官田学校心理健康咨询中心

于丹谈家庭教育：孩子成长比成功更重要

吴素梅 — 2011-11-29 17:10:15

“家庭就是一个让我们从小酝酿牵挂的地方。家庭的行为方式本身就是一种重要的教育。”

　　“所有时间中，最重要的就是当下；所有权利中，最重要的就是成长。 ”

　　 ——于丹

　　我们现在的孩子，远离了“分享”这个词

　　以前人们夸一个孩子，经常说“家教好”，现在这个评价用得越来越少了。家长们说得更多的是孩子“奥数拿过冠军”、“外语口语是多少等级”。在评价孩子的时候，我们越来越多地使用社会人格的成功标准，却渐渐忽略了自然人格的流露。

　　可我依然很喜欢“家教”这个词，因为它是一种耳濡目染，是一种长期的人格养成。对中国人而言，家庭教育是一个人价值观形成的基地。孔子提出一个人的学习要分为几个阶段：第一阶段“入则孝，出则悌”，就是讲家庭教育；第二阶段是“谨而信，泛爱众，而亲仁”，说的是社会教育；第三阶段是“行有余力，则以学文”，就是说你前两个阶段都完成了的话，就可以去学习文献知识了。我们现在是反过来了，在学校接受了很多年教育之后再去接受社会教育，而家庭教育呢？往往被我们牺牲掉了。

　　传统中国人接受的是一种农耕文明的土地教育。孩子春天撒着欢儿地玩耍，夏天在河沟里游泳，秋天掰玉米、摘土豆回来烤了吃，冬天换上新棉袄放鞭炮、贴春联、过大年。四季的循环，在农耕文明里清晰展现。因为崇尚多子多福，每家每户都是大的拉扯着小的。一个馒头热气腾腾地出锅时，可能要掰成四块，每个孩子吃一块。这就叫分享。

　　我们现在的孩子，远离了“分享”这个词。家里的水果，都是爷爷奶奶剥好了、切成块、用叉子喂到孩子小嘴里，说：“多吃两块，你还得练琴去呢！ ”从一人捧着一块馒头在阳光下玩耍，到现在的锦衣玉食、叉子叉在水果上送到嘴边，我们究竟是进步了还是倒退了？

　　进步有它的社会标准，但进步也有它的心灵标准。有时候我们只欣喜于得到的东西，却忽略了付出的是什么。今天，我们可能得到的是更多的知识，但付出的却往往是一个孩子快乐的能力。

　　拿我自己和我的孩子来说，我们童年的游戏方式就有着天壤之别。我小时候是上世纪70年代，在北京的胡同里，女孩流行玩砍沙包和跳皮筋。橡皮筋一角钱可以买一大把，然后我们一根一根地把它们套起来，连成一根皮筋，从脚踝到腿弯到大腿到腰间到肩膀，可以一直跳到“大举”。那时穷有穷的玩法，而且我们的玩法很公平，哪一方输了绝对不允许耍赖，谁跳坏了谁就得下来撑皮筋。这是一种游戏规则。

　　现在，我们小区里几乎每个孩子都有一个滑板车、一副轮滑鞋，孩子们滑到面前，彼此打个招呼又散开了。他们拥有的空间越来越大，速度越来越快，但是他们已经失去了一个群体游戏的环境。滑板车和轮滑鞋给了他们一种自由奔跑的速度，却缺少了大家都必须服从的规则。为什么现在的小孩子长大了容易耍赖？因为他们小时候处于规则之中的时间越来越少了。我们跳皮筋、砍沙包都是和同龄人一起，你要是耍赖，人家就不和你一块儿玩了。所以我们会自己解决规则认同的问题。再来看我们的孩子，他们也是好孩子、乖孩子，但他们在玩的时候就缺失了这种规则的协商和认同。当所有的孩子都踩着滑板车在速度中独往独来时，他们怎么能懂得牺牲和谦让？

　　家教是一种伦理的认同，也是一种规则的认同。家庭教育是让孩子从小就找到一种生命的自觉，一种建立在服从基础上的自觉。这种服从是伦理的服从，规则的服从，个人对集体的服从。为什么很多考上大学的高材生，却总是磕磕碰碰、与人有那么多冲突呢？到了念大学时你再告诉他们什么叫作“规则”，已经晚了。

家庭教育输出的终端产品，是“态度”

　　我们都懂得“无以规矩，不成方圆”，但是我们的观念和行为往往很混乱。一方面我们教孩子要尊重老人，另一方面老人却在伺候孩子；一方面我们告诉孩子要尊重他人、服从规则，另一方面，在绝大多数独生子女家庭中，孩子依然唯我独尊；我们嘴上告诉孩子要艰苦朴素，但在行为方式上，还在给孩子买很多奢侈品。

　　“言传不如身教”，相对于行为的强大，思想和语言往往是苍白的。我的女儿也是独生女，她两岁时，我们就告诉她，姥姥有糖尿病，每顿饭前都要吃药。所以她养成了习惯，每次吃饭前刚拿到筷子，她就说：“姥姥，吃药！ ”她会明白她对姥姥是有责任的，有了责任会觉得很光荣。我们以前带她出去玩时，她都会带一个布娃娃，说那是她“妹妹”。但是到了4岁，出去玩她就不带她的“妹妹”了。我们问她为什么，她说：“我要腾出手来扶我姥姥啊！ ”

　　今年春节我带她去丽江玩，女儿第一次去养鸡场捡鸡蛋，感觉特别新鲜。回来后她一手握着一只鸡蛋，吃饭时也攥着不放。我们都笑她，“你那鸡蛋都快孵出小鸡来了。 ”在机场过安检的时候，她也舍不得放下。就这样，两只鸡蛋颠沛流离地跟着她回了家，一进门还没来得及换鞋，她就扑到姥姥怀里说：“姥姥，我给你带回来两只鸡蛋！ ”那一刻我心里挺惭愧的，因为我顶多想到给我妈妈买些土特产，但没想过不花钱还能给她带回来什么。那时我就在想，孩子做了什么事情本身并不重要，重要的是她心中有没有牵挂。

　　一个从小懂得牵挂别人的人，长大了才可能被别人牵挂。家庭就是一个让我们从小酝酿牵挂的地方。从这种意义上来说，家庭的行为方式本身就是一种重要的教育。今天的我们常感到人越来越像工业流水线上生产出来的标准产品，越来越失去了属于每个家庭的烙印。 “烙印”这个词的英文是“brand”，它还有一个意思就是“品牌”。企业要有品牌，其实人也需要有品牌。人的品牌不是指你拥有几亿资产，拿到了多么高的学位，或是有多么显赫的地位，而是我们带着什么样的家族烙印融入社会，我们用一种什么样的个人印记去对抗过于规范化的“流水线”。

　　家庭教育输出的终端产品，是“态度”。我女儿4岁时，在手工课上做了一个花篮。有一天她“哐当”一声把花篮摔了，花篮的一个角摔出了一个三角口子，她“哇”地哭了。我说：“我们试试，看看能不能让花篮比没摔破时更漂亮！ ”我们又是剪又是贴，她还用彩笔画上颜色，最后，我们做出来一个非常漂亮的花篮。她和我说，“妈妈我懂了，哭是没用的。”我听了很欣慰。让我郁闷的是，后来家里每逢打坏什么东西，她都特别高兴，说：“我们试试，看能不能让它比没坏的时候更好看！ ”

　　当然，不是所有的东西都能再做成比它没坏的时候更好，我们的底线只能是不让它更坏。这是一种生命的修复能力。一个人一辈子会遇上什么事情，我们无法左右，但是修复生命的能力，却在我们自己的掌握之中。

　　我们做父母，要培养孩子掌握自我修复的能力，要传递给孩子一种态度，让他们明白该怎样去面对挑战。如果你告诉孩子：“我会把你呵护得好好的，你这一辈子都不会打破花篮。 ”这就是谎言了。孩子不仅会打破花篮，还会打破他们自己，会撞得头破血流。这时候就要看他们有没有一种能力，像修复花篮一样把自己修复得更好，这种能力，我觉得在4岁时告诉他们，并不算太早。

一切努力都是为了提升尊严、延展自由

　　现在，社会上关于成功学的教育太多了，我们几乎把成功作为人生的终极目标。但我始终认为，成长比成功更重要。

　　成长是一个过程，成功是一个结论；成长是相关于生命的评价，成功是相关于社会的评价；成长是一个内在的系统，成功是一个外在的体系。我更希望孩子注重心灵、注重自我、注重人格，而并不是那么在乎外在的标签。

　　我非常喜欢“成长”这个词。一个人的生命要成长，两个人的爱情要成长，一个群体的建设、一个社会的发展，都要成长。从一个人到一个国家，“成长”是最健康的力量，也是最恒久的力量，它不依附于外在，而是你自己内心的一种状态。儒家讲“君子日三省乎己”，是在“反省”中不断成长。道家讲的“道”是“寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆”。一个人的生命，难道不应该保持这样一种状态吗？一个人过分热闹了，就被社会的标准绑架了；一个人不独立了，就放弃了自由；一个人失去了周行不殆的能力，就停滞了。

　　中国人说“人过三十不学艺，人过四十天过午”。但是在今天这样一个知识快速更新的时代，人到六七十，难道就不要学习新的生活方式吗？如果一位80岁的老奶奶，能够跟孙子学着玩游戏，能够试试孙女的新裙子，能够跟孩子出去郊游，我相信这个老人一定是幸福、快乐的，因为她仍然保持着成长的力量。

　　那么在孩子的成长过程中，家长应该看重什么呢？我觉得有两个特别重要的指标，就是尊严和自由。其实人这一辈子，一切努力都是为了提升尊严、延展自由。无论多好的职业、多好的爱情，一旦侵犯到尊严和自由，就会产生冲突，甚至出现新的选择。作为父母，我们不应该用任何好的名义去剥夺孩子的尊严和自由。

　　我相信尊严与生俱来，它不是被父母赋予的，也不是可以向任何人乞求的，一个人的尊严是他(她)自己的选择。我记得女儿5个多月就在选择玩具这件事上，表现出了一种强烈的个人取向。她的周围堆着各种玩具，但是她爱玩的只有一样空药瓶子，她喜欢“咔啦咔啦”起劲地拧瓶盖。我们家的阿姨就从她小手里抢过瓶子说：“这个不好玩，你还是玩电动娃娃吧！ ”可是我女儿把电动娃娃推到一边，顽强地去抓那个瓶子，继续痴迷地拧瓶盖。我后来去咨询儿童心理学专家，他说那个阶段正是孩子的手指开始学习精细化动作的时候，拧瓶盖这个动作对孩子小肌肉的发育大有益处，可比玩电动娃娃好多了。所以，我们认为昂贵的电动娃娃更好，这只是成年人的标准。孩子的尊严是与生俱来的，不该粗暴地剥夺它。

　　我们的社区经常会举办孩子们的游艺比赛，有一次我女儿去玩，得了很多奖券，可以兑换玩具或是家庭卫生用品。之前她都是换气球的，但那一次她特别犹豫，一个人自言自语地说，“我已经是大孩子了，不要气球了！ ”那时候正闹“甲流”，她就选了一块洗衣皂。回家以后，她一天十遍八遍地提醒我们：“你们洗洗手吧，那个肥皂是我带回来的！ ”家里的洗手液都不能用，洗手全用她拿回来的洗衣皂，那段时间我们全家人的手都特粗糙！但是我们觉得要充分肯定她的劳动，因为她牺牲了自己的气球，她在为我们着想。 “尊严”关联着“责任”，她有这种意识，觉得能为别人做事很光荣。

　　“山坡上开满了鲜花，但在牛羊的眼里，那只是饲料。 ”我们今天并不是鲜花少了，而是牛羊的眼光多了

　　除了尊严，还有一个很重要的成长指标是“自由”。很多人问我，你这么主张自由，那你教你的孩子背诗词吗？我说我当然教。可我不是让她手放在背后一本正经地背诵，而是她在踩着滑板车跑时，我们俩大声地背诵；是她在浴缸里泡着、打着水花时，突然饶有兴趣地提议说：“妈妈，我们背首诗吧！ ”

　　她背诗，我从不限制她如何使用和想象。我清楚地记得，她第一次使用诗词是在两岁多的时候，有一次我出差回来，问她：“你想妈妈吗？”她冷不丁地说了句：“路上行人欲断魂。”她背诗居然能“活学活用”！她喜欢把我们的大床当蹦床，有一回她爸爸说：“你别蹦了，都把我们的床单蹦破四条了！”谁知她一边蹦，一边高声说：“人生得意须尽欢！ ”把她爸爸噎得瞠目结舌。

　　后来她竟然开始给人讲诗了。杜甫的《春望》，我听她给别人讲过一个特别“雷人”的解释。她说：“‘国破山河在，城春草木深’，这说的是杜甫他们那儿地震了。国还在，但是震破了；山河也在，但是走样了。为什么‘感时花溅泪，恨别鸟惊心’呢？因为地震太厉害了，大家很伤心。 ”听着她这个地震版《春望》，我想我没有办法纠正她。她3岁时在电视上看到汶川大地震的惨景，4岁时看到玉树地震，后来她又看到日本海啸地震，她知道地震是一种苦难。所以我想，那就让她这样解读吧，长大了老师会给她讲“安史之乱”的。

　　女儿从小就在解构经典。但是我没有纠正过她一次，因为我觉得，她可以胡说八道的年华还有多少呢？我很留恋她可以胡说八道的自由。她不知道什么是权威，她认为她有阐释的权利，而这种权利可能到她读小学时就要被剥夺了。我认为小孩子在思想上的自由期持续得越长越好，这样等他们长大了，还可以保留一些突破常规的思维能力。

　　有一次女儿坐在床上看唐诗，正好那个标题的字她都认识《九月九日忆山东兄弟》，她像见到老朋友似的点点头说：“哦，这也是王维的。 ”我就教她念，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”。讲到一半，她说：“王维的诗，也不是都好。 ”我说：“怎么不好了？ ”她说：“不押韵。 ”我一看，还真是不押韵。到了晚上，我正在漱口，她突然摇头晃脑地感慨：“李白这个人，写诗还是可以的。 ”我一口水差点喷出来！我问她为什么，她说：“起码比王维押韵。 ”我后来一想，李白的诗不管多么清浅通俗，还真都押韵。我发现她能讲出一些我没想到的道理，因为我讲诗词讲了那么多年，对大家难免心怀敬畏，却也失去了一个小孩子对诗词的遴选标准。所以，现在经常是她给我讲诗词，我觉得这很有意思，我愿意呵护她这种自由的权利。

　　让一个人有尊严、自由地成长，是我们的一种期许。有时我看着女儿练琴、跳舞或者画画，我就很欣慰。我一点都不求她在专业上能有多大成绩，她只要能在里面找到一种快乐的能力，就够了。我们这一代人，小时候缺少艺术方面的训练，所以我们感到压力很大、疲惫不堪的时候，总是找不到寄托。我女儿酷爱画画，碰上别人过生日、送礼物，她都说：“我给你画幅画吧！”口气就跟齐白石似的。她现在还不会写作文，但是外出旅游的时候，她可以用绘画记录旅游日记。我觉得这个挺好，因为她有自己的表达，拥有让自己快乐的能力。这种能力不会因为没钱而被剥夺，一个人只要一息尚存，就有本事让自己快乐起来。

　　“山坡上开满了鲜花，但在牛羊的眼里，那只是饲料。 ”我们今天并不是鲜花少了，而是牛羊的眼光多了。我们越来越失去了一种审美的眼光，而把这个世界看成是同一种功利标准的筛选。我们越来越成功了，但是我们失去了成长的力量，失去了那种在漫山遍野的鲜花中漫步时心灵上的愉悦。

　　“成功”，或许是一个评判人的标准，但只是成长中的一部分标准。成长的过程中，有一套综合、多元的标准体系。一个人，只要生命能成长，就一定有未来。有这样一个故事，一个年轻人对料事如神的老酋长很不服气，有一天他捉了一只刚孵出来的小鸟放在身后，问老酋长：“我手里的小鸟是生还是死？ ”他想，你要说它是活的，我手指一捻就掐死它；你要说是死的，我手心一张就让它飞起来。凭什么你说的都是对的？我一定让你错一回！结果，那位睿智的老人只是宽容地一笑，他说：“生命就在你的手中！ ”

　　这是一个好故事，它关乎生命的成长。所有时间中，最重要的就是当下；所有权利中，最重要的就是成长。

如何教孩子关心理解别人？

吴素梅 — 2011-11-25 10:13:29

有研究显示，当保育室里有一个小婴儿哭起来的时候，那些跟着一起哭的小婴儿长大后最有同情心。所以，下次当你的宝宝跟着别的小朋友一块哭的时候，千万别沮丧。

　　“人之初，性本善”，至少从某种程度上来说是这样的。

　　家长们都知道，三四岁大的孩子还不懂得什么叫“无私”，什么叫“慷慨”。

　　美国临床儿科医生简•尼尔森认为，他们还没发育到可以明白同情心的意义。但这并不是说，你就可以不教他们什么是同情心。比如说，要是你的孩子打了一个小朋友，你就可以对他说：“你打人，人家会疼。你可以这样轻轻地摸摸他，感觉怎么样？”将来你的话总会对他产生影响，只不过要有耐心。

　　你该如何教孩子有同情心？

　　让孩子了解各种感觉。首先，你可以从告诉孩子他的行为如何开始，这样他就能了解到别人的感受。当他亲吻你受伤的手指时，对他说：“哦，你真好！”他会从你的反应中知道，他的做法是被认可的，也是值得赞赏的。他也同样应该了解不好的情绪是什么。

　　所以，当孩子表现得有那么点无情时，也要平静地给他指出来。试试这样说：“你拿走小明的玩具卡车，这让他很难过，你该怎么做才能让他开心一点？”

　　还有一种方法，可以让孩子了解自己的情绪，就是玩“每周情绪”的游戏。每个星期在冰箱或小画板上挂一幅表示人的某种情绪的画，如悲伤、高兴、惊讶、生气等等，然后和孩子谈谈他都在哪些时候感觉到这些情绪。

　　表扬孩子有同情心的行为。当孩子做出充满善意的举动时，要告诉他做得对，而且说得越具体越好：“你把你的玩具车给小明玩，真是太大方了！你看他多高兴啊！”

