一系列的培训，于5月17日下午3点在博学楼A105对辅导员们的学习效果进行了严格考核。考核形式主要采取的是案例分析，通过案例分析旨在让辅导员能将心理辅导意识渗透到学生教育和管理工作中。

从考核的情况看，这次培训产生良好效果。辅导员们不仅掌握了基本的心理学知识，增加了心理辅导的视角，还能结合自己的学生管理工作特点分析案例，提出可行的心理辅导方案。培训达到了预期目标。

考核结束后，学工部部长邱子辉对本次培训进行了总结，他首先重点强调了辅导员责任的重大和开展心理健康教育的重要性和必要性，并强调这次集中培训虽然结束了，但心理知识和技能的学习不能停，依然要继续学习和不断提高。接下来他结合到美国考察所感，介绍了欧美国家在学生管理工作上的做法和对我们工作的启示。他还联系《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和我校“转变教育思想观念大讨论”活动，特别强调了要结合我国的实际情况加强素质教育的重要性，并总结出在学生工作方面的三条经验，即: 形成自上而下金字塔式的组织系统；打好课外培养和文化素质教育平台两张牌；守住学生诉求和企业诉求两个通道。最后，邱部长寄语全体辅导员，学校给大家提供了一个良好的发展平台，希望大家充满信心、加强学习、不断完善自身知识结构、以更高的目标和标准要求自己，做一个有技巧，有素质，有规划的优秀辅导员，最终实现辅导员队伍的职业化、专家化和专业化。在热烈的掌声中第一期辅导员职业技能培训圆满结束。

幸福最大化

管理员 — 2011-5-13 8:41:58

想不想换一个工资更高的工作？当然想。为什么要追求更多的工资呢？为了生活更富裕。那么生活更富裕为了什么呢？……

归根究底，人们最终在追求的是生活的幸福，而不是有更多的金钱。因为，从“效用最大化”出发，对人本身最大的效用不是财富，而是幸福本身。

传统经济学认为增加人们的财富是提高人们幸福水平的最有效的手段。但实践和理论证明：财富仅仅是能够带来幸福的很小的因素之一，人们是否幸福，很大程度上取决于很多和绝对财富无关的因素。举个例子，在过去的几十年中，美国的人均 GDP 翻了几番，但是许多研究发现，人们的幸福程度并没有太大的变化，压力反而增加了。这就产生了一个非常有趣的问题：我们耗费了那么多的精力和资源，增加了整个社会的财富，但是人们的幸福程度却没有什么变化。这究竟是为什么呢？

那么除绝对财富外，还有哪些因素在影响我们的幸福呢？

一、时间性的比较和社会的比较可以给人们带来幸福感。

比如你最近在上海市中心买了一套别墅，你觉得很开心。但实际上你觉得开心只有很少一部分因为你住在这样的房子里给你带来的，更多的是因为比较而产生的。从时间性比较来说，如果你以前住在阁楼里，那么现在你住别墅你会感到非常幸福。如果你以前住的是花园洋房，那么你不会感到特别开心。从社会性比较来说，如果你和你周围的人，你的朋友同事进行比较时发现，其他人都还住在普普通通的公房，而你现在有自己的别墅，你当然会很开心。如果说你周围的人现在已经都住在更好的地方了，那么你就算住在别墅里感觉舒服，你也不会非常开心。

二、脉冲式的变化。

如果一个人一直过着优越的生活而没有什么变化，他是不会比一般人幸福的。也就是说，舒适并不是幸福的重要因素。而如果一个人本身生活水平不是特别高，但是他时不时地会有一些起伏变化，比如旅游、探险等，这些脉冲式的快乐则能使人感觉到更加幸福。（评点：美国人是世界上最富有的，但据调查欧洲人普遍感到比美国人幸福，欧洲人虽然住的房子比美国人小、开的车子也比美国人小，但他们省下了钱来度假。不一样的生活方式，产生了不同的幸福感。这是一个很好的教益，公司不妨鼓励员工好好利用每年的休假，员工感到幸福的同时，对公司的认同感也会提升。）举个简单而耐人寻味的例子，现在到年底了，许多公司都会发放奖金给员工。比方说有两种选择，一是发1200 元现金给员工，另一种是发给员工两张上海最好的法国餐厅的就餐券，价值1200 元。哪个更好呢？肯定是前面一种更实惠，而且如果把这两种方法给员工选择的话，人们也会选择前面一种。但如果你把这两种奖励分别给两组员工（他们不知另一组所获奖励），则是拿到后者（1200 元就餐券）的员工在多年后还会津津乐道谈起此事，长久的快乐记忆有助于增加员工愿为公司效力的凝聚力。

同样的道理在员工报酬方面是很有用的。假定你是一家公司的CEO，你有两种支付员工报酬的方式。一种方式你可以给员工支付定额的高薪，另一种方式你可以给员工相对低一些的工资，但是时不时给他们一些奖励。客观来讲，你的公司第一种方式中花的钱更多，但是，你的员工会在第二种方式中更高兴，而这个时候公司花的钱还更少！（评点：当然，如果你的公司现在已经采取的是类似第一种的支付定额高薪的方式，那么现在要转换成第二种支付方式已晚，因为降低工资总是让员工很不开心的。）我们无法讳言这样的现实：追求财富是人的本能。人人都在希望自己的钱包变得更鼓，人人都希望自己有朝一日成为富翁。

但我们同样无法回避这样的事实，社会资源的总量是有限的，至少在现在这个阶段，我们不可能期望人人都成为富豪。富裕阶层与弱势群体之间的贫富鸿沟也不可能完全消失。

从这个意义上，“终极目标是幸福的最大化”的论断，为我们打开了一扇新的视窗。绝对财富的鸿沟无法填平，而幸福感却会将可能被每一个人所拥有。我们关注财富人生，希望财富增加的时候，幸福感也能与日俱增。我们同样关注弱势群体，希望每一个普通百姓都拥有幸福。增加全社会的幸福感，这是政府的责任，也理应成为社会上每一个成员自发的追求。当然，社会在进步，满足感和不满足感都是相对的，不以偏概全。但我们有理由相信：21世纪，是追求幸福的世纪！

“5.25”心理健康月开幕式暨大型户外团体辅导举行

梁丽 — 2011-5-11 16:38:49

5月8日早，石泉广场上挂满了彩带和气球，由大学生心理协会举办的“5.25”心理健康月开幕式暨大型户外团体辅导在这里举行。学工部心理健康教育中心的周章毅老师和梁丽老师出席了本次活动并参与其中。

活动于早上10：00准时开始，参加活动的有石工院学生会、土建院学生会、电信院学生会以及大学生心理协会的成员们。活动分为四个部分，首先是热身、放松心情的手语操《飞得更高》，由心理协会的左玉川和黄丽萍带操，简单的动作配合着歌声很快让同学们融入到活动中来。后面的三个部分都是有趣的心理游戏，包括考验每个人解决问题能力的“突围闯关”、培养人与人之间的信任与合作能力的“人椅”以及消除陌生人之间的隔阂、培养协调能力的“兔子舞”。同学们在游戏中放开自己，放开心灵，使活动气氛活跃，表现突出的同学还获得了小礼品。在每个游戏结束后，周章毅老师都对同学们的表现做了点评和分析，让大家在娱乐的同时关注自己的心理健康。

一个半小时的活动很快就结束了，参加活动的同学们纷纷在广场上合影留念。至此，“5.25”心理健康月正式启动，在这期间，大学生心理协会还将举办心理电影展播、心理知识现场宣传与咨询等一系列活动，号召大学生关注自身心理健康。

大学生心理协会

辅导员职业技能培训班举行心理健康工作模式研讨会

梁丽 — 2011-5-11 15:57:59

5月5日下午2点30分，院（部）心理健康工作模式研讨会在博学楼A101准时举行。

参与此次研讨会的对象主要是院（部）心理辅导员。研讨内容包括：院（部）心理辅导员的具体工作、如何开展院（部）心理健康工作以及班级心理委员的管理办法。心理辅导员们积极发言，纷纷发表自己对学院（部）心理健康工作的意见和建议，最后逐条研究、修订了院（部）心理健康工作细则、班级心理委员管理办法。

心理辅导基本技能培训第七讲圆满结束

梁丽 — 2011-5-11 15:56:20

由学工部举办的辅导员职业技能培训班系列培训第七讲“大学生常见心理问题”于5月10日下午3点在博学楼A101准时举行。本次培训邀请的是华西心理卫生中心主治医师、周茹英博士担任主讲人。全体辅导员参加，学工部副部长方可也到场聆听。

周老师从大学生的心理特征开场，引出大学生常见的心理问题及主要表现、分析了大学生心理问题产生的原因，从理论层面让辅导员们对大学生心理问题有了更全面、深入和系统的认识。她说，生活环境的改变、日常生活烦恼、持久的学习压力、人际关系不良、失恋、就业难等都是容易使大学生出现心理问题的重要因素。这些心理问题会在学生的情绪、认知、行为、躯体上表现出来，如表现在情绪上会出现抑郁、焦虑等症状（包括惊恐、恐惧、强迫、疑病等焦虑变式）；表现在行为上有注意力不集中、不上课、人际偏离，孤僻、考试发挥失常、过多从事无计划活动、物质和酒精滥用、网络成瘾等成瘾行为；表现在躯体上会有疼痛、易激惹等生理反应；表现在认知上会出现幻听、幻觉等感知觉障碍，思维散漫、思维奔逸等思维障碍。这些表现也是我们识别心理问题的主要方面。

就如何调节和预防大学生常见心理问题，周老师也给大家作了说明，着重强调了心理咨询中与学生谈话的技巧。她说，与学生谈话不要做法官，不要像包公断案，要多用开放式提问，多听学生说，真正地与学生共情。同时她也告诉大家要从学生的心理背景、个性特征、防御方式入手，训练、培养大学生的合理思维方式；改善学生的行为方式，经常开展团体和个别心理辅导，加强学生与他人的交谈和沟通，开展丰富多彩的校园文化活动，让学生在活动中培养和发展自己的兴趣、爱好，有意识地释放压力，放松心情。最后，辅导员老师结合自己平时遇到的学生案例和周老师做了交流。

周老师在讲授中，结合了大量的临床案例，为全体辅导员在今后的日常工作中，提供了可借鉴的方法，具有很强的指导性。参加培训的辅导员普遍感到受益匪浅，本次培训在热烈的掌声中圆满结束。下一讲将于5月17日下午15：00对全体辅导员进行心理知识与技能的考核。

为什么总是爱脸红

管理员 — 2011-4-27 11:07:54

我为什么总是爱脸红？这是一个学生的咨询内容。下面是信件原文：

我是一名高二学生。最近我遇到了一件烦心事。初一时，每当运动过后，我的脸就会红，当时并没有特别注意。高一开学军训时，脸被太阳硒了以后，就变得特别红，而且平时也开始红起来了。天热的时候红，天冷的时候冻得红。即使在屋里待一会儿，我也会感到“面红耳赤”。为了这件事，只要我的脸“ 红”起来，我就决不会在公共场合出现，我感到十分难为情。

每当我的脸红的时候，还特别烧，把手放在脸上，会觉得烫。我曾试着用各种办法降温，用冷水洗，用冰块敷，但都无济于事。我的脸在评评跳，与心跳的感觉差不多。同学们叫我“红苹果”，这个外号虽不难听，但每当听到别人叫我红苹果时，心里总觉得不是滋味，觉得他们是在嘲笑我。

我一直想这个问题。我的脸红给别人的印象肯定不好，说不定人家还以为我是个怪物呢这到底是正常现象，还是我真的有病作为普通人，我该怎样克服脸红现象呢?

按照一般的生理规律，当人处于剧烈运动、情绪紧张时，心跳会加快、血压升高，面部皮肤扩张、充血，因而会出现脸红。当人感知到外界的评价企图改变这种状况时，心理反馈信号更会加重皮肤血管的扩张充血。运动引起的是生理反应，而感知到脸红之后的一切是心理过程。你可能对自己属于正常生理反应的脸红过于关注和敏感，继而心理和生理的因素交织在一起出现了赤面恐怖的倾向。当你感受到同学们对自己的评价时，就试图加以控制。殊不知，越控制越加重，越注意越无法解脱。脸红也许是客观存在的，过分的关注就会造成恶性循环，强化了这种不愉快的心理体验，进而加重生理上的反应。事实上，脸红是客观的中性评价，没有贬义，你不也承认“红苹果”的雅号不难听吗?

常言道金无足赤，人无完人。尺有所短，寸有所长。一个人不可能样样都好。重要的是我们对事物的认知态度。我的优点我自信，我的缺点也要接受，何况是一些正常的生理反应你应克服完美主义，丢弃过分爱面子的包袱，学会正确地评价自己，理性地分析和正确对待外界评价。“ 脸红” 的含义不等于丑陋，只是一件微不足道的小事，根本算不了什么。如果长时间将注意力放在这件事上，岂不庸人自扰那样只会造成恶性循环，身心愈加疲惫。较好的做法是分散注意力，把自己的精力投入到学习和娱乐当中去。

从根本上说，学会社交是很重要的。除了要学好文化知识，还要学习与同龄人交往的技能，培养与人和谐相处和合作的能力。此外，还要多与同学们交流和沟通，多了解同龄人的思想和情感。多多参加一些集体活动，在活动中敢于表现自己，学会接纳和欣赏自己。不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。任何一点小的成绩都会增强人的自信，对于不自信的人尤其如此。当你将自己融入到集体当中，与同学、集体产生了荣辱与共的深厚友情时，自卑、羞怯的性格便会有所改变。

心理学家教你怎样找对象

管理员 — 2011-4-27 11:06:33

心理学可以在许多领域加以运用，心理学知识可以帮助我们找到理想的对象。心理学家支招教会你找到适合你的另一半。

　　心理学家认为，判断男女两个人是否适合“牵手”，应考虑以下10个因素。

　　第一、彼此都是对方的好朋友，不带任何条件，喜欢与对方在一起。

　　第二、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。

　　第三、两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。

　　第四、双方都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。

　　第五、当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后来发作。

　　第六、相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。

　　第七、彼此非常了解，并且接纳对方，当知道对方了解了自己的优点和缺点后，仍然确信被他所接纳。

　　第八、从最了解你、也是你最信任的对方处得到支持的肯定。

　　第九、有时会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且是自由自在的。

　　第十、有一个非常理性和成熟的交往，并且双方都能感受到，在许多不同的层面上你们是很相配的。

　　爱情最常见的形式就是两性之间的捕捉与追逐。人际间的好感可以相互传达出强大的力量，以至于能够弥补客观条件的不足。是相似性而非互补性把人们结合到了一起。相似性主要包括三个方面的匹配度：价值观与人格、兴趣和经验、人际风格。其中，人际风格是最重要的关系预测指标。与和自己人际沟通风格有所差异的人交往会有挫折感，且较少有进一步发展的可能。

　　★爱情是追到手的吗?

　　不是。真正的感情根本不需要追的。两个人的默契，在慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠近彼此。从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。

　　真正的爱情需要什么?需要两个人在一起是轻松快乐的，没有压力。

　　★爱一个人就是毫无保留地付出吗?

　　不是。每一个人都是一个独立的人，我们首先是属于自己的，我们有思想，我们有个性，而不是把我们的全部都给对方。我们可以有保留，比如你不愿意说的隐私，有秘密的人才是成熟的，不是吗?有时候不说出来反而更好。

　　★外貌和个性哪个更重要?

　　男人年轻的时候往往喜欢漂亮的女子，25岁以后，会选择和自己性格合适的女子，能和自己一起过日子的人。

　　喜欢一个人，太急切了，反而不好。一是因为越想得到的越得不到;二是得到了也很难珍惜，来得快去得也快。细水长流一些，爱情会更长久。

　　相爱容易相处难。相处中最重要的是宽容和妥协，在信任和了解的基础上。没有宽容和妥协，任何两个人都无法相处。

　　★纯纯的爱也许只有一次，但是真爱未必只有一次。时间会抚平一切伤痕。

　　我们其实是可以爱上很多人的。我们不是喜欢某个人，而是喜欢某种类型的人。先来的人和我们相遇了，于是我们幸福地走到了一起;对于后到的人，只能抱以歉意，同时，祝福他早日找到属于他自己的幸福。

　　没有谁是我们一生非拥有不可的，爱一个人，很多时候实际上是习惯了这个人

　　★现实和浪漫哪个更重要?

现实。没有现实为基础，浪漫就是空中楼阁。大学校园的爱情往往随着毕业而告终，大多是因为不现实，不在一个城市。只有相互欣赏相互佩服各有所长的人，才会碰撞出最美丽的火花，也才会结出最甜美的爱情果实。

★分手后我们还可以做朋友吗?

　　最好不要。剪不断，理还乱。过去了就过去了，我们不是生活在过去，而是现在。爱情不等于生活，只是生活的一部分。

　　不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。我见过的帅哥配丑女，丑女配帅哥的太多了。

★恋爱的时间能长尽量长。

　　这最少有两点好处：一，充分、尽可能长的享受恋爱的愉悦，二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。

　　★ 想知道一个人爱不爱你，就看他和你在一起有没有活力，开不开心，有就是爱，没有就是不爱。

　　爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。

★浪漫是什么?

　　是送花?雨中漫步?楼前伫立不去?如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。

　　是否门当户对不要紧，最重要应该是兴当趣对，不然没有共同语言，即使在一起，仍然会感觉到孤独。

　　持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础之上。任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或是只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好的结局。

　　爱情既是风险投资，难免有去无回，失恋是再正常不过的事情。爱过，就够了。既然不能在一起，总有不能在一起的理由。不能因为别人负了你，就不负责任地游戏、报复或是堕落，自己演的戏，总要自己收场的。何况，他不爱你，你做什么他都不会在乎。

　　如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子;怯懦，却可能使你一辈子后悔。没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

　　你可能习惯与现在的恋人，明明不太喜欢，但在一起久了，习惯使人不太愿做新的选择。人生会面临无数次选择。当给你机会选择时，你一定要谨慎;一旦你做出了选择，就永远不要后悔;拿得起，放得下，该断则断，该忘记的，就把它忘记;该珍惜的，就要把它珍惜。我们总说：“我要找一个很爱很爱的人，才会谈恋爱。”但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道。

　　没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是后来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢?其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，但是你有没有想过，在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没有发觉而已呢?

所以，还是仔细看看身边的人吧，他或许已经等你很久了。当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。

　　所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：爱一个人，要了解也要开解;要道歉也要道谢;要认错也要改错;要体贴也要体谅;是接受而不是忍受;是宽容而不是纵容;是支持而不是支配;是慰问而不是质问;是倾诉而不是控诉;是难忘而不是遗忘;是彼此交流而不是凡事交代;是为对方默默祈求而不是向对方诸多要求。可以浪漫，但不要浪费，不要随便牵手，更不要随便放手。

　　浪漫的人这样描述与爱人的相逢：千万人当中，在时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。两个人好着的时候，你不妨就这样想吧。如果不好了，你要明白是否和某人在一起，不过是一个再简单不过的概率问题。数千个擦肩而过中，你给谁机会谁就和你有缘分，纵没有甲，也会有乙。别傻等那种想像中的木石前盟般的缘分了，生活中哪有那么多传奇。别醒着做梦了，难道你忘了艺术虽然来源生活，却还高于生活吗?

药家鑫VS.马家爵犯罪心理

管理员 — 2011-4-27 11:02:59

对22岁的大二学生药家鑫杀人，李教授曾通过记者提问说：“这8刀仅动作就要持续十几秒，他在被害人的呻吟中如何完成这一行为过程？他为什么没有‘不忍’的感受？”解释药家鑫故意杀人，李教授用的理论是：“在很多心理不成熟的人当中，他往往是把人只看做一个不良的刺激物，他觉得只要把这个人做掉了，这个刺激物就消失了，他却不明白生命背后的东西是什么。”

　　而对23岁的大三学生马家爵杀人，李教授用的理论则是：“当他与别人发生冲突时，他就这样随意地轻易地置人于死地。当他意识到自己犯了罪的时候，他就希望赶快死，在这个过程当中，人生观才是他无情感反应的必然原因，也是他真正的杀人动机，而不是贫穷。”

　　作为犯罪心理学家，李教授特别强调马加爵根深蒂固的“自我中心”，强调他的无论在集体生活中，还是在家庭生活中都永远表现出的冷漠、孤僻、狠毒。李教授特别引用和详细解读马加爵在15岁时看到父母的激烈争吵而写下的想杀死父亲的日记，不仅认定马加爵是心中没有爱的人，而且认定这颗心就是多年后杀死四个同学的那颗心。

　　马加爵在被捕后写给他十四叔十四婶的信中向叔婶一家人表示最后诀别的感谢，他写到：“十四叔、十四婶，我真的是有很多话想跟你们讲，我对你们家对我家的帮助从来就是很感激的，在我的心中从来就没有忘记过，只不过我这个人动情的话历来就讲不出口……”这是一个自知死期不远的在押杀人犯的真情流露。对于药家鑫在法庭上乞求活命的哭诉，李教授是句句信作真理，而对于马加爵绝笔信中表现的纯朴的人伦关爱的品格，却无动于衷。我们看到，无论掌握了多少复杂、矛盾的资料，在李教授的眼中，马加爵们永远只能是一群“把人世间复杂的关系当作一种简单的无情感反应的关系处理”的另类大学生。

　　李教授认定马家爵完全是因为“自我中心”的“人格缺陷”导致他恶性杀人。她甚至认为被杀害的龚博只因为过生日没请马加爵，而别人又用此事教育马加爵：“就是因为你人品不好，所以龚博过生日都没叫你。”

　　然而，药家鑫在法庭上为求免于死刑而哭诉的话语，不仅李教授毫无质疑，似乎还很能打动李教授的心，让李教授一方面认定22岁的钢琴系大三学生药家鑫是一位从小被迫苦学钢琴、缺少心灵抚养的好孩子。药家鑫说：“从小到大，我的生活几乎除了学习以外就是练琴，妈妈陪我练琴，小的时候每周练琴，为了练琴，妈妈都会打我，或者拿皮带抽我……”就是看了包含着这几句的一段几分钟的视频，李教授说她“突然就明白”了药家鑫杀害张妙的心理活动。李教授说：“他拿刀扎向这个女孩的时候，我认为他的动作是在他心里有委屈，在他有痛苦，在他有不甘的时候，却被摁在钢琴跟前弹琴的一个同样的动作。”

　　李教授对药家鑫与马加爵的态度的反差，是建立在她对两人的根本原则区别的：对于马加爵因认为同学歧视和冤枉他而故意杀人，李教授的原则是：“我特别主张要想真正了解马加爵犯罪的心理问题，不能以一般的社会理由去遮掩他个性当中的问题。”对于药家鑫害怕“农民难缠”而杀人灭口，李教授的原则是：“ 这个问题确实不是他一个人的一种东西，我认为这个案件，药家鑫说的话确实是完全错误的，但是他确实也在社会当中可以找到相应的一种背景。因此我觉得这个案件非常值得我们去思考，我们这个社会有哪些是属于社会偏见，而这种偏见它形成的原因是什么。”

　　李教授在她最新的博客文章中写道：“我始终认为：研究犯罪心理就是研究人性的弱点。但人性还是有另一面的。法律处罚一个人是因为他的具体行为。但我们从心理上评价一个人时，就不能仅从一次或几次行为来评价。否则你研究的人就不是完整的人。”

转载自http://www.cnpsy.net/ReadNews.asp?NewsID=8493

大学毕业生的反思

管理员 — 2011-4-27 11:01:23

近日，一名大学毕业生的反思引起了媒体的高度关注，大学生临近毕业产生一些想法，总结一下自己的大学时光，这是很自然的事。为什么这名大学毕业生的反思受到关注呢？下面引自一些报道仅供参考。

“我写这个帖子希望能够唤醒大学里沉睡的那部分人，让他们去思考自己的人生。”昨日，记者经多方寻找，终于以邮件方式联系上《一名大学毕业生的反思》的帖主小吴。这位08届大学毕业生在回复中表示，他不愿透露自己的姓名，撰写帖子是希望能引起更多人对教育的关注和反思，“因为这关系着我们每一个人的幸福”。

现实的教育是自欺欺人

长江商报：什么原因，让你觉得中国缺乏真正的教育？

小吴：当我第一次在高我一级的学长寝室楼里看到凌乱的宿舍，蓬松的脑袋和迷离的眼神，我的灵魂被震撼了！我的心中真的不敢相信，这就是名校的学生？！这些人就是“为中华之崛起”而努力学习的新一代？

在学校里，很多博士生导师会派自己的研究生(论坛) 替代自己给本科生上课，自己忙项目，追逐金钱和权力地位，这与“官场”和“商场”又有什么不同？真正的不同，就是这里更虚伪，贴了一张“教育”的皮，所以更害人。

我们“被教育”了十几年，到头来，空洞的眼神昭示着灵魂的无知和内心的空虚，只能说，我们所谓现实的教育都是在自欺欺人而已。

长江商报：你觉得什么是真正的教育？

小吴：德国200年前的教育宣言曾经这样说道：教育的目的，不是培养人们适应传统的世界，不是着眼于实用性的知识和技能，而是要去唤醒学生的力量，培养他们自我学习的主动性，抽象的归纳力和理解力，以便使他们在目前无法预料的种种未来局势中，自我做出有意义的选择。

大学生活也有缺憾

长江商报：你在大学生活中最大的缺憾是什么？

小吴：做了一些后来发现是没有意义的事情，比如竞选学生会和团委。也许一般人看来很风光，但是深思之后得出的结论却并不乐观。

长江商报：你是否后悔上了大学？

小吴：说不后悔是假的，不过我也利用这段时间思考了很多事情。也正是因为大学有所经历，我才能看清很多事情的本质。

长江商报：你写这篇帖子时，是带着一种“抨击中国大学教育”的心态吗？

小吴：在写出文章之后，有些朋友留言说我是在“抨击”目前的大学教育，其实我曾经确实有过这样的心态。在大二时逐步发现大学不是自己想象的那样后非常失落，变成了一个“愤青”，但是后来我并没有继续“愤”下去。

现在我不但不抨击它，而且我感谢它，因为这就是一个现实，无所谓好与坏，正是这样的环境让我更快地学会了思考。

发帖是希望引起大学生毕业生的反思

长江商报：什么原因促使你发这个帖子？

小吴：我的目的有两个，第一，希望能够唤醒大学里沉睡的一部分人去思考自己的人生，而非随波逐流、人云亦云，自助者天助之。第二，我希望能引起更多的人对于教育的关注和反思，因为这关系着我们每一个人的幸福。

我们不能因为老师、大学和社会对我们不负责任就放任自流，相反正因为学校和社会没有为我们负责，我们更要加倍地为自己负责，更要认真地思考和选择自己的人生。

长江商报：你觉得采取的一些处理方式是不是偏激了？

小吴：对于我的做法，我不想多做辩解。只能说仁者见仁。

武汉学生热议《我们的大学怎么了》

“大学生应为自己的选择负责”

本报讯（记者张瑜琨实习生涂希冀魏玮）本报昨日报道《我们的大学怎么了》，引起了武汉高校大学生的热议，他们对报道中所提到的一些问题“深有同感”，同时，也认为大学生应当为自己的选择负责。

书香氛围很重要

湖北大学的小沙在看完报道后，想起了自己前段时间在网上看到的大学版《不差钱》：“眼睛一闭一睁，一堂课过去了；眼睛一闭一睁，一上午就过去了。”小沙说，“这里面说的，的确是一些同学大学生活的真实写照。”

“其实我对我们专业的书香氛围，还是很满意的。”武汉大学生命科学学院的小炜则认为，对于他们这种基础学科专业的学生而言，如果没有良好的学术氛围很难进行真正的学习。从老师到学生，大家都很好地维护并保持这种氛围。“我不是很认同帖主说的‘精神缺乏、游戏成风，每天混吃混喝’的情形。”

“大学真能改变命运吗”

武汉工程大学的小华来自农村，家里人省吃俭用供她读大学，但现在大三的她，也对自己的大学生活并不那么自信。“大学上了快三年，现在回头看看，没觉得自己学到了什么特别实用的东西。”她表示，自己的一个表弟高中没毕业就到外地打工，现在平均每月可以拿到2000多块钱。而看看自己的一些学长学姐，有的毕业快一年还没找到工作。“真不知道这四年，是不是像帖主说的那样，算是浪费了。”

道路是自己选择的

小阳是华中师范大学中文系的学生，他表示，大学校园杂乱无序的活动过多，学术氛围不浓，的确很容易形成一种浮躁的氛围。但他也认为：“很多时候，学习态度是由自己掌握的。”