　　鼓励孩子说出他的感受，也告诉他你的感受。孩子讲话时，你要专心听他讲，让他知道你在意他的感受，看着他的眼睛，并且用你自己的话重复一下他所说的。比如，听到他喊“好啊！”时，你就可以回应他说：“哦，你今天很高兴。”虽然要是你问他为什么这么高兴，他可能还不知道该怎么回答，但他完全可以谈谈“感觉高兴”本身。

　　同样，你也可以与他分享你的感受：“你打我，这让我很难过。让我们想想，你还有没有其他的方式可以告诉我你不想穿那双鞋。”这样他就会知道自己的行为影响到了别人，而这个是小孩子不容易明白的概念。

　　即使你的感受与孩子的行为无关，也可以说出来与他分享。你可以说：“我很难过，今天没能把给外婆的信寄出去。”或者“虽然我很爱你爸爸，但有时也会生他的气。”这样孩子就会明白，大人也有感觉和情绪，这些都是生活的一部分，学会如何处理情感问题是长大的重要一步。

　　指出别人的行为。当别人行善时，提醒孩子注意。例如对他说：“还记得超市里的那位阿姨吗？我把袋子掉在地上时，她帮我们捡掉了的吃的来着。她对我们真好，我本来很难过，但她让我感觉好多了。”这样做，你可以让孩子加深理解别人的行为会如何影响自己的情绪。书籍也能给孩子提供很多这方面的好机会。

　　你可以问问孩子他觉得故事里那只迷路的小狗会有什么感觉，或者另一个故事里的小女孩为什么笑了。告诉他如果你是这些角色，你的感觉会是怎样的，然后问孩子他会做何反应。这些讨论会帮助他了解别人的情感，以及如何推己及人。

　　教他理解语气背后的意思。有些孩子不能很好地理解不同语调表达的意思。你的孩子可能没有意识到隔壁的小妹妹在抱怨，因为她不高兴了，不想被他继续戏弄了。你可以编一个游戏，帮助孩子设身处地地理解别人的感受。用几种不同的语调重复同一句话，让他猜你表达的分别是什么意思。

　　比如，说“听我说”这句话，分别采用生气、高兴和想要告诉他一个秘密的语气，看看他能不能听出其中的区别。

　　教他理解非语言信息。你们可以在小区的游戏场边或公园里找一个安静的地方坐下来，让你们能在不冒犯别人的情况下观察别人。和孩子来玩猜猜看别人的感受的游戏，然后向他解释一下你这样猜的理由：“看到那个小男孩了吗？我觉得他很开心，因为他一边蹦蹦跳跳，一边大笑。什么事情让他这么高兴啊？”

　　教他基本的礼貌常识。良好的举止是孩子表达对别人关心和尊重的最好方式。一旦他能够用语言和别人交流，他就能开始说“请”和“谢谢”了。告诉他，如果他对你有礼貌，你就更愿意帮助他；而你不喜欢他用命令的口吻让你干这干那。当然了，对他以礼相待，胜过千条规则、万种解释。如果你经常对孩子和其他人说“请”和“谢谢”，他就会明白，不管是在家里，还是在外面，这些都是日常交流中的常用语。

　　不要靠发脾气来驯服孩子。你的孩子打了他的小朋友，的确很容易让你郁闷，但千万不要把对孩子发脾气当作管教他的工具。讲道理和举例是更为有效的教育方式，对这个年龄的孩子来说，更是如此。

　　美国心理学家杰里•L. 维科夫提到，要是你对孩子说：“你真要把我气死了。”是能把孩子吓住，但要是你能向孩子展示什么是同情心就更好了。不要发火，花一点时间，让自己冷静下来，然后用坚决的语气说：“我知道你很生气，但也不该打小明，你伤害了他，也让我不高兴。请对他说‘对不起’。”

　　给孩子一点小小的任务。研究发现，有责任感的孩子也会学着无私和关心他人。一般来说，学龄前的孩子都喜欢完成一些小任务。而有些工作，如喂养宠物，尤其适合用来培养孩子的爱心，如果你能使劲地表扬他做得不错，那么效果会更好。比如说：“看狗狗起劲地摇尾巴呢！你对它太好了，你给它喂东西吃的时候，它真的很开心。”

　　给孩子做榜样。你自己做善事，是培养孩子同情心的极好方法。给生病的邻居或刚生了孩子的朋友送饭时，带着你的孩子，还可以让他帮你把送给当地慈善机构的衣服打包。你可以简单地跟他解释一下，人们有时会生病，生活不能自理，或者他们有时就是需要额外的帮助。

　　对男孩、女孩一视同仁。我们的社会通常认为，男人比女人缺乏同情心。因此，有时候，我们会下意识地更要求女孩富有同情心，并且为此表扬她。其实，我们往往在男孩的身上打上了个终身不褪的“烙印”——“我必须像个男子汉”。但如果我们能注意教他们，男孩也能像女孩一样学会具有同情心。

初二女生收到情书，精明妈妈巧应对

吴素梅 — 2011-11-25 10:10:25

女儿初二，一天我问她收到过情书吗？她愣了一下，然后摇摇头。我故意惊讶地问：“不会吧？你这么优秀难道还没收到过情书？”

不知是她不想承认，还是真的没收到过。总之，她羞红着脸问我：“如果我收到了情书了，该怎么办呢？”

我说：“第一，这说明你长大了，开始吸引异性的目光了，是件好事。”

“第二，你要分析一下自己的魅力是什么？品德好、学习好、气质好、脾气好、形象好、身材好……，如果是：

品德好，那你就保持你心地善良、乐于助人的好作风。

学习好，那你就要保持名列前矛，最好再提高几名。

气质好，那你就继续坚持博览群书，练好琴棋书画，提高修养。女人的气质是修出来的，不是装出来的。

脾气好，那你就保持自己的性格，不要再象小女生那样任性、乱发小姐脾气了。

形象好，那你就继续保持干干净净、整整齐齐、清清爽爽的形象，别像小时候，一写作业满手满身都是钢笔渍。

身材好，这一点你可要注意了，因为我最近发现你有点驼背，要加强锻炼，坐立行都要挺直了背。还有要特别注意保护眼睛，近视度数可不能再加深了。

除此之外，女人还要会熟练地干家务，做一手好菜。”

女儿听了，羞涩地说：“我哪有这么全面呀，我还差的远呢。”

我笑着说：“其实拥有这些魅力并不难，但这些都是异性比较看中和欣赏的女性魅力。你要是都具备了，那真是魅力四射啦。”

“第三、不论你是否对这个男生有好感，你都要静观其变，以不变应万变。中学生还没定型，他今天说喜欢你，明天说喜欢她，这都很正常，所以，你对他的情书也没必要看得太重。别让它成为心理负担。今后见到他还要和以前一样落落大方，淡然处之，就像什么都没发生过，否则反而会引起他的误解。”

“第四、如果有可能，选个合适的时机直接告诉他，上大学前你不想考虑任何与学习无关的事。要知道，你将来上了大学，机会还多的很，现在根本没必要考虑这件事。难道要为了一棵树木而放弃整个森林吗？ ”

“第五、写情书的男生对你的感情根本算不上是爱，充其量是一种好感罢了。真正的爱是需要与责任相伴随的，他现在对自己都负不了责，生活还依靠父母，对你就更无法负责了？一个没有能力对女人负责的男人，即便再优秀，女人也不会接受他。”　

“总之，保持优秀，修正不足。将来你还会收到很多很多的情书，赢得更多优秀男士的青睐，到时候，你可要擦亮眼睛，选一个正直、勇敢、坚强、有责任心、有事业心的人，选一个能真正与你风雨同舟，同甘共苦，相伴一生的爱人。”

女儿听了，一脸得意，大言不惭地说：“妈你放心吧，我将来找的丈夫一定比你的强。”

我拍拍她的脑袋，笑着说：“好呀。希望如此。一会儿等你爸下班了，我一定要把这话告诉他。将来我到要看看我们俩谁的丈夫谁更优秀。呵呵。”

测测你的内心成长到了那一个阶段？

吴素梅 — 2011-11-25 10:06:29

人可以分为七类。

第一种人，是指他的本能中心或运动中心占优势，也称为「肉体人。

第二种人，是指他的情感中心占优势，也称为「情感人或感性人」。

第三种人，是指他的理智中心占优势，也称为「理智人」。

第四种人，是指一个人已经将灵魂进化视为生命中最重要的事情，并且致力於四个低等中心的平衡发展。唯有有心修行的人，他拥有健全的磁性中心，修行成为他不会改变的生活方向，而且，正确掌握了四个中心必须平衡发展的修行原理，这样才是第四种人。虽然修行的人很多，但是大多数人没有建立平衡发展的知见，或者他的磁性中心有瑕疵，使他走上岐路，或者认同於虚假的修行团体，所以仍然落在前三种人的窠臼。无知而忙修瞎练，其弊病往往比不懂修行的平常人更严重。

第五种人，是指一个人已经获得了「统一性」与「自我意识」，他的高等情感中心开始发挥作用，具有常人所没有的许多能力。

第六种人，是指一个人已经获得了「客观意识」，他的高等理智中心开始发挥作用。

第七种人，具有永远不变的「我」，具有真正的意志，他能控制自己所有的意识状态，人所能获得的一切都已圆满，而且再也不会失去他所获得的一切。

点亮一盏心灯

吴素梅 — 2011-11-25 10:01:45

　一位盲人挑一盏灯笼在漆黑的街道行走，当不解的苦行僧问他时，他回答：既为别人照亮，也为别人不撞到自己。读罢顿觉眼前一亮，又暗暗赞叹，此真乃智者也！

　　处在黑暗之中，方知光明之可贵。灯是爱与光明的化身，而此处灯更是智慧之显现。巴金曾深谙灯之妙而做文章，歌颂其博爱。冰心的《小橘灯》让我们领略到一颗童真的心灵。

　　曾看过这样一个故事：一位医生在一个大雪纷飞的深夜接到一个求治电话。医生问：这样的夜晚，这样的天气，我如何才能找到你的家呢？那人便说：我会通知村里的人亮起他们的灯的。医生到那儿，果然如此，灯沿车道一直蜿蜒，美丽无比。当诊治完毕，要返回时，他有些担心了，心里暗想：灯不会亮了吧？这样的夜，如何开车回家。然而，出乎意料的是，灯仍在亮着，他的车经过一家，那家的灯才会熄灭。那医生由此感动不已。试想在漆黑的夜晚，那亮而又熄的灯会是一种怎样的景象呢！

　　这灯，便显示出人与人之间那种关爱与和谐。其实，实实在在的灯尚且如此。如果，我们每个人都点亮一盏爱之灯，更会让人温暖。

　　每个人都是一个宇宙。在你心灵的天空中闪耀着各种各样的光芒。正是这种不灭的光，给你前进的动力，生活的勇气，我们每个人都需要照耀。同时，我们还拥有更宝贵的财富，那一位盲人挑一盏灯笼在漆黑的街道行走，当不解的苦行僧问他时，他回答：既为别人照亮，也为别人不撞到自己。读罢顿觉眼前一亮，又暗暗赞叹，此真乃智者也！

　　每个人都是一个宇宙。在你心灵的天空中闪耀着各种各样的光芒。正是这种不灭的光，给你前进的动力，生活的勇气，我们每个人都需要照耀。同时，我们还拥有更宝贵的财富，那便是盛满爱与善的爱之灯，这盏灯是那么的温馨美好，以至于每一次的提及，都会让人联想到阳光、鲜花、蓝天、白云，以及至纯至美的、远离尘俗的境界，让每一个人感动。

　　又想到曾经看过的一个故事：一个部落，在迁徙的途中经过一个茫茫的大森林，天色已黑，无月、无光、无火难以前进。身后的路与前方的路同样漆黑迷茫，大家在彷徨、在恐惧，深深地陷入了绝望之中，此时，一个其貌不扬的青年掏出自己的心，那心在他手中燃起烈火，他高举着明亮的心，带领族人走出了黑森林。后来，他成了这个部落的酋长。只要心里有盏灯，再平凡的人也会有美丽的人生。

　　那么，就让我们点亮这盏灯吧。正如那盲人所说，不仅照亮别人，也照亮自己。这样我们的爱心才会永在，我们才会更加热爱生活，享受生活赐予我们的一切。同时，也会给别人以光明，让他们体会到生活之美，人与人之间的和谐。这样，我们的世界将会变的更加美好，我们在这个孤单的星球上才不会孤独。爱的灯火是不会灭的——只要你心中有爱——在这个美的世界。

　　我们在沿着各自的轨迹走着，带着一盏灯，一盏放射出无限光芒的灯。与天空中的星星为伴、媲美。知道吗？多少动人的、美丽的故事，就发生在那“灯火阑珊处”呢！

左脚和右脚

吴素梅 — 2011-11-25 9:56:38

一个人走累了，他脱下鞋坐在板凳上休息，让两只脚得到放松。

　　左脚伸了伸脚趾，懒洋洋地看一眼右脚，见它也在伸脚趾，左脚凑过去问：“喂！右脚你知道主人为什么每次走路都先迈你嘛？”

　　右脚听了“扑哧”一笑道：“那还用问，主人重视我呗！”

　　左脚一撇嘴，不肖地说：“重视你？别臭美了……那是用你先试试前面有没有危险，如果没有再让我走，这是主人对我的重视。”

　　“哼！”右脚不悦地闷哼道：“你呀！就是个胆小的跟屁虫，永远只能跟在我的屁股后面，我走哪你就跟到哪。这么没用主人会重视你？别开玩笑了。”

　　左脚一听恼了：“谁要跟着你呀？真是个自大狂……哼！”

　　就这样左脚和右脚你一句我一句的争执了起来，他俩是越吵越僵，最后都生气地把身体撇向一边不理对方。

　　这时候人休息好了穿上鞋站起来要走，右脚心想你左脚不是能吗？你先走。

　　左脚心想你老说我跟着你走，哼！今天我就给你来个罢工，我不走了，看你右脚能有什么能耐。

　　就这样左脚和右脚都没动，“碰”一声，人失去了平衡重重的摔倒在地上，两只脚也未能幸免摔得浑身生疼。

　　这时候人的大脑问左脚和右脚：“你们怎么不走了，是不是病了？”

　　左脚和右脚一起说：“我们没病，我们要知道主人最重视我们中那一个？今天不弄明白这个我们就不走了。”

　　大脑听完后惊讶地说：“你们同样受主人重视的，因为只有在你们互相支持的情况下主人才会走稳每一步。你们不会蠢的为了这个问题吵架吧？还让主人为此摔跤，要是主人真摔坏，你们自己不也遭殃了吗？” 左脚和右脚听完，冷静地想着：原来他们的命运是相连的，应该好好协作，共同遵从主人的意志。它们最后，你瞅瞅我，我瞧瞧你，都惭愧地低下头！从此，它们不再争执，埋头走稳自己的路，互相关照，互相帮协作，帮助主人踏实、稳健地走好每一步。

《美丽心灵》

吴素梅 — 2011-10-8 15:14:05

《美丽心灵》是一部关于一个真实天才的极富人性的剧情片。故事的原型是数学家小约翰·福布斯·纳什(Jr.John Forbes Nash)。英俊而又十分古怪的纳什早年就做出了惊人的数学发现，开始享有国际声誉。但纳什出众的直觉受到了精神分裂症的困扰，使他向学术上最高层次进军的辉煌历程发生了巨大改变。面对这个曾经击毁了许多人的挑战，纳什在深爱着的妻子艾丽西亚(Alicia)的相助下，毫不畏惧，顽强抗争。经过了几十年的艰难努力，他终于战胜了这个不幸，并于1994年获得诺贝尔经济学奖。这是一个真人真事的传奇故事，今天纳什继续在他的领域中耕耘着。

《地球上的星星》

吴素梅 — 2011-10-8 14:47:36

这是一部十分感人的关于儿童成长的印度电影，也许影片要诠释的正是：每一个孩子都是特别的。看过的人一定又觉得，似乎所表达的又不止这么多。

伊桑是一个八岁小男孩，他的世界充满了别人并不以为然的惊奇：色彩、鱼儿、小狗和风筝。这些对于成人世界并不那么重要，他们对家庭作业、分数和次序更感兴趣。而Ishaan在学校，总显得那么格格不入。　　当他惹出的麻烦已经超出父母能承受的范围后，他被送到了一家寄宿学校接受“教育指导”。在新学校，一切并没有什么不同，甚至愈演愈烈。伊夏必须应对额外的与家庭分离的创伤。　　一天，一位新的美术老师Ram Shankar Nikumbh(Aamir Khan饰)尼库巴突如其来，用乐观和自由的教学风格感染着每一个学生。他打破了“事情是如何完成”的所有规则，让学生自己去思考，去梦想，去想象。学生们都满怀热忱，除了伊桑。尼库巴很快也发现了伊桑并不快乐，然后他开始了找寻原因。他发现伊桑最主要的问题是不能拼写和阅读，他是一位学习障碍的儿童，尼库巴对伊桑采取了一系列的特殊辅导，从而最终帮助伊桑找回了自己，还有快乐。

小学低年级孩子学习习惯养成

吴素梅 — 2011-9-30 9:33:10

小学低年级教育的基本任务

孩子一旦进入小学，不少父母就感觉不到在幼儿园的那份轻松，每次不是担心孩子的学习能不能跟得上就是担心老师会不会打电话来“要求配合”。每学期的一两次家长会只要能和老师有机会说上话总是会问老师自家孩子的成绩如何，在班上属于什么层次，有没有什么问题等等，老师的一句话要么让家长欢欣，要么让家长沮丧，甚至焦虑不堪。

小学阶段家长们到底该注意哪些方面，这是困扰家长们的问题。如果认识不清也容易在教育孩子的过程中被情绪所困，跟风，或者舍本逐末从而偏离教育的基本方向。

小学生的学习，最重要的是孩子对学习的兴趣和学习过程中的基本习惯，这两个方面是相互影响的和相互制约的。对于小学生，特别是小学低年级的孩子来说，学习兴趣通常情况下不是认识了学习的伟大意义和长远利益，而是有没有意思和当下的好处在哪里。教育孩子的过程中，特别是父母们在很多情况下很难从儿童的角度去认识学习问题，常常会从成人对学习的意义理解的角度对孩子进行说教，得来的结果要么是孩子充耳不闻，甚至觉得枯燥乏味，要么就是当下听当下感动，身子一转就忘得精光，不是孩子没记性也不是孩子故意和父母对着干，而是父母的那些大道理全对，但是对孩子而言却是没有任何切肤之感的隔靴搔痒，无法与孩子们现在的生活和理解相匹配，因此也就成了正确的废话了。