他认为，大学给予了一个广阔自由的平台，就应该积极地展现自己。将来想致力于学术研究的，就把学业弄精，想干一番事业的，就应该多参加些业余活动。“只要适当兼顾，不偏废其一，就没什么关系，毕竟所有的路都是自己选择的，大学生作为成年人，应当对自己负责。”

这名大学生毕业生的反思内容，参见百度文库：http://wenku.baidu.com/view/ebd99bbef121dd36a32d82fb.html

心理辅导基本技能培训第五讲圆满结束

梁丽 — 2011-4-27 10:53:40

4月26日下午3点，西南石油大学第一期心理辅导员职业技能培训班第五讲在博学楼A101准时举行。本次培训的主讲人是学工部心理健康教育中心胥德富老师，此讲主题是心理危机干预知识及技巧。

胥老师以精彩的视频案例开场，引出心理危机干预的重要性和必要性，然后深入浅出地讲解了中外心理危机的现状、心理危机的定义和特征、心理危机干预的目的和步骤、心理危机干预的对象以及心理危机干预的机制，危机干预后机制即心理解剖术等内容。他还重点讲解了我校心理危机的干预机制和体系，如在学生心理危机干预工作中，学院的处理流程和辅导员的处理流程等内容。旨在使辅导员们对大学生心理危机预防及干预工作有一个更加全面的认识和理解，进一步提升我校辅导员对学生心理危机的预防及干预能力。

培训中，胥老师结合自己工作中心理危机干预的案例，强调了心理辅导理念在心理危机干预中的应用，肯定自己的努力，面对学生的现状；协助学生成长，不要急于求成；学会干预技巧，同时要理性接受心理危机干预的结果。

胥老师幽默的谈吐，多样的授课方式，深入浅出的讲解，引发了老师们对大学生心理危机知识和干预的重视，激发了大家的思考，参加培训的辅导员老师们普遍感到受益匪浅，本次培训在热烈的掌声中圆满结束。

心理辅导基本技能培训第四讲顺利举行

梁丽 — 2011-4-27 10:52:07

4月19日下午3点，西南石油大学第一期心理辅导员职业技能培训班第四讲在博学楼A101准时举行。

本次培训由心理健康教育中心、华西医院精神科在读博士杨勋老师讲授，全体辅导员参加。本讲主题是异常心理的识别。培训内容主要围绕心理异常的界定、大学生常见的心理障碍，尤其是抑郁症、躁郁症、社交恐惧症、强迫症等心理障碍的临床表现、发病原因、识别方法以及应对策略展开，旨在提高辅导员对学生异常心理的初步识别能力；增强及时干预和转介的意识。

培训结束时，几位辅导员还结合自己在工作中遇到的实际问题与心理健康教育中心的老师进行了交流。

心理辅导基本技能培训第三讲如期举行

梁丽 — 2011-4-15 8:26:53

西南石油大学辅导员心理辅导基本技能培训第三讲于4月13日下午3点，在博学楼A101如期举行。

此次培训的对象主要是院（部）心理辅导员。主题是：院（部）心理健康工作模式和细则。主要内容包括: 院（部）心理健康工作队伍的组成、工作机制与管理模式、辅导员管理模式以及具体工作内容与要求。

此次培训以研讨的形式开展。学工部副部长方可参加了研讨。院（部）各心理辅导员积极发言，表达自己的意见，逐条研究、修订了院(部)心理健康工作细则，气氛热烈。

下一讲将于4月19日下午3点对全体辅导员进行“心理异常的识别”的集中培训。

心理辅导基本技能培训第二讲圆满成功

梁丽 — 2011-4-7 9:15:11

由学工部举办的第一期辅导员职业技能培训班第二讲（下）于4月6日下午三点，在博学楼A105准时开始。此前，第二讲（上）已于3月30日行课。这两次培训的主讲人是学工部心理健康教育中心周章毅老师。

此讲培训的主题是：心理辅导基本技能。其具体内容包括：心理辅导的对象，任务、目标，角色把握，如何开展积极心理学取向的学生辅导工作以及具体的谈话技巧等。

本次培训旨在提升辅导员对学生心理问题的准确认知；明确心理辅导的任务、目标以及作为一名辅导员，如何定位自己的角色，与学生建立良好的辅导关系；提高辅导员心理辅的基本技能。

本讲结束后，学工部副部长方可宣布了院（部）心理辅导员的名单、心理健康教育中心专职教师联系院（部）的名单，另由学工部正处级调研员胥德富老师为各院（部）心理辅导员颁发了聘书。下一讲将开展院（部）心理辅导员工作职责专题研讨。

关于举办2010——2011年下学期大学生校园心理剧大赛的通知

梁丽 — 2011-4-6 11:26:34

各院(系)：

为提高当代大学生的心理健康意识，推动我校（成都校区）心理健康教育工作的展开，营造良好的心理健康氛围，把大学生微妙的心理活动搬上舞台，通过直观的形象的方式，帮助同学们感悟日常生活中的心理矛盾冲突，学习心理调适方法，校学生工作部、校团委主办，大学生心理协会承办2011 年“5.25大学生心理情景剧”比赛（校级素质拓展活动）。现将本次活动的相关事宜通知如下：

　　一、参赛要求

　　各院系需推荐1—2个参赛作品，社团和个人自愿报名参赛。

　　二、参赛作品要求

　　1、剧情以体现当代大学生校园心理特色，调节心理健康为主题。

　　2、剧本内容积极向上，能反映当代大学生的生活，并能突出大学生的心理活动，给人以启迪。

　　3、作品力求新颖，有创意。

　　4、作品所需道具、服装自备。

5、鼓励原创作品，非原创作品不能参加最佳剧本奖评比。

　　三、本次大赛的具体安排

　　1、申报作品时间：请各参赛单位于4月20日前将心理情景剧申报表（见附件）、参赛剧本及剧情摘要（电子文档及纸质文本）交到大学生心理健康教育中心（博学楼A105，电话：83034292）。

2、初赛时间：5月14日（星期六）19：00。

　　3、演出时间：5月21日（星期六）19：30。

4、演出地点：博学楼A101团体辅导室。

5、作品评审：邀请学工部、校团委等部门的领导及老师担任评委。

6、奖项设置：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，最佳剧本奖1个，最佳男演员1名，最佳女演员1名。

请各院(系)认真组织学生积极参加。

学工部、校团委

2011年3月21日

201104061126327.doc

你适合跟谁在一起？已超过50000人认证!

管理员 — 2011-4-6 10:38:54

引导语：有些人相信命中注定，幸运的话，那个人可能会被你找到，而有些人则找不到，你是否认为爱情全有上天安排呢？看看你适合和谁在一起吧！（经过很多男生和女生的认证了）

你适合跟谁在一起：女生版题目

1. 喜欢一个人，你会主动去追。

　　Yes 2

　　No 3

　　2. 你的文科成绩比数理好。

　　Yes 4

　　No 5

　　3. 两个人单独约会很无聊，带着情人跟朋友一起吃饭唱歌,比较high。

　　Yes 5

　　No 6

　　4. 浪漫的情人节,你向往的二人世界的渡假地点是哪？

　　A. 幽静山谷中的雅致民宿 7

　　B. 仲夏海滩旁的精品旅馆 8

　　5. 对方的炒饭能力，会影响你的热情。

　　Yes 8

　　No 9

　　6. 你是个有运动习惯的美人。

　　Yes 9

　　No 10

　　7. 觉得自己的咪咪还不够大。

　　Yes 11

　　No 12

　　8. 每年一定要去旅行，不然生活会窒息。

　　Yes 12

　　No 13

　　9. 下面哪一种颜色组合你比较喜欢？

　　A. 宝蓝色搭配亮银色 13

　　B. 粉红色搭配浅紫色 14

　　10. 丑男的炒饭能力通常比帅哥好。

　　Yes 14

　　No 15

　　11. 你喜欢下面哪一种早餐组合？

　　A. 炒蛋、香肠、可颂面包搭配柳橙汁 16

　　B. 云吞面、可口小菜搭配冰豆浆 17

　　12. 你觉得下面哪一种宝石能守护爱情？

　　A. 粉色碧玺 17

　　B. 土耳其石 18

　　13. 截至目前为止，已经谈过三次以上的恋爱（包含三次）。

　　Yes 18

　　No 19

　　14. 你穿裤子的时候比裙子多。

　　Yes 19

　　No 20

　　15. 你很介意对方的卫生习惯。

　　Yes 20

　　No 21

　　16. 你能记得五个以上的手机号码

　　Yes 22

　　No 23

　　17. 你的臀围超过三十六吋。

　　Yes 23

　　No 24

　　18. 你是家里的幺女，或是独身女。

　　Yes 24

　　No 25

　　19你喜欢恐怖片胜过动作片。

　　Yes 25

　　No 26

　　20. 你有理财记帐的习惯。

　　Yes 26

　　No 27

　　21. 你吃不胖。

　　Yes 27

　　No G

　　22. 你喜欢穿色彩鲜艳的衣服。

　　Yes B

　　No A

　　23. 你相信一见锺情绝对跟外表的美丑有关。

　　Yes B

　　No C

　　24. 只要自己看上的鞋子，就算不合脚，也会买来穿。

　　Yes C

　　No D

　　25. 你是个柔软美人,弯下腰的时候，手指可以碰到脚趾头哩。

　　Yes E

　　No D

　　26. 只要是喜欢的，一定要想办法得到。

　　Yes F

　　No E

　　27. 相信星座与算命。

　　Yes F

　　No G

你适合跟谁在一起：女生版答案

A [弱酸性情人] :自恋情人

<你的性格诊断书>

你是个相当理想主义的人，个性很好相处，不过有时会显得有些滥情跟自恋。对于现实经常无法掌握，因此有时候会给人一种「状况外」的感觉。你对于人性有着非常大的信心，因此很容易相信别人，只要对方动之以情，你几乎没有甚么招架之力，所以得小心在人际关系上受伤，或是被有心之士所利用。不喜欢与人冲突的你，作人缺乏原则，有时候有点滥好人。个性有点情绪化的你，有时候不懂得拿捏，很容易造成他人对你的误会。不过基本上弱酸人有着活泼开朗的性格特质，有甚么不开心，过一阵子就雨过天晴了。

<弱酸型爱情分析>

弱酸性情人基本上是不具威胁性的阳光情人。你从来也不想伤害人，虽然自信满满跟害怕寂寞的特质，会迫使你偶尔「意外」地介入他人的关系，让自己身陷三角甚至是多角恋情，不过基本上，你绝对不会费尽心思去抢夺他人的真爱，或是恶整你的爱情竞争对手。不过你的好恶算是短暂的，爱情对你来说，永远是得不到的最好，容易到手的，你反而不会太珍惜。所以欲擒故纵的方式，对你来说最为有用。你的恋爱通常很难持久或是持续稳定。你不觉得感情丰富等于随便，尽管不排斥SB，但也不算是完全没有原则。热恋的时候能够疯狂的爱着对方，甚至甚么都可以放弃，但是一旦感觉结束，你也毫不留恋。

<魅力诊疗室>

你对爱情的需求与喜新厌旧，有时候容易给人一种现实的感觉。提升感情层次、培养真情感而非肉体沉溺的短暂欢愉，有利于建立稳定的感情基础。想要提升自己的爱情行情，营造神秘感绝对有加分作用，所以你得控制着不要太过主动或是人来疯。

B.[中碱型情人]:傻B情人（不是那个意思啊）- -！

<你的性格诊断书>

你是个性格直率爽朗的「傻B」，很容易博得他人好感的人。你的魅力来自于不会斤斤计较，是个很好相处的人，不过性格有点「脱线」，有时候迷糊会削弱你的魅力特质，对于喜欢知性美女的人来说，确实是个小小的遗憾。你的另一个特点是好奇心很重，对于很多事情都显得跃跃欲试，即便爱情也不例外。只是这种实验精神，容易让你伤痕累累。除非天生好运，不然难免有时会看走眼，挑选到不合适的对象。害怕孤独的你，即便有了爱情，还是需要朋友围绕，是个很同伴意识很强的人。

<中碱型爱情分析>

中碱型情人，对于爱情的态度很随缘，即便单身、失恋或是恋情出现问题，也有着认命的耐性。也正因为如此，你的爱情战力经常被对手低估。你懂得在适当的时候退出，且完全不喜欢竞争，不过有时候这样的特质，反而会为你带来好处。基本上，顺水推舟或是近水楼台的恋情，是你比较习惯的模式，因为你很难真正的耗费所有心力去谈恋爱。对于感情，你能接受的范围很广，且不一定按照主流价值来走。帅哥美女人人爱，不过现实生活中的宅男宅女，只要个性有迷人之处，你一样愿意交往。在爱情的世界里，你是无私且乐于分享的。不过缺乏目标与积极的企图心，很容易让两个人走到后来都迷失方向。你在乎过程多于结果，因此有时候爱情会不了了之。

<魅力诊疗室> 　　

你的外显性格需要多一点积极的态度，才能削弱无所为与无所谓的印象。不重视门面打理的你，也该花点钱去剪个时髦发型，因为爱情的运势，会随着你外型的改变而呈现令人耳目一新的样貌。

C.[强碱型情人]:知性情人　

<你的性格诊断书> 　

你是一个灵敏、善感且自制力很好的人。属于比较早熟干练的类型。这样的女生，多半给人一种中性的距离感，好在这只是第一印象。因为你不是真的冷感，而是看上去有点令人肃然起敬罢了，不过这也经常造成你的异性缘比较不旺。通常喜欢你的人，都有一点怪或是天真，所以你的爱情故事，有点跟常态背道而驰。你通常不很喜欢热闹，觉得独处没甚么不好，可是真正跟自己喜欢的朋友在一起热闹你其实也很开心。过分的随遇而安与从容自在的独处，有时候反而给一种古怪的感觉。你渴望自由的空间，也有自己的生命目标，因此，习惯活在自已小世界中的你，容易给人一种若即若离的感觉。　

<强碱型爱情分析>

强碱的爱情特质，让你少了一份情绪性甚至感性的味道。其实你也有眼泪跟情感，只是不习惯在他人面前展现出来。你极少让自己失控，对于自我的要求，练就你成熟稳重的样貌。在爱情的世界中，你是一个公平的情人，不过太过于理性，有时候少了一点令人觉得温暖的人味。你不会为了爱情抛下一切，就算伤心也能迅速振作。你的个性坚毅，表面上对于爱情不以为然，其实这只是反应出你内心对于爱情缺乏安全感的事实。因为任何需要仰赖他人的感情，你都没有太大把握，这世上唯有靠自己才是最安全的。你擅长找寻爱情的替代品，所以即便失恋或单身，你也能继续好好的活下去。对于爱情，你没有太多嫉妒、愤恨、与要求，也不要竞争，不到最后关头，绝对不会轻易卸除心房。　　

<魅力诊疗室> 　　

太过坚强会给人一种冷淡的感觉。适时展现你妖娇的女人味吧。流泪不是软弱，长发也没那么俗气，脸上多一点颜色，会赋予你整体一个温柔的韵味，也能让魅力大增。

D.[弱碱型情人]:超极型情人

<你的性格诊断书>

你的内在与外在反差很大。不认识你的人，觉得你有点难接近，是个谜一样的女生。异性会觉得你带点挑战，即使跟人热络好像也只是装出来的，不过只要多一点相处时间，他们就会发现，其实你的武装只是一种怕生的伪装，因为你其实是个外冷内热的热水瓶，一旦爱上一个人，便会改变原来给人的印象，展现出小女人的模样。你的外在性格压抑拘谨，这多半来自于良好的教养与自我要求，所以端庄矜背后的活泼可爱，可能要熟识的人才看得出来。另外，过于谦逊的态度也会削弱你的魅力特质，你对爱情与人际关系不敢太过主动的原因，其实是出自小心翼翼的考量，不过这种谨慎，容易被人误解成缺乏自信。

<弱碱型爱情分析> 　

弱碱的你，对于爱情既没安全感又缺乏主动性。由于表面上很沉得住气，因此经常给人一种心如止水的假象，让人误以为你没爱情也能过得很好…你喜欢强势主导的对象，也喜欢知性的人，尽管难以对外表不OK的人心动，可是内在实力对你而言，还是比外在美重要很多。你并不现实，所以不会把对方的附加价值放在衡量爱情的首要条件，只要彼此的性爱美好，又能融洽相处，对你而言，就是最好的方式。观念传统的你，一旦认定对方会懂得牺牲自己，所以一定得慎选对象，否则容易在爱情的路上吃亏或是被利用。另外，平时干练，谈恋爱时却不太理性，也是你另外一个致命伤。

<魅力诊疗室> 　　

其实你的条件比一般人都要好，千万别因为过去的阴影，或是过于严苛的标准，阻止你追求爱情的可能。释放一点好感讯息，会让追求者信心与勇气大增，平日的干练与智慧，如果能够用在爱情方面，更能减少伤害。

E.[中酸性情人]:人妻情人　

<你的性格诊断书>

你其实是一个敏感且富于同理心的「人妻」型女性。无论外表给人的感觉如何，你其实很体贴、很温和，即便天性直率，也相当厚道。你像是一瓶后劲十足的好酒，刚开始不觉得有甚么特别，可是会越陈越香，适合有耐心且懂得品味的人来欣赏。你唯一难搞的地方是固执，自己坚信的事情，你很难让步，很多人以为你好相处，其实你有不肯妥协的地方。正义感十足且拥有包容力的你，在人生的道路上，当心变成他人私心下的牺牲品。尽管懂得进退与给对方空间，但是别忘了保护自己。

<中酸型爱情分析>

你的贤慧与贴心，是一种隐性特质，表面上你独立且喜欢主导，不过骨子里对于爱情的配合与容忍度却很强，因此再艰辛的爱情你都能继续走下去。除非对方主动放弃，你不会轻言分手。你的忠诚度与其他女性相比，也算是比较高的，感性且敏感的你，其实很需要爱情的肯定，爱情的温度，更是生命中不可或缺的幸福。正因为如此，才华洋溢、任性自我以及异性缘好的对象，绝对不会是你的真命天子，因为你的自尊心受不了他人自私的折磨。平淡的爱情，才是你的最大福报。通常你的爱情运会有如倒吃甘蔗般，属于越晚越好的类型。　

<魅力诊疗室> 　

你的特质是，无论多么优秀强势，只要一谈恋爱就会变笨。学着在爱情的世界里多为自己盘算，会比较快乐。在装扮上，换些时尚些的装扮，或是尝试一些平日没考虑过的穿着，也能让人惊艳。

F.[中性情人]:好人卡情人　

<你的性格诊断书>

中性是最温和、配合度超高的情人，不管你外表看起来多辣多冷，是甚么样的样貌，真正的你，骨子是个绝对善良且真诚的小女人。在他人眼中，你是个各方面表现都很符合期待的女孩，好像永远都不会犯错。你工作时认真，玩乐时尽兴，是个无所挑剔的好女生。不过问题来了，正因为你的性格如此让人感到舒服，反而个人特质的记忆度会变得很低。你能融入群众，让大家都喜欢你，不过有时候你也会为此困扰，因为身为好好小姐而被人占便宜，给人方便被当成随便，其实也很令你伤脑筋。

<中型爱情分析>

中性情人除非碰到同样是中性类型的恋人，不然很容易被另外一半给牵着鼻子走。谈恋爱的时候，你很以对方为重，所以久而久之，会变得很依赖对方，被对方定型、而逐渐失去自己原本的样子。讨厌平淡的人，跟你在一起久了，会觉得有点索然无味，所以有名无实的关系，会变成你的爱情诅咒。一般而言，很少中性情人能拥有中性的爱情，所以如果你的情人很强势，很任性，你通常会变得很小女人。如果对方变得很依赖你，又会激发你的母性精神，让自己成为他人倚赖的对象。　　

<魅力诊疗室>

与世无争只是一个理想，你需要营造更令人印象深刻的个人特质。如果觉得很难，就从外型开始着手吧。另外，坚持自己的爱情原则，不要轻言为任何人破例，就不会有人把你的好视为理所当然了。

G.[强酸型情人]: 野蛮情人　

<你的性格诊断书>

你是一个令人惊喜连连的女生，无论是爱情还是生活都绝无冷场。就算外表平凡，你的性格也会让人印象深刻。你有点人来疯，是个很敢表现的女子。你的个人魅力在于完全没有顾忌与不按常理的能量释放，且你的自信近乎破表，对于甚么事情都很有把握。正因为这种彻底发光发热的特质，所以你的人生起伏通常很大。「平凡」两个字无法吸引你，你喜欢怪怪的东西，所到之处，大家的眼光也都集中在你这边。你的争议性很大，喜欢你的人极其崇拜你，可是对你不以为然的人，则是对你的敬而远之。　

<强酸爱情分析> 　

近乎疯狂且情绪化的爱情，是你习惯的表达模式。你喜欢轰轰烈烈，没有结果固然令人遗憾，可是你更受不了平淡无奇的关系。你的喜好也很独特，没有性爱的恋情，对你来说没甚么，纯粹沈溺肉体的爱恋，也没甚么不可以。百无禁忌且主动热情，你燃烧自己也烧伤别人。你讨厌自我设限，所以往往会让自己处于危险边缘。谈恋爱让你用尽心力，可是事过境迁后想想，对方却不一定是你的最爱。矛盾反差，自我实现，声嘶力竭，这些都是适合描述你爱情关系的关键字眼。　　　　　　

<魅力诊疗室> 　

要你往中间靠拢不可能，三从四德与等待容忍与你绝缘，强酸女性无法被归类与约束，所以你的魅力就是尽情释放自我，没别的可能。不过找寻互补型情人，却不失为一个平衡的好创意，对你而言新鲜感十足，不妨一试。

你适合跟谁在一起：男生版题目

1.爱人的送的戒指不见了，你觉得怎么样？

觉得自己很没用，不小心——4

认为是不好的预兆___2

2.你曾经有过和对方第一次见面，就有时曾相识的感觉吗？

有——5

没有祸不及得了——3

3.你注意的到某个明星正好是你喜欢的类型,因此非常高兴,看到会心跳吗?

会——5

不会——6

4.你喜欢的电影不管看几次，都一样被感动？

会——7

不会——8

5.买东西时，看到的东西很喜欢，虽不是一定要买的必需品，却常买下它

是——4

不是——6

6.不管是好事或坏事，你认为自己的预感相当灵验吗？

是——11

不是——9

7.喜欢上对方的原因通常是哪一项？

对方的外形——10

彼此能合得来——11

8.你会羡慕哪一种情侣？

没见面的时候一定会和对方通电话——9

从来都不吵架的一对——7

9.街上遇到就同学的时候会怎么想？

只是偶然，没什么大不了——12

不可思议，一定是缘分的安排——10

10.那件事让你觉得冥冥中像有主宰？

和对方同一天生日——13

曾经在外地遇到的异性，突然在附近碰面——15

11.一对真正相爱的恋人，是不需要语言就能了解对方的心意，你也相遇到这种情人？

想——13

不想——15

12你认为如何才能和梦中情人邂逅？

自己多去制造机会——d型

一切听天由命——c型

13.你认为命中注定的人一定都是悲剧收场

认同——a型

不认同——12

14.认为人生就是为了和有缘的人相遇，就算是失恋也是一段很值得的回忆

认同——b型

不认同——12

15.和喜欢的人交往后，你会怎么样？

什么事都要一起做——c型

变得魂不守舍——14

你适合跟谁在一起：男生版答案

A [极度的迷信浪漫派]

非常相信有条红线引领双方，是个无可救药的浪漫主义者。若是在生活中，出现的人不是你认命的注定人，你就会放弃对方，而继续为那份执着而消耗你的青春，也浪费掉很多机会，建议你好好留意你身边的人吧。

B [型天生认命的快活人]

你是个认命的快活人，对爱情非常乐观，只要遇到你暗恋的对象，你就会觉得这是命运的邂逅，如果交往后发现性格不合，你也会认为这一切都是命再有新恋情时，你又会觉得这次绝对是命运的安排，因此你坠入爱河和失恋的机会会比别人多。

C [型开创命运爱情的战士]

你相信有月老的旨意，但也认为命运可以自己去创造，当你喜欢上一个人后，再也不会看别的异性一眼，这样你不会被传说中的一见钟情或前世注定的浪漫故事所迷惑，你会把我并珍惜与情人的相遇。

D [型缺乏浪漫的死硬族]

你认为命运两个字很婆妈，你从不知浪漫两字为何物，所以恋爱的机会降临到你身上。其实你应该好好的了解到自己，到底想要什么样的恋情，想象一下爱情的样子，想象一下对方的样子，这样也就能够接受对方了。

编后语：你是谁也许并不重要，重要的是你和谁在一起。“生死契阔，与子成说。执子之手，与子偕老”。看似平淡，细酌又让人无尽感动的话语，多么坚定，多么浪漫。现实生活中，或许不一定会有这么多缠绵绯恻，也不会有这么的轰轰烈烈，但请相信，那个合适你的人一定就在不远处等着你，最后祝福天下有情人终成眷属！

关于举办第一期辅导员职业技能培训班的通知

管理员 — 2011-4-6 9:30:20

各院（部）：

辅导员是大学生健康成长的指导者和引路人，必须具有良好的政治素质和心理素养，高度的责任心和使命感，灵活的工作技巧和策略。为了加强辅导员队伍建设，提高思想政治工作的针对性和时效性，创新辅导员工作机制，特举办 “第一期辅导员职业技能”培训班。

一、培训主题

心理辅导意识及技能

二、培训对象

各院（部）专职辅导员、心理辅导员（已具有心理学专业学位者除外）

三、培训形式

集中培训、个案研讨、参观学习、在线答疑和自学等方式相结合。

四、培训内容（见附件）

五、培训要求

1、各院（部）领导鼓励和支持辅导员参加培训，充分保证辅导员参加培训活动的时间。

2、辅导员要积极认真地参加培训学习，有重要事情需提前请假。同时，要求做到有笔记、有心得、有研究，学习结束有总结。

3、辅导员应根据培训主题及所列参考书目，利用业余时间积极自学。

4、培训结束后统一组织考核，考核合格的颁发结业证书。辅导员培训情况作为个人和所在学院学生工作目标考核的依据之一。

六、培训安排（见附件）

附：参考书目

1、《国家职业资格培训教程心理咨询师基础知识》中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会组织编写，民族出版社，2005年

2、《助人历程与技巧》，黄惠惠著，四川大学出版社，2006.10

3、《心理学导论》，库恩（Dennis.Coon）著，郑钢译，中国轻工业出版社，2004.6

学生工作部

2011年3月22日

201104060948457.doc

高校学生心理健康教育有了“硬指标”----健全三级心理健康教育工作网络

管理员 — 2011-4-5 18:25:09

日前，从教育部公布的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》获悉，我国将从人员配备、设施建设、课程设置等方面对高校学生心理健康教育工作提出“硬指标”。

根据这项文件，高校应成立专门工作领导小组，负责研究制定大学生心理健康教育工作的规划和相关制度，统筹领导全校大学生心理健康教育工作。党委常委会或校长办公会应定期研究部署工作任务，解决存在的问题。高校应有健全的校、院（系）、学生班级三级心理健康教育工作网络，院（系）应安排专兼职教师负责落实心理健康教育工作。

文件强调，高校应根据实际情况，研究制定大学生心理健康教育工作的意见或实施办法。应建立考核、奖惩机制，制定年度工作计划。同时建立健全各项规章制度。

文件指出，高校应建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。高校应按学生数的一定比例配备专职从事大学生心理健康教育的教师，同时可根据学校的实际情况配备兼职教师。从事大学生心理健康教育的教师，特别是直接从事心理咨询服务的教师，应具有从事大学生心理健康教育的相关学历和专业资质。专职教师的专业技术职务评聘应纳入大学生思想政治教育教师队伍序列，设有教育学、心理学、医学等教学研究机构的学校，也可纳入相应专业序列。专兼职教师开展心理辅导和咨询活动应计算相应工作量。

文件强调，高校应重视大学生心理健康教育专兼职教师的专业培训工作，将师资培训工作纳入年度工作计划和年度经费预算。应保证心理健康教育专职教师每年接受不低于40学时的专业培训，或参加至少两次省级以上主管部门及二级以上心理专业学术团体召开的学术会议。学校应将心理健康教育内容纳入新进教师岗前培训课程体系。

“学校应开设必修课或必选课，给予相应学分，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育。”文件称，“应有专门的教学大纲或教学基本要求。”

根据文件，高校要设立心理咨询室，有条件的高校可在院（系）及学生宿舍设立心理健康教育辅导室。应建立健全心理咨询的值班、预约、重点反馈等制度。应加强心理咨询个案记录与档案管理工作，坚持保密原则。有条件的学校可提供网上咨询预约和网络咨询服务。

文件要求，高校应通过新生心理健康状况普查、心理危机定期排查等途径和方式，及时发现学生中存在的心理危机情况。学校要对有较严重心理障碍的学生予以重点关注，并根据心理状况及时加以疏导和干预。应加强对患精神疾病学生康复及康复后的关注跟踪。应制定心理危机干预工作预案。有条件的高校可在校医院设立精神科门诊，或聘请精神专科职业医师到校医院坐诊。对有较严重障碍性心理问题的学生，应及时指导其到精神疾病医疗机构就诊；对有严重心理危机的学生，应及时通知其法定监护人，协助监护人做好监控工作，并及时将学生按有关规定转介给精神疾病医疗机构进行处理。转介过程应详细记录，做到有据可查。

文件还表示，高校应按照有关规定做好心理危机事件善后工作，应重视对危机事件当事人及其相关人员提供支持性心理辅导，最大程度地减少危机事件的负面影响。

心理咨询与人生

管理员 — 2011-4-5 18:21:09

• 心理咨询？

• 我的人生？

可阅读：1、钱铭怡编著．心理咨询与心理治疗．北京大学出版社，1994年版．

2、张日昇著，《咨询心理学》，人民教育出版社，1999年版

3、Gerald Corey著. 石林等译.《心理咨询和治疗的理论及实践》.中国轻工业出版社，2004年版

4、John McLeod著．潘洁译. 《心理咨询导论》．上海社会科学院出版社，2006年版．

5、Sherry Cormier等著，张建新等译 . 《心理咨询师的问诊策略》. 中国轻工业出版社 , 2004年版

6、《咨询心理学》、杨凤池、人民卫生出版社2007年7月第一版

主要内容

一、什么不是心理咨询：

• 仅仅提供资料；

• 一般的社交谈话；

• 一味地说教；

• 纯粹的逻辑分析；

• 批评或建议

二、什么是心理咨询

• 心理咨询是一个过程，心理咨询师与来访者之间的关系能给予后者一种安全感，使他可以从容地开放自己，甚至可以正视自己曾否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变的自己，做出统合。（C.R.Rogers）

• 辅导是一种关系。在这种关系中，一个人努力去协助另一个人了解和解决个人的适应问题，包括教育、就学及个体与社会关系等问题的辅导。（English）

• 辅导是一个过程。在这助人的过程中，辅导员协助当事人探讨他对于自己，对于生命中的重要人物，对于环境中重要范畴的感受和看法。

（Eisenberg & Delaney）

• 心理咨询是一种助人的过程。在过程中，受过专业训练的咨询员致力于和当事人建立一种具有治疗功能的关系，来协助对方认识自己、接纳自己、欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合而丰富的发展，迈向自我实现。(林孟平)

• 咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自立自强的过程。（钱铭怡）

三、心理咨询的基本特征

1、心理咨询是一种助人自助的帮助过程

2、心理咨询是借由心理问题而达成的人生指导过程

3、心理咨询是一项专业性的服务

• 从咨询的过程看：咨询是一种人际关系，是咨询员和当事人之间的带有专业化的治疗性人际关系。

• 从咨询的目标看：终极目标是人的发展和成长。使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

•

四、心理咨询与心理治疗

• 严格区分：心理治疗是针对精神问题更严重的患者的，更深入而且更基本的治疗方法。

• 基本一致：运用相同的诊断方法和技术。

• 两者的相似之处：理论方法；进行工作的对象；目的相似；都注重人际关系。

五、心理咨询的发展历程

心理咨询在20世纪后半叶才被广泛应用于生活之中，但是起源可以追溯到18世纪的中期。

• 在前工业时代，有情绪问题的人们要么接受牧师要么接受生活共同体的其他成员的帮助。

• 18世纪中期到19世纪，随着工业革命和社会的世俗化，针对精神疾病问题，社会上出现了相应的新制度和职业。

• 19世纪中叶催眠术是一种广泛应用的心理治疗形式。

• 19世纪后叶，西格蒙德.弗洛伊德提出第一种成熟的精神治疗方法体系--精神分析。

• 20世纪，行为主义；人本主义；认知行为主义体系

• 21世纪初，“整合主义”

六、心理咨询的功能

激起和维持来访者的获助期望

疏泻来访者的情绪

提供新的学习经验

增强来访者的“主宰感”或自我效能感

七、心理咨询的目标

最终（ultimate）目标；

中间（intermediate）目标；

直接（immediate）目标。

举例说明

八、心理咨询的形式

• 1、按内容分：障碍咨询和发展咨询

• 2、按对象的多少分：个别咨询和团体咨询

• 3、按方式分：门诊咨询、现场咨询、信函咨询、专栏咨询、电话咨询和互联网咨询

• 4、按时间长短分：长期咨询、短期咨询和限期咨询

九、心理咨询对我们人生的影响

建立新的人际关系

认识内部冲突

纠正错误观念

深化我们的自我认识

学会面对现实

增加心理自由度

升华我们有效的行为

如何使人喜欢你

管理员 — 2011-4-2 17:37:36

一生之中，你会遇到多少人。你想成为人见人爱，花见花开，车见车爆胎的万人迷吗？如果你给出的是肯定回答，那么请阅读以下的让人喜欢你的五个方面：

一．学会真诚的关心他人

在别人寒冷时，递上一杯热水，在别人生病是，亲切的问一句你怎么样了。在下雨时，问上一句有没有带伞……微不足道的举动在自己看来再简单不过，可是对于被关心的人却如一股暖流在心尖流淌。这样一个心细如尘，懂得关心别人的人，怎能不讨人喜欢呢？

二．不要忘记微笑

微笑是人类最美的表情。对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见你。”人的情感都是相对的，这种想法会让他人也同样喜欢你。世界上的每个人都在寻找快乐，你的微笑也许就能带给他快乐。难道不是每一个人都喜欢能够带给自己快乐的人吗？

三．千万不要忘记他人的姓名

人人都希望自己在别人的生命中是重要的，因此一种最简单，有效的获得好感的方法就是让别人感到自己在你心中的重要性。那么，你只要牢牢记住他的名字。当一次简短的见面结束后，你用亲切的声调叫出了他的名字，这不仅让他觉得自己很重要，还会让对方觉得你对他是十分尊敬的。赢得别人尊重的最好方法就是尊重他人。

四．学会倾听他人的讲话

倾听，只要安静的，仔细的认真的倾听。不插嘴，不走神。这让人觉得你是一个可理解他的人，是一个明白他，能够体会他的感受的人。慢慢的，他会觉得你是他的知己，他愿意把心中的喜、怒、哀、乐与你分享，你也会从倾听中更加了解他。你们将会成为很好很好的朋友。

五．迎合他人的兴趣

与人沟通的诀窍就是：谈论他人最引以为贵的事情。如果你想让他人对你感兴趣，你必须注意的一点：谈论别人感兴趣的话题。这样，他会觉得你和他是同一个世界的人，和他志同道合，有许多共同语言。因此，让别人喜欢你的第五个方法便是迎合他人的兴趣。

托尔斯泰曾经说过：“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”如果你能够让人喜欢你，成为万人迷，那你就是最美丽的人。

如何处理寝室关系

管理员 — 2011-4-2 17:34:36

由于适应导致的问题中，人际关系问题对新生来说是最为普遍的，特别是寝室人际关系。由于彼此之间的生活习惯不同和相互误解，致使生活在这一团体中的同学感觉特别别扭。有的同学被室友孤立感到很苦恼：“也不知怎的，可能是我不大注意自己的说话方式。我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话；我若无意说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷，觉得回宿舍也没有什么意思，怕说错话引起更大的麻烦。所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿回宿舍，就顺着操场逛，一圈又一圈，估计快要熄灯了才回宿舍。”而那些生活在对立面的同学也不好受：“我们宿舍的一位同学很过分，不过她现在已经被孤立了，但我现在也感到很压抑，因为宿舍气氛不好，形成对立局面。其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和她说话，但大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成那样的结果，不被大家所理睬。”还有一部分同学，即使没有这种情况，也觉得在宿舍不是很开心：“我们宿舍关系还可以，没有争吵，但大家都很客气，没有什么话好说，觉得挺闷的。”这都可能是新生遇到的问题。那么要怎样处理好这类问题，理顺同宿舍同学间的关系呢？

第一要正视这一问题，多找找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。学生对于寝室矛盾的反映意见，突出地表现在各种各样的零碎小事中：乱扔垃圾、制造噪音、计较小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等等。若自己有不妥的地方，可以适当调整一下自己的生活习性；改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。

　　第二要争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟通，在这种情况下要更加积极地与大家沟通，参与大家的讨论和活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。

　　其三要心胸宽广，对别人多加理解和包容。一个新时代的大学生应海纳百川，多吸收别人的优点；对他人的缺点，应多加理解和包容。平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿于怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该和解的和解，不要太放在心上。所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上，比如说，搞好自己的学习。

第四要真诚地对待他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。因为人们无意识中都在遵守着“人际关系互惠”原则，你袒露真诚的程度，会得到相应的回报。有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心中的形象。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。

　最后，发自内心地赞美他人。学会欣赏、赞美他人，每天至少说一句让人感觉舒服的话，比如：“你太棒了！“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会给被赞扬者带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会给周围所有的人带来快乐。“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得融洽。

大学生心理健康

管理员 — 2011-4-2 17:30:09

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

大学生成才与心理素质培养

管理员 — 2011-4-2 17:27:08

人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。

2. 当今大学生需要高度重视培养成就动机

　　 “动机+智商=成功”。现在不少大学生缺乏“巅峰体验”，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。美国心理学家麦克里兰提出“成就需要理论”，其要点为：

　　 ①具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。

　　 ②具有这种高度成就动机的人是可以培养的。交大培养出来的学生，应该有强烈的成就动机，有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性，主动性，创造性。就不会被一些小小的心理问题所纠缠。

3.将成就动机转化为现实追求——P.T.战术

　　现在有两种人才：普通型(P)和特长型(T)。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作不差做，合于规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机需要转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。

4.保护而不要污染你的小环境

　　美国国家科学委员会一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，如果前者不是更加重要的话，至少是同等重要。日本大型企业在录用大学毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。关心集体、关心他人从某种意义上讲是更好的关心自己。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养班级内、寝室内良好的人际关系。

5.正确面对现实的自我和挫折感

　　真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折，必须做到：

　　 ①重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。

　　 ②要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在这个问题

心理效应

管理员 — 2011-3-30 11:47:41

1阿基米德与酝酿效应

在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。

日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

2阿伦森效应

是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。

【实验】分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。

【结果】此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。

【应用】阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。

【实例】

1、有效利用

在宿舍楼的后面，停放着一部烂汽车，大院里的孩子们每当晚上7点时，便攀上车厢蹦跳，嘭嘭之声震耳欲聋，大人们越管，众孩童蹦得越欢，见者无奈。这天，一个人对孩子们说：“小朋友们，今**们比赛，蹦得最响的奖玩具手枪一支。”众童呜呼雀跃，争相蹦跳，优者果然得奖。次日，这位朋友又来到车前，说：“今天继续比赛，奖品为两粒奶糖。”众童见奖品直线下跌，纷纷不悦，无人卖力蹦跳，声音疏稀而弱小。第三天，朋友又对孩子们言：“今日奖品为花生米二粒。”众童纷纷跳下汽车，皆说：“不蹦了，不蹦了，真没意思，回家看电视了。”

分析：“正面难攻”的情况下，采用“奖励递减法”可起到奇妙心理效应。

2、反例

小刚大学毕业后分到一个单位工作，刚一进单位，他决心好好地积极表现一番，以给领导和同事们留下非常好的第一印象。于是，他每天提前到单位打水扫地，节假日主动要求加班，领导布置的任务有些他明明有很大的困难，也硬着头皮一概承揽下来。

本来，刚刚走上工作岗位的青年人积极表现一下自我是无可厚议的。但问题是小刚的此时表现与其真正的思想觉悟、为人处世的一贯态度和行为模式相差甚远，夹杂着“过分表演”的成分。因而就难以有长久的坚持性。没过多久，小刚水也不打了，地也不拖了，还经常迟到，对领导布置的任务更是挑肥拣瘦。结果，领导和同事们对他的印象由好转坏，甚至比那些刚开始来的时候表现不佳的青年所持的印象还不好。因为大家对他已有了一个“高期待、高标准”，另外，大家认为他刚开始的积极表现是“装假”，而“诚实”是我们社会评定一个人所运用的“核心品质”。

3暗示效应

暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般说来，儿童比XXXXX更容易接受暗示。管理中常用的是语言暗示，如班主任在集体场合对好的行为进行表扬，就是对其他同学起到暗示作用。也可以使用手势、眼色、击桌、停顿、提高音量或放低音量等等。有经验的班主任还常常针对学生的某一缺点和错误，选择适当的电影、电视、文学作品等同学生边看边议论，或给学生讲一些有针对性的故事，都能产生较好的效果。

4安泰效应

安泰是古希腊神话中的大力神，他力大无穷，无往不胜。因为他只要靠在大地上，就能从大地母亲那里汲取无穷的力量。他的对手发现了这个秘密，便诱使他离开地面，在空中杀死了他。因此，要学会依靠大家、依靠集体。

5暗示效应

所谓“暗示效应”，即是用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响，从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动……此称之为“暗示效应”。少年儿童较XXXXX更易于接受暗示。在音乐课堂教学过程中，教师可以通过语言暗示、动作暗示，表情暗示、自我暗示等方法提高教学效果。

语言暗示——积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而教师可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”等语言为孩子打气，还可以让学生之间相互鼓励，比如：

领：我很棒！（ X X ）众：你很棒！（ X X ）

领：你也行！ ( XX X ) 众：我也行！ ( XX X )

动作暗示——音乐是一种看不见摸不着的抽象艺术，低段学生对音乐作品的情绪、思想内涵更不容易把握，这时候动作暗示就显得尤为重要了。教师能用肢体动作暗示学生，使学生更快地理解音乐作品。例如在表现音乐情绪方面，教师可以用左右轻轻摆动身体来表示轻柔舒展的音乐，用小幅度的点头来表示欢快活泼的音乐。

表情暗示——小学低段音乐教学中有许多的表演环节，包括唱歌表演、律动表演、乐器表演，形式上又包括集体表演、小组表演、个人表演等。在这些环节中教师就要充分发挥表情暗示的作用。当学生在表演时，教师如果是微笑的注视着他们，那么对学生来说就是一种莫大的鼓励，他们能看到老师眼里的肯定和赞许。而在对学生音准的训练过程中，可运用柯达伊手势的动作暗示，让学生对抽象的音高有比较直观的理解。有一个班在学习歌曲《可爱的羊群》的第三句“水草丰盛羊儿壮”时，总是把最后一个音“5”漏掉。所以当唱到这几小节时我就用手势作出旋律高低的走向，到了最后一个音“5”时，我的手向上一带，学生的自然的就唱到位了，几遍之后便能完全掌握。

自我暗示——教师还要教育学生学会自我暗示，使学生在音乐学习体验中更好的发挥自主性。有的学生每当遇上听辨练习就会有“惨了！惨了！”“好难啊！”等自我暗示，在学习上维持着焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。这种思维习惯一旦形成就会严重阻碍教学的效果。所以教师要让学生学会积极的自我暗示，想着自己一定能一定做的到。

另外教师的课堂展示也是一个客观实在的态度暗示，具体体现在教师的精神状态以及对音乐作品表现的投入程度上。

6 安慰剂效应

所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人，称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是：好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足，经常注意自身的各种生理变化和不适感，有疑病倾向和神经质。

7巴纳姆效应（暗示效应）

朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难，他摇头。哥德巴赫猜想？他又摇头。我说我放弃，你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自己。的确，那些富于思想的哲学家们也都这么说。

我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，这些问题从古希腊开始，人们就开始问自己，然而都没有得出令人满意的结果。

然而，即便如此，人从来没有停止过对自我的追寻。

正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。

其实，人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。

让一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟以后，看他双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。

认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。

在日常生活中，人既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，个人便借助外界信息来认识自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。

心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？

你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异XXXXX往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。

这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。

一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得"每一分钟都有人上当受骗"。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为"巴纳姆效应"。

有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查表（MMPI）后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。

巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的"很准"。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑

8巴霖效应

源自於马戏团经理巴霖先生的一句名言：每分钟都有一名笨蛋诞生。”巴霖效应” 多少解释了为什麽有些星座或生肖书刊能够”准确的”指出某人的性格。原因在此,那些用来描述性格的词句,其实根本属”人之常情”或基本上适用於大部分人身上的。换言之,那些词句的适用范围是如此的空泛，以至往往”说了等於没说。例如:水瓶座理性而爱好自由，巨蟹座感性而富爱心；然而巨蟹座的人就永远没理性，水瓶座的人就缺乏爱心吗？我们不去否定星座存在的价值，毕竟它存有统计的基础在。但如果你想成为一个聪明人，不去迷信星座，我又得告诉你，你又错了！知道什麽叫做”天醉人亦醉”吗?既然身旁有超过半数的人相信星座，你又何苦试着去推翻那根植於心的观念(实际上也不太可能)?如果一对情侣在星座学中是不甚相配的，即使两人都不迷信，但他们的心理必然会承受一股不小的压力，在往后交往的时间中，若有了冲突磨擦，心中既存的那种”原来真的不合适”的预设就会被强迫成立，最终难逃分手命运!

9半途效应

半途效应是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明，人的目标行为的中止期多发生在"半途"附近，在人的目标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。导致半途效应的原因主要有两个，一是目标选择的合理性，目标选择的越不合理越容易出现半途效应；二是个人的意志力，意志力越弱的人越容易出现半途效应。这就要求班主任在平时教育学生时多注意学习各方面的知识，培养多方面的能力，同时多注意进行意志力的磨练。行为学家提出了"大目标、小步子"的方法，对于防止半途效应的发生具有积极的意义。

10贝尔效应

英国学者贝尔天赋极高。有人估计过他毕业后若研究晶体和生物化学，定会赢得多次诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走了另一条道路把一个个开拓性的课题提出来，指引别人登上了科学高峰，此举被称为贝尔效应。这一效应要求领导者具有伯乐精神、人梯精神、绿地精神，在人才培养中，要以国家和民族的大业为重，以单位和集体为先，慧眼识才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己强的人，积极为有才干的下属创造脱颖而出的机会。

11贝尔纳效应

英国学者贝尔纳勤奋刻苦，同时又有很高的天赋。如果他毕生研究晶体学或生物化学，很有可能获得诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走另一条路——为他人去做一架云梯，把一个个富有开拓性的课题提出来，指引别人登上科学的高峰，这一举动被科学家们称为"贝尔纳效应"。作为班主任，不一定有贝尔纳的天赋，也不一定是某学科的专家学者，但与学生相比，总在一些方面占有一定的优势。班主任只要认真地把自己的优势加以发挥和利用，就能逐步培养学生广泛的兴趣爱好，进一步激发学生的求知欲，从而促使学生更快地进步，产生"青出于蓝而胜于蓝"的效果。

12贝勃规律

第一次刺激能缓解第二次的小刺激即“贝勃规律”。实验表明，人们对报纸售价涨了50元或汽车票由200元涨到250元会十分敏感，但如果房价涨了100甚至200万元，人们都不会觉得涨幅很大。人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。“贝勃规律”经常应用于经营中的人事变动或机构改组等。一家公司要想赶走被视为眼中钉的人，应该先对与这些人无关的部门进行大规模的人事变动或裁员，使其他职员习惯于这种冲击。然后在第三或第四次的人事变动和裁员时再把矛头指向原定目标。很多人受到第一次冲击后，对后来的冲击已经麻木了。

13比马龙效应

评价主体低估被评价者能力，认定被评价者是不求上进的、行为差劲的，以致被评价者将这种观念内化，促使被评价者表现不良行为。

14彼得原理

彼得原理是美国学者劳伦斯?彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论；在各种组织中，由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行晋升提拔，因而雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”原理。这种现象在现实生活中无处不在：一名称职的教授被提升为大学校长后无法胜任；一个优秀的运动员被提升为主管体育的官员，而无所作为。对一个组织而言，一旦组织中的相当部分人员被推到了其不称职的级别，就会造成组织的人浮于事，效率低下，导致平庸者出人头地，发展停滞。因此，这就要求改变单纯的“根据贡献决定晋升”的企业员工晋升机制，不能因某个人在某一个岗位级别上干得很出色，就推断此人一定能够胜任更高一级的职务。要建立科学、合理的人员选聘机制，客观评价每一位职工的能力和水平，将职工安排到其可以胜任的岗位。不要把岗位晋升当成对职工的主要奖励方式，应建立更有效的奖励机制，更多地以加薪、休假等方式作为奖励手段。有时将一名职工晋升到一个其无法很好发挥才能的岗位，不仅不是对职工的奖励，反而使职工无法很好发挥才能，也给企业带来损失。心理解析：对个人而言，虽然我们每个人都期待着不停地升职，但不要将往上爬作为自己的惟一动力。与其在一个无法完全胜任的岗位勉力支撑、无所适从，还不如找一个自己能游刃有余的岗位好好发挥自己的专长。

15边际效应

有时也称为边际贡献，是指消费者在逐次增加1个单位消费品的时候，带来的单位效用是逐渐递减的（虽然带来的总效用仍然是增加的）。举一个通俗的例子，当你肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，那你一定感觉吃第一个包子的感觉是最好的，吃的越多，单个包子给你带来的满足感就越小，直到你吃撑了，那其它的包子已经起不到任何效用了。边际效应的应用非常广泛，例如经济学上的需求法则就是以此为依据，即：用户购买或使用商品数量越多，则其愿为单位商品支付的成本越低（因为后购买的商品对其带来的效用降低了）。当然也有少数例外情况，例如嗜酒如命的人，是越喝越高兴，或者集邮爱好者收藏一套文革邮票，那么这一套邮票中最后收集到的那张邮票的边际效应是最大的。了解边际效应的概念，你就可以尝试去在实际生活中运用它，例如：你是公司管理层，要给员工涨工资，给 3K 月薪的人增加 1K 带来的效应一般来说是比 6K 月薪增加 1K 大的，可能和 6K 月薪的人增加 2K 的相当，所以似乎给低收入的人增加月薪更对公司有利；另外，经常靠增加薪水来维持员工的工作热情看来也是不行的，第一次涨薪 1K 后，员工非常激动，大大增加了工作热情；第二次涨薪 1K，很激动，增加了一些工作热情；第三次涨薪 2K ，有点激动，可能增加工作热情；第四次 ... ... ，直至涨薪已经带来不了任何效果。如果想避免这种情况，每次涨薪都想达到和第一次涨薪 1K 相同的效果，则第二次涨薪可能需要 2K ，第三次需要 3K ... ... ，或者使用其它激励措施，例如第二次可以安排其参加职业发展培训，第三次可以对其在职位上进行提升，虽然花费可能想当，但由于手段不同，达到了更好的效果。研究经济学其实也很有意思，只是对很多人来说，与 IT 这个行业不可完全兼得。

16边际效益递减效应

边际效益递减是经济学的一个基本概念，它说的是在一个以资源作为投入的企业，单位资源投入对产品产出的效用是不断递减的，换句话，就是虽然其产出总量是递增的，但是其二阶倒数为负，使得其增长速度不断变慢，使得其最终趋于峰值，并有可能衰退。

最明显的诠释，就是非线性函数，例如二次曲线。

在生活中，我们可以看到许多例子：给你一个可爱多，你高兴的乱跳以为赚了，接下来是第二个……可是一直给你，你会觉得开始恶心了。这有两个原因：一，你吃饱了，生理不需要了，二，你吃腻了，刺激受够了。你希望有个机会表白自己“老大，给个哈根啊好啊？” 所谓的新官上任三把火，讲的也是这个道理：刚来了要混个脸熟，所以拼尽全力在所不辞。日子一久，也就淡了。一般的教材会这样解释：神秘莫测的心理学和社会学。

如果我们建立一个映射，使得各种效用是可比的（比如，我们定义跑得快比跑得稳好，这并非没有意义，赛车界就是个例子），那么在一个时间序列上，投入和产出（以及累积投入和累计产出）就可以作为模型。通过上面两个例子可见，这个概念可以理解成两个特点：一，t=0比t->无穷时候的产出大的多（这是序列函数的像）。二，t->T和t->T+1在T->无穷时候的变化不大（这是像的一阶倒数）。前者说明总体趋势递减，后者说明递减速度趋缓。

我们可以想想，边际效用递减式一个无处不在的规律，你想过四级，于是找了本宝书，从A背起，不错，一会儿就背完呢（当然，本来A就不太多，我就是这种人），然后是B，然后是……B part2，然后是B part 2 1/2...级数的概念有了应用。当然你可以选择从Z开始背回头（当然，我也是这种人）。可见，投入和产出是相同的概念，由于投入了就要求有产出，所以边际效益递减的逆仍然适用。我们可以拓展到离开效用这个概念。让我们看一个实际中的问题：昨天打扫房间卫生，发现刚刚擦过的桌子一层灰又上去了，和旁边的一个小支架看上去没什么区别。实际上，后者上次被美容的时候我还没在南京…… 一个东西从干净到涨很快，可是从脏到很脏是一个多么漫长的过程阿，指望考古队？（尽管也有评价的因素）大家还可以想到很多很多，比如，人文一点，“失去的才是真”。

我们如何利用这个规律呢？经济学的解释是资源的最优配置。因为投入的太多使得最终的收益摊的太薄。再好的东西也有个限度。理工科的更加清楚，所谓的各种高级操作都是某种程度上的吃力不讨好，最有效的往往是那些基本操作。更高深的是当然一些数学上的游戏。然而我觉得，这个现象的起源绝对是一个哲学问题，那就是我们为什么进步和发展。想想，如果边际效益递增，我们还需要创新吗？我们还需要坚持吗？同志们，可爱多足够了，不，凉水就行！魅力这个词，永远的就失去了意义。

17波纹效应

是指在学习的集体中，教师对有影响力的学生施加压力，实行惩罚，采取讽刺、挖苦等损害人格的作法时，会引起师生对立，出现抗拒现象，有些学生甚至会故意捣乱，出现一波未平，一波又起的情形。这时教师的影响力往往下降或消失不见，因为这些学生在集体中有更大的吸引力。这种效应对学生的学习、品德发展、心理品质和身心健康会产生深远而恶劣的影响。

18布里丹毛驴效应

决策过程中这种犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹毛驴效应”

19不值得定律

不值得定律最直观的表述是：不值得做的事情，就不值得做好，这个定律似乎再简单不过了，但它的重要性却时时被人们疏忘。不值得定律反映出人们的一种心理，一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会保持冷嘲热讽，敷衍了事的态度。不仅成功率小，而且即使成功，也不会觉得有多大的成就感。哪些事值得做呢？一般而言，这取决于三个因素。 1. 价值观。关于价值观我们已经谈了很多，只有符合我们价值观的事，我们才会满怀热情去做。 2. 个性和气质。一个人如果做一份与他的个性气质完全背离的工作，他是很难做好的，如一个好交往的人成了档案员，或一个害羞者不得不每天和不同的人打交道。 3. 现实的处境。同样一份工作，在不同的处境下去做，给我们的感受也是不同的。例如，在一家大公司，如果你最初做的是打杂跑腿的工作，你很可能认为是不值得的，可是，一旦你被提升为领班或部门经理，你就不会这样认为了。心理解析：值得做的工作是：符合我们的价值观，适合我们的个性与气质，并能让我们看到期望。如果你的工作不具备这三个因素，你就要考虑换一个更合适的工作，并努力做好它。因此，对个人来说，应在多种可供选择的奋斗目标及价值观中挑选一种，然后为之而奋斗。“选择你所爱的，爱你所选择的”，才可能激发我们的奋斗毅力，也才可以心安理得。而对一个企业或组织来说，则要很好地分析员工的性格特性，合理分配工作，如让成就欲较强的职工单独或牵头来完成具有一定风险和难度的工作，并在其完成时给予定时的肯定和赞扬；让依附欲较强的职工更多地参加到某个团体XXXXX同工作；让权力欲较强的职工担任一个与之能力相适应的主管。同时要加强员工对企业目标的认同感，让员工感觉到自己所做的工作是值得的，这样才能激发职工的热情。

学工部举办辅导员职业技能培训班

管理员 — 2011-3-23 16:53:11

为了加强辅导员队伍建设，提高政治工作的针对性和时效性，创新辅导员工作机制，学工部于2011年3月23日下午三点在博学楼A101举行“第一期辅导员职业技能”培训班的开班仪式。学工部方可副部长发表讲话，这次培训将持续近两个月，由学工部心理健康教育中心的老师担当主讲，培训对象为我校各院（部）专职辅导员、心理辅导员。