那么孩子的学习兴趣在这个阶段主要指的是间接兴趣而不是直接兴趣，也就说，孩子学习不会为了知识本身而喜悦，而是因为学习知识所带来的其他好处激发了他们的兴趣，称之为间接兴趣，一是知识的应用，就是学习的知识对孩子而言是有用的，在生活中能得到运用和强化，这是目前基础教育课程改革的一个主要观点和方向；二是学习知识所带来的额外刺激，如老师的肯定，同学的羡慕，家长的喜悦以及各种获奖等等。作为父母在这个阶段不需要过多地和孩子说教太多的大道理而应该从情感上给与孩子更多的信任和支持，让孩子在进入规范的学习的进程中能够保持良好的学习感。基本的学习习惯对孩子当下的学习感受和长远的学习能力形成和学习兴趣的培养都是十分重要的。拥有良好学习习惯的孩子每天能够快速高效地完成作业，不被学习任务所累，从一开始就对学习没有痛苦的感觉，拥有良好习惯的孩子不光学习能够顺利更重要的是能够拥有更多的时间按照天性去游戏和开拓眼界。拥有良好学习习惯的孩子在日后学业任务越来越重的高年级也能够游刃有余地安排学习，做到按部就班和心中有数。拥有良好学习兴趣的孩子在培养学习习惯的过程中能够主动并能积极尝试父母和老师的各项合理建议，而对学习感觉糟糕的孩子每天视学习任务为敌人，总是磨磨蹭蹭地不愿意开始，又总是左顾右盼地分神拖拉。因此，学习兴趣和良好学习感的培养需要有良好的学习习惯的支撑。

父母“陪读”，小学生学习习惯初步养成的必经过程

“请父母们回家要配合学校教育孩子。”这是很多学校的老师对家长提出的要求，到底该怎么配合，好像老师们并没有告诉我们这些懵懂的家长们，他们能知道的配合就是检查作业量有没有完成，稍有知识的家长还会协助检查作业的正确与否，协助孩子订正。其余的协助就只能是一套一套的大道理说教和端正学习态度了。这些似乎成了家庭协助学校的主要内容也是家长能做到的一切了。在这里，我们把探讨的话题紧缩一下，不探讨家庭如何利用生活衍生孩子在学校的学习内容，而仅仅围绕孩子的家庭作业问题探讨家长培养孩子作业习惯的问题。

首先，无论哪个年级的孩子都需要家庭作业。几年来，对于儿童的课业负担过重的探讨在媒体上频频曝光，不少教育主管部门和一些学校为了迎合社会情绪而发文件来规范和限制小学各年级孩子的课外作业量，甚至有些学校禁止小学一年级的学生有书面的课后作业。我认为，进入小学后孩子们的学习和生活发生了不小的变化，其中之一就是需要培养孩子们的任务意识，通过任务意识的培养锻炼孩子们的责任意识和学习习惯。因此，家庭作业是必须的，同时，学校对父母如何进行家庭教育的指导也是必须的。

其次，要清晰父母在指导家庭作业过程中的目的。父母指导孩子完成家庭作业不仅是为了完成任务，而是通过家庭作业培养孩子独立学习的习惯和能力。如果这个目标发生了偏差，很容易“陪”出一个依赖型的孩子、“陪”出一个对立性的孩子甚至“陪”出一个焦虑懦弱的孩子来。依赖型的孩子的表现是父母不提醒不督促就不学习；在学习中父母不看着就会走神打岔；作业遇到困难第一时间叫父母，请他们帮忙；有些孩子甚至连书和学习用具都是父母摆好了，然后请他来作业；作业做完了一推了之，等着父母来检查订正，而自己无事一般地走开；对立性的孩子的表现是对抗父母与他共同探讨学习，只要父母不说学习问题，那什么都好，一旦谈到了学习问题，马上就开始对立反感；父母想给他们提点建议他们也会不耐烦，觉得父母烦人；焦虑懦弱的孩子的表现一般出现在比较强势和急躁的父母和而比较内向性情温和的孩子身上。这种组合下的亲子在一起时，父母常常有这样一种感受，辅导孩子学习时，觉得孩子反应比较慢，越辅导觉得孩子越“拙”，父母在身边他们好像思维就僵化。这是因为父母在协助孩子学习的过程中的教育方法出现了问题，孩子这个时候的精力不在学习的任务中而是在时刻准备着应付父母焦躁的情绪。

如何才能陪出一个独立自主的孩子呢？

陪读是个技术活，它的效率高低是建立在亲子关系是否融洽的基础上，没有和谐的亲子关系，再精致的方法也无法生根，因为亲子彼此对对方的反应会歪曲、会怀疑、会抵触。营造融洽和谐的亲子关系是一切家庭教育的基础氛围，是家庭教育的底色。

有了温馨的常态的家庭亲子关系，父母良好的教育建议就能在孩子幼小心灵中生根，所谓“亲其师信其道”就是强调师生情感对教育的作用。因为孩子不是一个等待输入程序的机器人，而是对父母的“指令”进行加工后才能转化成自觉行动的自主人，所以，教育能否成功就取决于孩子如何去理解加工父母的教化，这对父母提出了很高的要求。很多孩子觉得老师和父母的教育不是为了他好而是为了老师的利益和父母的面子，基于这样的心理，学习的状况如何就可想而知了。

有了良性的氛围，下面就来谈谈“陪”孩子学习的一个简单过程。

首先，探讨一下孩子的作业时间和地点问题。

很多老师和父母不断给孩子灌输这样一个思想“每天回到家就做作业，然后再玩。”这听起来似乎有道理，是让孩子养成前紧后松的学习习惯，不要形成拖拖拉拉的毛病，导致玩得不尽兴，作业做得也不利索。其实，孩子从学校回到家是不是马上就开始做作业，这可能需要因人而异，有些孩子精力比较充沛，不需要做任何调整，回到家打开书包就能开始作业；而有些孩子回到家一身疲惫，就需要让孩子适当放松，如看20-30分钟的童话、电视等，或者和父母聊聊学校的新鲜事，然后再开始作业。当然，这个调整过程不宜太长，一般以30-40分钟为宜。作业的地点问题，小学生由于容易受新异事物的刺激，容易被环境所干扰，一开始的作业场所建议要简单、安静。如果家庭成员多，尽量不要把刚上小学的孩子放在客厅或者人走来走去的地方，谁走过来都可以和孩子说几句，这对孩子来说是干扰。如果孩子做作业时家庭中只有母亲和孩子两个人，尽量不要把孩子一个人放在书房里，这样孩子有什么表现父母不能及时看到，所以有父母反映：看他也坐在那里，但是半个小时才写一行字。这就是没能及时提醒到孩子，把孩子从神游中拉回来，这样长期也会形成拖拉的习惯。如果家庭成员少，干扰源少，可以让孩子选择一个他喜欢的地方，如今天在客厅，明天在餐厅，再过几天在书房，这样有利于孩子在不同的环境中作业，也满足了孩子喜欢变化的心理。建议，孩子作业的环境光线要充足柔和，但也不建议面对窗户，因为窗外新异的刺激对低年级的孩子来说是个不小的挑战。

其次，作业前的准备工作。

1．个人准备。这个准备主要指孩子在做作业前的吃喝拉撒的准备，不少父母反映孩子做作业时，不是要喝水要去厕所等等，而且每次的时间还很长。那其实不仅是习惯也是一种逃避。作业前该给孩子吃的喝的，该提醒孩子去厕所的，都应该提前做好，从而避免作业时的分神。

2．物品准备。物品的准备主要是孩子的文具的准备，如孩子的铅笔，有些孩子在作业时20分钟，其中有5分钟是在刨铅笔，稍微用点力气就把铅笔折断。具体准备的物品主要看孩子的在学习中需要用到的东西，可以和孩子讨论今天作业需要用到的东西，协助孩子一起准备，这样有利于孩子做事前准备能力的提高。物品还包括孩子作业时桌子的收拾，低年级孩子的书桌上不宜摆太多的物品，刚开始把复杂的文具盒，各种饰品拿走，只留本次作业必需的物品，这样避免孩子一边作业一边分神。当然，随着孩子年龄的增长，自控能力的提高，可以适当地增加一些物品以锻炼孩子的抗干扰能力。

3．作业的计划准备。孩子每天有多少家庭作业，这需要让孩子做到心中有数，否则孩子不是丢三落四地少做作业，就是觉得作业很多，越做越没有信心。每天准备一个小小的计划表，如下表：

作业时光一自由时光一作业时光二自由时光二作业时光三找茬时光讨论时光

20min 8-10min 20min 8-10min 20min

语文（具体内容）自由支配数学(具体内容自由支配英语(具体内容) 孩子自己检查父母协助讨论

刚开始的作业量可能很少，有些家长觉得没有必要这么复杂，其实从一开始就要养成这样的习惯，让孩子看着钟表（一年级的孩子如果不认识钟表，可以指着分钟告诉孩子长针指到哪个数字时做完什么）。当然这个计划需要和孩子讨论，在孩子认可的情况下去协助孩子实施。这里存在一个十分重要的观点，很多父母在辅导孩子的过程中有种感觉，就是每天都在和孩子斗争，孩子也觉得学习和作业是为父母做的，因为每天作业时都是父母不断地提醒唠叨，孩子不断受指责的过程。其实，父母辅导孩子学习只是协助的过程，是帮助孩子克服无序、分神的过程，亲子不应该是对立者，而应该是同一条战壕里的战友，共同面对的敌人是分神、惰性等不良干扰和心理体验。没有计划孩子就被常常定位在态度不端正、注意力不集中、拖拉的耻辱柱上，而有了计划，亲子的目标就在计划上，是孩子和时间以及计划在斗争。

再次，作业过程中的指导。

1．抓大放小，重点突出

抓大指的是抓住某个孩子某一个阶段主要训练的问题，不要指望一次解决所有问题，那样只能让孩子觉得学习是个苦差事，永远看不到自己努力的效果。如孩子刚开始需要一定的规范，但是规范不是一步到位的，在小学一年级刚开始孩子首先要能尽快完成任务，不要拖拉，越是拖拉孩子会觉得学习越来越是个包袱。因此，能够高效地按计划完成任务是第一位的，然后在此基础上逐步逐步提出一点改进的意见，如字可以写好看一点，因为要想把字写好写好不仅是态度问题还有能力问题，如手眼协调、动作力量等等。只有动作快起来，孩子的练习到了一定的量的累积，质才会有一个飞跃。很多孩子为了绣花似地写好一个字，不断擦掉重写，再擦掉，最后作业本都被擦破了，而且越写越累，越累越写不好。放小不是不关注，而是有层次地有选择地有步骤地关注和解决。因为教育孩子不是一蹴而就的工作也不是一劳永逸的工作。

2．明确任务，及时提醒

孩子开始做作业前要明确时间和任务量，让孩子能有个时间参照。在每一个作业时间段内不能放手不管，等20分钟才过来检查完成了没有。这样容易造成孩子的挫败感，因为孩子在作业中分神是必然的，父母的协助就是帮助孩子学会自我提醒、自我控制。当孩子出现走神时，如发呆、抠指甲、玩文具时，父母可以用最简洁的方法去提醒孩子，如咳嗽、摸摸头或简单的提醒，记住千万不要发脾气或者长篇大论地“教育”孩子，否则，父母就成了一个干扰源。因为孩子不是不懂道理，而是不能控制自己的行为，需要父母帮助，只要孩子收回注意力就行。一般情况下，每个作业段的中间父母需要过来看看孩子完成的情况，这样有利于孩子自我调整作业进度，快要结束前来看看，这样孩子会有一个和时间赛跑冲刺的感觉，有利于孩子的时间感的确立。

3．强化方法，提高效率

孩子的作业中难免会遇到一些拦路虎，很多孩子的时间就是在这个过程中浪费的。他们会冥思苦想得不出答案，要么就等，或者开始走神，要么就直接喊父母帮助，这样带来的问题是计划没有完成，孩子和父母的挫败感较强，效率低下。

学习有基本的方法，这些方法是父母和老师过来人总结出来的，孩子没有切身体会，需要让孩子有所体验，并能得到成就感。一是复习，很多孩子一回来就拿出作业本开始写，很少有复习的习惯，其实每天学习的内容在课堂上听懂了，只是短时记忆，一天下来到了傍晚就已经忘了一半，这个时候在作业前能够把书本和笔记拿出来复习一遍，既能做到提高下面的作业效率又能提高记忆的能力。所以说每天的复习是必须的；二是遇到困难时，训练孩子学会跳过，快速把会做的和能做得做完，最后再攻克难题，如果在规定的时间还是没有结果那就等到讨论时光和父母一起讨论解决。这也有利于孩子形成快速高效的学习习惯。在孩子完成作业后，一定要孩子检查一遍，即使是孩子很难查出什么问题，但是这个习惯是必须的。千万不能让孩子一走了之，把检查作业的任务留给家长，因为检查本身就是完整作业流程的一个步骤。

4．倾听、讨论，避免依赖

孩子检查过作业后，遇到困难请父母协助时，父母需要做到以下几点：首先是看到孩子的错误而他又没有检查出来时，最好不要直接指出来，可以在孩子的作业本上用手指画一个圈，告诉孩子这个部分可能有问题，聚焦到一个范围后让孩子检查有利于孩子检查能力的提高。其次是孩子遇到困难时最好不要直接告诉孩子答案，而应该多问问孩子的思路，也就是说让孩子首先谈谈自己的思路和问题瓶颈在哪里，这样不会养成孩子依赖父母的习惯，还培养了孩子反思的能力。直接给答案是最不可取的，需要父母加以足够的注意，尽管它很快能摆脱和孩子纠缠的困境，但是对孩子的长远发展不利。最后，孩子的作业完成后，父母不要代替孩子收拾书包和文具，无论多小的孩子都应该在父母的引导下完成作业的最有一步——收拾。习惯就是在这样的一点一滴的细节中养成的。

（摘自亲范堂-殷飞父母教育工作室作者殷飞

原帖地址：http://familyedu.boke.9ye.com）

考前一周的复习策略

吴素梅 — 2011-9-30 9:24:39

许多同学感到最紧张、最迷惘的时期是中考前一段时间。那么，在考前一周，我们该如何进行复习呢？

　　 (1)生活要有规律

　　在考前一周内要特别注意保持有规律的生活，如果仍然整天忙着做题，就很容易引起思维的混乱。早上起来吃过早饭后休息片刻后抓紧时间复习，午饭后最好是进行午睡，适当放松大脑，晚饭后可以适当地做一些运动量不是很大的活动。但是，也有一些同学平时并没有午睡的习惯，中考期间中午更加难以入睡，因此，这类同学最好不要勉强自己午睡，利用中午的时间听听音乐，或在书桌闭目养养神，同样可以达到休息和放松的目的。总之，在考前的几天，在遵循平时生活规律的基础上，适当地活动可以使大脑得到休息，从而恢复精神，为高效的复习做好准备。

　　（2）不要再大量做题，重在梳理知识结构

　　在考前一周，应当将读“厚”了的书再读“薄”，也就是加深对知识重新组合、浓缩，形成一个简单明了的适合自己运用的知识结构。同学们可用提纲、图表的形式将每一章，每一节都做出一个归纳，列出重点，使知识可以连贯起来，从而达到融会贯通的水平。可以依靠这些提纳，图表进行回忆、复习各科的主要知识点。反之此时若做大量的习题，就会使自己陷入题海之中，也可能导致遗漏了一些重要的知识点。攻克难题需要花费大量的精力和时间，若久攻不下，会想到离考试时间已不多，而自己还没有复习好，这样会降低自信心，加重对考试的焦虑感。在考试前几天，一定要反复查看已考的模拟卷，注意改正错误。

　　（3）主要精力要放在按知识结构对做过的试卷进行认真地理解和消化

　　这样有利于全局在胸，使情绪稳定，从容赴考。在理解和消化试试时，要注意与知识结构相互联系，特别是返回到自己整理的知识结构表上，同时，在表上写写自己的体会。

　　（4）要讲究复习效率

　　与高效率相反的是拼时间，单纯地拼时间会使得身心疲惫，得不偿失。在这时，同学们要处理好抓紧时间和提高复习效率之间的关系，如果处理好了，可以使考生对自己有信心，也有利在紧缍的复习中达到尽量平衡。右以根据自己的实际情况制订一个比较详细的复习计划，从而科学地安排时间。

　　（5）适当地放慢复习节奏

　　在考前几天的时间内，应该适当地放慢复习节奏，尽量减少过度思考，使大脑兴奋程度下降，以使大脑能得到充分休息，以保证在考试时精力充沛。

　　（6）保证充足的睡眠

　　睡眠有助于体力的恢复，有助有保持人的身心健康，还对学习有促进的作用。心理学研究表明，学习之后的睡眠对记忆会产生良好的影响，有助于大脑对所学的知识的进一步加工，从而可以加深记忆，提高复习效率。所以在考前的几天里，一定要保证有充足的睡眠时间。

良好人际关系的基础是什么？

吴素梅 — 2011-9-30 9:18:33

（原作者：阿艺）

　　有一天跟几位同学闲聊，说起人际关系的话题，一个女孩子感叹说：“我觉得现在的人际关系好复杂啊，真的不知道怎么跟别人相处，很快要全住宿了，我真的担心会和同宿舍的同学发生不愉快。”旁边的几位同学也纷纷点头：“是啊，我也不知道怎么的，总是莫名其妙地得罪人”、“我总是觉得自己融入不到别人的圈子里面去”、“我也不知道怎么跟别人相处，有时候越是周围的人很多，很热闹的时候，我就越是觉得自己一个人很孤独。”……

　　听得出来，人际关系在大家的心目中占有非常重要的一席之地，大家都希望自己能够拥有良好的人际关系，可是在与别人相处的过程中，同学们又都有一些不愉快的感受，让大家觉得：建立良好的人际关系好困难！

　　感谢阿美，允许我以化名的方式把她的故事讲给大家，或许，这个故事可以给我们一些启示。

　　阿美曾经这样对我说：“我真的是费尽心力想对每一个人都好，可是我那么努力，为什么别人还是不喜欢我？”

　　当时我问她：“费尽心力？能告诉我们你做了些什么样的努力吗？具体一些。”

　　阿美回答说：“我在书上看到一个说法，说要学会赞美别人，我觉得非常有道理，就照着它说的去做，每天都去赞美别人，可是好像没有什么效果啊……。”

　　我回应她：“我听到你说每天都去赞美别人，感觉你确实很努力地想要与别人和睦相处，能不能举一个例子，你是如何赞美别人的呢？”

　　不假思索地，她举例说：“就拿今天早上的事情来说吧，我的同桌换了一个书包，我发现了，就赞美她说‘你的书包好靓啊’！可是她只淡淡地回了我一句‘是嘛’，我觉得好没面子啊。”

　　 “哦，今天早上你看到了同桌的书包，觉得很靓，于是就赞美了她的书包，可是却有种被对方拒绝的感觉，是吗？”我尝试着复述她所描述的事件。

　　 “其实也不是啦，她换的新书包也没什么好看的，颜色灰暗，式样也不实用啊，那么多拉链。”阿美纠正我。

　　 “这么说你并不真的觉得她的书包很靓？”我问。

　　听到这个问题，阿美不好意思地笑了。

　　要多赞美对方，不能说真心话做真正的自己，以免得罪他人。这实在是人际交往的误区之一。

　　不错，赞美是人际关系的润滑剂，但还有一个前提：真诚。心理学家克林克曾做一个调查，发现“良好的人际关系对生活的幸福，具有首要的意义。”良好的人际关系，是“亲密的人际关系”，而“亲密的人际关系，却要建立在坦诚与真实上。”除了真诚，另外一个赞美的原则就是“具体化”。比如赞美别人的衣服漂亮，那么是哪一点让你觉得漂亮呢？颜色？款式？还是质地？再比如你要赞美别人优秀，那么是什么让你觉得他优秀？与其说：“你真的是一个很优秀的人”，不如具体地说：“你为人特别热情，跟你相处我觉得很轻松”、“你开朗的心态让我非常欣赏”、“你做题的速度好快”……

　　赞美的技巧并不难学，但对于阿美，职业养成的直觉却让我不得不继续追问下去：“既然你不觉得她的书包很靓，为什么要违心地赞美呢？”

　　 “我怕别人不喜欢我……”阿美的眼圈红了，“所以我总是在赞美别人，而且不管我的心情怎么样，我都要自己对每个人微笑”，眼泪终于从阿美的眼睛里滑落：“我知道我的笑容越来越虚伪，我真的觉得好累……”

　　 “怕别人不喜欢你，你自己喜欢自己吗？”我已清晰地感到，阿美的问题表面上看起来是人际关系的问题，实质上可能问题的关键在于她的自卑。

　　 “我也不喜欢自己，”阿美的眼泪流得更多更快了，她的回答证实了我的猜测，她不仅告诉我她不喜欢自己，而且罗列了一大堆不喜欢自己的理由。

　　我问阿美：“听到你罗列了自己这么多的缺点，我想你真的不喜欢过去的自己，”我特意强调了“过去”两个字，“那么，你喜欢的自己是怎么样的呢？”

　　泪水释放了压力，而压力的释放能够让人更加冷静地思考问题，阿美的表情变得若有所思，慢慢地她的眼睛开始有了光彩，她回答我：“老师，我知道自己应该怎么做了，我会好好想一想，我喜欢的自己是什么样子的，我要先努力去做一个自己喜欢的人。”

　　有些人际关系的问题，看似“我”与“别人”的问题，实则是“我”与“自己”的问题。如果说人际关系是一座摩天大厦，那么，一个人的心态则是它的地基。有什么样的心态，会建立什么样的人际关系。

　　通常而言，人的心态有以下四种：

　　 1、“我行，你不行”，肯定自己，否定他人。台湾作家刘墉曾经讲过这样一个故事:一位画家在美国画廊示范挥毫，当场技惊全场，获得热烈掌声之后，有人举手:“请问中国画与日本画的关系。”画家回答说:“日本画全学自中国，但是有骨没肉，毫不含蓄，不值得一看！”话没完，观众已纷纷离席。没有人喜欢被别人居高临下地指手划脚，以“我行你不行”的心态与别人交往，凡事都“我对你不对”，常不能有很好的人际关系。

　　 2、“我不行，你行”，否定自己，肯定他人。持这种态度的人常常感到自己是无能和愚蠢的，无论做什么都不行，而似乎所有的人都比自己强得多，与人交往时常常把“对对对、好好好、行行行”挂在嘴边，用一种近乎讨好的态度对待别人，唯恐得罪他人。这样一直戴着面具生活着，久而久之会让自己觉得身心俱惫，而让他人觉得虚伪。

　　 3、“我不行，你也不行”，否定自己，也否定他人。认为自己低能，同时也认为别人并不比自己高明多少，他的世界只有灰色与黑色，常常后悔、自责或者责备别人。这样的人所发出的讯息往往让人不舒服，别人自然也不会喜欢与其来往。

　　 4、我好－你也好，我行－你也行。持这种态度的人，充分体会到自己拥有一种强大的理性能力，对生活的价值也有恰当的理解。虽然他们并非十全十美，但他们能客观地悦纳自己与他人，正视现实，并努力去改变他们能改变的事物。他们善于去发现自己、他人和世界的光明面。

　　为了建立良好人际关系，化解人际冲突，提高社会适应能力，提供几项意见供大家参考：沟通时要坦诚，接纳彼此的看法，并积极地倾听对方所表达的信息；彼此的要求和请求要合情合理；培养幽默感，给予对方适度的赞美；主动地关心对方的成长与幸福；尊重他人的自由与适度地自我肯定表达。

　　如果已经为人际关所困扰，其改善的做法亦可有如下数点：认知改变与重建：改变是过程而不是奇迹，不要建立在“别人应该知道我的意思”之错误假设上来与人沟通。行为改变与尝试：改变目前一成不变的行为方式；不要自筑围墙，把自己围起来，而以专注、倾听、接纳、同理、尊重、真诚、积极关注的态度化解彼此的敌对，重新建立更为友善的关系。

　　总之，人际关系不仅仅是一个交往与技巧问题，更重要的是反映了个体对自己和他人的看法和态度，只有真正地欣赏和接纳他人，也认可自身的价值，真正地从交往中获得乐趣的人，才能建立和谐融洽的人际关系。

正确看待别人的评价

吴素梅 — 2011-9-30 9:17:44

爱因斯坦在科学实验和科学研究的空闲之时，经常拿起小提琴，沉浸在欢乐的音乐之中；英国著名的首相丘吉尔，在著书立说、政治活动之余，经常拿起画笔，作一些风景画，而且还赠给一些国际有名的人士；中国的戏剧艺术发达，一些知名的学者很喜欢这种艺术形式，稍有空闲便唱上几段，而且在戏迷的鼓励之下，偶尔还把自己拿手的好戏在观众面前公开亮相一番。也许，在许多人看来，他们这些业余爱好的水平都是很肤浅的，比起他们精通的专业，擅长的领域来说更是不可同日而语。可是，他们在这些喜爱而陌生的行业中，得到了创造性消遣的目的，并陶醉其间，自得其乐，并不惧怕别人会把这些与他们的显赫成就相比较，也不在乎外来的评价。的确，他们从这些非本行的爱好中得了付出热情后的收获，他们追求的也就是这样的一种效果，既然这些爱好与他们所从事的事业并不具有必然的联系，那么，在这些领域的水平不高又有什么觉得丢面子呢？

　　不过，现实生活中许多人为赢得他人的赞许花费了大量的时间，或许还抛掉了自己许多难得的爱好、兴趣。当然，追求赞赏本身是没有什么过错的，任何人都渴望得到他人的认同。赞许能给我们一种美好的精神享受，使我们感受到被知音认同的欣慰。但是，当你把外界的赞许当作是一种必需，是追求的主要目标，而不仅仅是愿望时，你就步入了一个误区，对自己的正常人格会有很大障碍的误区。

　　 1964年，美国出版了7000多种图书。据调查，这一年美国销路最佳的书有三种，一种是关于林肯的；一种是与医生有关的；一种是与狗有关的。于是有个出版界的投机商出了一部书，书名叫（林肯医生的狗）。为了投合购书者的心理，谋求暴利，这本书把销路最好的三种题材都囊括了进去。结果呢，一本都卖不出去，成了最差的"畅销书"。由此可见仅仅为迎合他人、取悦外界而放弃自己价值观的行为是不会受到青睐的。

　　刻意追求外界赞许的人往往会产生一种莫名的紧张感和压力感，他们常常感到别人的观点和喜好飘忽不定，很难把握，而自己又要投其所好，能否成功呢，他们紧张地期待着，同时对努力的结果感到渺茫，这是一种心理的折磨。

　　有一位中学生晓鹏，他在中学时一直是班级里出类拔萃的尖子，每次老师宣布考分时，他总是用眼角的余光来接收周围射来的赞扬、敬佩、羡慕的目光，内心洋洋自得。自己成了全班的幸运儿，同学的眼光高高地把他抬起。但进大学之后，他就失去了这样的"享受"机会，大学里从不公开宣读考分。于是第一次考试结果出来后，晓鹏四处探问同学们的考分，但当知道自己的成绩只不过是中等时，他感到十分的沮丧和焦虑。他因为没能以优异的成绩获得以前那样的赞赏，失去了因备受称赞而带来的自我优越感，给自己的心理、情绪染上了浓重的阴影。很明显，如果晓鹏能正确对待别人的评价，不把外界的赞许之声看作是衡量自己价值的唯一标准，他完全有可能取得更好的成绩。

　　过分在意外界是否赞赏的人往往惧怕错误和失败，他们担心一些意外的失误会导致别人对自己的否定，因而变得谨小慎微，不敢尝试新的东西，从而也就失去了许多生活的乐趣和充分享受人生的机会。首次漂流长江的人敢于向没有人涉猎的领域显示他们惊人的胆量，或许别人会认为这样做是毫无意义的个人英雄主义，是哗众取宠。但那些长漂勇士在惊涛骇浪中一次又一次战胜恐惧，获得一次又一次崇高的心灵体验，是局外人永远也难以感受到的。在毫无成功把握的情况下，如果担心外界舆论有损自己的声誉，那么成功的可能性就极小了。许多成功人士的经验告诉我们，假如当初他们非常在乎外界的意见，只是为了获得别人的赞颂、称道而努力的话，他们就不可能实现自己的目标。

　　在我们的行为动机中，或多或少地都掺有得到别人赞许的渴望，怎样才能利用其中合理的部分来改善自己的生活方式，而削弱它左右我们行为的那部分力量呢？

　　 A．要正确地，全面地看待自己

　　不要以外界对自己的评价来衡量自己的价值。事实上，人和人是不同的，我们常犯的错误是，承认人和人之间存在差异但并没有看到一个人在智力的几个方面表现出来的差异，譬如通常的划分是聪明或者愚笨。然而，人的智力有许多方面，如书写、记忆、计算等，可以分别加以评定，但要把这些看成一个单位，列为第一、第二、第三，就像把作家、演员、运动员放在一起比较能力一样，是不可思议的。为此你完全不必担心自己在某一方面不如别人，你有你的特长和优势，这些内在的力量会给你自信。让你把别人的议论、评价抛诸脑后，勇敢地向自己的目标迈进吧。

　　 B．乐在其中

　　充分体验做事时的乐趣，不必为是否精通、在行而煞费脑筋，也就是说不必为旁人可能指手划脚地评议而苦恼。笔者有一个朋友，她在工作上是女性中出类拔萃的，可是她的编织技术确实不怎么样。有一次她穿了一件自己织的毛衣上班，毛衣没有花色而且织的不太平稳，结果遭到女同事们的"责难"，这位朋友笑着解释，她知道去一家商店挑件毛衣都比这件强，可是她只想体验"自己织"时的那种乐趣。后来她没有放弃自己的这个爱好，也没有让同事提供的种种编织法来麻烦自己，只是享受着编织物不断变长的乐趣。如果以得到赞许为做事的准则，她就不会按自己的意愿行事，从而失去别有滋味的乐趣。

　　在合理的范围内追求超越的表现并没有错，然而强迫自己达到不可能实现的目标，仅仅为换取一片赞扬之声，这样做就很不明智了。

　　例如，尽管你学的是无线电通讯，对音乐几乎是"一窍不通"，但并不妨碍你在为儿子买的电子琴前坐下来，利用闲暇弹一段。可能你的朋友听了会说："喂，你弹得不怎么高明吧。"然而，不高明又何妨？你仍然可以把自己弹成的第一支歌录下来，或许每次重听，你都会感到这比第一流乐队奏的还要动听。

　　因此，适时地说一句"不高明又何妨"，坦然地承认自己是如此，会使你从企望得到赞许的重负下解脱出来，从而生活得更为快乐。更为自在。

　　 C.树立良好的自我意象

　　卡耐基这样告诉我们："发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一处独特的存在，你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验，你的环境，你的遗传所造就的你，不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。"

　　愉快地接纳你自己，这是一个人生活美好的关键。本世纪最重要的心理发现之一便是证实了人的"自我意象"的存在。不论我们是否意识到，我们每个人都有一个心理上的自我肖像。它就是"我属于哪种人"的自我价值判断，是建立在每个人的自我信念之上的。

　　当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感举止和才能将会发挥得更出色。倘若一个人的自我意象模糊混乱，则会限制甚至会扼杀自己的生命力。

　　一位心理学家作过这样一个试验，他从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不受人喜爱的姑娘，争着向她献殷勤，请她看电影、跳舞等。一年之后，这位姑娘不仅容颜焕发，而且言行举止也同从前判若两人。其实她并没变成另一个人，可在她身上却展现出一个人所隐藏的美。这种美只有在人们相信并接纳她时才会展现出来。

　　另外有一个与此相反的例子，一位名叫马杰的美国整形外科医生，以善作面部整形手术而著称。他曾将许多面目丑陋的人变为漂亮的人。但他发现，一些人虽然手术很成功，可仍抱怨说整形后的面容没什么改变，于是他悟出了这样的道理：美与丑并不仅仅在于一个人的面貌如何，更主要的是人怎样看待自己。

　　一个人的自我价值往往不能由别人来证实，而首先要由自己来确认。要想愉快充实地展开你更丰富的人生，就必须有一个良好的自我意象陪伴着你，这样就不难成为自己所希望成为的那种人，从而在生活中充分展示自我。

　　对真、善、美的自信，对一个人愉快地接纳自己尤为重要。要想选择更为积极的自我形象，首先要学会自爱，这就要求必须要有健全的自尊心。你就是你自己，无须自我怀疑，自我摈弃。

　　长期担任菲律宾外交部长的罗慕宾，他即使穿上鞋，身高也只有1.63米，然而他却从未因身材矮小而自惭形秽。他在一篇文章中，不无自信地认为："一个人有没有用，和个子大小无关，反之，身材矮小可能真有好处。历史上许多伟大的人物都是矮子。贝多芬和纳尔逊都只有1.63米高，但是他们和只有1.52米高的英国诗人济滋及哲学大师康德相比，已经算高大的了。"

　　这位当代国际舞台上的名"矮人"，不仅坦然地接受了自己的身材，而且还充满自豪感地向世人宣告："我但愿生生世世都做矮人。"

　　有关研究表明，许多人的自我意象往往是根据童年时代的经验而不自觉地形成的。童年时期受人喜欢的孩子，从小就觉得自己是因为聪明漂亮才受别人赞赏的，因而他就尽力使自己的言行与这个自我意象一致，久而久之，它就变为真实的了。而那些从小就不得宠的孩子，总将自己和一些消极的行为联系在一起，可是与此有关的思想、观念等就潜移默化地进入了他的内心图像，成年之后许多人就真的形成了消极的自我意像。

　　既然自我意象是一个人能否愉快地接纳自已的关键，那么不健全的自我意象是否能够改变呢？心理学家的研究证明，它是能够改变的。一个人无论年龄大小，都可以有效地改变他的自我意象。这种自我改造首先要改变对自己的看法。

　　古希腊哲人达勒斯说过："知道自己。"而如何学会愉快地接纳最有价值、最有活力的人--你自己，则同样是人生的一大难题。

父亲对儿子的心声

吴素梅 — 2011-9-30 9:11:26

（转帖）

　　电视里，看了电影《千里走单骑》的首映式，在节目的最后，大屏幕放了一段配合图片的朗诵——《父亲对儿子的心声》，感动到哽咽，久久不能平静，特摘录于此和大家分享，希望看过的朋友能够理解父亲对儿子的爱，让我们爱父亲更多更深一些...

　　我的儿子

　　哪天当你看到我日渐老去，身体渐渐不行

　　请耐着性子试着了解我...

　　如果我吃的脏兮兮甚至于不会穿衣服

　　耐心一点

　　你记得，我曾经花了多少时间教你这些事吗？

　　当我一再重复说着同样的事情

　　请你不要打断我，请我说完

　　你小时侯我必须一遍又一遍的读着同样的故事直到你静静睡着...

　　当我不想洗澡

　　不要羞辱我，也不要责骂我

　　你记得小时侯我曾经编出多少理由只为了哄你洗澡

　　当你看到我对新科技一无所知

　　给我一点时间，不要嘲笑我

　　我曾竟教会了你多少事情啊，如何好好的吃，好的穿

　　如何面对你的生命

　　如果交谈中我忽然失忆了，不知道该说什么了

　　给我一点时间想想

　　如果我还是无能为力，

　　不要紧张，对我而言

　　重要的不是说话，而是能跟你在一起

　　当我的腿不听使唤

　　扶我一把

　　就象我当初扶着你踏出你人生的第一步

　　当有一天我告诉你，我不想再活下去了

　　不要生气，总有一天，你会了解

　　了解我已风烛残年，来日可数

　　有一天你会发现，即使我有许多过错

　　我总是尽我所能给你最好的

　　当我靠近你时

　　不要觉得感伤，生气或埋怨

　　你要紧挨着我

　　如同我当初抱着你展开人生一样的了解我，帮我...