学工部

2011-3-23

朋辈辅导之“求职上上签”成功举行

周老师 — 2008-9-23 17:56:59

今天上午8：30至11：00，学工部大学生心理健康教育中心主办，心理协会承办的的朋辈辅导之“求职上上签”在新都校区博学楼朋辈辅导室成功开展。

参与本次活动的主要是 06级各院系的同学。活动主要有三个环节。首先，让同学们做热身活动，目的是让同学们尽快的彼此认识了解，同学们都积极地参与了游戏，也很快就融入了心协这个大家庭，给接下来的活动作了很好的准备工作。接着，主持人向我们的同学介绍了朋辈辅导的内容和所要达到的目的。让同学们彼此交流求职中的迷惑，和要为求职做的准备工作，给同学们以后的求职工作作了一个很好引导作用，让同学们明确了自己在以后的学习工作中要做些什么，怎样来做。最后，同学们互相作了告别，很多同学都表达了对此次活动的赞赏和喜爱，并希望我们继续开展这样的活动。

通过这样同学们之间敞开心扉的相互交流，不仅消去了他们当场发言的胆怯心理，锻炼了同学们口头表达的能力，也对以后的学习生活作了很好的指导作用。在这里，我们热情欢迎同学们的到来，心理协会将在每周的星期五晚上9：30在博学楼一楼朋辈辅导室举行各种主题的活动，我们欢迎你们的到来！

大家畅所欲言中

活动尾声——真情告白

第五届525心理情景剧大赛举行决赛（成都校区）

周老师 — 2008-6-3 16:23:15

5月30日晚，由学工部和校团委主办的第五届心理情景剧大赛决赛在工会活动室举行，学工部副部长黎娜娜、校团委王菁菁、学工部刘莉、心理健康教育中心周章毅、罗贤等老师观看了演出并担任评委。

经过初赛选拔出来的7个剧目参加了本次决赛。很多剧目把近期的抗震救灾题材糅合进了原有剧情中，并传达出勇敢面对地震、积极救援灾区的心声。外语系的《天使》剧目以音乐、朗诵、合唱等方式讲述了一个挣扎于父母争吵、同学疏离，丧生于地震中的女大学生痛苦的内心世界，感人至深。经管院《110寝室的故事》以诙谐幽默的方式真实展现了男生寝室的点点滴滴和室友之间的深厚情谊。

比赛结束后，周章毅老师对各个剧目进行了点评，黎娜娜副部长宣布了本次大赛的结果并做了总结。

经评选，外语系的《天使》剧组荣获一等奖，经管院的《110寝室的故事》和石工院的《不朽的生命》荣获二等奖，经管院的《富家子的成长》、材料院的《寝室夜话》、机电院的《蜕变》荣获三等奖，个人组的《拯救》获优秀奖，还有部分同学获得了最佳剧本原创奖、最佳男演员、最佳女演员、最佳导演奖等个人奖项。

本次心理情景剧选材广泛而新颖，形式多样而活泼，充分唤起了在场观众的情感共鸣，起到了潜移默化的积极影响。

石工院《不朽的生命》剧照

外语系《天使》剧照

经管院《110寝室的故事》剧照

黎娜娜副部长做总结

成都校区举行心理情景剧初赛

管理员 — 2008-6-2 16:21:49

经过前期的剧本征集及排演，5月10日上午9点，由学工部和校团委联合主办的、以“心灵成长”为主题的08年春季校园情景剧大赛初赛在心理健康发展中心团体辅导室举行，来自石工院、化工院、机电院、经管院、资环院、人文院、计科院、材料院、外语系等9个院系的12个剧本（含一个个人参赛剧目）参加了此次初赛，心理健康发展中心专职教师周章毅老师和罗贤老师出席了初赛，认真观看了各剧组的演出。

本次初赛持续了将近4个小时，将筛选出6个剧目，进入下一轮决赛。

中心对灾区学生开展团体心理辅导

周老师 — 2008-5-26 9:54:36

经过成员筛选，5月15日晚7：30～10：00，心理健康发展中心（成都校区）对部分家在灾区、有咨询意愿及需求的学生开展了一次“让我们共同面对”的团体心理辅导，由心理健康发展中心专职教师周章毅和罗贤组织，共11位同学参加了此次活动。

本次团体采用艺术治疗法，引导团体成员理清并宣泄灾难引发的各种情绪，通过互动和分享使团体成员获得情感支持，以便勇敢接受现实，继续正常的学习和生活。团体结束时，大家依依不舍，纷纷感言，收获颇丰。

心理委员培训第二期顺利开展

周老师 — 2008-4-28 21:50:07

4月25日下午19：30～21：30，南充校区第一届心理委员培训在4517举行。此次培训的第二讲是由中心专职教师罗贤主讲的心理辅导的基本技巧。

此次讲座的目的在于让班级心理委员了解更多的心理辅导技巧，能在大学生朋辈咨询、自助互助中发挥更好的作用。

罗贤老师正在讲解心理辅导的基本技巧

第一届心理委员培训班正式拉开帷幕

周老师 — 2008-4-22 17:26:15

4月20日下午19：30～21：30，南充校区第一届心理委员培训班在4517正式拉开帷幕（成都校区心理委员培训班同步进行）。本次培训班的第一讲是由中心专职教师周章毅教授主讲的发展心理学相关知识。中心专职教师罗贤、杨勋、胥德富老师将在随后的三周分别就心理辅导的基本技巧，异常心理学相关知识和危机干预的知识和技巧等开展专题培训。

本次心理委员培训班由学生工作部统一举办，其目的在于培养学校心理健康教育的骨干力量，更好地发挥班级心理委员在大学生朋辈咨询、自助互助中的作用，提升学校心理健康教育的水平。

周老师正在讲解发展心理学的相关知识

“相伴你我他”——大学生人际关系成长小组正式拉开帷幕

周老师 — 2008-4-22 17:24:13

经过成员招募、测评筛选等前期准备工作，4月10日下午4：30 ，相伴你我他人际关系系列团体辅导在心理健康发展中心团体辅导室正式开始。本次团体辅导由中心专职教师罗贤和杨勋老师负责指导，参与的22位同学是从最初的72名自愿报名者中筛选出来的。辅导将开展八次活动，每周两次。

一次活动旨在增加了大家的相互了解，形成了团体凝聚力。，老师和成员协定了“保密、真诚、专注、积极参与、接纳”等团体规范并签订契约后，就进入了正式的活动。

后续活动将按照自我探索、交际训练和结束几个阶段进行。衷心祝愿所有成员能在此次辅导中对自身和人际交往的原则、技巧等有更多认识和领悟。

罗贤老师在询问“无家可归”者的感受

大家正在“相互采访”

“同舟共进”——教师职业成长工作坊近日顺利举行

周老师 — 2008-4-16 19:59:10

4月15日下午，面向南充校区学工队伍的“同舟共进”——教师职业成长工作坊在心理健康发展中心团体辅导室顺利开展，工作坊由中心专职教师罗贤老师和杨勋老师领导和组织，学生科老师、团委老师及各院系辅导员老师参加了此次工作坊。

本次工作坊旨在通过活动参与，成员互动和分享，增加学工队伍的凝聚力，帮助老师缓解职业压力，促进职业的成长和发展。活动设置了刮大风，内外圈，盲行，大树和松鼠，走出圈外，寻找我的另一半等环节。活动精彩纷呈，老师们积极参与，坦诚交流，受益匪浅。

整个工作坊历时一个半小时圆满结束。简单的活动，细微的情节，淳朴的指引，给人以领悟人生的真谛，像初春的暖阳，温柔且沁人心脾。

“内外圈”蓄势待发

“拐杖”、“盲人”积极配合，“盲行”活动正有条不紊地进行

“大树和松鼠”火热进行中

老师们正在认真分享“走出圈外”

心理健康中心日常工作

管理员 — 2008-4-16 12:02:08

1、个体心理咨询：长期接待个案来访，周一至周五每天下午4:30~6:00两个咨询室均安排专兼职老师值班，面向全校学生开放；中心专职老师同时开通了网络咨询（QQ咨询：知心人：249893892；一米阳光：215950482；邮件咨询：yangxunjg@163.com）。

2、团体辅导：根据需要不定期开展，以帮助更多大学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、人格发展和情绪调节等各方面的矛盾和困惑。

3、讲座、培训：每年坚持面向新生的入学适应讲座、面向心协骨干的心理健康培训，面向心理委员的心理培训，以及其他专题讲座、培训。

4、心情自转聊天室（南充）：以朋辈辅导形式开展的日常活动，由心理协会活动部主办。每次活动形式多样，话题不一，为了给同学们提供一个自由交流的平台。每周三晚在９：３０－１０：３０在天鹅湖畔举行。

５、心理测评：每年面向全校新生开展心理普测，同时提供人格、个性、职业倾向等方面的测评。

６、心理学公选课：目前已开设了《交往心理学》、《社会心理学》、《心理素质提升学》、《大学生心理学》、《情绪管理》等多门面向全校学生的公选课。

７、指导并组织相关的学生活动：如每年的 “5.25”心理健康活动月、心理情景剧大赛、心理征文比赛、心理漫画展、心理健康知识展板、心理电影赏析、朋辈辅导等。

“发现自我，感受阳光”团体辅导近日顺利举行

周老师 — 2008-4-2 19:44:47

3月25日下午4：30，大学生心理健康教育中心专职教师罗贤老师和杨勋老师领导和组织的“发现自我，感受阳光”大学生自我探索团体辅导在团体辅导室（电教中心301室）顺利举行。

本次团体辅导的目的是让大家更清楚的认识自我，了解自我，进一步发掘自身潜能。活动包括以下环节：刮大风，快速握手，接龙，拍拍拍，内外圈，盲行，无家可归，我是谁，真情告白。活动丰富多彩，同学们也敞开心门，坦诚交流，积极参与。

图为：罗贤老师和杨勋老师在现场与同学交流

大家正在“接龙”

同学们对盲行这一活动感触特别深刻。该活动的具体程序是：两位同学一组，其中一位先蒙上眼睛扮演盲人，另一位则当“拐杖”带领 “盲人”在校园里走动，在整个过程中都不能说话。这就需要两个同学相互的信任、配合和默契。

“盲人”和“拐杖”在校园内按照指定路线前行

团体结尾的“真情告白”则让很多同学有机会道出对所有新朋友和老朋友的建议和祝福。

同学们在彼此背上贴的纸上“真情告白”

从活动结束时同学们填写的反馈表中可知大家对本次活动都十分满意，而且非常渴望再次参加此类活动。中心以后将继续举办不同主题的团体辅导，请同学们继续关注！

中心专职老师参观、访问西华师范大学和川北医学院心理咨询中心

周老师 — 2008-3-27 18:41:53

为更好开展我校心理健康教育工作，加强与兄弟院校的交流与学习，近期，中心专职教师杨勋、罗贤老师参观了西华师范大学大学生心理咨询中心和川北医学院基础医学院心理咨询中心，并与两校专职老师就一些具体工作展开了讨论与交流。

上图为：杨勋、罗贤老师与西华师大学工部唐科长、蔡老师交流

上图为：杨勋、罗贤老师与川北医学院徐主任交流

换一个角度看问题

管理员 — 2008-3-25 16:12:05

换一个角度

在两幅图片中，你看到了什么？转动一下眼睛，换一个角度，你又看到了什么？这些图称为“两可图”，左图既可以看作少女也可以看作丑妇，右图既可以看作花瓶也可以看作两个相对的人头像，这和人的视觉的选择性有关。

我们几乎每时每刻都处于繁多的事物之中，但真正能进入我们视野的只是其中一部分，这就是视觉的选择性。我们会根据自身喜好、当前需要、过去经验、生活经历等，选择一个或几个事物作为知觉对象进行组织加工，其他没有被选择的事物就成了知觉背景。但知觉对象和知觉背景的关系是相对的，它们之间可以不断发生对换。此时的知觉对象可以成为彼时的知觉对象，而此时的知觉背景也可以成为彼时的知觉对象。

看图如此，人生亦如此。每个人在成长中都会遭遇到挫折、失败和困难，有的人将目光一成不变地固着在这些磨难上，久久不能释怀，继而怨天尤人或自暴自弃，从此掉进了苦难的深渊；有的人却能在短暂的痛苦之后，转变一下自己的视角，在挫折中寻求宝藏，在失败中吸取经验，向困难勇敢挑战，从而能享受人生道路上的每一刻时光。不同的感受，不同的结局，关键只在于我们选择以何种眼光去看待。

其实每个人都可以拥有多彩的人生，只要你愿意转换你的视角！

专职心理老师：罗贤

管理员 — 2008-3-25 16:03:14

个人简介：罗贤女心理健康教育中心专职教师，华东师范大学心理系毕业，硕士研究生。曾在《心理科学》、《大众心理学》、《校园心理》等杂志发表文章数篇，参与翻译《语言心理学》一书。

受训经历：

2005年10月，参加第十届全国心理学学术大会；

2006年4月，参加由国际团体与家庭服务协会（CFSI）对外办主任Shelia M组织的“压力管理：转型中的中国的应对策略”培训；

2006年6月，参加香港婚姻辅导专家黄丽彰女士、葛琳卡博士的“恋爱与婚姻辅导”培训；

2007年7月，参加北师大“第七届心理测量技术高级研修班”；

2007年12月，参加樊富珉教授主讲的第七届团体心理咨询理论与实务技术研修班。

兴趣领域：大学生情绪管理、强迫症矫治

咨询师寄语：行走在沙漠中的骆驼，不怕它的眼中尽是沙漠，只怕它的心中没有绿洲！

心理协会最新活动计划

周老师 — 2008-3-24 8:16:58

　　1.心理团体辅导：

　　由于上学期心理团体辅导的成功举办，本学期心理协会应会员要求将继续开展团体辅导挥动，具体时间初步定在3月中旬，团体辅导计划仍请大学生心理健康教育中心的刘波老师担任支持。为大家讲说在团体中的心理知识。也希望可以通过这样的团体辅导，可以加深大家对心理健康知识的认识，加入到团体中来，为生活建立一颗良好的心态。

　　2.第六届心理健康知识培训班：

　　本学期的培训班将定于4月份开始，以“（待定）”为主题，邀请到三名我校心理健康教育中心心理辅导教师及一名校外著名心理辅导专家分四期为大家讲述不同角度的心理健康知识。本次的活动将用过大学生心理健康教育中心邀请全校的学生干部参加，努力为我校的学生心理健康教育做出我们自己的贡献。

　　同时本次的培训班将在原有的基础上，增加实践环节，具体实践内容待定。初步计划为外校的访问，到校外为其他中学、儿童村等做一些的心理辅导工作。内容同样将纳入到考核之中。

　　3.心理情景具剧本征集活动：

　　心理情景具剧本征集活动将在4月份中旬启动，5月份结束。为“5.25”心理健康月的心理情景剧做初步宣传，同时，对于活动中征集到的优秀剧本，我们将邀请作者直接参赛，并颁发奖金及证书。

　　4.“5.25心理健康宣传月“系列活动：

　　（1）、校园心理情景剧大赛：

　　本次大赛由学工部主办，心理协会承办。将于3月下旬启动，5月下旬决赛。

　　活动将邀请各院系派出代表队，同时也将接受会员及校内剧团参赛。对于获奖队伍，将在“5.25心理健康宣传月”结束后的工作总结报告会议中颁发证书。

　　（2）、心理健康知识宣传橱窗:

　　本活动将在8号楼下宣传橱窗中，由心协承办一期心理健康知识宣传工作。内容将结合心理健康教育中心教师意见，并结合当代大学生的心理问题现状安排。在加大对“5.25活动“的宣传效果的同时，也更好的宣传心理健康知识，加强我校的心理健康知识的普及工作。

　　（3）、心理电影展播暨电影人物心理分析大赛：

　　心理协会将在5月下旬开展心理情景具剧本征集活动，本此的活动将在特定时间为大家播放心理悬疑电影，所有参加人员都有资格参加电影人物心理分析大赛，参赛人员在电影放映后两周内将稿件交送到心协。最终评选出一、二、三等奖及优秀奖。

　　（4）、心理现场咨询暨宣传活动：

　　现场咨询活动将于5月份上旬举办，作为“5.25心理健康宣传月”活动的主要活动之一，本此现场咨询活动认将请到大学生心理健康教育中心的数位心理指导老师坐镇，通过部分心理测试来为大学生做心理指导。同学们可以现场咨询心理健康老师，排除生活中遇到的挫折和困难。

　　以上就为本学期已经预定的活动，还有部分活动在策划阶段，如部分外联的活动及新活动。同时根据具体情况可能会发生一定调整。但整体的工作集中与以上方面。

心理协会2007—2008年度下学期工作及活动计划

周老师 — 2008-3-24 8:15:07

在这春意盎然的时节，随着新学期的开始，心理协会也即将我们在开始本学期的活动。在本学期中，心理协会的活动重点将集中在4、5月份，特别在“5.25”心理健康宣传月期间，将有部分大型精品活动开展。在本学期的工作中，协会的工作将开始在巩固社团在校内的宣传心理健康知识的同时，把心协的能力向社会中推广。开展部分向外的活动，在校外加深心协的影响力。当然，作为一直主校内工作的心协来说，首先还是要加强校内的部分工作，加强下学期两项重点活动即第六届心理健康培训班、“5.25”心理健康宣传月活动。保证在校内的活动的顺利和良好看展。

以下为本学期心理协会各项工作的安排情况：

一、组织建设方面：

1.组织建设方面，心理协会将不做重大的调整，协会内部的组织建设将延续以往的模式，下设七个部门：项目中心、宣传中心、财务中心、会员中心、常务中心、心理服务中心、网络维护中心。具体的人员可能将另作调整。

2.心协将逐步完善理事及会员的考核，将每次活动的理事及会员考核工作力度加大，扩展常务中心的职能，在每次活动中，要求常务中心做好理事及会员的出勤签到工作。

3.心理服务中心的工作也将开始扩展，开始筹建心理协会自己的心理辅导组，方便部分自主活动的开展。

二、活动开展方面：

1.心理团体辅导：

2.第六届心理健康知识培训班：

3.心理情景具剧本征集活动：

4.“5.25心理健康宣传月“系列活动：

（1）、校园心理情景剧大赛：

本次大赛由学工部主办，心理协会承办。将于3月下旬启动，5月下旬决赛。

（2）、心理健康知识宣传橱窗:

（3）、心理电影展播暨电影人物心理分析大赛：

（4）、心理现场咨询暨宣传活动：

三、工作方向方面：

本学期的工作方向是进一步培养一些自主策划、组织、实施的活动，并开始向校外拓展，拓展方向主要是其他学校的心理辅导咨询，针对社会上有需要的团体开展有计划有针对的活动项目。开始加强心协在校外的宣传影响力度，为下届甚至以后的心协外向发展打下基础。同时开始培养心协下届的负责人，加强心协内部的人才培养，为下届的心协确立有责任心的接班人。

综上所述，在本学期中，心协人将一如既往的为我们自己的目标奋斗，有计划的进行自己的工作，努力提高心协活动的质量和水平，把心协提高到一个新的高度。为将来心协的发展铺平道路打下基础，完成由校内知名社团向社会服务社团的转变的过度。

埃舍尔--凹与凸

周老师 — 2008-2-29 19:34:28

埃舍尔--凹与凸

双关图先生、女士

周老师 — 2008-2-29 19:32:44

先生、女士

西南石油大学成都校区2010——2011年下学期心理咨询安排表

管理员 — 2008-1-3 11:31:46

西南石油大学成都校区心理咨询安排表

值班时间为周一至周五上午:10:00~12:00，下午16:30~18:00：晚上19:30~21:00

电话：02883034292

地点：博学楼A105(心理咨询室)

星期一上午胥德富，罗贤下午：罗贤、梁丽

星期二上午周章毅，梁丽下午：周章毅、罗贤

星期三上午周章毅，梁丽下午：罗贤、余强

星期四上午胥德富，罗贤下午：罗贤、刘晓萍（每两周一次教研活动）

星期五上午周章毅，梁丽下午：梁丽、周章毅

头晕了吗？

周老师 — 2008-1-1 22:20:29

头晕了吗？

是鸟还是鱼

周老师 — 2008-1-1 22:19:31

是鸟还是鱼

"心协一家亲”联谊活动

周老师 — 2007-12-27 19:15:53

2007年10月30日晚上，西南石油大学成都校区大学生心理协会在教工食堂二楼举行了"心协一家亲”联谊活动。参加人员为：成都校区，南充校区上一界理事，及现任大学生心理协会理事。活动特邀请了大学生心理健康教育中心周章毅老师，杨勋老师。

联谊活动气氛十分活跃，精彩的个人表演，有趣的心理游戏，让大家度过了一个快乐而有趣的夜晚！

你看见了什么？

周老师 — 2007-12-26 20:27:20

你看见了什么？

主题统觉测验

周老师 — 2007-12-26 20:24:50

主题统觉测验

投射测验图片

周老师 — 2007-12-26 20:21:40

投射测验图片

树的探密

周老师 — 2007-12-26 20:01:43

树的探密

大学生心理协会赴升庵中学进行支教活动

周老师 — 2007-12-26 19:53:08

胡珍教授做专题报告《大学生恋爱与性心理》

周老师 — 2007-12-26 19:52:40

采访活动现场

周老师 — 2007-12-26 19:52:06

现场签名活动--心“晴”每一天

周老师 — 2007-12-26 19:51:36

心理咨询活动现场

周老师 — 2007-12-26 19:50:56

心理情景剧

周老师 — 2007-12-26 19:49:49

快乐校园

周老师 — 2007-12-26 19:48:40

心理游戏活动现场

周老师 — 2007-12-26 19:48:12

心理协会干部规章制度

周老师 — 2007-12-26 19:26:57

1、作为协会干部，首先应该热爱协会，并热心为本协会服务。

2、干部之间应相互团结，各部门之间应互相帮助。

3、干部应做好自己的本职工作。

4、协会每次举行活动时，干部应必须到场。若临时有事不能到场者必须提前请假。

5、干部应在每次活动开始前半个小时到场，以做好充分的事前准备。并在活动进行中维持现场秩序。

6、每次活动举办前，干部至少应提前一天在所负责的楼层页号活动通知。

7、干部对其所负责的会员硬做到认真负责，有活动开展时务必要通知道，并随时反馈会员通知。

8、每周日的例会干部应全部出席，未能出席者应提前请假。

9、干部应在会员中起好带头作用，积极为《心语》投稿。

10、对内对外干部应维护好本毁荣誉及利益，不能损害本会的名声。

大学生心理协会

9月22日

社会反馈

周老师 — 2007-12-26 19:26:29

通过走出学校，走进社区和中学，我们发现各个年龄阶层的人都有或多或少的压力，中学生有考试压力，大学生有就业压力，成年人有工作压力。

在升庵中学的活动中，当被问到“你有没有碰到过为难的事？”，正在读高三的兰同学很鲜明的表达了他的观点，他说，他最大的压力来自家里，家里经济状况不是很好，能供他上学很不容易，就怕成绩不好，对不起家人。在和我们交谈后，他表示自己对现在面临的压力有了正确的了解，并决心化压力为动力，在即将来临的高考中发挥出自己的最佳水平。

在调查中还发现，很多人遇到心理矛盾时，都不会轻易寻求心理咨询。一些人选择蒙头大睡，一些人选择通过剧烈运动发泄。

其实，出现各种心理障碍和困惑是正常现象，只要拥有良好的心理素质，一切困难都可以解决。同时我们还意识到心理健康和身体健康同样重要，甚至比身体健康更重要，我们将尽我们最大的努力，去关心和温暖身边的人。我们相信，星星之火可以燎原。

心理协会会员风采

周老师 — 2007-12-26 19:25:45

自协会成立至今，我们吸纳的会员达3000人次，初步了解到的部分会员的工作情况如下：

刘波，协会创始人之一，现就职于我校工商管理学院，担任辅导员及心理咨询师职务

陈海鹏，协会创始人之一，现就职于成都市少管所，从事青少年犯罪心理学研究

徐首成，会员，现正在攻读西南交通大学研究生

赵立辉，会员，现就职于重庆大学心理健康教育中心

张铭，会长，已与中海油四川销售签约

冉隆奇，副会长，即将出国留学

“心”的感动

周老师 — 2007-12-26 19:25:07

心理协会在学校开设了“暖心橱窗”，粘贴了最新的心理学动态，并且定期对全校同学进行问卷调查，针对同学感兴趣的心理学知识，进行广泛的宣传。

心理协会拥有自己的办公室，并向广大的会员开放，心理协会把学校图书馆里关于心理学的书籍收集到办公室，供同学翻阅资料，查找信息，并有专业的老师在现场答疑解难。

心理协会定期制作一系列的心理卡片，分发到各学生宿舍，让大家不时的体会到心灵的震撼与感动。在同学当中应起了强烈的好评。

心理协会联合校广播站，每周都宣传心理学的各项知识，使同学们能够好的关注自身的心理靖康，创造辉煌人生。

大学生心理协会简介

周老师 — 2007-12-26 19:21:24

随着心理健康知识的宣传及普及，越来越多的学生认识到心理健康的重要性。公商管理学院2000级学生刘波，建筑工程学院1999级学生陈海鹏等十几名同学在大学生心理咨询中心的指导下，于2001年10月在全校发起成立了校级学生社团----大学生心理协会，作为大学生心理健康自我教育、咨询及学习的学习社团，由学校心理咨询中心对其进行业务指导，培养学生心理健康教育骨干，积极开展朋辈心理辅导。

在校团委的大力支持下，由大学生心理咨询中心指导、大学生心理协会承办的第一期心理健康培训班于2003年3月28日正式开班，根据我校学生的特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调试能力和社会生活的适应能力。预防和缓解心理压力。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调解等方面的困惑，提高健康水平，营造良好的学习氛围。

通过心理游戏、签名、影视欣赏等方式，加强朋辈交流。每年的10月，为大一的同学献上一份厚礼----心理游戏，通过介绍联系，学习与人沟通的基本技巧，让同学在活动中缓解心理压力，体会只有团结协作才能在激烈的竞争中赢得最后的胜利，培养团队协作精神。

会刊《心语》从2001年创刊到现在已办了快50期了，经过心协会员的不懈努力，由一份不起眼的小报成为深受学生喜爱的报纸。每期报纸一出来，大家都争着看，有的同学还小心翼翼的收藏起来。《心语》每期四版内容题材广泛，既有反映校内外心理健康活动的新闻报道，也有普及心理卫生知识的专业文章，还有反映亲情，友情和爱情的小说，诗歌，散文和心理情景剧本，在最大限度地满足了同学们要求，体现了大学生心理协会的特色。

我校心理健康网站从2001年《嘉陵红网》中的一个小版块起步，经过《心语》（xinyu.swpi.edu.cn)过渡,到今天推出的<<心灵驿站>>( http://xlyz.swpu.edu.cn/)有了长足的进步.<<心灵驿站>>是一个互动性很强的论坛是网站。

在学工部和校团委的直接关心下，在大学生心理咨询中心的具体指导下，通过历届心理协会成员的努力，大学生心理协会自成立以来，年年被评为校级优秀社团，成为我校社团中一道亮丽的风景。

协会宗旨：

帮助学生树立心理健康意识、优化心理素质、增强心理调节能力和社会生活适应能力；预防和缓解心理压力，引导他们处理好环境适应、自我管理、学习成材、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，从而树立正确的人生观和价值观。

主要活动：心理健康培训班、心理游戏，心理情景剧、心语聊吧、心理现场咨询、心理电影展播、心理漫画展、心理问卷调查。

了解自己，是为了更好的发展自己；

了解别人，是为了更好的尊重别人；

了解生活，是为了更好的品味生活。

我们一直秉承着“释放心灵无限空间，激发心灵无限潜能”的文化传统，每个协会成员都有一个信念，让每一个在心协的人，都能找到优秀的自己，自信的自己。

每个人都不能做到十全十美，我们也如此，尽管有些小小的遗憾，但这都是我们成长中不可缺少的小插曲。因为有了学工部、校团委和心理健康教育中心老师的精心指导，我们才避免了很多的挫折和错误。通过取长补短，协会在今后的道路上定能走的更好，同时吸引更多的同学加入到心协这个大家庭，让每一个心协人都发挥出自己的光和热，为社会做出更多的贡献！