　　扶我一把，用爱和耐心帮我走完人生

　　我将用微笑和我始终不变的爱来回报你

　　我爱你，我的孩子...

　　 —— 摘自电影《千里走单骑》首映式

　　未等看完，我已泪流满面......

怎样保持健康的心理？

吴素梅 — 2011-9-30 9:06:27

（１）注意学习中的心理健康：努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，不把学习看成负担，不害怕学习上的困难，智能发展良好。心理健康的孩子在学习上往往表现出浓厚的学习兴趣，旺盛的求知欲，信心百倍地解答难题……如果学校搞题海战术、偏题、怪题或排名次，加班加点都是违背心理健康的，其结果是造成一部分孩子骄傲、自私，另一部分孩子自卑、厌学等。

　　（２）培养良好个性心理品质：健康的个性应是体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直觉等诸方面获得高度和谐发展的人。健康的个性，必定具备独立、宽容、开朗、谨慎、坚韧、自制、合群、博爱、勇敢等优良品质。健康的个性必然表现出富有创造性、高度自主性、对新鲜事物的敏捷性，具有崇高理想、不怕困难、宽以待人、与人为善、无私的心、真诚的爱、牺牲精神等优秀品质。

　　培养良好个性要注意心理特点与年龄相符。青春期是人生中精力最充沛，思维最敏捷，情感最活跃的时期。与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃，活跃好动，颇有些“初生牛犊不畏虎”的样子。如果像儿童那样喜怒无常，或像老人那样老气横秋，就同青春期心理不相符了。

　　培养良好个性还要避免狂妄自大、自私自利、狭隘猜疑、悲观厌世等不健康心理。预测一个人在学业、事业上能否成功，心理素质实际上比可测定的智商因素更为重要。这种心理素质也就是人们常说的个性性格。

　　（３）善于独立思考：青少年心理成熟的一个重要特征，就是独立思考、养成正确判断、合理推理、周密思考的习惯。它有助于对各种信息、各种刺激作出适度反应，该激动时激动，该冷静时冷静，有自知之明，不过高估价自己，也不过低估价自己，能平静地分析自己的优、缺点或成功与失败，学会从失败中找出积极的教训。

　　（４）建立良好的人际关系：首先建立好家庭中与祖辈、父母、兄弟姐妹等人的良好关系，第二是正常的师生关系，第三是同学、朋友的良好关系，把自己置身于群体之中，不寡交、不与人疏远。在家庭、学校与朋友之间能建立互敬、互爱、互相理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友，保持和发展融洽、和谐的关系。

　　（５）提高经受挫折的能力：人生不可能一帆风顺，常常会遇到各种困难、挫折和失败。一个人所处的环境有满意和不满意的时候，当自己遇到困难或所处环境不尽人意时，能运用切实可行的办法，调整自己对现实的期待和态度，即使遇到挫折、失败也能采取健全的、成熟的适应方式，以更好地适应环境，如遇到巨大不幸，突发紧急情况时；如亲人去世，高考落榜等。在这种意外挫折下，对自己心理及时调适，保持镇静和良好适应态度是非常重要的。心理学上称之为“挫折耐力”，即通常说的坚韧不拔的精神。在困难与挫折面前作强者，要正视现实，认识自己和客观现实的关系。这是心理健康的重要标志。

　　（６）培养健全的情绪生活

　　培养乐观精神、培养多种情趣，热爱生活、热爱学习。学会控制自己的情绪、学会消解、转移不良情绪，学会把心中的积郁倾吐出来，一泻心中的心事，便会精神爽朗走来。情绪稳定而愉快表示心理健康，一个具有自信和乐观精神的人，往往比缺乏自信和悲观失望的人更容易取得成功，尽管在智商上相差无几，乐观者遇挫折时，往往把失败归结为他们是能克服或能办成的事情，因而他们竭全力去克服，去把事情办成。

专家提醒：切莫步入睡眠的八大误区

吴素梅 — 2011-9-30 9:05:34

误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。

　　误区二：晚上做梦就表明没有休息好。梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。但如果第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好。

　　误区三：饮酒可以催眠。现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，毒害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降。

　　误区四：睡眠能储存和预支。如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。

　　误区五：睡眠障碍不是疾病。据了解，有8％的人在一生中都有不同程度的睡眠障碍。失眠是可以消除的，睡眠不好不同于神经衰弱。对于少数睡眠障碍者来说，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式了。

　　误区六：不需要午睡。午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的。但午睡时间不可过长，以15分钟为宜。研究表明，午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30％。但午睡并非人人适合，体重超标20％，血压过低，循环系统患有严重障碍病的人，往往会由于午睡引起大脑局部供血不足而发生中风。

　　误区七：安眠药可以长吃。安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是因为95％以上的催眠药会缩短深睡眠。专家指出，迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，服用安眠药要在医生的指导下服用。

　　误区八：体育锻炼对失眠只有好处。体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是不要睡前剧烈运动，否则，大脑容易兴奋而导致失眠。老人晨练以后不要睡回笼觉。

学生如何面对心理问题？

吴素梅 — 2011-9-30 9:04:39

首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。

　　其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。

　　第三，拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕与人交往，这是一定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间互相联系的世界，如果强行将自己缚在一个茧子内，那一定会滋生许多阴霾的。要相信，沐浴在生活温暖阳光下的人们才是不会抛弃生活的。

如何提高听课的效果？

吴素梅 — 2011-9-30 9:02:47

听课是学生获取知识的最主要环节，有些同学上课非常认真，集中精力听课，但效果并不好，这主要是没掌握听课的要领。捕捉教师的每一句话，从头到尾记下来，然后再“还”给教师，这是许多同学的听课方法，愿望固然好，但并不科学，课堂上也难以做到。要想提高听课的效果，就应当从以下几方面人手。

　　 (1)课前准备要充分

　　首先，要准备好学习用具。把课本、笔记本、作业本、文具盒等准备齐全，上课前只把与所讲科目有关的书本放到桌面上，其他书本放在书包里面。其次，课间活动要合理利用。有的同学课间活动过于激烈，打闹得浑身是汗，上课铃响后，兴奋劲儿还没消失；有的同学课间休息10分钟抓紧时间做习题，大脑未得到适当的休息，也会影响下堂课的听课效率。因此，课间活动应该做些轻微的体育运动，散散步，吸吸新鲜空气，使大脑得到休息，最后还要调整好上课的情绪，有的同学对上课有一种消极的厌烦情绪，一上课心里就烦，觉得上课没意思，总盼着快点下课：这样的同学应提高对课堂学习的认识，调整好自己的心理状态，保持一种渴求的心情，盼望上课能学到更多的知识，有了这样的身心准备，才能进入理想的精神状态，提高听课效果。

　　 (2)要抓住听课的重点

　　教师在课堂上讲的内容很多，我们要抓住听课的重点。首先要根据课前预习的情况，重点听预习时没弄懂的部分，争取通过教师的讲解，把疑难点解决。其次，要抓住教师讲课内容的重点。要善于抓住教师讲课中关键的字、词、句，注意教师如何导人新课，如何小结，抓住教师反复强调的重点内容。

　　 (3)要以理解为主，眼耳手脑齐动员

　　听课的关键在于对教师讲授内容的理解，要眼耳手脑各种感官一齐配合促进对所学内容的理解。眼要盯着教师的板书和老师讲课时的表情动作，耳要听清教师讲课的内容，要听得准确、听出重点，听出弦外之音，听出教师讲课的意图；手要有选择地记，要记重点、难点和疑点脑筋要开动，积极思考，抓住教师讲课的思路。听课要以理解为主，要在理解的前提下去记忆所学的知识。那种未经思考和理解、死记硬背的知识是不长久的。

　　 (4)要敢于主动地发言和提问

　　教师课堂上常会提出一些问题让同学们来回答。这时，有些同学怕教师叫到自己头上，一旦老师叫了别人，自己紧张的心情就放松下来，也不注意去听别的同学是怎么回答的，答对答错似乎与自己无关了。这是课堂上逃避积极思考的一种表现。上课时，主动回答问题，能够促进学生开动脑筋、积极思考，加深对课堂学习内容的理解，是学习成功的保证。另外，善于发现问题并提出问题，也是课堂学习中促进积极思维的一个重要方法。

　　 (5)要适应教师的教学特点

　　不同年龄、性别、科目的教师，有着不同的教学方法和教学特点。我们应善于适应不同教师的教学特点教学风格，摸清思路，总结规律，提高听课质量。注意不要因教师的讲课方式不合自己的口味而产生抵触情绪，这样做只会对自己的学习不利。

　　 (6)要学会记课堂笔记

　　一些学生认为，反正教材上什么都有，上课只要听讲就行了，没必要记课堂笔记，这种观点是错误的。研究表明，对于同一段学习材料，做笔记的同学比不做笔记的同学成绩提高二倍。这是为什么呢?做笔记的好处可以概括如下：A、记笔记有助于指引并稳定学生的注意：要想在听课的同时记好笔记，必须跟上老师的讲课思路，把注意力集中到学习的内容上，只听不记则有可能使学生的注意力分散到学习以外的其他方面。B、记笔记有助于对学习内容的理解。记笔记的过程也是一个积极思考的过程，可调动眼、手、耳、脑等一齐活动，促进对课堂讲授内容的理解。C、记笔记有助于对所学知识的复习和记忆。如果不记笔记，复习时只好从头到尾去读教材，这样既花时间，又难得要领，效果不佳。如果在听课的同时记下讲课的纲要、重点和疑难点，用自己的语言记下对所学知识的理解和体会，这样对照笔记进行复习时，事半功倍。D、记笔记有助于积累资料，扩充旧知。笔记可以记下书上没有的。而老师在课堂上讲授的新知识、新观点。不断积累，便获得许多新知识。

心理学家教你看待幸福

吴素梅 — 2011-9-29 9:52:40

你对生活感到满足吗？很多人给予了否定的回答。心里学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

　　目前心理学家们对“主观的幸福”的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的神秘性。科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别；幸福不依赖于年龄；财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。

　　最后，他研究了“沉醉”的性质。他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。

　　一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：

　　1、享受瞬间

　　要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。　　2、控制你的时间

　　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

　　这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

　　3、增强积极情绪

　　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

　　4、优待身边的人

　　人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60％的人比不能数出任何朋友更感幸福。

　　5、面带幸福感

　　实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。

　　研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

　　6、告别枯燥的生活

　　不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

　　7、多活动

　　室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

　　8、好好休息

　　幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

　　9、关照心灵

　　对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

心灵的暖春

吴素梅 — 2010-10-30 11:14:42

法国作家让季奥诺写过一篇著名的小说《植树的人》，讲的是一个离群索居的牧羊人，通过近半个世纪坚持不懈地植树，证实了“孤独者能够找到幸福”。

这位牧羊人，不知道1914年的战争，也不知道1939年的战争，他天天和树打交道，和树相依为命，他用心灵的语言和树谈心，默默地交流，过的是“淡泊生活”。

由于这位牧羊人情守大自然，钟情一草一木，他把自己也视为一棵树，一棵会走动的树，他通过亲身经历证实了孤独者“找到了过得美满幸福的好办法——爱让生活多份阳光”。

这位牧羊人几十年置身于荒无人烟的地域，他每种下一棵树，就感到在人世间就又多了一个亲人。他在每棵树上寄托着他的情感和希望，他立志要改变荒凉的现实，他感觉到他只有劳作，不必问回报。他经常和树默默谈心，因而得到了“心灵的宁静”，在他看来，他的事业是“堪与上帝比美的事业”。由于充满了改造现实世界的强烈愿望和对树的极度热爱，这位牧羊人在实践中逐渐发现人与土地、人与自然相互依存的关系，他深深意识到人生的价值在于为他人、为后人造福。

幸福不是一种状态，而是一种心态。人生充满忙碌，但人们依然可以选择诗意地栖居在大地上；生活繁琐而艰辛，但宁静的心灵和满腔热忱会弹奏出精彩的乐章！一个人，一旦有了坚定的信念、对万物的热爱和自由的心灵，生命的大花园里必将会硕果累累！

爱是人生之源，一个人的心中倘若没有爱的泉水，那也就不会有人生的绿荫。有了爱，纵然是满眼阴云、遍地荆棘，你都会对这个世界充满无限的迷恋和神往。在没有爱的世界里，不会有优美的童话，不会有精致的散文，不会有动人的小夜曲。爱造就人成为独一无二的动物，物质的贫缺只会导致人生的艰难，若爱的匮缺则会使人生空虚和灵魂孤独。人有崇高伟大一说，但离开爱，便黯然失色多了。

令人心痛的是，在这个越来越崇拜物质的年代，一些人变得急功近利和急于求成，物质左右着他们的心灵，其心灵世界犹如干涸的沙漠。心不乏则身不累，有人说，像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活，这样的人，其生命一定是阳光般灿烂炫美。成功学家拿破仑希尔曾经说过：“人与人之间，只有很小的差异，但是这种很小的差异可以造成巨大的差异。很小的差异即积极的心态还是消极的心态，巨大的差异就是成功和失败。”

爱能使人懂得忧伤与痛苦，同时也能使人摆脱忧伤与痛苦，令平凡的生活充满情趣与意义。英国著名诗人兰德暮年时在一首诗中写到：“我不和谁争，和谁争我都不屑，我热爱大自然，其次就是艺术，我双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了……”兰德的这首小诗表现了一个走进暮色的老人通达从容、积极乐观的人生态度和宁静淡泊、铅华洗尽的人生境界。爱让生活多份阳光，种树的牧羊人和大山的儿子李振华老师不也正是如此吗？

爱是人生之源，一个人心中倘若没有爱的泉水，那么，也就不会有人生的绿萌。冰心老人有一句名言：“有了爱便有了一切。”人应该坚守自己的信念和操守，为追求心中的光明耐得住孤独、耐得住寂寞。

爱是一种德行，崇高的爱，不但能体验美，还能创造美。爱是种子，谁播种爱，谁就能收获美丽。李振华老师奉献着，快乐着，我们虽然没有李振华老师的光辉业绩，但是我们也是种树的人，同样幸福快乐着，因为我们同李振华老师一道为后世留住了青山……

（来源：乐读网）

美丽一次

吴素梅 — 2007-7-14 15:15:24

在非洲的戈壁滩上，有一种叫依米的小花。花呈四瓣，每瓣自成一色：红、白、黄、蓝。它的独特并不止于此，在那里，根系庞大的植物才能很好地生长，而它的要根，却只有一条，蜿蜒盘曲着插入地底深处。通常，它要花费5年的时间来完成根茎的空插工作，然后，一点一点地积蓄养分，在第6年春，才在地面吐绿绽翠，开出一朵小小的四色鲜花。尤其让人惋叹的是，这种极难长成的依米小花，花期并不长，仅仅两到三天的工夫，它便随母株一起香消玉殒。

依米花的生长和蝉的生命历程有着惊人的相似。它们只是大自然万千家族中极为弱小的一员，可是，它们却以其独特的生命方式向世人的昭告：生命只有一次，美丽只有一次。

一次，便足矣！一次的青春，一次的成功，一次的通往直前，一次的轰轰烈烈，一次的无悔人生…… 一次，仅仅一次，却需要长时间坚韧不拔的进取和历尽艰辛的跋涉，它甚至需要耗尽一个人一世的光阴、毕生的精力！

人生的路途远比依米花的一生漫长，可是，在这段漫漫求索的艰辛历程中，我们不一定会比依米花做得更好。

公平的上帝

吴素梅 — 2007-7-14 15:14:41

欧洲某国的一位著名的女高音歌唱家，仅仅30岁就已经誉满球，而且她拥有一位如意的郎君和一个美满幸福的家庭。一次她举行完一个成功的音乐会后，歌唱家和丈夫、儿子被一群狂热的观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈起来，赞美与羡慕之词洋溢了整个会场。

有个恭维歌唱家少年得志，大学刚毕业就走进了国家级剧院，成了一名主要演员；有的人恭维歌唱家25岁就被评为世界十大女高音之一，年轻有为；也有的恭维歌唱家有一个优秀的丈夫，而膝下又有下活泼可爱脸上永远洋溢着笑容的小男孩。

在人们议论的时候，歌唱家只是静静地听，什么也没有表示。当大家把话说完后，她才缓缓地说：“首先我要谢谢大家对我和我家人的赞美，我希望在这些方面能够和你们共享快江。但是，你们只看到了一个方面，还在另一方面你们没有看到，那就是你们夸奖的活泼可爱脸上总带着微笑的小男孩不幸是一个不会说话的哑巴，而且他还有一个经常要被关在屋里精神分裂的姐姐。”

人们震惊了，你看看我，我看看你，似乎很难接受这样的事实。这时，歌唱家又心平气和地对人们说：“这一切说明什么呢？恐怕只能说明一个道理，那就是，上帝是公平的，给谁的都不会太多。”

完美的生活是每个人都渴望得到的，然而我们所生活的空间却注定是一个不完美的世界。有善良的天使，也在可怕的幽灵；有成功的喜悦，也有失败的痛苦；有鲜花与掌声，也有失败与挫折。但是只要我们用自己的智慧和汗水去接受上帝的给予，用坚强的毅力去坦然面对挫折，成功之门总有一天会向我们敞开。

四人过桥

吴素梅 — 2007-7-14 15:13:27

看到这样一个故事：

世洪暴发，洪水紧帖着独木桥流过，不时有浪花溅到桥面上。有好心人在两岸连起一条绳索，横空挂在独木桥上方。

四个人来到岸边：一个盲人，一个聋哑人和两个健康人。他们都有急速要到对岸去。聋哑人不言不语，迈步上桥，摇摇晃晃中到了对岸。一个健康人引导着盲人，小心翼翼地安全过了桥。剩下一个健康人松了一口气，面对狂涌的河水，踏上了独木桥，却不幸中途滑落水中。