心理协会部门职能简介

周老师 — 2007-12-26 19:19:54

机构设置表

部门职能简介：

常务会员中心——负责社团会议的记录工作及干部管理培训，收集整理会员意见及内部资料

宣传信息中心——负责日常海报的制作，稿件的宣传，以及会刊《心语》的编辑工作

项目中心——负责活动的策划，与社团联的项目开发部共同研发活动

财务中心——进行会费管理及日常帐目与活动帐目管理，监督会长对会费的支配情况

网络维护中心——对协会网站进行维护与内容更新

心理服务中心——负责与老师进行联系，反映会员心理状态，做好师生沟通交流工

曾经开展的的活动

周老师 — 2007-12-26 19:16:43

西南石油大学心理协会自成立以来，在校团委和心理健康教育中心老师的指导下,开展了一系列服务于大学生心理健康的活动：

2001年10月，会刊《心语》成功创办，每期发行量达4000份。内容取材于同学们的大学生活，反映当代大学生的精神面貌，深受广大师生的喜爱和好评。

2001年11月，我们从《嘉陵红网》中的一个小版块起步，经过《心语》（xinyu.swpi.edu.cn）过渡，到今天推出的《心灵驿站》（http://xlyz.swpu.edu.cn/），网站建设有了长足的进步。《心灵驿站》不仅使广大同学及时地了解我们的活动内容，而且还能在我们友情连接的全国各大著名心理学网站上了解到最新的心理学动向，完善自己的内心世界。

2002年5月，第一届心理情景剧大赛获得圆满成功，通过同学们自导自演的方式，不仅丰富了校园的课余文化生活，而且使同学们在不知不觉中学会了如何处理人际关系，如何面对心理压力等。

2002年10月，协会举办第一期“心理健康知识培训班”，邀请本校以及校外专家给同学们讲解大学生如何择业、如何释放压力、如何正确处理人际关系，学习与恋爱等讲座，使同学们受益非浅。

2003年5月，在以前活动的基础上，协会开办了第一期 “5.25”心理健康周系列活动。以“珍惜自我，关注他人”为主题，组织开展如心理健康进社区，心理情景剧大赛，演讲及征文比赛，邀请心理学教授做讲座，做义务咨询测试等丰富多彩又极有意义的活动。

2003年12月开展的感恩周活动与“5.25”活动类似，是本协会又一大型活动，以“感恩”为主题，举行年度“感动校园十大人物”评选活动，感恩短信大赛，感恩征文等活动，让同学们领悟到了应该以一颗感恩的心对待生活。

2004年4月，协会开展“走出校园，走进社会”的活动，在会长张铭的带领下，协会骨干走进新都区西街小学进行心理健康知识普及活动，得到了学校师生的广泛好评。本次活动为心理协会走出校园奠定了良好的基础，扩大了我们在校外的影响。

2004年10月，大型心理漫画展成功举办，征集作品数百份，从中可以看出同学们对心理健康的广泛关注。而11月中旬开展的现场心理咨询活动，让同学们对心协有了更加深入的了解，也让他们明白了并不是有心理疾病的人才需要心理咨询。

2005年4月，我们与本校西蒙管理协会联合举办了第一届“管理心理知识培训班”。本次培训使同学们学到了如何将心理学知识运用到管理学中，同时加强了我们与校内各兄弟社团的交流与合作。

2005年10月，在心理健康教育老师的帮助下，协会开办了首期“新语心愿”聊天室。通过案例分析，观点辩论，情景模拟训练，影视欣赏等方式，在开展自由讨论的基础上展开广泛而深入的心灵解读。活动本着贴近生活立足实践的原则，帮助同学们排解各种心理压力，收到了良好的效果。

2006年9月，我们多次联合各兄弟院校进行心理学知识的宣传，在西华大学举办的“CBA”雷速大学生风采大赛中，我们荣获了团体第一的优异成绩。12月9日，我们携手校春风社赴升庵中学，为高三学生开展缓解心理压力的讲座，帮助他们顺利度过高考前的“黑暗岁月”。此次活动受到学校师生的一致好评。同时，协会定期播放一些关于心理方面的电影如：《美丽人生》、《阿甘正传》、《勇敢的心》、《死亡诗社》等，既能让广大会员在周末时得到放松又能让大家不断了解心理知识，树立健康的心理意识。

展望新学期，我们将为同学们推出心理沙龙、心理学交流、心理培训等活动，组织会员集体讨论，结合一系列的例子和游戏等深化大家的认识。围绕一个主题，帮助大学生学习如何正确处理人际关系，如何做好职业生涯规划，如何面对压力等，同时邀请专业老师和心理学研究生来与对心理学感兴趣的会员一起交流，在网络平台上进行讨论等等，提高会员心理素质，普及心理学知识。

相信在心理健康教育中心的具体指导下，我们会一如既往的工作，使协会立足于校园，贡献于社会，创造出更加辉煌的成绩，使每一个心协成员都能获得宝贵的人生经验，在团队内部的相互帮助相互学习下，提升自己各方面能力和素质，正如协会口号：“心心相通，携手共进”。

心理协会荣誉

周老师 — 2007-12-26 19:13:45

2003年,获得西南石油大学“2003-2004年度上学期优秀校级社团”的荣誉称号。

2003年,荣获首届社团文化艺术节之“主题海报”设计大赛一等奖。

2003年,被评选为西南石油学院“2003-2004年度四星级品牌社团”。

2004年,荣获西南石油学院“2004-2005年度创星级品牌学生社团”第二名。

2004年,荣获成都省“七大高校心理情景剧大赛”的最佳导演奖。

2004年，被评选为西南石油大学“2004-2005年度四星级品牌社团”。

2005年，被评选为西南石油大学“2005-2006年度四星级品牌社团”。

曾在“CBA雷速”新艺星SHOW大塞获得最佳团体奖。

西南石油大学大学生心理协会精品活动

周老师 — 2007-12-18 11:45:44

西南石油大学大学生心理协会精品活动

西南石油大学大学生心理协会通过7年的发展壮大，以及各方面老师同学的支持，已经独立创造出了一大批优秀的精品活动，这些精品活动在校内都引起了强烈的反响和共鸣，同时也在丰富着我校学生的课余文化生活。在我们心理协会各界负责人的努力下，这些精品活动仍在不断的完善和创新中。在未来的发展中，心协还将继续推出一系列有特色的优秀活动，相信这些活动一定能为同学们的大学生活添加浓墨重彩的一笔！

以下为部分我协会历来的精品活动介绍：

1. 心理素质培训班：心理素质培训班作为心理协会的招牌型活动，到目前为止，已经成功举办了六期，共培训学员达1500人左右。每一期心理素质培训班的都受到了全校师生的广泛关注。与此同时，会员们的积极参与也给了我们心协所有工作人员以最大的鼓舞。相信有大家的支持，我们的心理素质培训班一定会越办越好。

心理素质培训班本着提高我校大学生心理素质为目标，不断邀请到校内外知名心理辅导老师，为我校同学授课。在上学年中，我们邀请到了川大著名心理学教授格桑泽仁老师。格桑泽仁教授的精彩讲授深受大家的欢迎。广大的同学也希望心协可以增加一些与格桑泽仁教师的交流机会，为次我们也在不断的努力中。

在新学年中，心理素质培训班将继续为同学们讲授心理健康方面的知识。我们将广泛的收集会员意见，不断满足会员的各种需要。让会员们的校园文化生活更加丰富多彩！

2. 现场心理咨询会：

现场心理咨询会同样作为心理协会的品牌型活动，得到了广大会员的喜爱和欢迎。同时，作为我协会的精品活动之一，现场心理咨询会曾多次被选为社团精品活动月的开幕活动，并广受学校老师和同学的好评。

现场心理咨询会是以帮助大学生认识自我为目标，活动中有数十种不同的心理测试题目，同学可以根据自己的喜好选择不同的题目对自己进行简单的测试。测试后还将有心理指导老师为大家做现场分析，帮助同学们更加深刻的认识自己。从而在未来的生活中，更好的面对各种各样的问题。

同样，在未来的发展中，心协还将继续不遗余力的多开展心理现场咨询，增加心理指导老师与同学们面对面的交流互动的机会。并不断增加新的亮点，让同学们在测试中真正的认识自己，了解自己。

图为 2006年现场心理咨询

图为 2006年5.25心理咨询、签名活动

3. 心理游戏：

心理游戏，也称心理团体辅导，是心协一直以来最受会员欢迎的精品活动。心理游戏可以很好的将游戏与当代社会所需要的团队合作精神、恒心、耐力等素质的培养结合起来，让同学们在做游戏中领悟到自己应该具备的素质。该活动一经推出受到了同学们的欢迎，不少会员反映希望可以在每个月都举办一次，让更多的同学都可以参加到这项活动中来。我们心协也会继续努力多开展这样的活动，让会员们既能感受到欢乐的同时也能学习到自己在未来社会中有用的心理知识。

心理游戏活动从开办至今，都是本着提高大学生应对当代社会众多压力的能力，培养大学生在社会中生存的必备素质为目标。通过游戏的方式，可以极大的调动会员的参与积极性，让所有的同学为了自己的目标努力奋斗、团结一致，这也就是心理协会希望会员们可以亲身体会到的东西。

当然在未来的发展中，心理协会将一直把心理游戏这项活动开展下去，让会员们都可以因为参加过这样一次心理游戏而觉的获益非浅。但同时，我们也将对心理游戏的部分内容做出好的调整，使得活动的娱乐性更加生动，知识性更加深入。

图为2006年心理游戏活动

4. 心理情景剧：

心理情景剧活动一直是5.25大学生心理健康月的主要活动之一,是由学工部、大学生心理健康教育中心主办，心理协会协办的一次大型活动。每年的心理情景剧都能吸引到院系参赛队及个人参赛队近二十支，他们精彩的表演和生动的剧情往往博得台下会员观众的热烈掌声。同时，大赛设立不同的奖项，如：最佳剧本奖，最佳男、女演员奖、最佳导演奖等。评委则是由学工部、大学生心理健康教育中心的老师亲自担当，保证活动的公平、公开性。

心理情景剧中的故事大多是由同学们的现实生活改变而来，因此与同学们的亲身生活更加贴近，容易让会员们产生共鸣，从而激发他们内心的感动和反思。同学们从剧目中可以感受到生活中的美好，改变自己的在现实生活中的不良作风，成为一名优秀的大学生。

心理协会在以后也将继续把心理情景剧发展下去，并与学工部及大学生心理健康教育中心的老师保持良好的联系。同是也不断完善创新该活动，让活动更有时代性和生活性。

图为2006年心理情景剧决赛

5. 走进升庵中学：

走进升庵中学虽然是心理协会的一个新活动，但却也是足以成为心理协会的精品活动之一。心理协会走进升庵中学与该校高三、补习的同学进行互动交流，让校外的同学也了解到我们心理协会，同时也是让心理协会的知识和能里播撒到社会中的一个重要途径。

在升庵中学，我们充分的与该校学生展开互动。为他们讲解大学中的点点滴滴，并帮助他们树立自信，以良好的心态来面对高考。交流期间，同学们的热情也充分感染了我们，大家彼此之间聊着生活中的各项话题。聊着自己高考是的心情，现场的气愤很活跃。同时我们的活动也受到了该校校领导的好评，同时也希望可以与我们建立长久的关系。也欢迎我们可以多来，帮助该校同学面对高考这个人生最重大的考验。

活动后，我们还与该校同学进行了篮球友谊赛，将活动推向高潮。

对于心理协会来说，能把我们的力量贡献给社会是最大的梦想。而这样的活动就是为我们梦想的实现铺平了道路。我们愿意继续将这样的活动坚持下去，用我们的力量帮助更多需要我们帮助的人！

图为 2006年底心理协会走进升庵中学

6. 朋辈心理交流：

朋辈心理交流是心理协会最大的亮点之一，该活动一直以来在南充方面的开展十分成功。今年，心理协会（成都校区）也成功引进了该活动。朋辈心理交流主要是以参与者之间的互动交流为主，同时，交流期间由主持人穿插部分精彩的小游戏，让会员们可以在轻松的环境中感受到释放自我的感觉。

该活动主要是帮助大学生缓解生活和学习中的压力，让同龄但彼此陌生的同学坐到一起畅谈自己的心扉，以此来达到释放自我、缓解压力的目的。朋辈心理交流也作为我协会本年度重点开发的活动受到了学工部、大学生心理健康教育中心的大力支持。在活动的各个方面都给我们提供了尽可能的帮助。同时，我们也与南充校区的有经验的活动负责人进行了深入的交流与分析。相信这次活动一定可以受到同学们的喜爱，也欢迎广大的同学加入到我们的活动中来，体验心与心的碰撞！

以上便为我协会的部分精品活动介绍。

虽然我们的精品活动已经开展的小有成就，但是我们心理协会从没有满足过。未来的路还很长，所有心协人还将继续努力着，不断创新更多的丰富多彩的活动，以回报曾经支持我们的各位老师和同学！

最后，感谢学工部、大学生心理健康教育中心及社团联！相信我们心理协会会做的更好！

心理协会2007年度下学期活动总结

周老师 — 2007-12-18 11:27:18

心理协会2007年度下学期活动总结

随这本学期的结束，心理协会在本学期的工作也即将接近尾声。在本学期里，我协会本着为会员服务的原则以及普及宣传心理健康教育知识的宗旨，开展了大量相关活动。同时部分活动也受到了广大会员的喜爱和好评。广大会员的积极参与也为我们工作的开展增添了动力。

以下就为本学期活动的工作总结:

1. 朋辈心理交流:

活动时间：2007年10月18日

活动地点：3#108

活动对象：会员

活动内容

朋辈心理交流主要是同学与同学之间的交流互动,参加人员在会员中报名产生.会员们积极报名参加,协会从中抽选出25名会员（主要为大意新生）参加.活动以“从中学到大学”为主题，让大家在温欣的气氛中交流进入大学以来的感想。本次活动还邀请了部分大二、大三以及研究生同学的参加。在活动中，高年级的学长们与大一的同学深入的交流了大学中的各个方面，并鼓励大一的同学积极健康的对待大学生活，努力学习。期间还穿插部分有趣的小游戏环节，让大家在活动中彼此熟识，同时也让新生们开始重新认识大学生活，努力完成从中学生想大学生的转变。

最后，活动在欢笑声中圆满结束。

活动效果：

本次活动的成功举办为协会中的大一的同学尽快适应大学生活打下基础。参加活动的会员们也表示，这样的活动的开展对他们是有帮助的。可以帮助他们在未来的大学生活中更好的指明目标和方向。

不足之处：

本次活动由于会员报名人数过多，导致现场过为拥挤，在效果上略有不足。

2. 现场心理咨询：

活动时间：2007年11月1日

活动地点：11号楼下

活动对象：全校

活动内容：

现场心理咨询一直以来作为心理协会的精品活动之一，在本次的“魅力社团，流光溢彩”社团文化节上做为开幕活动展开。本次的现场咨询邀请到了大学生心理健康教育中心杨勋、周章毅等8位老师亲临现场。为广大同学们讲解心理健康方面的相关知识。活动中同学们可以随意挑选自己感兴趣的心理问卷调查表对自己做简单的心理测试，再由现场老师为同学们作出分析指导。完成的同学还可以获的精美的小礼品一份。活动现场气氛热烈，同学们积极参与，使整个活动完满完成。

活动效果：

现场心理咨询一直受到了同学们的热烈欢迎和喜爱。本次活动中，同学们都能积极的投入到活动中来，在活动中学到对自己有用的心理知识。整体也达到了我们最初的活动计划。

不足之处：

活动现场过于杂乱、拥挤，秩序没有很好的控制，应在以后更加注意。

3. 心理素质培训班

活动时间：2007年11月16日——2007年11月7日

活动地点：不定

活动对象：会员

活动内容：

本学期心理素质培训班工4期，本着服务会员为目标，针对会员进行全面的心理健康知识讲座。4期培训分别以“人际关系调试”、“大学生心态调节”、“爱，你准备好了吗？”、“自尊与自信”为主题，分别邀请到了大学生心理健康中心胥德富、罗贤、杨勋、周章毅4位老师担当主讲，为广大会员讲授如何在大学中保持一颗积极健康的心。4次的活动中，会员都可以积极参加到活动中来，配合老师完成活动。在宣传心理健康知识上效果显著。

活动效果：

本次的培训班的开展为同学们在大学中保持积极健康的心态作出了贡献。相信会员在参加之后可以有所获得，并帮助他们更好的面对生活，迎接生活中的挑战。

不足之处：

本次活动中，宣传工作没有做到位，导致部分会员对活动情况不了解，应努力加强宣传工作。

4. 团体心理辅导——情绪管理

活动时间：2007年12月1日

活动地点：校团委综合会议室

活动对象：会员

活动内容：

本次活动由大学生心理健康教育中心刘波老师担任主持领导，参加人员由报名产生。本次团体辅导共分为4大部分，分别为：团体初建、HELLO伙伴、心灵气象站、团体结束。活动中，刘老师带领现场会员一步步的建立团体，并让大家在互动中彼此认识，同时，以游戏的方式让大家分享彼此之间的情绪，并互相帮助，作出调整。活动现场的气氛十分活跃，参与者能够积极配合完成各个环节。

活动效果：

团体的心理辅导可以帮助会员们在游戏中既可以娱乐又可以学到丰富的心理知识，因此活动效果十分理想。会员也能够积极参加，使活动圆满完成。

不足之处：

活动人数限制，无法在更多的会员中开展。

5. 团体心理游戏

活动时间：2007年12月14日

活动地点：校团委综合会议室

活动对象：会员及部分社团联干部

活动内容：

本次团体心理游戏主要是摘选团体中的部分心理游戏为主要活动内容，同样请大学生心理健康教育中心刘波老师担任主持领导，为会员和社团联干部进行辅导。让大家在游戏中认识更多的朋友，也能学到有用的心理知识。同时，本次的活动的开展也为学校明年的教学评估做出我们自己的一份力量。

活动效果：

短暂的活动爱效果方面也很好的达到了预期，完成了各方面指标。同时参与者也能在活动中体验到心理游戏的乐趣。

活动不足：

时间过于短，没有完成部分环节，但总体达到要求。

以上便为我协会本学期至今活动的总结。

整体上而言，本学期的活动以小型的精品活动为主，活动开展侧重于照顾会员利益。活动的效果整体还是达到预期。但也有部分活动的并未完全实现目标，不足之处应该在未来的活动中尽量避免。在下学期的活动中，心理协会将开展部分大型精品活动，为我们的会员呈现上更多的精彩，同时也为我们的校园文化建设添砖加瓦。

大学生心理协会

2007-12-17

团队心理游戏活动计划

周老师 — 2007-12-18 11:26:17

团队心理游戏活动计划

——大学生心理协会

活动名称：团队心理游戏——团队中的我们

活动时间：2007年12月13日（星期四）下午4：30——6：00

活动地点：校团委综合会议室

活动对象：社团联各部门干部

活动目的：增进同学门们对团队的认识，让大家明白每个人在团队中的作用。促进同学们的团队合作意识，形成良好的团队合作精神。

活动具体流程：

1. 熟悉团队（让团队中的每个成员都容入到团队中，并订立团队契约）

1) 自我介绍：（15分钟）

由第一个同学先开始，介绍自己的姓名、专业年级，例如“我是来自经管院营销06的张XX”，第二名同学再接着介绍自己，但必须说“我是站在来自经管院营销06的张XX左边的来自法学06的王XX”，以次类推。每名同学在介绍自己的时候必须把站在他前面的同学名字和专业说出来。

2) 订立契约：（5分钟）

今天参与本次活动的所有同学必须遵守以下契约：

一、从现在开始，你忘掉你在现实生活中的一切，你现在开始不在是任何角色只是我们团队中的一员；

二、今天别人说的话、做的事在走出这个活动的门之后请你都忘记，只留下对自己有用的东西就好；

三、今天所有的活动，不论你的喜好、性格，都请你可以完全投入其中，不许置身观众。

2. 团队心理游戏（进一步增进队员的对内交流，在游戏中体验协作）：

首先将所有人分为两组(或3组,由具体人数定)，每组人数相当，每组设一名组长。

1) 故事接龙：（15分钟）

内容：一、将大家分为两组，每组十人左右；

二、选定一个开头的题目，后面的同学根据开头的故事继续把故事讲下去，可以任意发挥想象力。

三、两组用同样的题目，比赛哪边的故事精彩有创意。故事开头给好处个就必须立刻开始，不允许小组成员讨论。故事最精彩的组获胜。

活动目的：1.活动中的每个人都必须以团队为首要，不可以为显示自己的才能或给别人出难题而进行恶作剧.

2.参与者要善于倾听别人的意见,给予别人的意见和想法以足够的关注.

2) 最喜欢的气氛:(20分钟)

内容:一、每组给两支笔，一张A4白纸。

二、请大家回答并写到纸上“你认为一个团队中最好的气氛和最糟糕的气氛是什么？”在5分钟内写的最多最好的组获胜。

三、将所有的答案收集起来，并给大家读出，同时请相关的同学发表看法。

活动目的：1、了解你所在的团队的理念和价值；明白你自己的价值观和人生观，更好的为团队贡献力量

2、作为团队中的一员，要尊重别人的意见，同时发挥自己的专长，积极建言献策。

3) 同心协力：（15分钟）：

内容：1、将同学分为2个小组，每组10个人。

2、选派2个人背靠背坐在地上，双臂互相交叉，合力使双方都站起来。

3、每成功一次就增加一名同学，规定时间内成功人数最多的组胜利。

活动目的：1。配合和互相激励

2。小组的领导者应积极应对，协调和调动大家完成游戏。

4) 头脑风暴（15分钟）

内容：一、确定一样物品，请每组在固定时间内写出最多的用途

二、时间结束后有最新奇、最有建设性、最疯狂、最多的创意的组获胜。

活动目的：1、发挥自己的大脑的创意，不要嘲笑异想天开。

2、团队中能否给你一个轻松的环境让你大胆的想象？

5) 智力测试题（10分钟）

题目保密

活动目的：创造性思维，打破传统的局限。

3.评选最佳组,并颁发奖品.

4.结束语:

最后欢迎大家来参加我们本次的团队心理游戏活动,希望我们本次的活动能给你们在处理团队中的各种问题上有所帮助,谢谢大家!

活动预算:

A4纸30张 15元

笔10支 10元

笔记本20本 20元

总计 45元

大学生团体辅导计划

周老师 — 2007-12-18 11:24:17

大学生团体辅导计划

——情绪管理团体

指导人：刘波

一、目的：

获得初步相识的一般经验，体会与人初步交际的各种感受；了解初次与人交往的体态语言；培养小组气氛；定立团体契约。

二、团体名称：心灵驭手

三、团体目标：

增进对自己情绪的觉察；了解非理性想法对情绪的影响，学习修正非理性想法以及了解自己情绪源；学习管理自己的情绪。

四、活动程序：

单元活动名称单元目标活动内容时间（分）

1 有缘千里认识团体；了解澄清期望；团体规范引言；HELLO伙伴；真情相约，结语 5；10；10；5

2 情绪气象站提高团体凝聚力及成员参与度；检视平时的情绪反映情绪气象站；结语 30；10

3 秘密大会串应到深入觉察自己的情绪；让成员了解情绪产生多认知的影响秘密大会串；结语 15；5

4 心灵加油站检视平时处理情绪的方法；学习合理宣泄情绪心理迷宫；可怜的小猫；结语 15；15

5 美丽人生回顾团体过程；整理团体经验与心得；彼此交流，评估成效回顾与收获；爱的反馈；团体评鉴；再见 15；20；7；3

五、团体柱点：结构式

六、团体对象：各专业各年级大学生

大学生心理协会章程

周老师 — 2007-12-18 11:21:10

西南石油大学心理协会章程

第一章　　总则

第一条协会简介：西南石油大学大学生心理协会是由校团委登记注册，直属校学生工作部大学生心理健康教育中心指导管理的校级学生社团。

第二条宗旨：协会致力于宣传普及心理素质教育和心理健康教育相关知识，提高大学生的心理素质以及适应社会的能力，树立大学生良好的人生观，价值观。

第三条会则：爱心，热心，关心。

第四条基本要求：

（一）坚持党的领导和团的章程，工作中认真贯彻执行党的路线，方针，政策，遵守国家的法律法则，遵守学院的规章制度，遵守学院的管理规定。

（二）调动同学对心理学知识的兴趣，积极引导青年学生发展和完善心理学方面的知识，拓展知识面。

（三）接受学工部的管理和领导。

（四）抓好基础建设，作好服务工作。

（五）以学习为主，提高同学的知识水平。

第五条：基本任务：

（一）调动和培养全校同学对心理学的兴趣，协调院内组织开展工作，促进我校“学风建设”，全面提高同学的知识水平。

（二）培养学生良好的心理素质，为以后有较强的适应社会的能力奠定坚实的基础。

（三）培养同学的心理健康意识、社会责任感，促进其健康成长。

（四）为有特殊或特大困难的需要帮助的师生员工提供必要的服务和帮助。

（五）　培训心理协会的成员。

（六）　促进全校同学及各兄弟学校之间的交流，不断扩大我校心理协会的影响。

第二章　　组织制度

第六条协会的根本组织制度是民主集中制。

第七条协会各部门是遵守协会章程和有关规定，接受学工部的领导和校团委的指导。

第八条协会的主要干部由提名选举通过，经主管部门审核产生。

第九条在特殊情况下，主管部门可以临时指定主要干部。

第三章　　协会干部

第十条符合《西南石油大学学生干部任职条例》的规定。

第十一条有浓厚的兴趣和饱满的工作热情，爱好心理学并有一定的心理学基本常识。

第十二条工作积极主动，为人处事热情乐观，人际关系良好，有一定的社会交往能力。

第四章　　协会成员

第十三条　凡自愿加入协会，承认和遵守协会章程对我校青年学生均可申请加入。

第十四条　协会成员的权利和义务。

权利：　（一）选举权、被选举权、表决权。

（二）参与和了解协会各项工作的权利。

（三）要求协会保护其合法权益的权利。

（四）对协会各项工作和干部提出批评、建议、意见的权利。

（五）监督协会干部履行职能，协助工作合法开展的权利。

（六）按章向协会推荐会员的权利。

（七）提名协会干部候选人和要求按章程更换干部的权利。

（八）协会成员有按章程自主开展工作不受干涉的权利。

义务：　（一）遵守协会章程，执行协会决议，接受协会管理的义务。

（二）参加协会活动，完成任务，履行职能的义务。

（三）接受协会的教育和培训的义务。

（四）自觉提高自身综合素质的义务。

（五）维护协会的荣誉和利益，正面宣传协会形象的义务。

第十五条　协会保护成员的一切合法权益，要求所有会员和干部自觉履行义务，实行权利和义务一致。

第十六条　凡正常结束学业的会员可自动退会，协会会员可在任何时候提出退会申请，并按程序退会。

第十七条　凡自动退会、离会、被开除会籍的团体会员或会员自动解除权利和义务。

第五章　　奖励和处分

第十八条　协会应根据成员从事心理学协会工作的表现，予以相应的表彰、奖励和处分。

第十九条　对任期满副部长以上职务且工作考评合格的同学发聘书和荣誉证书以及相应奖励。

第二十条　凡违反协会有关规定，应按章予以批评教育、警告、撤除职务、劝其退会、开除处分。

第六章　　经费管理

第二十一条　协会的日常工作活动经费由主管部门提供，协会应争取其他支持和帮助、赞助，以促进协会的迅速发展。

第二十二条　协会的所有经费来源需经主管部门认可或批准，所有经费由主管部门或主管部门委托统一管理。

第二十三条　经费的使用需经主管部门批准或授权，使用者必须及时如实汇报或公开使用情况。

第七章　　附则

第二十四条　本章程所指主管部门指学工部。

第二十五条　与章程同时建立的《协会机构和职能》和《干部产生和更换方法》是章程的必要组成部分。

第二十六条　本章程仅对本协会成员有约束规范作用。

第二十七条　本章程解释权在协会会长和办公室。

第二十八条　本章程自制定之日起实行。

西南石油大学大学生心理协会　　　

二零零七年三月十七日

附:

二零零一年十月七日,初稿

二零零二年三月十七日,第一次修改

二零零五年九月二十日,第二次修改。

二零零七年三月十七日,第三次修改。

弗洛伊德的意识理论构想

周老师 — 2007-12-12 21:58:03

弗洛伊德的意识理论构想

意识与潜意识

周老师 — 2007-12-12 21:54:07

意识与潜意识

不可能存在的圆

周老师 — 2007-12-12 21:40:37

这是一个不可能存在的圆，你能看出其中的玄机吗？

马斯洛需要层次

周老师 — 2007-12-12 21:20:08

Abraham.h.maslow）提出，人有一系列复杂的需要，按其优先次序可以排成梯式的层次，其中包括四点基本假设：

 已经满足的需求，不再是激励因素。人们总是在力图满足某种需求，一旦一种需求得到满足，就会有另一种需要取而代之。

 大多数人的需要结构很复杂，无论何时都有许多需求影响行为。

一般来说，只有在较低层次的需求得到满足之后，较高层次的需求才会有足够的活力驱动行为。

满足较高层次需求的途径多于满足较低层次需求的途径。



马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。

生理需求：对食物、水、空气和住房等需求都是生理需求，这类需求的级别最低，人们在转向较高层次的需求之前，总是尽力满足这类需求。一个人在饥饿时不会对其它任何事物感兴趣，他的主要动力是行到食物。即使在今天，还有许多人不能满足这些基本的生理需求。管理人员应该明白，如果员工还在为生理需求而忙碌时，他们所真正关心的问题就与他们所做的工作无关。当努力用满足这类需求来激励下属时，我们是基于这种假设，即人们为报酬而工作，主要关于收入、舒适等等，所以激励时试图利用增加工资、改善劳动条件、给予更多的业余时间和工间休息、提高福利待遇等来激励员工。