人们感到奇怪：为什么盲人和聋哑人都能顺利过桥，而那个耳聪目明的健康人却落水了呢？

聋哑人比画着表达自己的意思：我听不见河水汹涌的涛声，区形中少了许多顾虑，只要看准落脚点就行了。

盲人说：我根本就不知道河水有多大。在这位好心大哥的指引下，一步也没有走错。

活着的健康人说：我走在盲人的前面，既要看好脚下的路，又要不时提醒身后的盲人，全身十二分的精神都在独木桥和绳索上，哪里还有精力去考虑浪高涛急？

人生之路，坎坷莫测，一步走错，后悔莫及。有些事情的成败并不在于身处环境的复杂与否，而只是自己内心的魔障在做怪。

我们应该知道这两只老鼠

吴素梅 — 2007-7-14 15:10:51

前不久，一位名叫摩德尔丝的美国科学家对两只小老鼠做了一次试验。

　他把两只小老鼠放在一个仿真的自然环境中，并把其中一只小白鼠的压力基因全部抽取出来，结果那只未被抽取压力基因的灰颜色的老鼠走路或觅食时总是小心翼翼，在那个面积约500平方米的仿真自然环境里面，灰老鼠一连生活了十几天，没有出现任何意外。它甚至开始为自己积蓄过冬的粮食，也开始习惯这一种没有人类恐吓它和音乐等噪音影响它的仿真的空间。而另外一只被抽取了压力基因的小白鼠则从一开始就生活在兴奋之中，它的好奇心远远大于那只小灰鼠，它只是惧怕仿真空间所在自然保护区忽然而至的大风把空间里的一些东西刮得东倒西歪。据摩德尔丝教授的统计数字表明，小白鼠只用一天的时间把500平方米的全部空间都大摇大摆地观察了一遍，灰老鼠用了近四天时间才把整个仿真空间全部熟悉。小白鼠把仿真空间里高13米假山爬上了，而灰老鼠最高只爬上了盛有食物的那个仅高2米的吊篮。结果是小白鼠在仿真空间的第三天，因为没有任何压力而爬上了那个高达13米的假山，在试验能不能通过一个小石块时一下子摔了下来，死了。而灰老鼠因为有一定的压力，处处谨慎小心，在试验十几天后，它鲜活地出来了。

我们常因为自己的慵懒而埋怨周围的竞争太过激烈，因为自己的能力不够而强调自己的压力太大。事实上没有了压力，我们也会像那只小白鼠一样，从我们实际上能够平衡度过的高处摔下来，牺牲。

怎样培养孩子的记忆力

吴素梅 — 2007-7-14 14:42:27

1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。　

　　2、给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对2-3岁的孩子就可以布置有意识记的任务，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。　　

　3、培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2-3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。　

　　4、指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

教师角色定位的心理透视

吴素梅 — 2007-7-14 14:33:45

教师作为精神文明的开拓者，在传递科学文化知识，促进整个人类生存与延续方面始终起着十分重要的作用。中国古代曾将"天，地，君，亲，师"供奉一堂，使为师者成为"无所不知"的人之楷模，备受尊崇。而今，正如《学会生存》中所阐述的那样："教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人"。一、教师角色角色，一个人在社会群体中的身份以及与其身份相适应的行为规范。在社会中，每个人都属于一定的团体。在团体中，每个人都有一种身份，处于一定位置，分担一份责任，有一定的行为规范去约束他该干什么，不该干什么。由于一个人的生活是多种多样的，因此也就承担多种角色，如一个教师在学校中充当教师角色，在与其他的教师交往中充当同事角色，在家庭生活中充当父母、丈夫（妻子）或子女角色。研究性学习，作为一种全新的教育理念，旨在培养学生的创新精神和实践能力。这就要求教师必须具备研究的素质。一般教师平时只考虑“教什么”，对于“怎样教”的问题，没有考虑，或考虑得很少。由于信息源急剧增多，学生视野开阔，思维活跃，知识面广，教师如果以有限的知识或权威的地位很难驾驭课堂。难怪不少教师都有"现在的学生越来越难教"的感觉。因此，随着社会的变迁，教师在了解自己所处的角色情景后，心理素质和职业适应能力，便成为不容忽视的社会问题。二、教师角色的转变印度哲学家奥修有一句名言：“当鞋合脚时，脚就被忘记了。”我们是否可以这样理解，如同给脚提供合适的鞋，我们必须给学生提供适合的教育。脚之所以能忘记，恰恰说明鞋之合脚；如果鞋不合脚，脚就会被时时记住。同样，当学生在一种适合自己的教育环境中生长时，我们就会欣喜地发现他们似乎忘记了自己在学习，忘记了自己在课堂上。这时，学生的学习热情和效率就会意想不到地被激活。这样的情形在我们的实际教育教学中并不鲜见。我们的教育工作者就要充当提供适合学生教育环境的角色。面对素质教育的深入人心和新课程目标全面启动，从教学大纲走向课程标准。要求教师切实更新教育思想、转变教育观念。新课程将改变学生的学习生活，也将改变教师的教学生活。作为教师当前的首要任务是只有客观地，科学地、合理性地反思自己的角色，才能摆正自己的位置。也只有充分发挥自身的角色作用，才能充分理解新课程，保证新课程的有效实施。传统的教师角色在新课程的背景下已基本上不适应了，或者说是远远不够了。在新课程的目标下，教师必须确立自己政治者、法律者和伦理者角色，构建者、组织者、开发者和创造者角色，设计者、研究者和实践者角色，合作者、交流者和指导者角色，促进者和评价者的角色，以及参与者、决策者和管理者角色等多元整合的教师角色，并能尽快适应它。这是新课程目标要求，也就是新时代基础教育的要求。它是实现全面素质教育的前提。因此，我们必须用心记住：我们要创造的是适合学生的教育，而不是要选择适合教育的学生。我们要转变角色，走进新角色。（1）责任根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其它行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。我国调查结果：50.81%的教师认为教师这个职业压力很大，7.66%的教师认为压力太大。这说明总体上，教师认为教师职业是一种富有压力感的职业。被中学教师列为前10位的压力源分别是：　　1．学生学习态度差　　2．应付学校和教育部门的各种检查、评比　　3．缺少必需的教学资料和资源　　4．花很多时间准备公开课　　5．学生学习动机不强　　6．教师的社会地位不高　　7．素质教育与入学选拔制度之间的矛盾　　8．非教学性的会议、事务性工作太多我们知道，适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人向上的力量，有益于提高工作效率和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑：如心悸，神经衰弱，消化不良，沮丧，注意力不集中，自我评价过低，工作效率差等。（2）冲突这里的冲突，指的是教师角色期望与自我价值观的冲突。教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。在我国独生子女的教育过程中，教师更是扮演着微妙的角色。从社会对教师的角色期望来看。心理学家认为，教师要充当知识的传授者，集体领导者，模范公民，纪律维护者和家长代理人等。如，家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，就要求教师知识博大精深，无所不知；将教师看成纪律的维护者，就希望教师严明公正；将教师看作家长的代理人，则要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴。而社会中人人对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，这样教师受到各种相互冲突的角色期望的冲击，同时这些角色期望也与教师自我价值观产生对立、冲突。（3）期望值教师作为知识和道德的化身，常把"完美"当作自己为人处世的目标。在工作上要求尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩。这种追求"完美"之心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，对自己自怪、自责，对他人怀有敌视、对立情绪。我校"心理辅导室"在心理咨询中发现，优秀教师在教学工作中所承受的心理压力超过普通教师，如担心公开课上得不成功；害怕学生在竞赛中发挥不出成绩；拿不准领导、同事对自己的看法等。因此，教师放弃"完美主义"的心态，积极面对工作中的挫折，调整、确立切合实际的工作目标，才能在真实的世界里发挥工作的潜能。（4）无奈新课程中，增设了探究性问题，学科文化"和人文要素这三个模块式的内容。这些内容的增设其主要目的是培养学生的素质。这就要求教师要用全新的教学模式来教学，要求教师要具有创新精神，要善于发现问题和提出问题。要善于打破常规，突破传统观念，具有敏锐的洞察力和丰富的想象力。使思维具有超前性和独创性。教师自身应具备宽厚的基础知识和现代信息素质，形成多层次、多元化的知识结构；有开阔的视野，善于分析综合信息，有创新的数学模式，创新的教学方法，灵活的教学内容选择，以创新思维培养为核心的评价标准等。善于创设"创新的自由空间"，为学生提供更广阔的学习园地，指导学生改进学习方式。新课程的多样性、选择性要求教师具有良好的综合素质。这就要求教师有能力胜任新的课程，既能教基础课程也能教系列课。教师不仅是解惑者，还应是问题的诊断者，学习的启发者，还要求教师能了解所教学生的个性发展。指导帮助学生按自己的能力需要选择所学课程。终身教育的提出，要求教师具有可持续发展的人格。首先，终身教育的提出，要求教师把自身知识的更新视为一种责任，使"终身学习"内化为教师的自觉行为。其次，学生正处于人格塑造和定化时期，社会文化中的价值取向、理想和信仰、道德情操、审美情趣等都会从教师的角色文化中折射出来。并通过他"映照"在学生的人格世界中，作为数学教师的言传身教，决定了其人格对学生人格的形成有"润物细无声"的功效。这就要求中学数学教师按社会的道德原则和规范去塑造自我，实现"超我"。信息网络化时代，教师的育人功能发生了变化。学校要培养出具有创新精神和实践能力的人才，首先要求教师要有创新教育的能力。有的教师工作得不到学校领导的认可，上课学生不爱听，问题就在于他们的教学方法过于陈旧，不能激发学生求知的欲望。当前，日趋先进的现代教育技术为课堂教学提供了有利的辅助教学手段，教师假如还不能把握住教学角色，无法适应教育技术革命的形势，仍然固守传统教学观念及方式，将落后于时代的要求，终为学校教育所淘汰。在掌握、运用计算机技术及接受信息方面，许多中小学生已经露出"后生可畏"的势头。如，学校要求教师学做教学课件、网页，不少学生却已经学在老师的前头了。坐在电脑台前，做老师的有时也不得不向学生请教弄不清楚的地方。不谙新的教育技术，已成为教师现代教育的无奈随着社会的发展，我们所面对的学生也会更加复杂化，这就要求教师必须不断学习心理学和教育学，能够以新的教育理论来支撑自己的教学工作。所以，教师有现代教育理念，努力钻研教法，探究学法，才能轻松自如地挥洒教坛，以自身的高素质促进学生素质发展。（三）教师必须给自己从新定位首先，我们要认识到课程改革的必要性和重要性。教师要摆脱旧的教育观念的束缚。更新教育观念，树立正确的人才观，质量观和学生观。其次，教师要认识到自己在课程改革中的作用和地位。能以饱满的热情投身到课程改革中来。第三，教师要认识到："素质教育"的提出，要求教师的教学要关注每一位学生的身心发展的需要。而"培养创新精神与实践能力"的提出，要求教师的教学要促进学生个性的发展。教师要真正理解："人人学会有价值的知识，人人都能获得必要的知识。"这是新课程的基本理念。第四，教师要认识到在未来社会中，获取知识的能力比获取知识本身更重要，获取信息的方法比获取信息本身更关键。（1）教师应当成为研究者苏霍姆林斯基说过：“如果你想让教师的劳动给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”事实上，每一位教师都有能力对自己教学行为加以反思、研究改进，提出最贴切的改进意见。与外来研究者相比，教师处在一个极其有利的位置上，有最佳研究机会，在教学实践中，教师对教学情境中的问题，有着自己的经验化的处理方式。教师也在不断地进行审视，以适应社会和教育的发展。这个过程是教师对自己行为的分析与研究的过程。新课程的出现，使教育情境中的问题增多并变得复杂，“教师即研究者”在新课程背景下就显得尤为重要。现代教师所面临的战，不但具有高度的不可预测性与复杂性，而且越来越找不到一套放之四海皆准的应变通则。因此教师要具有高尚的人格、良好的修养、渊博的知识、善于研究、不断提炼、终身学习，将学校视为自己学习的场所，通过工作与学习的结合，不断地对自身在教育教学进行研究，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题。随着新课程的实施，教师走进新角色，教师将变得更加自主、自尊、自信、自豪，就像拥有永恒光和热的太阳，为学生的发展播下光和热，使学生变得强健有力，自强自立，完成自身生命的追求。教师生活的每一天，在创造人类文明的同时，也创造着自己丰富多彩的生命，教师的职业是一种使人类和自己都会变得更加美好的职业，必将成为人们所在地羡慕的职业，他们将为自己和他人带来幸福和喜悦。（2）教师应当成为学习的促进者新课程改变课程实施过程中过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，指导学生直接参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。教师成为学生的促进者是新课程下教师角色的根本变化，是教师角色转变的一个飞跃与突变。但教师成为促进者不可能一次性完成，而是一个不断的生成过程。教师作为促进者的关键在于如何促进学生自主学习，使学生能够自己去实验、观察、探究、研讨，使他们全身心投入到学习活动之中。这样的课堂才能充分体现教师的主导作用和学生的主体地位。总之，教师要树立“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”的信念。（3）教师应当努力提高自身素养随着科技的进步，知识的不断更新，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》中所阐述的那样："教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人"。由于信息源急剧增多，学生视野开阔，思维活跃，知识面广，教师如果以有限的知识或权威的地位很难驾驭课堂。因此，随着社会的变迁，教师只有了解自己所处的角色情景，具备良好的心理素质和职业适应能力，才能成为一名合格的教育工作者。教师不仅是社会文化价值与道德准则的传递者，同时也是代表和具有这些价值和准则的人。教师对本职工作的兴趣和热情，以及严谨的治学态度，都对学生起着仿效作用。教师工作一向复杂而繁重，如果仅仅从经济报酬上看是体现不出它的劳动价值。教师劳动价值充分体现在其具有的社会性。一名教师，不论他的性格如何，是否适合做教师，但他心里自然明白自己在怎样教育学生，能教到什么程度。教师有普通人所有的一切需要，包括物质生活需要。但教师特殊的职业决定了教师拥有更多的是无形的报酬。那种将教师作为不得已而从之的职业想法，不喜欢教学，随意讽刺挖苦、甚至体罚学生或将商品意识纳入教育行为，不专心教学，热衷于有偿家教等，都有悖于教师职业道德。陶行之先生曾满怀信心地指出："如果全国教师对于儿童都有鞠躬尽瘁死而后已的决心，必能为我们民族创造一个伟大的新生命"。这仍是党和国家对我们教师的殷切期望。（四）教师的评价体系有待进一步完善怎样评价教师，教师能否能接受评价的方式，对教师心理有很大的影响。教师工作若得到积极的评价，便会以饱满的情绪、更大的精力投入工作；反之，教师若对评价结果不满，担心由于人为的偏差，使自己在评价中受到误解、不信任，则会产生心理负担，增加工作压力目前，我国中小学教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成为解聘不合格教师的依据。但在评价过程中有两个问题需要引起注意：一是缺乏统一的评价标准：如果以教学优劣作为评价的标准，那么如何评价教师的教学业绩呢？若以考试成绩作为权衡的条件，显然忽视了教师在改变学生的兴趣、行为、品德行为和价值观等方面所做出的努力。每一个班级的学生由于遗传素质、家庭教育环境不同，学生在学习技能及学习成绩方面存在着很大的差异。而教师往往忽略或不愿意接受这种差异。凡做教师的，都有这样的感觉：各科老师最大的精力似乎都放在成绩差的学生身上。不管这个学生是否有能力学好，不管他对教学有什么样的感受，也不管他还有什么优点和特长，反正考试成绩是至关重要的，因为它与学校对教师的评价直接挂钩。令人欣慰的是近期来许多学校，特别是小学，根据教育部减轻课业学生负担的指示，强调教育以促进学生素质的全面发展为目标，从而鼓舞了教师的工作热情，减轻了教师工作中的压力；教师评价的另一个问题是评价方式简单划一；教师评价目的是为了完善教学、教育过程。现在学校进行终结性评价，结果基本上体现在对教师的奖惩上，无助于从根本上提高教师专业能力和整体素质。而形成性评价更能关注教学、教育过程，如教师怎样工作，学生原有的素质水平是否有提高的机会，教师工作是否具有创新精神等等。教师评价要采用多元评价方式。

教师需要人格魅力

吴素梅 — 2007-7-14 14:33:06

教师有了人格魅力，他才会有威信，才会受到学生的尊重，他的教育才会获得较大的成功。因为教师的人格魅力对学生有着极其深远的影响。　　教师的人格魅力来源于健全的人格素养。拥有这样品质的人，他才会爱岗敬业，大公无私，他才会以崇高的师表风范出现在同事中、学生中、工作中、生活中、学习中，他才会自觉地用自己的健全的人格魅力去影响和教育学生，就会得到的学生的信任和尊敬，学生在这样的教师的熏陶下才会容易形成健全的人格。教师的人格魅力来源于渊博的学识和教书育人的能力。具有这样条件的教师不但在教学上游刃有余，而且善于处理和协调跟学生以及同事的关系，会创造出融洽、和谐的工作氛围，以利于获得事业的成功。从这样的老师的身上，学生的性格能得到各方面良好的影响，受益终生。　　教师的人格魅力来源于善良和慈爱。他们会在平等的基础上善待每一个学生，不会因为学习成绩的好坏与家庭背景的不同而高看或歧视某些学生。他们胸怀博大，能容的下性格各异与兴趣爱好各不相同的学生，他们不仅是学生的良师，也是学生的长者，还是学生的知心朋友。他们不仅关心学生的学习成绩，也关心学生的思? 肫分视肓己玫男形肮叩难桑岚蜒南才Ю帧⒑壤渑旁谛募洹?p>　　教师的人格魅力来源于对学生的信任和宽容。在教学的过程中，他们不是一味地灌输，包办代替，而是把学习的主动权交给学生，让学生在探索中享受到成功的喜悦。他们是学生学习的指导者和引路人，从不把学生看成是知识的容器和考试的机器，他们充分相信学生的能力，并想方设法锻炼和提高学生的能力。他们对学生在探索的过程，在学习生活中的过失，采取的是宽容的态度，相信并让学生自己纠正过失。　　教师的人各魅力来源于对事业的忠诚。他们不是把教书看成是一种谋生的手段，而是毫无私心杂念的投身其中，以教书育人为崇高的职责，并能从中享受到人生的乐趣。他们以自己的真诚去换取学生的真诚，以自己的正直去构筑学生的正直，以自己的纯洁去塑造学生的纯洁，以自己的高尚品质去培养学生的高尚品质。他们是最能以身作则的人。教师的人各魅力来源于从不满足的执着的精神。他们始终以胜不骄、败不馁，的形象去感召学生追求卓越。在挫折和困难面前，他们是当之无愧的强者。他们不会陶醉在成功之中而不思进取，更不会沉溺于暂时的失败的痛苦之中而不能自拔。他们会反思，并从反思中获得宝贵的经验教训，确立新的奋斗目? 辏们诜芎椭腔劢焦喔臃崴兜某晒?p>教师的人格魅力来源于美好的自身形象。这样的教师，他们十分注重自己的言行举止和衣着仪表，他们在洁身自好的同时，也会影响和教育学生讲究仪表，注意文明，让那些行为不检点人在他面前自显形秽，无地自容，从而予以收敛，并逐渐养成注意良好的自身形象的优秀品质。　　教师的人格魅力来源于出众的交际口才和交际能力。具有这种能力的教师，他们很会说话，很讲究语言艺术，注重语言的艺术感染力，善于处理各种关系，在复杂的人际交往中得心应手。这样的教师学生喜欢接近，并很容易成为学生的知心朋友。他的口才，他的能力让学生折服。他对学生教育的话语才有分量，才富有感召力，对学生产生着巨大的影响力，对学生的教育是深远的。教师的人格魅力来源于准确的判断能力和敏锐的观察能力。这样的教师会对学生的未来发展和事物的变化具有前瞻性，进而能对学生因材施教，更有益于学生的发展。他们对事物的发展方向有着准确的判断，从而能得出相应的应对策略，办起事来八面玲珑，得心应手。特别是在处理学生的纠纷时，善于处分主要矛盾和次要矛盾，抓住关键，提高办事的效率，会让学生受到教育，并心服口服，心悦诚服。　　教师的人各魅力来源于优雅气质。拥有优雅气质的教师一定是学识渊博，充满激情，充满理想，充满活力的人。这样的教师会给学生留下十分美好的印象，他们很会讲究教育的方法和艺术，倍受学生的喜爱，他的品质会对学生产生着潜移默化的影响，学生会乐意接受他的教育和培养。实践告诉我们：要想作一个成功的教师，首先要作一个充满美好的人格魅力的人。让我们每一个教师努力地培养自身的素质，用自己健全的独特的人格魅力来影响和教育我们的学生。未来属于孕育希望的种子的教育圣地！光荣属于播种希望的充满人格魅力的人民教师！