安全需求：安全需求包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。和生理需求一样，在安全需求没有得到满足之前，人们唯一关心的就是这种需求。对许多员工而言，安全需求表现为安全而稳定以及有医疗保险、失业保险和退休福利等。主要受安全需求激励的人，在评估职业时，主要把它看作不致失去基本需求满足的保障。如果管理人员认为对员工来说安全需求最重要，他们就在管理中着重利用这种需要，强调规章制度、职业保障、福利待遇，并保护员工不致失业。如果员工对安全需求非常强烈时，管理者在处理问题时就不应标新立异，并应该避免或反对冒险，而员工们将循规蹈距地完成工作。

社交需求：社交需求包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。当生理需求和安全需求得到满足后，社交需求就会突出出来，进而产生激励作用。在马斯洛需求层次中，这一层次是与前两层次截然不同的另一层次。这些需要如果得不到满足，就会影响员工的精神，导致高缺勤率、低生产率、对工作不满及情绪低落。管理者必须意识到，当社求需求成为主要的激励源时，工作被人们视为寻找和建立温馨和谐人际关系的机会，能够提供同事间社交往来机会的职业会受到重视。管理者感到下属努力追求满足这类需求时，通常会采取支持与赞许的态度，十分强调能为共事的人所接受，开展有组织的体育比赛和集体聚会等业务活动，并且遵从集体行为规范。

尊重需求：尊重需求既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。有尊重需求的人希望别人按照他们的实际形象来接受他们，并认为他们有能力，能胜任工作。他们关心的是成就、名声、地位和晋升机会。这是由于别人认识到他们的才能而得到的。当他们得到这些时，不仅赢得了人们的尊重，同时就其内心因对自己价值的满足而充满自信。不能满足这类需求，就会使他们感到沮丧。如果别人给予的荣誉不是根据其真才实学，而是徒有虚名，也会对他们的心理构成威胁。在激励员工时应特别注意有尊重需求的管理人员，应采取公开奖励和表扬的方式。布置工作要特别强调工作的艰巨性以及成功所需要的高超技巧等。颁发荣誉奖章、在公司的刊物上发表表扬文章、公布优秀员工光荣榜等用段都可以提高人们对自己工作的自豪感。

自我实现需求：自我实现需求的目标是自我实现，或是发挥潜能。达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人。解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处。要满足这种尽量发挥自己才能的需求，他应该已在某个时刻部份地满足了其它的需求。当然自我实现的人可能过分关注这种最高层次的需求的满足，以致于自觉或不自觉地放弃满足较低层次的需求。自我实现需求点支配地位的人，会受到激励在工作中运用最富于创造性和建设性的技巧。重视这种需求的管理者会认识到，无论那种工作都可以进行创新，创造性并非管理人员独有，而是每个人都期望拥有的。为了使工作有意义，强调自我实现的管理者，会在设计工作时考虑运用适应复杂情况的策略，会给身怀绝技的人委派特别任务以施展才华，或者在设计工作程序和制定执行计划时为员工群体留有余地。



马斯洛需求层次理论假定，人们被激励起来去满足一项或多项在他们一生中很重要的需求。更进一步的说，任何一种特定需求的强烈程度取决于它在需求层次中的地位，以及它和所有其它更低层次需求的满足程度。马斯洛的理论认为，激励的过程是动态的、逐步的、有因果关系的。在这一过程中，一套不断变化的“重要”的需求控制着人们的行为，这种等级关系并非对所有的人都是一样的。社交需求和尊重需求这样的中层需求尤其如此，其排列顺序因人而异。不过马斯洛也明确指出，人们总是优先满足生理需求，而自我实现的需求则是最难以满足的。



马斯洛的需求层次理论阐明人们究竟会重视那些目标，也说明了那些类型的行为将影响各种需求的满足，但是对为什么会产生需求涉及得很少。这些理论也指出，大多数人都存在着较高层次的需求，而且只要环境不妨碍这些较高层次的出现，这些需求就能激励大多数人。

许多的研究表明，高层管理人员和基本管理人员相比，更能够满足他们的较高层次的需求，因为高层管理人员面临着有挑战性的工作，在工作中他们能够自我实现，在另一方面，基本管理人员更多地从事常规的工作，满足较高层需求就相对困难一些。而且需求的满足根据一个人在组织中所做的工作、年龄、公司规模以及员工文化背景等因素的不同而有所差异。

生产指挥系统的管理人员在安全、社交、尊重和自我实现方面比科室人员感到更大的满足，双方在尊重和自我实现需求上的差距最大。

在尊重和自我实现的需求方面，年青员工（25或以下）的要求比较年长的员工（36或以上）更强烈。

 低层次的管理部门和小公司的管理人员比在大公司工作的管理人员更易感到需求得到满足。

事实表明，个人和组织中的事件能够而且确实能改变需求。组织中的习惯做法会强烈地影响许多高层次需求的产生并给予满足。例如，根据过去胜任工作而给予的晋升能够激发员工的尊重需求。而且，随着管理人员在组织中的发展，安全需求逐渐减弱，而社交、尊重和自我实现的需求则相应增强。下面是需求层次理论的主要研究发现的概括：

 需求可以认为是个人努力争取实现的愿望。

 只有满足较低层次的需求，高层次需求才能发挥激励作用。

 除了自我实现，其它需求都可能得到满足，这时它们对于个人来说，重要性就下降了。

 在特定时间内，人可能受到各种需求的激励。任何人的需求层次都会受到个人差异的影响，并且会随时间的推移而发生变化。

眼睛盯住中间的“+”多看一会，你会发现什么现象吗！

周老师 — 2007-12-12 20:36:32

眼睛盯住中间的“+”多看一会，你会发现什么现象吗！

弗雷泽螺旋

管理员 — 2007-10-25 22:16:36

“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。你所看到的好像是个螺旋，但其实它是一系列完好的同心圆！这幅图形如此巧妙，以至于会促使你的手指沿着错误的方向追寻它的轨迹。

【解析】每一个小圆的“缠绕感”通过大圆传递出去产生了螺旋效应。遮住插图的一半，幻觉将不再起作用。1906年英国心理学家詹姆斯·弗雷泽创造了以整个系列的缠绕线幻觉图片。

中科院心理研究所专家“释”压

管理员 — 2005-2-3 22:00:04

近日，中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目，最新统计数据和结果整理完成。

2000年 8月起，课题组成员通过对企业员工、农民、公务员等十余种不同职业人群近8000人，进行座谈和个别访谈后，获得反馈调查问卷1408份，累计8545种压力，涉及社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活10个方面。

同时，调查结果还显示， 20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。

中国科学院心理研究所的研究员、本次调查课题组组长陈龙教授介绍说，不同工种、不同类型人群有着不同的精神压力类型。

他简单举例说明，领导阶层越高，相对的压力指数就越高，根据本次课题的统一统计方法，管理层的压力指数值基本在75分以上，而一般企业工人只有59分。研究显示对于企业经理来说，工作和家庭问题上的压力并列首位，排在末尾的是经济压力。这主要是因为，这类人群担负领导工作，任务、责任相对较重，工作压力自然不小，同时由于工作的原因，社会应酬可能要多于其他类型人群，在家的时间，以及和家庭其他成员的相处、交流时间也受到很大的影响，所以造成了家庭问题上的压力也比较突出。

“在社会变革和转型时期，人们受到的压力是有时代特点的。”课题研究组成员告诉记者，社会转型期里出现了所谓的“特色压力”，包括：社会环境、工作压力，其中，个人成就的压力较为突出。

课题组在对某一国有企业职工调查中发现，除去工作任务、工作强度、工作责任等压力外，该企业职工还表现出对社会公德、社会保障等方面的忧虑情绪，课题研究组成员解释道，这主要是职工对外来社会经济发展的不确定性，而感到相应的压力存在。

同时，研究显示，文化知识的更新、业务能力的提高等，在无形中增加了企业职工的竞争压力，在个人成就这个因素中，感受强烈的比率和压力评价分数较高的依次是：工资分配、工作成绩和个人发展等项内容。

陈龙教授告诉记者：“这是我国社会转型期带来的新现象，反映了员工对个人成就的价值体现更加务实，从根本上说是社会进步的表现。”

“今天过得怎么样？”

“郁闷！”

不知道从何时起，“郁闷”成为年轻人口中颇为“流行”的词，有人解释道，这是心理压力过大的一种表现。本次调查显示，20—30岁人群压力最大，为什么会出现这样的情况呢？

陈龙教授在接受记者专访时说，社会变迁给予青年更为广阔的发展空间，也给他们带来更多的困惑，因此，二十多岁的年轻人在精神方面也会遭遇更多的烦恼。

直面竞争责任加重

经验不足应对困难

新报：一般来说，在职人员的压力感是随年龄的增长而增长的， 20多岁的年轻人压力最大，这样的情况正常吗？

陈龙教授：研究一开始，课题组就提出了这样的假设，实践证明，我们的假设是成立的。

我认为压力就是人遇到陌生环境和困扰的事情，而又未能确实知道能否解决，不知道如何去做的时候产生的。

处于时代转型期的青年人，肩上担负的责任是重大的，甚至是多重的。而自己面对的却又是一个很现实的纷繁复杂的社会，社会提供给年轻人多样化的选择方向，而进行选择的同时，自然会面对困惑和疑难。

新报：这些精神上的压力具体体现在哪些方面？

陈龙教授：和他们的父辈不同的是，现在20多岁的年轻人，一走上工作岗位，就处于激烈的竞争环境中，除面临工作压力外，他们还有成家、购房、子女抚养、社会交往等诸多压力，还存在缺乏社会经验和应对能力不足的问题。

理想现实发生冲突

教育缺失人文关怀

新报：有自身的原因吗？

陈龙教授：有。但是也是和时代的大环境紧密关联的。

心理学研究表明，人的基本价值观，在十三岁左右就基本形成，之前受到的教育，将对以后的人生产生重要的影响。目前正处在20岁至30岁年龄段的群体，他们在十二三岁时，正值上世纪八九十年代，我国社会方方面面的改革开放举措，对他们的价值观形成，提供了一片全新的土壤，也造成了价值取向的多样化。

这批人大多是独生子女，因为没有“同辈”的兄弟姐妹，遇到事情交流的范围相对狭小。加上一些家长的“溺爱”，容易产生以自我为中心的心理，甚至出现过于自负的极端表现。

此外，学校教育和社会生活各方面的一些因素也容易影响他们。

新报：能简单的理解成，是教学和实践的脱节，导致毕业以后的青年人实际操作能力差吗？

陈龙教授：这是有偏颇的。

20来岁的年轻人，是拥有“新”价值观的年轻人，但是他们上班后，发现自己的价值观与现实环境的反差很大。

当代的企业文化中，有一些还带有计划经济体制的痕迹。处于市场经济下的社会，单位的组织环境或许有所改观，但是各种管理手段良莠不齐，管理实践还处于摸索阶段。20岁至30岁人群的价值观，势必与这样的环境文化形成冲突，奋斗理想和实际达到目标在现实社会中发生了冲突，这样的“打击”是始料不及的，从而必然产生困惑，造成压力。

从教育的角度来说， 20— 30岁这一群体没有充分学习中国传统文化中一些优秀的理念和思想，缺少一种人文的情怀。

“富贵不能淫 ,贫贱不能移 ,威武不能屈”这些传统的道德理念，有时候换个角度说，就是一种“处变不惊”的生活态度。

现在开始提倡学习中国传统的优秀文化，“以人为本，科学发展”的教育观的提出，都是及时和必要的。

　　我们这次做这样的调查也是一项具有实用价值的科学研究，充分体现了人文关怀精神。

　　补充学习认清位置

　　社会理解自我减压

　　新报：认识到了不足，能否“自我减压”？

　　陈龙教授：知道不足，当然就要“补课”。

　　除了一些经济、技术方面的实际操作课程外，应当主动去学习一些人文的东西，比如一些优秀的中国传统文化，这可能包括一些典籍或者艺术。

　　同时，准确地自我定位也是必要的，适合什么就做什么，不要过于自负和盲目。

　　新报：从社会的角度说，如何帮助 20— 30岁这一年龄层的人减压呢？

　　陈龙教授：其实这一年龄层的人群也是社会的一部分。

　　社会应该给予这一年龄层的人群以充分的理解，虽然经历不同，但是都从这样的年龄走过。作为企业管理领导层来说，还是要提供一定发展空间给这些年轻人。

大学生考试舞弊的社会心理探究

管理员 — 2005-2-3 21:59:17

【内容提要】社会心理是客观现实的反映，大学生考试舞弊现象赖以生存的社会心理背景是很深厚的，其原因也是多层面的。既有大学生自身认知上的偏差，也有大学教育中存在的弊端，与此同时，急功近利的社会浮躁心理也侵蚀着大学生的心灵。深入分析和探讨这些问题对进一步加强大学生思想建设，形成其稳定而科学的心理价值体系是十分现实而必要的。

【摘要题】学术广角

【英文摘要】The social mental state is a reflecting of objective actuality,university student examination to embezzle what phenomenon the social mental state background rely for existencing is very deep,and its reason is also many levels.Deviation on the perception of current university student oneself,also there is the irregularity of the inside existent university education,with this at the same time,the social impetuous of the near benefit of nasty utilitrianism the mental state also erode the university the mind that living.Deep into the analysis with study these problems right further enhance the university student to thought developments,Its stability of formation but the worth a system of science's mental state is very realistic and necessary.

【关键词】作弊/诚信/归因/心理价值体系/浮躁心理

Cheat/trustworthiness/return because of/mental state mental state of worth a system/impetuous

【正文】

社会心理是在人们的相互交往过程中表现出来的心理，它是文化传统的积淀。从整个文化心态上看，社会心理是一种尚未被加工制作的初级形态，表现为人的社会认识、情感、动机和朦胧的价值心理取向。对大学生的学习行为形成影响作用的社会心理因素主要有：个体的社会心理和社会行为。如大学生的社会化和自我意识、大学生的社会动机、社会认知和社会态度；社会交往心理和行为。如大学生的人际关系和社会影响等；群体心理。如大学生的集体心理等。这些社会心理因素在高等教育系统内部表现为大学生的群体心理、师生间的人际关系心理；学风、校风、管理者的思想作风和工作作风以及由此产生的某些校园精神。在外部则主要表现为社会的价值心理取向。

大学生的社会认知和品德认知虽然有了不同程度的发展，但他们由于自身还不够成熟，缺乏相应的社会阅历和对事物的深刻认识，喜欢怀疑一切、批判一切。他们社会认知的辩证性和批判性往往带有消极的色彩，虽然能看到问题的另一面但又容易陷入极端，过度的怀疑容易导致对现实的不满和虚无主义。与此同时，大学生意志品质的发展是不平衡的，虽然意志品质的目的性普遍提高、果断性有所增强，但他们的自控力和坚持性明显不足。特别是在一些情境的诱惑下，大学生群体中思想道德模式呈现出复杂的态势。他们中不少人自控力明显下降，这在学习上和私德上尤为突出，考试作弊便是其中表现之一。影响大学生考试作弊的社会心理因素主要有以下几个方面。

一、诚信缺损、私德不检，道德评价失范

诚实守信是一个人立足社会的基础，也是一个人应有的基本道德品质。在发展社会主义市场经济的今天，诚实守信仍然是为社会所尊从和提倡的美德。大学生处于人生观、价值观趋于成熟的关键时期，诚实守信是关系到其道德修养、个人信用的大问题，更关系到市场经济条件下整个社会的规范与否。由于我们所处的时代是一个急剧变化的时代，随着西方文明的涌入、网络时代的到来，迅速涌现的新事物、新思想、新潮流，给大学生原有的传统的稳定的价值体系以很大的冲击。随着传统社会结构向现代社会结构的深刻转型，社会伦理价值正处于无序性向有序性重新构建的过程中，原有的道德与规范体系在现代社会生活面前显得无可奈何。传统道德正经历着悄然的但却是深刻的裂变。其中“非道德”的心理日趋严重。“相当一部分社会成员彻底抛弃传统的道德价值，不受任何道德规范的约束，以至反道德心理成为一种时髦，反道德行为大量涌现。”①

大学生群体作为社会的构成，其成员中不可避免的也带有这种倾向。他们对传统的社会伦理价值的认同度普遍降低，表现出反社会规范行为。他们缺乏对新旧观念整合的能力和经验，不能有效地运用自我防卫机制，这样必然会使他们道德困惑、认知失调和心态失衡。他们不再把作弊这种“私德不检”的心理和行为当成严重的问题，甚至不再将其当成问题，而是把它当成是在生活和学习方式上个人自由选择的权力。这种心理和行为造成了社会人际关系的异化和道德的堕落，造成了诚实、正直等人际通行的基本价值的毁灭。

据《首都大学生越轨行为的调查与分析》资料显示，大学生对违纪问题的认识基本上是一致的。“大学生认为考试作弊、旷课、迟到等现象比较严重，也恰恰是在这些问题上，大学生重视不够，一半以上的人对这些现象抱着理解和无所谓的态度。”②这说明，如果从道德评价和价值观念的角度去分析大学生作弊行为的话，他们在现实利益和精神范畴的道德防线面前更愿意选择前者。

考试作弊其实就是一个“诚信”问题。为什么要作弊？要取得好成绩，取得自己能力达不到的成绩。每个人在作弊的时候都知道这是不对的，是弄虚作假，可没有人在乎，这就是对“诚信”的淡漠。在大学校园里，作弊者最初高涨的学习热情与动力随着对学习兴趣的衰退甚至失望，逐渐演变成一种消极的学习态度，直至以作弊的形式表现出来。

大学生人生观的玩世不恭和及时享乐的态度是其消极社会心理的又一重要方面，这种态度集中反映在精神上的“疲”和态度上的“混”。由于社会变迁和就业的迷茫，一部分大学生迷失了人生的价值和目标。他们寻找不到生活的意义，因而产生了精神上的空虚感，丧失了自信和进取的勇气，采取一种游戏人生、放任自我的态度。这种精神上的“疲”带来人生态度上的“混”。他们学习态度不明确，学习不投入。混考试、混毕业、混文凭，陷入一个不能自拔的“混”的怪圈。对大学生而言，作弊与其说是欺骗别人，是一种不道德的行为，不如说是欺骗自己，是一种不负责任的行为。为什么学生对作弊持默认态度？因为在一些学生看来，大学考试作弊不同于高考等升学考试，不存在竞争，别人能否通过对自己并不构成威胁。如果他们对所学的课程不感兴趣，对学习不重视，那么，作弊除了有被发现的风险之外，没有任何心理压力。

二、挑战考试的公平性和严肃性，寻找不合理的归因

大学生身上的反社会型人格，是对社会和制度本身有一种不满和对抗心理，在思想认识上偏执，缺乏社会责任感和羞耻之心。对社会的不满和无知使他们对社会事物持有怀疑和敌意，挑战考试的公平性和严肃性，他们“企图用自己的思想观念、价值判断、行为方式去影响社会，以显示他们不容忽视的社会地位和社会存在。”③他们往往在作弊冲动的释放中才能感到一种快意。作弊已经形成一种习惯，成为考试的一部分，这实际上是表现为一种病态型的社会人格。

考试作弊，既使作弊者本人获得了不应有的利益，也侵害了参与同一考试者群体的实际利益。因此，考试作弊从性质上看就是一种不公平的竞争。成绩差的同学作弊是为了图及格；成绩好的同学作弊是为了拿高分而获取越来越高的奖学金。当然也有一部分同学故意用作弊的方式来反抗陈旧的教材和僵化的考试制度。应试教育未尽合理，考试也未必能够准确考查出学生的真实水平。但以此作为作弊的理由，或破坏考试制度或以作弊的方式对抗考试则完全是一种不合理的归因。对道德教育产生排斥和抵触，以消极的态度、油滑的手段对待考试和现行考试制度，往往也是缺乏积极的、正面的、建设性的态度和方法的表现。

有的作弊考生其实能意识到作弊行为的可耻，但由于心理感觉不公平，所以有跳出约束的行为。这实际上是他们知与行的不统一、不协调。甚至有的同学认为自己作弊是早晚的或是一种必然，因为他们自认为从小就是一个守规矩的孩子，总希望不守规矩一回，有一种逆反心理，还有一种好奇心。考完后，心想自己总算干了一件想干的事。有的作弊者以作弊得逞为荣，以通过作弊取得好成绩为本领，甚至作弊者取得的“成绩和进步”还会得到教师的表扬。在这种氛围上，那些不作弊但意志薄弱的同学抵挡不住因作弊成功所产生的诱惑，就往往改变初衷而纷纷仿效。还有的大学生看到别的同学平时学习一般，考试成绩因作弊而跃居前茅，就归因为考试成绩好的人是因为作弊手段高明。在这种归因的作用下，大学生投机心理日盛。

三、学校教育缺乏足够吸引力，考试观念和方式方法不够科学

应该说，大学教育中的德育方向不容置疑是合理的。但由于社会的和历史的原因，今天的大学思想政治工作存在着不少的问题，总体说来是德育不实。其症结在于片面强调意识形态、重表面文章，而没有把如何培育做人的品质和信念放在突出的位置。在高等教育的社会功能上，忽视了人文文化的价值，相当一部分大学生身上出现了精神空虚的现象。特别是在社会主义市场经济条件下，大学生思想政治工作出现了明显的滞后，与大学生的精神生活需要和思想脉搏不相适应。比如，对思想政治教育重视不够，缺乏有力的、持之以恒的保证措施；教育的内容滞后于现实社会的变化和发展，容易流于空洞和陈旧；教育的手段和方法不能完全适应大学生的思想变化和心理特点，大学生对思想政治教育产生了一定的“心理距离”。

除了学校德育工作中存在的问题以外，大学的教育内容和教育方法、考试观念也同样存在着弊端。首先，在教材建设的方面，教材内容与现实社会脱节，滞后于科技的发展，与大学生的精神世界相距甚远等；第二，在课堂教学方法的方面，有的学校、有的教师对大学生们是否真正学到了知识，所学的知识对他们今后的成长是否真的有用，大学生们是否具有创新意识和创新精神却没做更多的考虑；第三，在考试观念和方式方法方面，大学教育中有的知识除了考试以外，基本派不上用场。我们现在的不少闭卷考试，主要是考核大学生的记忆力。在对学生进行评价时，考试成绩所占的比例过大。大学生们经常被困在一些教学情境中，学着死板的步骤、僵化的概念和陈旧的知识。学生处在一种弱势地位。框在每个学生四周的是一张网，课程建设、教学方法、考试方法和监考力度，这些因素刺激了一些学生的作弊行为，也使得他们觉得作弊算不上什么错误。为考试而教，为分数而学的气氛，给学生以很大的心理压力。分数高的学生在虚荣心的驱使下为保持其优势，为了获取高额的奖学金而不掉身价，选择了作弊这一种省力而便捷的途径；分数低的学生为了改变不利处境，为免受同学奚落、教师批评和家长指责，更想通过作弊来弥补过失，应付了事。

四、急功近利的浮躁心理和社会不正之风的渗入

一定社会“人们的精神文化生活水平和社会道德水准对教育系统的道德状况有重大的影响。也就是说，实际的社会精神文明水平，对教育伦理存在着客观的制约性。”④首先，它影响教育者和受教育者的精神世界，大学生的精神世界会受到社会的精神文化氛围的影响。其次，它形成特定的社会文化背景，成为渗透性极强的环境因素而对教育系统产生潜移默化的影响。

在我国计划经济向市场经济转轨过程中，市场经济体制的发展尚不完善，在对市场经济与教育的关系上也存在一些模糊的和不恰当的认识，这和市场经济的本性有关。“市场行为是交易行为、是追求最大利润的行为，它看重的是目前的好处，对自己的实惠，因而是自我至上、功利至上。这种取向，和教育的精神――强调人性关怀、发展至上――是有很大区别的。这是市场经济对教育具有消极影响的内在根据。”⑤

当整个社会处于道德转型和价值转型期，社会伦理、道德、观念都处于紊乱状态，导致人们道德选择的多样化。新旧道德观念相互交替、相互冲突，道德文化和道德规范出现了结构性失调，社会秩序出现了道德失范现象。这一切不可避免地影响大学教育，对青年大学生产生负面作用，使他们受到双重或多元标准的影响，似乎无论哪一种标准都有一定的合理性，这就使得道德评价流荡失控，模棱两可。这种失控反过来又使得大学生的知行不协调，他们虽然知道作弊的不诚实不道德，但却无法控制作弊行为。在商品化和传媒化的社会里，不食人间烟火的象牙塔是不存在的。大学生的理想、信念、人生观、价值观都会深深地打上这个社会这个时代的烙印。伴随经济的繁荣与发展，大学生的品德教育却没有进一步地抓紧，反而由于社会上的不正之风影响，大学生的是非观念混淆，道德水平下降。道德教育的理想性与现实生活中非道德性间的巨大反差，往往使道德教育流于形式，甚至助长了大学生的逆反心理，从而产生对道德教育的排斥和抵触，严重降低了道德教育的水准和影响力，与之相伴随的是在大学生身上表现出的社会道德危机――道德评价失范、价值取向紊乱、非道德主义泛滥、社会道德控制机制弱化和道德教育扭曲变形。在这些道德危机表现上，道德评价失范是最主要的也是最基础的，它牵涉到大学生对自身的心理及行为合理性、正义性和崇高性的理解。

考试作弊现象的产生不是偶然的，而有其思想和社会根源。“在社会大转型时期，市场经济自身的弱点和消极方面，不可避免地影响到高校。由此产生的国家利益淡化，拜金主义、消极涣散、甚至腐败堕落等道德嬗变也不可避免地折射到高校政治理论教育队伍中来。”⑥

近年来社会上的一些浮躁风气对大学教育系统产生了一定的消极影响，导致了大学生学习观上的一些不务实的现象。它不仅表现为某些大学生心理上的急进、狂躁、骚动、做事无恒心，学习、工作不安分，更表现在道德观中的“功利主义”、“虚幻主义”。急功近利的社会浮躁心理和不劳而获的社会投机心理使生活在这种社会氛围中的大学生极易产生投机侥幸心态，折射到考试中便是作弊现象的泛滥。

因此教育改革最根本的是教育观念的改革。考试的目的应该是让学生寻找发现自己的不足，让学生更充分地展示自己，以便进一步激发学习兴趣；对于教师来说，能更全面地了解学生和诊断教学中的问题，以利于修正教学过程和个别辅导，提供最适合学生个体发展的教育。教育应该体现对学生的终极关怀，培养一个健全的毕业生。我们需要通过考试检查、督促学生学习，同时更需要靠情感的力量促进学生的发展。考试和情感都能规范学生的学习行为，但两者是有区别的：考试是硬性的检查，它需要专门的设计、考查、评分，对被动学习十分有效；而情感是发自内心的，正向情感作用下的学习，不需要监督、奖惩，学习的效率反而会大大提高，学生真正得到学习的解放。比如对作弊的学生，通常学校的做法就是公布处分决定，但这只是让你知道不能再做了。但从更深的层面讲，这种错误在哪儿？有没有更深的认识就不管了。有些学生因此而消沉下去。如果学校、老师对他们多一些关心，引导他们正确对待这个问题，让他们觉得惩罚的关键是让自己认识到错误，而不在于轻重，现在的惩罚只是让自己反省错误。同时，走依法治考、综合治理的路子，结合考试制度的改革进一步修订和完善关于考试作弊处理的一整套法规制度，对各种形式的作弊行为规定明确严格的处理措施。做到有法可依，树立起考试的严肃性、权威性和良好形象。这样既可以让他们铭记教训，又能振作精神重新燃起学习的热情。