浅谈小学教育之根的几点做法

吴素梅 — 2007-7-14 14:31:59

教书育人是每个教师的天职。当今世界，日新月异，知识不断更新，科技飞跃发展。当今教师，非比过去所说的“传道、授业、解惑”者，要培养全面发展的人，教师必须立足教育发展的前沿，着眼长远，讲究教育教学方法。在多年的教育教学实践中，我的做法是：

一、把德育放在领先的位置

这涉及到培养什么样人的大事，是教育的大方向问题。小学生正处在长知识、长身体的重要阶段，幼稚无知，可塑性极大，培养得法，能够成为“四有”新人，否则，有可能成为社会渣滓。尤其是现在独生子女多，教育出现一定的危机，在教育教学中，把德育放在首要位置尤为重要。

对小学生进行德育教育，首先要求学生学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，熟读成诵，做到心中有“守则”，事事有“规范”。这样，学生就会知道该怎样做和不该怎样做。怎样做是对的，要争取；怎样做是错的，要避免；久而久之，养成了良好的行为习惯。好的习惯养成了就会终身受益。其次，对学生进行“五爱”教育，使其明确学习目的，端正学习态度，淡化并逐渐消除私心杂念，初步有奉献精神。结合“思品”课对学生进行革命传统教育，让小学生懂得今天的幸福生活来之不易，要珍惜幸福的学习生活，发愤读书，学习知识，将来成为有用之材。对小学生进行德育教育，还要开好每周的班会，班会的内容丰富多彩，但一次班会要有一个主题，让学生都能受到一次深刻的教育，同时，要把德育教育渗透到课堂教学中。

二、让学生做学习的主人

伟大的教育家陶行知先生一贯主张教师不仅教学生学，更重要的是应该教学生怎样学，就是让学生掌握学习方法，自己去学，做学习的主人。譬如字词教学，我都是让学生通过查字典，在课前就自我消化解决，一上新课，同学们对生字的音、形、义都能基本掌握，词语的意思也能说出来，这样，教师教得轻松，学生学得扎实。因为这是靠学生自己动脑筋啃熟的，不是老师硬“喂”的。又如作文教学，我让学生每天写几句话，随便写什么都行。写自己看到的，听到的，亲身经历的人或事，或写自己想到的，梦到的……学生有话可写，逐渐地写起作文和周记就不费难了。课堂教学也是这样，教学过程是师生共同活动的过程，教师只是起“扶”“引”的作用，让学生自己去思考、总结、归纳，能“放”则“放”，训练学生独立思考问题的能力，培养学生的自学能力。

三、重视劳动教育

恩格斯说话：“劳动创造人本身”。劳动创造世界是人们的共识，但也有人忽略或回避这一点，存在着坐享其成的好逸恶劳意识。劳动不但能创造世界，世界还能磨练人的意志，改造灵魂，培养不怕苦的精神。爱劳动的人，总是乐观开朗，精神振奋，精力旺盛，有爱心、爱社会、爱生活、爱他人，乐善好施，愿意奉献，劳动对小学生来说，低年级主要是打扫卫生自我服务性的劳动。高年级可进行园地种植，植树造林，平整场地等劳动。劳动前要精心布置，强调要求；劳动时教师要亲临指导，注意安全；劳动后老师要予以总结，肯定成绩，指出不足，今后应怎样做。我们要通过告诉学生，读书学习也是一种劳动，同样需要不怕苦的精神。通过劳动，培养学生养成爱劳动的习惯，并逐步地学会劳动。

四、团结友爱，共同进步

社会是亿万人的共同体，社会上的事业是人们团结协作，共同作用的结果。因此，培养小学生从小具有团结友爱、共同进步的思想是很重要的。我的做法是，在学习上，学习成绩好的帮助学习成绩差的。在劳动上，体力强的帮助体力弱的。通过互相帮助，同学之间非常亲热，犹如兄弟姐妹一样，从而起到向学生灌输集体主义思想。让每个同学知道自己既是集体中的一员，又是集体的主人，都具有很强的集体荣誉感。每逢学校开会或做操，我班学生尽量做到“快、齐、静”，显示班级的先进，在班内小组与小组之间开展竞赛，比学习、比劳动、比纪律，大家团结一致的步调，有共同美好的心愿，团结紧张，严肃又活泼。

综上所述，我认为要按教育“四大之根”来对学生进行教育教学，即教育学生学会做人，学会求知，学会劳动，学会共处，这是小学教育之根。

( 作者：钱银芝 )

小学生心理健康教育的重要性

吴素梅 — 2007-7-14 14:30:50

心理健康教育也称心理教育、心理素质教育等，是培养受教育者良好心理素质的教育，是提高受教育者心理技能，充分发挥其心理潜能，促进个性发展的教育，是教育者和受教育者心理的自主构建相互作用的活动过程。心理健康教育是面向全体学生，以预防、促进和发展为主，而非治病救人的生物医学模式。

我们知道，教育的目标是培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，包括身、心两方面都得到健康发展。开展心理健康教育工作，是实施素质教育的一项重要工作。下面结合我的教学经验，简要分析一下对小学生进行心理健康教育的重要性。

首先，注重小学生心理健康教育，是其身心发展特点的需要。

青少年时期是一个非常特殊的阶段，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。在小学阶段的高年级，学生个体开始从儿童进入青少年，其身心变化开始发生重大的变化。首先是性的开始成熟，相当部分的学生开始出现性意识和性冲动。其次是由于身体的全面发展和性的需要的开始形成，使学生产生了成人感，开始出现了独立性的需要。这就是学生的新需要与其心理成熟水平的矛盾，这时学生尤其需要心理健康的教育、疏导。

　　其次，加强小学生心理健康教育，是当前社会变动时期的需要。

　　改革开放的继续深入发展，随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素，对青少年心理状态产生消极的影响作用。

从家庭方面来看，家长的品德修养，文化水平，教育方法、家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而有重大的影响，更别说“单亲家庭”，“问题家庭”了。所以，家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

　　从学校方面来看，激烈的升学竞争、片面追求升学率，频繁的测验，学生的分数排位和教师不适当的教育行为等，都可能导致学生陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等不平衡状态中。

从社会方面来看，社会上一些负面影响，比如色情、暴力以及非法电子游戏厅、不法网吧等，都对青少年造成不良的刺激。因此，加强学生的心理健康教育，以健康的心理去认识社会，自我调控，尤为重要。

最后，开展小学生心理健康教育，是其正常、健康全面发展的保证。

一般来说，学生的心理发展是正常和健康的。但是，我们也不应该忽视学生遇到的心理困惑。如果困惑不及时给予消除，任其长期积累，超过其年龄心理具有的承受力，则容易产生自暴、自弃、自卑乃至妒忌、憎恨等不健康心理，形成孤僻、懦弱或急噪、粗暴等人格阻碍。因此，我们必须加强对小学生进行心理健康教育与辅导，预防与消除小学生心理问题的滋生，促进小学生良好心理品质的发展，提高小学生的心理健康水平。

总之，加强小学生心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康的基本内容，知道什么是健康和不健康的心理状态，学会自我防止和消除产生心理疾病的各种因素，培养学生自我认知，自我教育和自我发展的意识与能力，从而保持积极、乐观、健康心态，具有重要的意义。

小学生心理健康教育的任务

吴素梅 — 2007-7-14 14:30:05

为达到心理健康教育之目的，2002年教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要任务做了明确规定：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。为此，在具体执行中应特别注意以下三点。1．满足合理需要小学生的合理需要主要包括生存和发展所必须的物质需要，安全需要，归属、交往和爱的需要，尊重信任的需要等，这些需要的合理满足是小学生形成和保持身心健康的基本条件，如果得不到适当的满足，就会影响其正常的发育和成长，就不可能有健康的心理。比如任何一个小学生，作为班级和伙伴中的一员，如果长期得不到认可，不被接纳，得不到应有的尊重和信任，得不到教师和同学的关爱，总是受到排斥，体验不到集体的温暖，他就不会有安全感、自尊感，就会感到孤独，感到压抑，就有可能走向自我封闭，或者相反，导致逆反心理，仇恨、敌对、攻击等消极心理，心理健康就无从谈起。事实一再表明，满足合理需要的机会被剥夺，或者受到压抑，无法通过正常渠道得到满足，人的心态和行为就有可能趋向极端化，甚至铤而走险。中小学生中存在的许多不良行为或罪错行为，绝大多数都与合理需要得不到适当满足有关。学校是为国家经济和社会发展培养人才的机构，是根据国家法律、法规和方针敢策建立起来的正规的、完善的教育系统。因而，就满足中小学生身心发展的需要而言，所提供的机会和方式是最具合理性、方向性、教育性和权威性的，是任何家庭和其他社会部门都无法相比的。为此，在小学生心理健康教育的过程中，应当积极自觉地充分发挥学校教育的功能，既要注意面向全体小学生创造条件，提供机遇，满足其共同的需要，又要注意个体间需要的多样性和差异性，有针对性地采用不同的方法积极引导，使之对自己某一方面的需要及满足的正常途径能有正确的认识。否则，小学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，接受不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，教育者对此必须充分注意。2.提供指导指导包括集体辅导和个别指导。集体辅导要有预见性和超前性，是指针对中小学生身心发展过程中出现的或可能出现的带有普遍性的问题，采取适当的方式加以辅导，使之对自己成长发育中必定或可能面临的问题有所认识，有所准备，能以积极自觉的心态有效地面对。比如新人学的小学生，由幼儿园的小朋友变成了学校的小学生，随之而来的是主导性活动的变化，由先前的做游戏为主变为以学习为主。随着社会角色的变化、主要活动的变化，家庭与社会的要求也不同。小学生要严格遵守《小学生行为规范》，要写作业，要好好学习，天天向上，学习已成为必须履行的社会义务。如此巨大的变化对所有学童来说都会遇到对学校生活的心理适应问题。再比如高年级小学生，面对青春期的提前到来所带来的生理和心理上的变化，也有心理准备问题、心理适应问题，所有这些共性的问题都需要教师或其他人员有计划地提供及时有效的辅导，否则就会遇到困难，就可能出现困扰，不利于身心健康。个别指导主要是指根据个体心理的差异性，有针对性地给予帮助和指导。比如，对个别小学生学习动机、学习态度和方法上的帮助，针对个别小学生存在的某些消极的不利于其身心发展的问题，如逆反心理、，厌学心理或人格上的某些弱点所给予的帮助、所进行的调整等均属个别指导。3．及时调治我们知道，学校是全方位、综合性的教育机构，有许多工作要做。小学生心理健康教育仅仅是小学生教育工作中的一个重要的组成部分，无论是人力、物力还是财力，不可能都用于此。同时由于小学生身心发展和健康教育的复杂性，个体间的差异性和家庭生活、环境影响的多样性，因而无论学校对心理健康教育多么重视，工作多么细致，效果如何显著，也不可能使所有小学生的心理健康状况都能达到非常理想的程度，总会有少数或个别小学生出现这样或那样的比较严重的心理障碍或心理疾玻这就要求我们从事小学生心理健康教育的人员以及班主任和辅导员都能根据有关方面的知识，善于识别，及时发现，并能随时与有关家长取得联系，提供建议，及时送医疗性心理咨询、心理治疗机构，由专业人员及时有效地给予调节和治疗。由于小学生的心理发展尚未定型，各种心理问题即使比较严重，只要及时发现，善于识别，及时送医疗性心理咨询、治疗机构，接受专业人员的帮助和调治，绝大多数学生的心理障碍和心理疾病都能有效地加以排除，得到根治，愈后效果良好。由此可见，作为中小学心理健康教育工作者，具备相应的知识和经验是必要的，也是可能的。重点不在于治疗而在于识别，要能及时发现，以保证及时有效地得到医疗机构和专业人员的帮助和治疗。

小学生心理健康教育探索

吴素梅 — 2007-7-14 14:28:51

在现代社会身与心健康的人才能称之为一个健康的人，小学教育须重视对小学生的心理健康教育。虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是学生出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体小学生进行心理健康教育。课堂是小学生心理健康教育的主渠道。包含两个层面的意思，第一是指课堂教学，各学科的教学主要活动在教室中进行；第二是指班级，即学生的班级集体，班级集体活动有课外、校外活动，但主要还是在课堂班级里活动。也就是说，重视小学生心理健康教育是每一位教师的职责，不仅仅是班主任的工作任务，所有的任课教师、学校教育管理工作者都有义不容辞的责任。如何在这一主渠道对小学生进行心理健康教育，首先要树立以下这些观念：

建立新型的平等、和谐的师生关系。对小学生实施心理健康教育的前提是要建立新型的师生关系。所谓“新”，是课堂和班级要以学生为本，把学生作为平等的人，帮助学生发展。平等和谐的师生关系有利于课堂上的师生互动，教师的心理健康与否对学生会产生一定的影响，同样学生的心理健康对教师也有益。

尊重每一个学生。对小学生心理健康教育的根本是要尊重每一个学生。首先教师要消除差生的概念，没有问题学生，只有学生的问题，只有教师如何帮助学生解决问题。教师要消除对学生智商问题的错误认识，即便是智商临界的学生从理论上讲小学阶段的学习是可以完成的，实验班就有这样的成功的个案。其次，教师要用积极的心态看待学生和评价学生，尊重每一个学生的努力和他自己选择的进步。

只有充分尊重学生才能真正实现学校以学生发展为本。奠定愉悦的幸福人生基础。对小学生心理健康教育的理想目标是奠定愉悦的幸福人生基础。把小学教育看作为人的生命发展的一个特殊而重要的阶段，小学教育作为培养全民科学文化素质的初始阶段，应该遵循小学生身心发展的规律和特点，培养作为一个现代人必须具备的基本素质，养成现代社会需要的基本行为规范和道德规范，还应该奠定幸福人生的基础。

开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则：

心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨，心理健康教育也应该面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治，而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展，个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育矫正问题。

宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作，心理健康教育就难以进行。要相信所有的学生都可以教育好，如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉，教师一定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥善保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师，不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。

心理健康教育贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动的系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确心理健康教育不是应急任务，小学生心理健康教育是小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。

小学生心理健康教育主要通过学校、家庭和学生自我教育三条途径进行：

学校心理健康教育的途径和方法

团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作更加专业化，教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。小学生心理辅导室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜欢它，仿佛进俱乐部活动一样开心。

个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生。学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道，主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主，几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定要做好记录，尽量详尽，如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实，还可以写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料，原则上学生在校期间个案研究不公开。

测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状，而后找出存在的普遍意义的问题。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表，一般不提倡自己设计心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已，所有的数据都不可全信，因为学生是活生生的人，是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，分别进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治，促进小学生整体发展。

心理健康教育课。在心理健康教育试点班尝试开展班级心理健康教育，开设心理健康教育课。在试点班取得经验以后，心理健康教育课在全校开设。老师根据各班的不同特点开展心理健康教育活动。

指导家庭对小学生进行心理健康教育

小学生的心理健康教育仅仅由学校实验是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，学校应坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。主要建议如下：

幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心，从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。

要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少，说心理话的机会更少了。家庭应该是孩子说心理话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子。鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。

宽容与约束都重要。家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。学校提倡多鼓励、表扬学生。家长要明白这样的道理，孩子快乐的性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

亲近大自然，接触社会生活。学校组织的学生社会实践和郊游是集体活动，不能替代学生个体的社会活动，家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下草地上，晒太阳，弄一身泥，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。

指导小学生进行自我心理健康教育

小学生自我心理健康教育主要是，培养小学生自我心理健康教育的意识和知道一些自我心理健康教育的简单方法。

培养小学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使小学生知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常识，知道心理若有疑问怎样获得帮助。

指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法。如：（1）学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。（2）与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。（3）学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。老师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对已。

总之，学校和家庭重视小学生自我心理健康教育，合力开展小学生心理健康教育，有利于全体学生的健康发展，有利于做好特殊学生的教育工作。

不可小看的“潘多拉现象”

吴素梅 — 2007-7-14 12:14:22

古希腊神话中的大帝宙斯，一次派侍女潘多拉传递魔盒。在交给潘多拉魔盒时,宙斯叮嘱她万万不能打开盒子。然而，宙斯的告诫，反倒激起潘多拉不可遏制的好奇和探究欲望，于是她不顾一切得打开魔盒，结果，盒子里装有的所有罪恶都跑到了人间……