【参考文献】

①　吴克昌：《社会心理论》.[M].湖南人民出版社，1998.12 P145

②　张五洲：《探索大学生的精神世界》.[M].北京邮电大学出版社，1998.8 P233

③　刘兆吉：《高等学校教育心理学》.[M].北京师范大学出版社，1995.12 P99

④⑤　王本陆：《教育崇善论》.[M].广东教育出版社，2001.4 P207、179

⑥　张孝宜：《新世纪高校政治理论教育途径与方法探索》.[M].中山大学出版社，2000.7

千里之行从“心”开始

管理员 — 2005-2-3 21:57:57

千里之行从“心”开始
——职业学校心理健康教育探析
中国人民大学教授、博士生导师　俞国良

心理健康教育是中等职业学校德育工作的重要组成部分。教育部最近颁布的《中等职业学校德育大纲》明确指出：中等职业学校德育是对学生进行思想、政治、道德、法律和心理健康的教育。

如果说德育是中等职业学校的重要竞争力，那么，心理健康教育则是中等职业学校学生求职就业适应社会的手杖。

现状

当前，15000多所、1200多万名职业学校学生的心理健康问题越来越引起了人们的关注。随着学习生活由普通教育向职业教育的转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及直接面对社会和职业的选择，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面会产生各种各样的心理困惑或问题。一项对840名职校学生的调查表明，他们当中在小学到初中从未受到表扬的比例为79.16%；从未当过班干部的为14.41%；学习成绩居中下游的为86.6%；上职校是为混毕业的为25.05%，作业经常不完成或从来不完成为16.76%，课余时间看书学习者为12.97%，对学习缺乏自信者为1.89%，对今后生活毫无打算者为7.58%。显然，职校学生面临的心理行为问题令人担忧。确实，职校学生虽没有普高学生面临的高考压力，但他们面临的社会压力要比普高学生大，所受的失败与挫折也比普高学生多，情绪两极性的表现也较为明显。他们既要承受社会轻视职校的压力和家长埋怨“不争气”的压力，又要克服自卑的心理障碍。

一项对辽宁、山东、江苏、浙江、四川、陕西、甘肃、广东等9省市近20个地区50多所学校近万名职业技术学校学生的调查发现，厌学、学习焦虑、交友困难、挫折感强、就业困惑、社会适应能力差等成为职校生普遍存在的问题。有关人士指出，解决这些问题的途径之一是加强心理健康教育。为此，教育部于2004年7月5日颁发了《职业技术学校心理健康工作指导纲要》，从政策上为此项工作的开展提供了保证。

问题

当前中等职业学校的心理健康教育状况和进展参差不齐。北京市、广东省、烟台市、大连市、深圳市、长春市等地职业技术学校积累了一定的经验。为了便于学生了解心理健康知识，学校定期举办心理健康教育活动，邀请高校心理咨询专家为学生开展系列讲座。特别是针对普遍存在的心理问题，分不同年级经常有针对性地举办人际交往、调整自我、健康人格等讲座，同时开展有针对性的心理辅导。有的学校还开设了心理健康选修课，使学生更加系统地学习心理健康知识。

然而，我们还应当看到，职业技术学校的心理健康教育还处在起步阶段，经验相对缺乏，且各个学校对心理健康教育的认识和重视程度也存在较大差异：一是学校和教师对心理健康问题的认识有时把握不准，把心理行为问题和思想道德问题混淆在一起，在处理态度和方法上会出现偏差，影响了心理健康教育工作的顺利进行。二是学生对心理健康教育的认识存在偏见，他们凭以往的经验往往认为去心理咨询室咨询就意味着自己又有“问题”了，因而经常采用掩饰或者回避的态度来对待自己的各种心理困惑和问题。三是有的学校虽设置了心理咨询室或心理辅导室，并配备了专职心理咨询老师，对学生进行个别辅导，但由于心理咨询教师和学生之间接触机会较少，且咨询室每周只能定点开放，加上学生对心理咨询的片面认识，因而很难充分发挥心理咨询的作用。

一方面学生面临各种心理困惑需要解决，另一方面心理咨询室不能发挥其效用，两者之间存在着脱节和矛盾。

特点

职业学校的心理健康教育相对于中小学校而言，虽起步较晚，但发展迅速。目前，职业学校的心理健康教育关注全体学生，注重学生的发展性心理健康问题，帮助学生了解一些心理健康的基本知识，掌握自我调节情绪和克服心理障碍的方法，敢于正视现实。根据教育部要求开设的职校心理健康教育课，主要采用班级团体心理辅导的形式，强调对学生维护自身心理健康能力的培养。同时也注意了团体辅导和个别辅导的结合，针对学生严重的心理健康问题给予了个别的咨询和指导。

职业学校的心理健康教育从学生实际出发，强调教育内容的针对性，教育方法的实效性，教育对象的主体性和教育活动的现实性，效果显著。目前的普遍做法是把专题讲座与学生活动相结合，把心理健康教育与德育教育、学科教学和班主任工作相结合，集体教育活动与个别辅导相结合，学校教育与家庭教育相结合等。这些措施都促进了心理健康教育的发展。

职业学校的心理健康教育强调立足指导，重视预防和干预。利用职业学校的资源和条件，利用计算机等现代化管理手段，从学习、生活、成长和职业适应等方面对学生进行全面心理健康测试，然后进行分析、评价，做到了解和掌握每个学生的心理状况。而建立学生心理健康档案，为改变学生不良心理状态、解决心理问题提供了科学依据。同时在心理健康测试的基础上，将测试结果反馈给班主任，以便在日常教育中有的放矢地进行因材施教，一些有针对性的辅导，则预防了部分学生心理问题的发生。

趋势

开展心理健康教育，必须有一支高素质的师资队伍。心理健康教育是一项复杂且持久的教育工程，一方面要求教师必须具备坚实的心理健康教育的知识和能力。另一方面，必须保持自身的心理健康。因此中等职业学校应在大力加强师德建设的同时，有计划地开展心理健康教育的师资培训，提高教师的整体素质。

另外，还可聘请专业的心理学工作者担任学校的专职或兼职的心理辅导老师，使职业学校心理健康教育在保证科学性的同时，向正确的方向健康发展。

心理健康教育的目标要明确，定位要恰当。职业学校心理健康教育的目标是面向全体学生，提高全体学生的心理素质，帮助学生树立正确的心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强其心理调适能力，促进学生人格的健全发展；关注学生在发展与成长中遇到的发展性心理健康问题，增强自信心，学会合作与竞争；培养学生的职业兴趣和敬业乐群的心理品质，提高应对挫折、适应社会的能力。特别是根据学生特点和他们在成长、学习、生活和求职就业等方面的实际需要进行教学、咨询、辅导和帮助。

职业学校的心理健康教育管理要逐渐规范。一是完善学校心理咨询或心理辅导机构，设置专职心理咨询人员岗位，为学生建立心理档案，密切关注学生的发展情况，加强学生心理行为问题的预防工作。二是要广泛开展校园文化活动，使学生在活动中看到自己的优势，增进交往，提高自信心，调整心态，提高适应环境的能力。三是引导学生进行职业心理调适，帮助学生巩固和强化积极的情感体验，在不断的成功中提升对未来的信心和生活的热情，正确对待职业选择和职业的变化发展，培养职业兴趣、爱岗敬业精神和良好的职业心理素质。

《中国教育报》2005年1月22日第3版

马加爵的心理分析(网友原创)

管理员 — 2005-2-3 21:57:17

稿件来源：原创

投稿类别：心理个案

马加爵，一个从不富裕的农村家庭成长起来，并考入一所全国知名的高校的大学生，在临近毕业时却做出了一件令人感到十分震惊的事情。究竟是什么造成他这样可怕的转变？他是一个什么样的人？他的杀人动机是什么？是什么原因使他杀死了他的四个同学？对这些似乎不解之谜，我们希望能从心理分析的角度找到部分答案。

马加爵是一个什么样的人？借助于各方面的报道，我们先来构画一下马加爵的几个性格特点。

内向、孤僻：

这一性格特征从马加爵父亲、班主任的简单话语中得到很好的验证。马加爵的父亲告诉我们，马加爵从小不爱说话，性格有些孤僻。他的班主任说他在“很多人面前不爱讲话，跟女同学基本上没什么讲话，讲话的话也是很小声的。”另外一般还认为内向人具有做事想在前，有周密的计划，常深思熟虑，极少冒失妄动的特点。这在马加爵身上也有着极好的体现。他做事显然具有非常强的计划性。从计划杀人到逃跑，作案后逃跑的方向，逃跑的目标在一开始他就制订好了。

敏感：

在最后一封信中，马加爵回忆了十四叔、十四婶、十哥等亲戚曾给他的帮助，这成了他人生最难忘的事情。而这类小的细节能够如此深刻地铭刻在他的记忆中，说明他在情感方面是非常敏感的。我们可以看到，这种敏感既表现在他对帮助过他的人抱有深深的感恩之心上，同时也表现在对伤害过他的人抱有强烈的报复之心上。而这种敏感在另一方面也可表明他在情感方面是匮乏的。或许自小到大的经历中，他得到了太少的爱与关怀。这使得他对来自别人的即便是小的帮助也会铭刻于心。

自卑感重：

在这方面有许多的佐证。比如，马加爵在信中提到自己想跟十哥作一对真挚的知心朋友，太却没有做到，他认为是自己太自怜。另外，马加爵在被捕后，还提到一位与他住在一起的同学邓剑波(音) 。他说自己曾经很想交邓剑波这个朋友，但是终究又没有。这种退缩并不应简单地理解为他的内向性格，而应更多地归结为他的严重自卑心理。正是因为自卑，会担心自己不配做别人的朋友，正是因为自卑，会担心自己会遭到喜欢的人的拒绝。

性格成因

在对马加爵的性格做出勾划后，我们需要说明的是他的性格成因。是什么造成了他的这种性格呢？限于资料的缺乏，我们的说明中可能带有推测的成分。

马加爵幼时可能并没有从家中得到爱。或者更确切地说是没有得到多少无条件的爱。我们可以推想，马加爵的父母（尤其是他的父亲）对孩子的爱建立在孩子良好的表现上。只有当他懂事、听话、成绩好等方面符合父母的要求时，他才能获得来自父母的爱。这使他努力做一个好孩子。他也在一段时间中确实做到了这一点。不过，在如此做的时候，他的一些真正情感、感觉被压抑了。自小的时候开始，他就明白了自己的感觉、感受，情感不是重要的，只有符合父母要求的才是重要的。他要做的是按照父母的意愿做。如此的结果是他与真实自我的疏远，与父母情感上的疏远。他的孤僻，他的几乎从不与父母沟通，原因都在于此。他对来自别人的无条件爱的深刻铭记也证实了他父母的爱是有条件的这一点。

在父母的要求下，马加爵形成了他理想化的自我形象。一段时间里，由于聪明与努力，他成了一个公认的好孩子。他诚实、懂事、听话、而且学习成绩很好。这一切都使他似乎达到了这个理想化的自我形象。据报道，马加爵自小到初中时，各方面的表现都是非常好的。在这种时候，他的自卑感，他的自我憎恨及对这个世界的憎恨与敌意，他的一种可鄙的自我形象被暂时地掩盖在理想化自我形象后面了。简单说，他更深的心理问题被暂时缓解与遮掩了。

但随着时间的推移，情况发生了变化。马加爵身上的另一面开始变得逐渐活跃起来。据报道，马加爵高中时纪律太差，经常违反校规校纪。最严重的一次是离校出走。这些都可以看作是事情逐渐恶化的表现。进入大学，恐怕他的学习成绩也不再是那么值得自豪的了。而极其贫困的家境，客观上加剧了他的强烈自卑。为了摆脱在家境比较好的同学面前的自卑，他进一步缩小了自己的交往圈子。他躲进了与自己家境相似同学的小圈子。至少在这个圈子中，他还可以获得些自尊。

至此，我们可以对杀人之前马加爵的境况做一个总结了。

幼时的经历使马加爵发展了一个理想化的自我形象。这个理想化自我形象包括：诚实、懂事、听话、成绩好等。正是这个形象支撑了他的自尊，他的整个价值体系，并掩盖了他的自卑、自我憎恨、无价值感。当他的所作所为符合这一形象时，他觉得自尊获得了满足，自己是有价值的，自己是值得爱的。但自高中开始尤其是在大学中，曾经支撑他自尊的支架被一根根抽掉了。他不再那么听话，他的成绩也不再那么好。在与别人的关系中，他也不再象在村子里，在小学与初中时那样，得到来自外界的那么多的肯定的声音了。在大学中，他在众多的同学眼中是一个不受欢迎的人了。他已经只能躲在一个小的圈子中了。与他平时关系好的同学已经缩小成了非常少的几位。简单说，无论是在内心还是在现实中，马加爵维持自尊的回旋余地都已经非常小了。而正是在这种情况下，一件看似非常意外，彻底摧毁他自尊体系的事情发生了。

为什么杀人

在马加爵杀人案中最令人感到不可思议之处大概就是他的杀人动机了。马加爵为什么要杀人，这是此案留给人们最大的疑问。

据报道，事情的起因是在一次打牌时，别人说马加爵作弊，随后相互发生了口角，大家就把马加爵曾经的种种“劣迹”都给他说了，甚至还提到“吃饭时，连你广西老乡都不愿叫你了”之类的话。

这样的杀人动机似乎令人难以置信。但根据我们上面的分析，我们将得出结论：这并非真的那么不可思议。

首先，指出马加爵的作弊，就是怀疑他的不诚实。而诚实是马加爵理想化自我形象中非常重要的一环。这是对马加爵自己感觉中的理想化形象的怀疑。如果这种怀疑是来自其他同学，严重性还会差些。但恰恰是来自与他不错的同学，事情变严重了。因为这种怀疑将抽掉他维持自尊的又一根支柱。

其次，报道中提到这些同学把他的种种“劣迹”都给他说了。我们不知这些劣迹具体所指，但完全可以推断出，这些话都是对他已经变得脆弱自尊的重大打击。当然，如果马加爵自卑感弱一些，或者有比较强的真正自尊，这并不会构成对他的多大伤害。但如我们所说，在此之前，马加爵的自尊体系已经变得摇摇欲堕了。他的非常强烈的自卑感，在此之前已经到了不易掩盖的地步了。

更为关键的因素可能是在这种争吵中引出的马加爵广西老乡邵瑞杰对他的真实看法。在我们对马加爵的了解中，我们可以看到马加爵一直都没有交要好的朋友。有几次他曾想这样做，但主要是自卑的原因，他最终放弃了。但各种有利的因素，把他与邵瑞杰联在了一起。作为一个自卑感非常强的内向人来说，马加爵是不会轻易交非常好的朋友的。当他与邵瑞杰交成非常好的朋友时，正如他所说他是“很真心的”。对于他来说，邵瑞杰这样要好朋友对他的认可与肯定，恐怕已经成了维持他自尊与价值感的最重要的支柱了。但是在吵架以后，他发现原来自己在对方心中完全不是那个样子时，他无疑受到了极大的伤害。

首先，他的自尊心受到的极其严重的打击。其次，他感到有受欺骗的受辱感。马加爵会想：我一心把你当作知心朋友，却没有想到你竟会如此看待我。而且，投入的感情越大，失望越大。当想到马加爵几乎没有交什么知心朋友时，邵瑞杰对他的伤害之大就更为严重了。这正是马加爵首先想到要干掉邵瑞杰的根本原因了。

一场看似平常的争吵，抽掉了马加爵最后几根支柱。他的理想化自我形象彻底破灭了。他的自尊体系彻底崩溃了。曾被压抑的自我憎恨、对外界世界的憎恨与敌意全都浮了上来。自我价值感的完全丧失使他觉得自己已经没有必要活在这个世界上，而对世界的敌意使他采用了报复的方式，他终于挥起了那可怕的铁锤……

本文发表于《医学心理指导》杂志

这几种心理影响你的人际关系

管理员 — 2005-2-3 21:03:54

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。

自卑心理

有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

怯懦心理

主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

猜疑心理

有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

逆反心理

有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

排他心理

人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

作戏心理

有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

贪财心理

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用⒛芨?约捍?春么Φ娜耍??页３Ｊ恰肮?硬鹎拧薄Ｕ庵秩思式煌?械恼急阋诵睦恚?崾棺约旱娜烁袷艿剿鸷Α?br>

冷漠心理

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

给自己一点勇气

管理员 — 2005-2-3 21:02:17

有一位跨国公司老总，在一次员工大会上讲述了他在美国留学打工时的求职经历。

刚到美国时，他和许多中国留学生一样，在未拿到美国人承认的文凭之前，只有靠体力在餐馆、货场打工来维持自己的学业。半年后，他对这种在美国最底层的打工生活感到厌倦和不满，急切地想换换环境。

一天，他在报纸上看到有位教授想招聘一名助教的广告。心想：做助教，薪水不菲，还有利于自己的学业，于是他报了名。经过筛选，共有36人取得了报考资格，其中包括他在内的5名中国留学生。入围者都在暗暗叹息希望太渺

茫了，甚至有人想退出。就在他一头埋进图书馆里查阅资料为决赛做准备时，另外4名入围的中国留学生退出了决赛，因为他们刚刚打听到，这位教授曾在朝鲜战场上当过中国人民志愿军的俘虏，肯定会对中国人存有偏见，而不予录取。

听到这个不祥的消息，他不由得惊出一身冷汗。大家也都劝他放弃这场注定失败的考试，还不如趁早去寻找别的机会。在失望之中他逐渐冷静了下来，坚持一定要搏一搏：“就是教授真的对中国人有偏见，我也应该用行动证明给他看，我是优秀的。”

考试那天，他镇定自若地回答教授的提问。最后，教授对他说：“OK，就是你了。”“我真的被录取了？为什么？”他感到非常意外。教授说：“是的，其实你在他们中并不是最好的，但你不像其他入围的中国学生，连试一下的勇气都没有。我聘你是为了我的工作，只要你能胜任我就会聘用。”

事实证明，在后来的工作中，他与教授配合得非常默契。一次，他俏皮地问教授：“您真的当过中国人的俘虏？”

教授说：“我确实在朝鲜战场上当过中国人的俘虏，不过当时志愿军战士对我非常好，这让我很感动，也一直念念不忘。所以，我对中国人没有偏见，相反，很有好感。”

故事讲完了，会场响起一阵热烈的掌声。最后，老总对他的员工们说：“有句广告语说得好，年轻没有失败，如果你真的失败了，记住，打败你的不是别人，而正是你自己。”

王登峰、张伯源提出的心理健康标准

管理员 — 2005-2-3 21:01:43

1.了解自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。

2.接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。

3.正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

4.热爱生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。

5.能协调与控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。

6.人格完整和谐

心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7.智力正常，智商在80分以上

智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。

8.心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。

大学生心理健康的标准是什么？

管理员 — 2005-2-3 21:00:04

1．了解自我，悦纳自我

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2．接受他人，善与人处 心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而　在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

3．正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能　能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实　的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

4．接受生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生　活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中　尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作　看作是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识　和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种　各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5．能协调和控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意　等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但　一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜　不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退　缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自　己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6．人格完整和谐

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理　想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的　精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理　的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行　为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7. 智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操　作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。

8．心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应　的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理　健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为　经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

学生如何面对心理问题

管理员 — 2005-2-3 20:59:38

首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些大学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。

其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。

第三，拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕与人交往，这是一定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间互相联系的世界，如果强行将自己缚在一个茧子内，那一定会滋生许多阴霾的。要相信，沐浴在生活温暖阳光下的人们才是不会抛弃生活的。

女大学生心理探秘

管理员 — 2005-2-3 20:59:02

与男大学生相比，女大学生在成才与发展的道路上将面临更多的困难与障碍，女大学生要成就事业必须付出更多的艰辛与努力。这不仅是因为在一个有着几千年封建传统和以男性文化为中心的社会里女大学生比男大学生面临着更多的压力，也不仅是因为现代社会要求知识女性挑起事业与家庭两副重担，还因为女大学生在发展过程中必须不断地克服自身的障碍与弱点。这即是影响女大学生发展的主观心理因素。

首先，表现为女大学生的成就意识偏弱。据笔者对89名在校以及102名在职男女大学生的性别评价对比调查：在校与在职女大学生中，分别有64％和53％肯定并悦纳自己的女性性别；另外36％和47％的女大学生宁愿选择男性性别。在职女大学生对自我性别的否定比在校女大学生高出11个百分点。在校与在职的男大学生中，分别有86％和98％肯定并悦纳自己的男性性别；另外14％和2％的男大学生宁愿选择女性性别。对自我性别持肯定态度中的83％的女大学生认为：女性的压力比男性小，事业有成更好，一事无成也不会有多大的压力，进退自如。情感上也不必如男性那样控制自己，想哭就哭，想笑就笑。只有17％的女大学生充分肯定了女性的特质，并以此为骄傲。

女大学生成就意识偏弱，表现在有相当一部分的女大学生进入大学后存在着目标失落和目标模糊的问题。她们把上大学作为人生奋斗的顶峰，觉得能够读大学已经很不错了，缺乏干事业的雄心壮志。由于在个人发展上缺乏目标，学习失去了动力，一些女大学生变得胸无大志、懒懒散散，进取意识日趋淡薄。她们在考虑未来时，很少想到自己的社会责任，只想将来能有一位令人羡慕的丈夫。

目前，在女大学生中有“干得好”不如“嫁得好”之说，它极大地影响了女大学生的成才与发展。她们局限在“自己是女人”的自我意识之中。据调查，有63％的女大学生“因为自己是女性而在有些事上约束自己”，34.8％的女大学生“很在意”他人对自己的评价与议论，特别是来自男大学生的评价。

另据调查，现代男大学生虽然比较欣赏有现代意识、洒脱、精干、有事业心、有一定竞争力的女性，但当他们把女性放在未来配偶位置上的时候，却更喜欢以家庭为重、以贤妻良母为荣的女性。他们之中，约有64％的人不希望配偶在事业上超过自己，62％的人要求女人“无论事业上多成功，都应当努力去做一个贤妻良母”，71％的人把女性因工作而冷落丈夫或孩子看作是一件会带来罪恶感的事，61％的男生认为“工作是重要的，但大多数妇女需要的是一个家庭和儿女”。一些女大学生受传统观念和社会偏见的影响，把女性化与事业成就对立起来，把诸如主动性、独立性、竞争意识、事业心等看成是男性化的品质，不仅使自己的成就动机和抱负水平大大降低，同时也形成了个性上的依附性和缺乏创造力。这也是形成女性社会成就不如男性的主观因素之一。

其次，心理素质欠佳是影响女大学生发展的重要因素。许多调查表明，女大学生在智力上并不弱于男大学生，但在心理素质上的某些不足却直接影响了女大学生的发展与成才。在这方面突出的表现，是她们对挫折的承受能力弱以及抗干扰能力差。女大学生在中学时一般学习成绩比较优异，备受老师、家长的宠爱与呵护。一帆风顺的经历、相对优越的地位和要强好胜的心理，使她们很难面对失败的阴影，不良心境持续的时间比男大学生要长。她们常常被莫名的恐惧和焦虑所困扰，害怕再失败、再次受挫，从而畏缩不前。女大学生在成才过程中比男大学生更易受到各种干扰，而女大学生自身的弱点又使她们抗干扰能力比较差。她们在意外界的议论与评价，较易被他人意见所左右（或改变初衷、或束缚自己、或动摇决心），其情绪容易波动，常受一点小事的影响。调查发现，有55.4％的女大学生认为自己情绪“不够稳定”，10.9％的女大学生认为自己情绪“变化很大”；而在情绪基调上，34.8％的女大学生情绪“时好时坏”，15.2％的女大学生“经常为一点小事烦恼”。这必然造成女大学生在意志品质方面的某些不足（如支持性、果断性、自制力较弱），也使得女大学生的成就动机容易发生动摇，在事业追求上缺乏坚定的信念与执着精神。

女学生的成才与发展，不仅关系到女大学生能否实现自身的价值，而且直接关系到女性人才资源的开发与妇女的解放。高校女生工作的重点，应放在调动女大学生成才的积极性、帮助女大学生克服来自社会及自身的障碍，从而培养优良的心理素质，去勇敢地面对自我，面对世界。

大学生成才与心理素质培养

管理员 — 2005-2-3 20:58:34

1. 心理素质的重要性

2. 当今大学生需要高度重视培养成就动机

①具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。

3.将成就动机转化为现实追求——P.T.战术

4.保护而不要污染你的小环境

5.正确面对现实的自我和挫折感

真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折，必须做到：

①重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。

②要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在这个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当你处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，通常情绪恶劣，产生烦恼和失望，容易意气用事，导致意识模糊，从而受到新的挫折，这是一个恶性循环。所以受挫时一定要保持沉着和理智，即“平常心”。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。

大学生如何进行心理调节

管理员 — 2005-2-3 20:58:06

大学生正处于身心发展时期，他们独立性强，但自制力弱；情感丰富，但控制力差；追求新事物，但缺乏远大理想。因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展。大学生在进行心理调节时应从以下几方面着手：

自我意识调节

自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。因此，当自我意识失去控制时，就需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持最佳状态，只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，从而发挥正常的自我意识的功能。

情感调节

大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放出，就会影响个体身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。如把大学生充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力，多组织大型集体活动，以此调节他们的情感。

语言暗示调节

语言是人们用来彼此交流思想和情感的工具。大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。

理智调节

大学生往往好强气盛，在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应，每当此时，思维变得狭隘、情绪难以自控而失去理智。因此，大学生要学会理智调节，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要唤回理智，用理智的头脑分析并进行推理，找出产生不良情绪的原因，从而保持心理平衡。

注意转移调节

转移注意力在心理保健中是必不可少的，当你心绪不佳，有烦恼时，可以外出参加一些娱乐活动，换换环境，换个想法，因为新异刺激可以忘却不良的情绪。如果你能有意识地强迫自己转移注意力，对于调节情绪有特殊的意义。例如，考完一门课，就不要再想它考得如何不好、有什么问题，而应尽快将自己的注意转移，调节心理状态，以充沛的精力迎接下一门课考试，否则哪一门课都考不好。

合理渲泄调节

情绪有的可以升华，有的也不一定有必要升华，在适当的场合下，合理的渲泄一下自己的情绪，同样可以起到心理调节的作用。因此要学会合理渲泄情绪，首先要注意情感渲泄的对象、地点、场合、方式等，切不可任意渲泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。

交往心理调节

交往是人类不可缺少的社会性需要，它不仅是利益和物质的交流，也是情感与思想的交流。因此当你心情不愉快时，不妨向同学和朋友交谈倾诉一番，特别是向异性朋友倾诉，会产生良好的心理调节作用。美国心理学家调查研究表明，所有的人都可以在同异性倾诉中获得比同性倾诉中高的解决抑郁的功效。

群体阶段性的心理调节

大学生在校四年或五年，各年级时的心理特点不同，情况有别，因此，要注重不同年级大学生群体心理的调节。例如，一年级新生刚进入大学，应注意大学生活适应不良的调节；而高年级特别是毕业班学生，应引导他们对未来目标的选定，个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适，以保证大学生在各阶段均有良好的心理。

审美心理调节

爱美之心人皆有之，只有人人追求美，社会才显得更富有活力。大学生由于正处于身心发育阶段，他们在学习的同时，也注重美的猎取，因此，应引导他们对内在美与外在美的调节。只有高尚的心灵与美好的外部形体相结合，才能形成不俗的气质和高雅的风度。

大学新生的心理障碍及调适

管理员 — 2005-2-3 20:57:30

如今，在大学校园里，休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜，有心理障碍的人数也在逐年增多。前不久，在南京召开的大陆、香港、台湾三地21世纪高校心理健康教育学术研讨会上，有报告说：在我国，80年代中期，23.5％的大学生有心理障碍，90年代上升到25％，近年来已达到30％。如何防治心理疾病，克服心理障碍，已成为高校学生管理的重点工作。

大学生的心理障碍，不是一天两天形成的，有一个长期发展的过程。有很多是在刚进入大学时，由于高中与大学各方面的不同，伴随着进入大学的喜悦，有些同学夹杂着几许忧愁、几许焦虑，种种心态，给一些同学带来不适应，造成心理问题。为防微杜渐，及时解决大学新生的心理问题，使他们摆脱心理困境，恢复心理平衡，增强对环境的适应能力及对挫折的承受力，提高大学生的心理健康水平。所以对新入学的大学生做好心理健康教育是十分必要的。

一、大学新生心理问题产生的原因

（一）大学与中学的不同，是造成大学新生心理问题的主要原因

1.学习方面的不同

中学和大学都要学习，但学习目的和方法等都不同。中学时，教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”，负责的态度一点也不亚于父母对你的关心。大学则实行学分制，学习完全靠个人，所谓“师傅领进门，修行靠个人”。自学能力强的学生脱颖而出，而有些中学时的姣姣者，由于对大学的学习方式方法掌握不好，加之强手如林，昔日的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到充分满足，家长和个人的期望值过高，容易产生失落感。

2.环境的不同

大学校园比中学校园面积大，楼群林立，是个小社会。我国高校采取的是住宿制，步入大学即意味着进入一个陌生的环境、过集体生活。在中学，为迎高考，除了学习，一切事情家长代劳，加上独生子女骄生贯养，上大学后，一切亲力亲为，适应能力不强的就会经常被孤独不安、焦虑所困扰，尤其是习惯了农村生活环境的大学生到喧闹的城市后，易产生压抑和自卑感。如一位来自农村的大学生对满眼灰色的楼群产生厌恶情绪，大脑反应慢，经常出现忘记返回路线的情况。

3.人际交往的不同

中学里的人际关系要简单些，一心只读“圣贤书”，而大学的交往是广泛的，有同学、同乡、师生、异性、社会活动团体等。同居一室的有来自五湖四海，有不同的城乡背景，有不同的方言、不同的性格，他们之间的磨合是个新问题。一些学生个性强以自我为中心，不会设身处地为别人着想，性格内向的学生不合群，孤独寂寞，经常埋怨自己没有，甚至想逃避。

4.恋爱方面的不同

中学时，家长、老师不止一次告诫大家绝不许恋爱。大学里却听不到告诫的话，也找不到学校关于恋爱问题的明文规定。当看到高年级一对对、情意缠绵地走在一起，有些刚入学的大学生为寻求安慰、摆脱空虚和寂默，也有的为满足一种虚荣心，开始寻找异性。他们不知道接触到什么程度合适，有时候，他们根本不知道伤害了对方，反过来也伤害了自己。异性的接触，易形成失恋、暗恋等现象，严重时影响正常的生活和学习。

（二）人格缺陷易产生心理问题

人格是一个人精神面貌的总和，培养健全的人格是教育的重要任务之一。偏执、强迫、自负、多疑等不良人格，都会产生些心理问题。如：小A是个敏感、多疑的小伙子，他认为大学是自己生活的新开端，因此，从言谈举止到生活的方方面面，处处想尽善尽美，给人以良好的第一印象，可越是这样想，越感到自己处处不如意。一次上课回答问题时，尽管老师肯定了他的答案，但在坐下来的瞬间，几个女生在偷偷地注意他，似乎还议论着什么，他顿时感觉难受极了。以后，上课就不再敢回答问题了，更怕教师冷不丁地叫自己。过了几天，他仿佛感到同学们都在议论自己，别人的一举一动都会让他产生牵连性想象。刚进入大学时的那种自信一下子变成自卑。

（三）家长意志引发的心理问题

家长望子成龙心切，认为学习是主要的也是唯一的目的，所以想方设法阻止学生的一切业余爱好。上大学后，大学生活丰富多彩。多才多艺的同学，在活动中脱颖而出，而受家长压制的学生，除学习外，没有一技之长，很自卑。有的家长强迫学生念自己不喜欢的学校或专业，以至于上学后，对大学没感情，对学习没兴趣，甚至有的想退学。

（四）大学生就业，引发的心理问题

近年来，由于不断扩招，大学生人数增多，给大学生就业带来困难，从学历上讲，本科就业难，专科更难。加之大多数企事业单位结构调整，本身就有一些下岗职工等安排，这无疑给大学生就业增加了新的困难。加之，在我们的就业过程中，由于制度不完善，人为因素干扰太多，一个公章不如一个老乡现象的存在，当学习努力、分数高的普通家庭学生，看到父母有钱有势的自费生，成天逃课、上网、睡觉等无所事事的样子，深感社会的不公，觉得前途渺茫，以至于没有了学习的热情，有的甚至想逃避。二、大学生容易产生的几种心理问题

1.焦虑

焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐怕的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。而过度的或过于持久的焦虑会损伤他们正常的心理活动，导致心理疾病的产生，如忧虑症、神经衰弱等，从而严重地影响大学新生的正常生活和学习。

2.冷漠

冷漠是个体遇到挫折后的一种防御手段。它包括缺乏积极的认识动机、活动意向减退、情感淡漠、情绪低落、意志衰退、思维停滞。在生活中，当一个人面临困难和挫折时，表现出漠不关心的心态，以来保护自己。具有这种性格的人，缺乏进取精神，对任何事都不感兴趣，终日随波逐流，无所事事。

3.狭隘

狭隘表现为受到委屈或遭到贬抑后，思想上产生“意结”，常常为一些小的意见和得失而烦恼，耿耿于怀，不能自拔，遇事好猜疑，万事计较，一天到晚疑神疑鬼，闷闷不乐，苦恼不满。如学习和生活中受到不公平的待遇，伤害了自尊心，生活上单调乏味，缺乏必要的人际关系，易产生狭隘心理。

4.狂妄自大

狂妄自大是对自己的品质和才能给予过高的估价而产生的一种虚狂的心理状态。具体表现为：自以为是、任性逞能、目中无人、事事以我为中心，好发表自己的见解，听不进别人的意见等。比如，家庭溺爱、娇惯，导致习惯支配别人、命令别人；个人天份较高、学习成绩突出、有较强的自尊心和好胜心的学生，形成固执已见，不听别人劝，往往阻碍着他们接受新的教育。

自卑表现为完全丧失信心、胆子小、信心不足。病态的表现为：怕见生人，一见生人就会全身紧张，手足无措，惟恐别人笑话自己，自我感觉一切不如人，对前途完全失去信心，人际关系冷漠。

三、大学新生心理问题的调适

人的心理状态虽然受社会学习、生活、环境的制约，但是，人们仍可以通过各种努力来进行调节，以维护心理平衡，达到心理健康的目的。调节大学新生的心理问题，使其健康发展的方法主要有以下几点：

1.做好新生入学教育

大学生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的，可以通过报告、座谈等活动，对大学生讲大学与中学的不同，可能遇到的困难、出现问题，让学生有个思想准备。带学生熟悉校园环境，多组织有益、健康的集体活动，让同学在活动中增加了解、增进友谊，尽快适应新环境。同时，观察学生的心理动态，了解并帮助有困难的同学。

2.努力营造一种温馨的氛围

创造一种和谐学习生活环境，师生之间团结友爱，教师要为人师表，教书育人，做同学的良师益友，同学之间要互相关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，让新生消除陌生感，有宾至如归的感觉。

3.健全、丰富、优化党团组织

通过开展各种有益的活动，帮助大学生树立远大理想，确立正确的人生观、价值观、世界观。如：通过社会实践活动。先进人物报告会、优秀团活、党课等多种途径来陶冶自己的情操，并在情感的升华中构建自己的人生观、价值观框架。

4.确立符合自己实际的目标

心理障碍往往源于挫折，而一个人心理上能否体验到挫折感，与他的抱负水平密切相关。如果自我抱负水平过高，失败的机会就愈多，则更容易体验到挫折感。如：一门功课两人都考了80分，如果一个人原定目标为90分，他便有可能产生挫折感，而另一个人原定目标为70分，他便没有挫折感。因此，帮助新生正确认识、评价自己，制定计划时考虑到它的可实现性，多订一些近期目标，少定长远目标。

5.建立心理档案，开展经常性的定期心理检查

新生入学后，找学生谈话，做心理档案，进行跟踪了解，开办心理选修课、举办心理讲座等，学校应成立心理咨询机构，拨专项经费、有专人负责。心理咨询的形式很多，一般有面谈、集体咨询、电话咨询、通信咨询等多种形式。对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，要注意跟踪了解、交谈，帮助他们克服心理障碍，特点是要与家庭配合，共同做好学生的工作。

通过了解大学新生入学后，容易产生的心理问题及原因，掌握学生的心理动态，使新生在智力上、情感上得到全面发展，为大学生认识自我、完善个性、开发潜能提供最大的帮助，使每个莘莘学子都成为21世纪的栋梁之才。

心理学专家论如何建立有效的大学生心理救援机制

管理员 — 2005-2-3 20:56:59

大学阶段是种种人生压力相对集中的阶段。大学生心理健康问题表现为人格的自我中心，后果多指向内部，极端的就出现自杀、自残等

记者：毫无疑问，大学阶段是种种人生压力相对集中的阶段，来自学业、人际关系、就业及感情诸多方面。那么，您认为，由此会诱发大学生哪些心理问题？

方俐洛：确实，大学阶段承受的压力是显而易见的。其心理问题表现为人格的自我中心，容易变得孤僻、内向和脱离群体，易于沉迷网络、录像等。这种人格禁不起挫折，报复心强。据我们调查，1／4—1／3的大学生存在心理问题。

申继亮：同学之间的沟通不畅，没有认同感，而大学时期是需要得到认同的。

蒋奖：现在大学生心理健康问题有一定的爆发率。每个班都有一两名学生存在人格缺失，2001年有资料显示中度症状者占大学生人数的10%以上。但像马加爵那样指向外部的还是极少数，更多地会指向内部，如自杀、自残等。

大一最关键。大学生要善于发现自己多方面的价值，要敢于承担责任，应该建立一个宿舍、年级、学校、社会的网络管理体系

记者：置身重重压力包围中，大学生进行自我调适和自我救援是不可或缺的。

蒋奖：大学的评价体系不再是单一的分数，毕竟学习环境有了很大变化。大一是最困难的时期，处于与父母亲人的心理断乳期。大一没适应好可能四年都不快乐。很多学生会越来越自卑，应该出台一套辅导计划来帮助他们意识到大学和中学的不同。

记者：马加爵收集了“忍”的字画，说明他意识到自己性格方面的一些问题，但最终却没找到好的解决办法。当心理抑郁到一定程度怎么办？

方俐洛：自己是无助的，要依靠心理医生。人格形成的关键年龄是3岁、7岁、13岁和18岁，除3岁前在家外，其它都和社会教育有关系。所以教育应切实担负起责任，大学生都应选修心理健康课程。

车宏生：学会调适自己，适应规则。不能过于以自我为中心，要敢于承担责任。

蒋奖：善于发现自己多方面的价值，去做一些有意义的事情不失为扭转抑郁状态的途径。如想到自己还可以帮助更无助、更贫困的人，慢慢地就可能拥有一个较为成熟的心态。

申继亮：一个学生真的压抑了，一件小事会在其自身心理不断放大。对此，首先要想到找心理医生，不要积怨。应该建立一个宿舍、年级、学校、社会的网络管理体系。

记者：如果看不到压抑的现实有改变的迹象，毁灭或自毁就是必然的？

蒋奖：这时来自同学间的帮助非常重要。班主任和辅导员也应更关注这些同学。但现在很多老师和学生都没有心理健康知识，也就谈不上帮助别人。

樊富珉：我们不能保证每个孩子都拥有健康的成长环境，那些成长背景欠佳的学生尤其需要关注。在一定的环境下，极度自卑的学生会用超常态的方式来表现自尊。

同学之间应该尊重差异，学会欣赏独特性。心理健康的一个重要方面就是与人和谐相处。当个体在群体中受到孤立、排挤和歧视时，行为容易冲动

记者：马加爵说自己努力想和周围的同学处好关系，但多遭遇嘲笑和冷漠，如何尊重自己不喜欢的人并与之相处？选择不接触或躲避？

申继亮：不少国家不提倡特殊教育，而提倡全纳教育，即个体间无优劣之分，只是个性差异而已。这种基本的教育理念应贯彻。当个体在群体中受到孤立、排挤和歧视时，则容易行为冲动。同学之间躲避不是办法。

樊富珉：相互之间应该学会欣赏独特性。

记者：关心人、尊重人是大学生最基本的素养，同学之间应该努力做到让强者有心，弱者有力。

邹泓：冷漠和敌意让人产生逃避感。心理健康的一个重要方面就是与人和谐相处。社会是多元的，要学会尊重差异。这种观念要从小教育、渗透。当然，如缺乏这样的教育，一旦碰到不如意，反社会性就会增强。

学校要教会学生乐观面对困境，让学生知道在什么情况下通过哪些途径可获取有效帮助，以此来提高他们面对挑战的能力

记者：很多高校都有心理咨询中心。它们真的在发挥作用吗？从教育的角度说，我们还应该做哪些努力？

樊富珉：现在许多高校心理咨询中心大多形同虚设，只等学生上门咨询。我们应该主动出击。现在清华大学等学校每年新生入学都要做一次心理健康筛选，发现有抑郁、自卑倾向者会对其进行重点跟踪和疏导。重在预防。

方俐洛：学校首先要发现这类学生，大学要设立心理档案。

车宏生：健全人格的培育主要是教育问题。相应地，社会评价指标也不能光看学历、知识，还要考察其人格，要把心理健康教育变成教育体系的一部分。

蒋奖：很多学生根本不知道有心理咨询机构。一些学校还把心理咨询机构看作思想政治工作，由一些政工干部坐堂，成了摆设。

邹泓：心理学的基本原则是助人自助。学校要教会学生乐观面对困境，让学生知道在什么情况下通过哪些途径可获取有效的帮助，以提高他们面对挑战的能力。同时要让老师和大学生都了解心理健康方面的知识。

记者：班主任、辅导员、科任老师如何帮助学生疏导心理郁闷？

邹泓：现在很多大学生不能有效应对学业、情感、就业等压力，学校应该配备专业人员加强指导。目前很多思想政治课程和学生的心理需求相距很远，应该有针对性地告诉他们如何自我调适。

记者：贫困加剧了心理不健康？用孤僻和冷漠来掩饰贫困的尴尬是人的一种自然选择。这时候应如何面对？

邹泓：不能这么说。农村孩子多朴实，邻里关系很亲密。只是上大学后，他们适应城市环境的时间可能长一些，困难多一些，挑战大一些，但这和他们的心理健康没什么关系。

樊富珉：来自偏远地区和农村的学生相对贫困，视野相对狭窄，因此，辅导员和科任老师要多关心他们。在具体的工作过程中要注意技巧和方法。因为这群学生比较敏感，有时不恰当的特殊关怀反而会触发其自卑心理，效果适得其反。

大学生心理健康问题并不比其他群体严重，媒体不应不负责任地炒作。普及心理健康知识更紧迫。很多心理热线从业者都没有专业知识

记者：除了个人、同学和学校的努力外，我们的社会大环境应该为大学生心理救援提供些什么？

邹泓：首先要转变观念，不是精神病人才需要看心理医生。国外有一种心理危机干预机制，一旦发生空难、火灾等事故，专业辅导人员就参与救助。目前，社会心理咨询门诊、心理热线如青春热线、女性热线等都还太少，很多从业者缺乏专业训练，因此普及心理健康知识更显紧迫。

方俐洛：早期的家庭教育很重要，如父母和邻里认为不爱说话的孩子就乖巧，这种家庭和社会评判是偏颇的。初期的这种教育容易使孩子走向内向、自闭。如从马加爵写的绝命书看，所陈述的都是小时候的事情，长大后的事情没怎么触及。他不是没有长大，而是不愿长大。

记者：最近某电视台推出以马加爵为原型的《狂魔落网记》新闻故事节目，还有消息说有导演准备以此为原型拍电视剧，怎么看待这种现象？

邹泓：大学生心理健康问题并不比其它群体更严重。虽然有些大学生存在心理健康问题，但为数极少，整体上并不比社会其他人群问题更多。媒体不应不负责任地炒作。

【专家简介】

方俐洛：中国科学院心理研究所研究员、博士生导师

车宏生：北京师范大学心理学院院长、教授、博士生导师

申继亮：北京师范大学心理学院教授、博士生导师

邹泓：北京师范大学心理学院教授、博士生导师

蒋奖：北京师范大学心理学院讲师

樊富珉：清华大学教育研究所教授、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任

大学生何时心理断奶

管理员 — 2005-2-3 20:56:14

近一段时间来，中国不少百姓、专家甚至官员都在询问这样一个问题：中国的大学生到底怎么啦？

清华学生刘海洋用硫酸泼熊事件风波未平，近日又接二连三地发生了北京某高校学生马忠义携仿真枪绑架两女生、天津大学生马晓明勒死奶奶砍倒父亲、武汉某高校一失意学子在长江大桥上悬挂个余小时等事件。北京一大学生已失踪十月余，痛不欲生的父母还在苦苦找寻。而在此之前发生的大学生自杀和犯罪事件更是时时见诸报端。

从诸多的恶性事件中不少专家发现，中国大学生虽然已远离父母，但心理上并未“断奶”，而真正的根源在于长期的个性压抑和独立人格的丧失。不合理的教育机制和家庭的过分溺爱都是造成大学生恶性事件的罪魁祸首。

中国政法大学教授费安玲说，中国的教育机制往往不太重视学生的人格和心理健康的形成。中国教育部副部长袁贵仁也坦言中国在心理教育、环境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社会对大学生寄予了厚望，学校也往往凭学生成绩的好坏来评判一个学生，这给大学生造成了很大的压力，在期望与现实离得太远时，他们的心理防线就会很快崩溃。

勒死奶奶砍倒父亲的马晓明便是其中一例。今年二十一岁的马晓明是天津医科大学临床系大三学生，由于太贪玩，有四门功课不及格，被学校劝退。从小到大都是邻里孩子学习榜样的他，实在难以对家人提及此事，觉得活着没有意思，便想到了自杀，但又担心自己死后父母、奶奶会很伤心，于是一个愚蠢而罪恶的计划从马晓明的脑海中闪出，先杀死父母和奶奶，然后再自杀。

携仿真枪绑架女生的马忠义亦是如此。在北京某高校电气专业学习的马忠义觉得专业枯燥，学习吃力，八门功课七门不及格，再加之家里经济条件不好，马忠义自卑、不愿与人交往，常常厌世。据了解，马忠义在今年开学后就一直想自杀，还特意买了刀，但后来又想通过杀人来“解脱自己”。有权威人士说，如果这两位大学生在校接受了良好的人格和心理教育，悲剧是可以避免的。

深厚的爱比极大的恨对个性造成的扭曲更大，因为前者很难被溺爱的对象抗拒，而这恰恰是中国独生子女家庭普遍的特点。北京大学精神病研究所的唐登华教授说，“蔫人出豹子”这个俗话很有道理，心理学上有这个规律，严重的个性压抑就会带来巨大的个性膨胀，受到压抑的个性最终会为自己的伸展找个缺口。悲剧往往也是这样发生的。

中国父母对孩子的溺爱是“出了名”的，这种作法实际上是剥夺了其遭受适当挫折、困难权利。然而最大的问题是，中国家庭喜欢给孩子“洗脑”，把孩子自己的想法，念头“洗”得过于干净了，这种苦心使孩子失去了自己，逐渐地失去了自己拿主意的机会和能力。其结果是这些孩子到了大学以后，一旦遇到挫折就不知所措，在失望、焦虑中就会产生怪异的想法、反社会的行为。清华学生刘海洋在很大程度上就是这种家庭教育的牺牲品。

由此看来，要想让中国大学生心理上也真正“断奶”，中国的教育机制必须有所改变，中国父母“望子成龙”的方式也应有所改变！在中国大学生能重新找回独立自我之时，正是其心理“断奶”之日！

常见大学生病态人格类型

管理员 — 2005-2-3 20:55:34

偏执性人格

主要表现为固执，敏感，多疑，情感不稳定，易躁易怒，心胸狭隘好嫉妒，自我评价过高。

分裂性人格

主要表现为退缩，孤僻，胆怯，沉默和怪癖，不爱社交。

情感性人格

可以表现为持续性情绪抑郁低落，或持续性的情绪高涨，也可以是两者交替出现。

爆发性人格

主要表现为情绪不稳，容易无节制的发生愤怒、仇恨和暴力行为，常因微小的精神刺激而突然爆发出非常强烈的愤怒和冲动，甚至会出现十分暴烈的攻击性行为，自己几乎不能控制。

强迫性人格

主要表现为在平时常有个人不安全感和不完善感，因而焦虑、过分的自我克制，过分的自我关注。

癔病性人格

主要表现为人格发展不成熟，情绪不稳定，常故意用过分做作、夸张和戏剧性的行为引起别人的注意。

衰弱性人格

主要表现为能力低下，缺乏主动精神，被动的服从别人的愿望占优势。他们常感精力不足，易疲劳，情绪易波动，缺乏生活乐趣，常为小事伤感。

无情性人格

主要表现为对人不真诚，不坦率，不可信赖，不肯尽社会义务，是极端的利己主义者。

女大学生择业心理

对面临职业选择的女大学生来说，能否战胜自身弱点，直接影响到她择业的成败。

自愧不如的心理

面对激烈的择业竞争，不少女大学生容易在“女大学生择业难”的影响下产生自卑心理和示弱心态：“我能竞争过男同学吗？”“要是碰钉子多丢人！”“万一失败了怎么办？”这种自己给自己设置的心理障碍、往往使女大学生缺乏竞争的勇气和获胜的信心。

依赖心理

一些女同学平时养成了对学校和家长的依赖心理，面临职业选择，也容易产生“反正父母会给我想办法”、“反正学校得给我们分配工作”的依赖思想。试想，一个缺乏自立、自主、自强意识的大学生，怎么能作出符合自己特点的职业选择呢？

犹豫不决的心理

从学校到社会，这是人生的一个重要转折。面对这一抉择，毕业生既应做到知己知彼、权衡利弊，又要不失时机，抓住转折机遇，当机立断。而女性的优柔寡断、犹豫不决的心理弱点往往会使一些女大学生产生“这山望着那山高”、“不识庐山真面目”的困惑与迷茫，以致白白失去择业的良机。

自视过高心理

一些女大学毕业生因自己的学习成绩好、家庭条件优越，或者因自己的能力强、在同学中有一定的竞争实力，或者因自己容貌出众、能喝会跳等，产生一种自命不凡的优越感，一种自视过高的心理。在求职时，过高地估计自己，这个单位瞧不上，那个单位也不遂心，而用人单位对这种缺乏自知之明、自视清高的毕业生是最有戒心的。

大学生的不健康心理

管理员 — 2005-2-3 20:55:05

如今若再用圣洁、神秘等词去修饰高校，手中的笔得顿一顿。思忖一下不难发现，在各种潮流的冲击下，莘莘学子们的生活已发生了很大的变化，他们已越来越和社会接轨相融，思想、行为及生活方式卷入了开放大潮的荡涤之中。不少大学生面对花花绿绿世界的巨大诱惑变得迷茫起来，甚至迷失了方向。

▲不正常的消费观念

某高校曾对本校的部分学生做过消费调查，统计显示，学生的月平均消费额达到500元以上，实际上很多学生都不止这个数目。如此高额消费，钱都花到哪儿去了？

在有些学生为明天的早餐而发愁时，有些学生却一掷数金。下馆子撮一顿的事在大学已屡见不鲜，至于撮的理由是五花八门。过生日理所当然地要撮，收了汇款单那是见者有份，老乡来访就是请客吃饭，发了奖学金、有了异性朋友等等都成了撮的最佳借口。其开销少则数十元，高达千余元。撮来撮去油了自己的嘴，撮瘪了父母的腰包。

在学校你随时可碰到穿着时髦前卫的学生，有些人甚至还非名牌不穿。曾经见到一个男生腰上别着一只小小的打火机，问他多少钱，他潇洒地打了个响指说：“不贵，才300多一点儿。”一个“才”字，让人听得直咋舌。300元的确不多，可它也有可能是某个贫困生一个多月的生活费。

据报载，某高校曾规定，出租车一律不准进校门，后来学生强烈反映这条规定不符合发展社会主义市场经济的需要，于是乎，规定执行不到一个月就夭折了。有些男生还说：“出门挤公汽掉价，科技解放了人的双腿，我们就要利用科技嘛。”另外，化妆品、香烟、零食、电影、“感情投资”等也是大学生消费的主项。

▲荒废了的学业

严峻的就业形势强烈地冲击着高校学子，考研、考托福继续充电无疑是最明智的选择。但有些同学仍有着“天之骄子”、“皇帝的女儿不愁嫁”等残留思想。他们平时念叨着教授的课是最好的催眠曲，不如在寝室进行“拖拉机大战”、“斗地主”痛快。考试时走关系开后门，或者在考场上铤而走险，抄招迭出，蒙混过关。几年下来，牌技大增，学业荒废，更有甚者考场被抓连学位都给弄丢了。

一部分同学有自己的电脑，花点钱作为智力投资本是件好事。但若花钱搞歪门邪道则另当别论。据了解，拥有电脑的同学并不都在利用它学习有用的东西。打游戏、看黄色光盘反倒成了电脑的主要功用。有的还连上了互联网，整天沉浸在虚拟的世界中，不闻不问身边事，上课、做作业那仿佛已是很遥远的事。

▲预支了的生活

深夜回宿舍或者夜不归宿的学生越来越多，超前享受生活在他们的价值观念里已俨然得到认可。说从某学生宿舍的下水道里捞出多少安全套虽有过及之嫌，却也不无证据。

随着时代的发展，大学生的思想观念发生着急剧的变化，贞操的大旗似乎再也扛不住了，他们崇尚活着就是要享受。

在社会呼吁真爱需要等待的时候，校园同居已旁若无人地愈演愈烈。安全套自动售货机亮相高校校园，在某种程度上似乎给了同居的他们一种暗示：社会已承认了我们的行为，尽管这件事曾在舆论界引起过不小的争论，谁也不能否认它给大学生带来了不良的影响。

高校是一个小社会，成员来自四面八方，不同的前期教育、家庭环境决定了他们性格、素质等方面的差异性，他们容易犯错。记得有人说过这样一句话：青春除了犯罪没有不可原谅的。揭短不是为了讥笑嘲讽他们，年轻的他们需要的是帮助，需要的是社会的理性引导。

大学生的恋爱心理困境

管理员 — 2005-2-3 20:54:25

对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：

1.性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。

2.急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。

3.依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。

4.补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。

5.游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。

大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。

许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：

一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。

二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。

恋爱心理困境之一：

总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。

所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。

在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人；之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。

恋爱心理困境之二：

能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。

恋爱心理困境之三：

不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。

辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。具体做法：

一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及性生理、性心理、性社会等方面的健康知识教育；

二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件；

三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。笔者今年初利用考试改革的机会，指导大学生们回复了来自全国各地的约200封心理咨询信件，得到了有关单位和大学生们的认可和好评。用学生们的话说：“这样的考试不仅让社会检验了我们所学知识的水平，更重要的是让我们感到了一种成就感和使命感，增强了我们的责任意识，同时，在给来信的朋友调节心理问题的过程中也提高了我们的心理素质……”受过这种教育的大学生，比没有受过有关教育的大学生，在对待“婚前性行为”、“试婚”和恋爱等问题时要理智得多，在认识水平上也比较科学。

当代大学生心理问题社会原因浅析

管理员 — 2005-2-3 20:53:54

大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实一些大学生的“精神求助”同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有16.5％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为19％。

大学生的心理困惑从何而来？概括来说就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体来说，我认为可以从三个方面考虑。

家庭教育的影响

1、不适当的教育方法和教养方式。长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生健康人格的培养。同时，在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之，大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。

2、大学生家庭教育的忽视。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。

社会现实的影响

市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。

人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的，由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练，因此，加强高等教育中的心理素质教育尤显重要，只有心理素质提高了，大学生才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。

高校心理咨询工作欠缺

学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京52.2％的高校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。

针对当前的现状，高校应逐步完善两个方面的工作：其一，建立专业化队伍，强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二，心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题，对寻常的心理问题走预防之路远胜过“亡羊补牢”。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。

导致大学生心理问题八大诱因

管理员 — 2005-2-3 20:53:19

最近，大学生出问题的报道频频见诸各类媒体，用硫酸伤黑熊，用微波炉烤小狗，因被劝退学自感无法面对家人便杀死自己的奶奶和父亲……人们不禁要问：大学生究竟怎么了？导致这些事件的原因究竟何在？

其实，目前我国大学生存在的心理问题是比较多的。由于人们认识上存在一定的误解与偏差，以为只有表现出明显的精神症状才算是心理问题或心理疾病，因而忽略了大学生一些心理异常的早期表现。从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，他们的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。那么，是什么因素导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势呢？笔者以为主要有以下八大诱因。

一、交际困难造成心理压力

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

导致大学生交际困难有以下几个原因：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。温州市对大学生的调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。

二、对网络产生过于强烈的依赖性

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。这样久而久之，会影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。其次，迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、行为怪异。

三、角色转换与适应障碍

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。所以，应该特别注重对大学新生入学后的心理调适，帮助他们度过心理失衡期，成功地进行角色转换。

四、学习与生活的压力

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。目前，我国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5—7％是特困生。他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。

五、情感困惑和危机

当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对手淫认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

六、对独生子女教育不当造成的后遗症

独生子女群体已成为当前大学生的主体。对独生子女的教育不当而造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的一大诱因。独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。

七、家庭及外界环境的不利影响

家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

八、就业压力

近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

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