——摘自《希腊神话故事》

教育实例一：一年级学生刚来学校上课，什么都不懂，为了早日让学生适应学校生活，也为了让孩子们远离危险，所以一开学我就响应学校的号召，警告学生不得在无人陪伴的情况下到学校操场上的活动区去玩，那里有单杠、双杠还有爬竿等，虽然下面是沙坑，但是由于学生的自我保护能力不够，为防止他们受到意外的伤害，班主任老师总是三令五申：要学生不准去玩，说那里没什么好玩的，只是几根竿子而已。如果不当心还会摔下来，曾经有个学生就是因为没听老师的话，顾自己跑去玩，所以摔下来跌断了胳膊。虽然每天都在耳提面命的强调，苦口婆心的教导，但是后来我发现这样“反复重复”的后果是激起了更多学生的好奇心，因此还是经常有学生偷偷的跑到那里去玩，而小事故也就经常不断发生。

教育实例二：贝贝是小学三年级（1）班的学生，在学校里是出了名的调皮鬼，上课坐不住，屁股下面像是抹了油似的，手和脚总是没有停下来的时候。最令人气愤的是，他的脾气很倔强。在家里从不肯自己完成作业，如果妈妈让他做作业，他就发脾气，不吃饭，不睡觉，不理人，妈妈越是要他怎么做，他就偏偏的妈妈对着干；在学校里，他经常说粗话，骂人，还打架，如果老师批评他，那么这一天我就别想听见他叫你一声老师，相反会有更多的学生来告状贝贝又闯祸了。对于这个学生真的好令人头痛呀！

如今，当人们对禁止感到理由不充分时，就会不可遏止自己的探究欲望，从而心理平衡会朝违反禁止的方面倾斜，使人倾向于做出反面的行为。这里我们移用潘多拉打开魔盒的神话，称之为“潘多拉现象”。

面对学生的这些表现，我常常一个人静静地思考，查阅了很多资料，最终我发现这些表现的出现和学生的逆反心理有很大的关系，由此我展开了一系列的研究。

“逆反心理”一词在近几年广泛流行，而且这一现象呈现出了越来越低龄化的趋势。逆反心理,是人们对待事物的一种特殊态度，是指受教育者在接受教育的过程中,因自身固有思维模式和传统的观念定式与特定的教育情景下产生的认知信息相对立、与一般常态教育要求相背离的对立情绪和行为意向。

我通过对本校三、四、五年级学生的一次不记名问卷调查发现，当前有15%——20%的小学生存在不同程度的逆反心理倾向，如：对于革命人物的宣传，学生的反应不仅冷淡，而且反感；有学生说：“我一见到他就反感，一听到他讲话就不舒服”；有学生把尊敬老师看成是“溜须拍马”；把向老师汇报情况帮助同学进步说成是“出卖朋友，不够意思”；把劝阻同学打架看作是“多管闲事”；把刻苦学习，努力为他人服务看作是“傻瓜”，……凡此种种，都是逆反心理的表现。这是儿童成长历程中一个必然的阶段，特别是中高段学生，处于这一时期的儿童，由于心智发展自我意识的发展，有了一定的思维，主观能动性也随之增强，表现欲望强烈，其逆反心理障碍尤其严重。

一、 “潘多拉现象”是怎么形成的？

“逆反心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。” ——《心理学大词典》。换言之，逆反心理是指客体与主体需要不相符合时产生的具有强烈抵触情绪的社会态度。

心理学大量的经典研究表明，探究周围世界的未知事物，是人类普遍的行为反应，是人在长期生物进化中形成起来的具有生物意义的稳定需要。对一件事物作不说明原因的简单禁止，会使这件事物有区别于其它事物的特殊吸引力，使人自然地将更多的注意转移到这件事物上。另外，没有得到解释的禁止会引发起各种推测和假设。当人们对禁止感到理由不充分时，人们就找不到充分理由来遏止自己的探究欲望，从而心理平衡会朝违反禁止的方面倾斜，使人倾向于做出偷食禁果的行为。

学生中存在的逆反现象，部分就源于“潘多拉现象”。小学生的好奇心强，由于阅历和经验的不足，情绪失控，道德观念和社会化发展不成熟。他们不迷信、不盲从，具有较强的求知欲、探索精神和实践意识。但家长或教师在教育孩子时，为了让孩子不走弯路,常用自己的所得经验阻击孩子的好奇心。孩子受好奇心的驱使，听不进大人们忠告，对于越是得不到的东西，越想得到，越是不能接触的东西，越想接触。这样，孩子不听劝告的逆反行为就形成了。

具体可以从以下几个方面来探讨：

1、学生自身心理发展的影响。

小学生多数具有强烈的好奇心，受好奇心的驱使，他们喜欢新事物和新知识。心理学研究表明，好奇心过强能形成一种特殊的心理需要，这种心理上的认知需要可以转化为学习活动的动机，诱发学习兴趣，促使和推动学习者去探索有关的事物和认知信息。小学生在学习中表现出来的不迷信、不盲从，具有较强的求知欲和探索精神，正是他们好奇心的具体表现。一般说来，人们对于越是得不到的东西，越想得到，越是不能接触的东西，越想接触，这就是所谓“禁果逆反”。我们有些老师、家长禁止小学生做某事，却又不说明为什么不能做的理由，结果适得其反，使“不要打架”、“不要上网玩游戏”之类禁令达不到应有的预期效果；对于被禁止、批判的电影、文学作品、理论文章却怀着极大兴趣去观看、查阅。“被禁的果子是甜的”，好奇心驱使小学生有时甘冒受惩罚的风险去尝也许并不甜的“禁果”。家庭环境的影响具有特殊意义。孩子在家庭中生活的时间很长，约占其全部生活时间的三分之二，父母对子女的行为起着潜移默化的作用。

2、家庭不良因素的影响。

家庭是小学生成长的根本环境,它是人生中最先接受教化的地方。家庭中不同的教育方式会培养出孩子不同的心理品质和个性。一些家庭中不良的教育方式,直接影响着小学生逆反心理的形成。例如家长教育方式的简单粗暴或命令式、专断式等惯用的教育方法,以及在生活、学习等方面期望值过高,要求过严等,这些都无形的在孩子心理上造成一种压力,当这种压力不断积蓄、沉淀,小学生又找不到良策排解时,便在情感上对我们所进行的一系列教育、说教、劝说产生抵触,在情绪上不满,进而产生逆反心理。有的父母对孩子给予的心理和物质的照顾过多,尤其是对孩子教育上的要求过多,超过了孩子所能耐受相容忍的程度,对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力,易于引起他们无谓的烦恼,也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展，易产生逆反心理。

家长提出要求的方式也会引起孩子的逆反心理。有的家长对孩子提出要求的方式是居高临下的、粗暴的、命令式的,摆出封建家长式的威风，甚至使用暴力使孩子屈服,不给孩子任何自主性的空间。这些孩子长大以后，对父母的这种敬育方式就会产生反感、抵触，而且以后也会以同样的方式来对待别人。

父母不和也是孩子产生逆反心理的原因。父母长期的分歧、敌对、争吵不休、紧张冲突，会使子女的内心产生严重的焦虑与矛盾、多疑、心神不宁或神经质，甚至导致心理变态以及反社会行为。

3、教师自身素质的影响。

有些教师在教学过程中对学生有不公正的处理,这样也会导致逆反心理的产生。有的教师比较偏爱某些成绩好、听话的学生,当好学生犯了错误也会很容易地原谅他,即使批评也是和颜悦色、和风细雨式的。而听说一些成绩不好、喜欢调皮捣蛋的所谓“差生”犯了错误时,教师的表现是疾言厉色、大声训斥,即使“差生”没有明显的过错或根本没有过错时,教师也不道歉。结果是“差生”不喜欢这个教师、甚至恨这个教师,上他的课就是不听、故意捣乱,与教师作对。即使理智告诉他这样做是不对的，但是在感情上,他仍然不能接受这个教师。前苏联教育家费可夫在《和教师的谈话》中说过：“请你不要忘记,孩子们受到不公平的待遇,特别是这种待遇来自一个亲近的人的时候,他的痛苦心情会在心灵里留下一个长久的痕迹。”

4、同辈群体不良因素的影晌。

同辈群体是指同龄或相近年龄组成的群体。在众多同辈群体中,小学生受同辈群体的影响最突出对同辈群体的依赖最明显。这是因为在小学生同辈中,小学生们不仅有共同的心理感受和需求,而且都有相近的爱好、兴趣和共同的行为倾向,它们之间相互容易认同,最能达到或造成相互转化与感染。其中小学生同辈群体中积极的价值观念及行匀倾向与家庭、学校、社会的教育目的大体一致,置身其中的个体小学生的心理就较为正常、合理;而小学生同辈群体中不良的价值观和行为倾向则对置身其中的一些小学生心理产生不良影响。比如在小学生学生中存在的不良英雄观、出风头、唱反调就使一些本来正常的小学生心理上被潜移默化了,再加上小学生自身心理的不稳定和模仿性,容易使其逆反心理形成。为此,在小学生逆反心理的形成中同辈群体的影响是不可忽视的。

有的学生因为各种原因,他们在班级中没有知心朋友,他们中不少人也向往集体生活,想与同龄人交往,希望在班级里取得一定的地位,试图用各神手段吸引同学们的注意，甚至不借用与常态相反的行为来引起大家的注意。

5、大众传播及社会文化的影响。

随着信息时代的到来及大众传播事业的发展,大众传播媒体对小学生的影响日益扩大,不仅给小学生提供了学习、求知和受教育的新途径,而上也带来了一定的负面影响。大众传播媒介在信息选择、制作上因着力大众,而忽视了对小学生受众群体的关照,使一些成人文化中不良的、世俗的因素或因揭示某种现象或因制作节目的连贯性,本来用来警示人们和小学生的内容,却被小学生负面地接受了；另外,由于大众传播还强调新奇性,介绍一些国内外的时尚新奇现象,如朋克、嬉皮士和具有反判精神的摇滚文化等,也影响并辐射着我国小学生的反文化心态和反文化意识的形成。

二、“潘多拉现象”的正确疏导。

潘多拉现象本身无所谓好坏，关键在于如何引导这一心理机制。从另一方面来考虑，逆反心理在一定程度上是学生思维活跃、自立自主意识增强的表现，但它毕竟是一种不健康的反常心理。如果一个人说话办事常常由逆反心理支配着，时间久了就会导致病态，对什么事都不感兴趣，对什么事都看不惯，最终将会丧失对事业的热爱和对理想的追求，严重妨碍一个人的成长发展，因此必须引起家长和社会的高度重视。为了促使学生健康、有序发展，作为教育者，我们必须探究学生逆反心理的化解艺术，争取主动权。

1、转变思想,充分尊重。

从形式上看,教育和被教育者之间是一对矛盾性的存在,实质上这两者是一致的。这是因为我们教育的目的或目标都是有利于被教育者健康的成长和发展,这和被教育者的愿望是一致的。并且教育和被教育者是一种相互依存的关系,被教育者需要我们的指导，教育者教育指导的作用又具体在被教育者的有效社会化和不断提高健康发展能力方面实现。正确解决这一关系及在指导思想上树立热爱教育工作特别是热爱思想教育工作的意识，就会在我们的教育内容、形式和方法上做到积极探索，敬业工作尊重学生。进而才会减少学生的心理反感，削弱和消除逆反心理。

教学成功案例1：

记得有这么一个学生，他一直认为自己在老师眼里是一个一无是处的，对于老师的说教爱理不理，自己口里也老嘀咕：我是坏孩子，我是最差的。对于个人卫生更是不在乎。同学要求他整理自己的书包和抽屉，相反，他却将座位搞的更乱更脏。经过观察，我挑选了一天放学时，请这位学生在教室里等我，告诉他我想请他带一封信给他母亲。当着他的面，我写了封信，随后我强调了好几遍，信是写给她妈妈的，不允许他擅自拆看，于是将信留在教室，称自己去取信封让他稍等。学生点头答应，但一脸的不情愿。我便走出了教室，我在教室外暗暗地观察着，没一会，发现这孩子谨慎的打开我的信读了起来，渐渐地脸上露出了微笑。稍后，我进教室将信封好交给了他。其实，孩子原本认为老师带信是为了告状，却没想到老师在信中写了他很多闪光点，并肯定、表扬了他。让他认识到了自己的优点。之后的日子里，学生各方面都有了明显的改观。这中间，我利用了学生禁果逆反心理，引导了孩子，达到了多次谈心都无法达到的说教效果。

2、感情投入，密切关系。

对婴幼儿来说，父母亲的态度和行为应具有前后一贯性，这样，他们才能有把握地预测未来，也才会有安全感。儿童基于昨天什么行为被允许或得到赞许，他们便能推断今天的什么行为也会得到允许或赞许，他们对自己和未来便有了信心，便有了安全感。我们必须明确，对儿童造成威胁的，并不是毒蛇猛兽，也不是自然灾变，而是周围的人尤其是负有养育责任的人的行为疏忽或失误。如果孩子今天的什么行为得到赞许，什么行为受到制止，并不取决于父母的一贯态度，而取决于父母此刻是否头痛或消化不良，取决于父母今天的心情是否愉快，甚至是取决于父母打麻将牌的输赢，那么，儿童深埋着的不安全感，是将来患神经症的一个重要根源。

父母的态度和行为的一致性也十分重要。如果父母不和，意见分歧，孩子便不能（至少很难）形成评价事情好坏的统一标准，也就不能发展无冲突的价值观。很多青年人的心理冲突可以从父母教养原则的不一至性那里找到根源。

3、同辈指导，有效控制。

任何群体都会对个体产生一种心理压力，这种压力或者说是一种生存、生长环境对人的压力作用。积极的群体对个体的正常心理产生的则是一种动摇力量。为此，加强对同辈群体的正确指导，及时发现不良风气并做到尽早扭转是防范逆反心理和不良习气滋生、扩大有效手段。特别是对同辈群体中“领袖人物”者有效控制和指导，则更是必要的。

4、分析导向，建构认知。

面对社会错综复杂的文化现象和社会问题，小学生往往还未具备正确的认知能力，常常是因为好奇心驱使进行模仿，难以辨清其实质或其中蕴含着的积极、合理因素。这就需要我们教育者及时、有效、准确地把握这些现象和问题，把它提出来置于被教育者面前，深刻分析其实质和其中的合理成份，帮助小学生建构正确的认知，避免盲目的追随。这也可预防、消除逆反心理。

教学成功案例2：

针对“教学实例一”，我采用了这样的方法：在体育课上，我请体育老师协助，让他给学生示范几个动作，然后让学生自己独立完成，但是有很多学生都无法完成甚至有学生还从爬竿上摔了下来，幸亏有老师在旁边帮助，要不然就闯祸了。当很多学生亲身经历了这一场景，他们明白了，这是一种很危险的活动，如果没有老师在旁帮助，那么后果就会很严重。等他们认识到了这一点，我再和他们商量，只要老师有时间，那么我们就一起去活动，不要再个别行动了。从此以后，学生再也不去那里玩了，当然事故也没有发生过。

5、积极鼓励，合理调适

常言道：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。可社会心理学家却认为：在人们的心灵深入，最渴望他人的赞美。赞美是一种鼓励，它在人们心屡深处植入的是信心和力量，播种的是奋进向上的种子；它是一种兴奋剂，让人更加充满活力和精神；赞美还是一种认可，一种肯定，能使人们坚定发展的方向。我认为，多一种鼓励，就少一个背离者；多一句赞美，就有可以把摇摆不定的小学生拉入我们期望的行列。相反，批评虽然可以帮助受教育者认识错误，但其心理是不悦的，至于粗暴的批评，更是一种适得其反的做法。为此，对小学生逆反心理的调适采用少些批评多些鼓励、少些训斥多些赞美，不啻是个好办法。

无论是心理学理论还是大量的社会现实都在说明，感情是一只无形的手，推动着人们的行为倾向和一些做法。有些事情并非顺理成章，并非符合科学要求，但由于感情的因素，无形地左右着人们的某些行为，这就是情感魅力。对于生理、心理均不成熟的小学生来说，在其行为意向和决策中，受感情因素影响很大，他们喜欢什么，不喜欢什么，好感与否、直接影响着他们的行为。有经验的教育工作者们都有体会，学生们的学习热情很高，很大程度上是因为喜欢某个老师的结果。如果我们教育者在感情上与被教育者多些相容、多些亲近，相信在小学生心理上就不会再有那种厌恶、背离、逆反心理自然就会淡化或消除了。

是谁说逆反心理只会带给人们无奈呢！它可以激发儿童的好奇心，引发儿童求知欲望，帮助他们创造生活中的奇迹！作为教师，我每天都在与一个个鲜活的灵魂对话，每一个孩子都是可教育的，我坚信！我用师者广博的生命之爱，民主思想去尊重每一个孩子，浇灌他们的心田，帮助他们形成积极的自我观念和健康的人格，让他们思想接触过的东西，在每个人成长的历程中留下永恒的痕迹

（作者：卜海娜）

心理活动课的教学设计

吴素梅 — 2007-7-14 12:12:17

心理活动课的教学过程设计，必须根据不同年龄段的学生特点作具体的设计，但离不开以下几个基本环节：

（一）确立目标及主题

在设计一次某年段的心理活动课前，教师需要十分明确活动目标，按照本年段的学生特点，确立本次活动课的主题及具体明确的目标。一般要求主题要鲜明、活泼，能够引起学生注意、关心。目标要具体、明确。目标越具体越细，实施起来就越便利，越容易实现。有些活动设计，目标定得高、大、空，教师在活动的时候就不好把握，增大操作难度，甚至容易使活动失控，不利于目标的实现。

（二）选择适当的教学方法（活动方法）

与人们穿鞋子选择合适的一样，心理活动课也是必须以活动的目标及内容来选择相应的教学方法，有时可以一种教学方法贯彻始终，有时可以多种教学方法的交互运用。只要不是为了活动而活动，或是只求表面热闹，教师在选择教学的方法上既要符合教学的目标，更要依据小学生身心发展规律。

1、创设情境法

创设情境法是心理活动课的主要教学方法之一。它是指教师针对学生的心理

问题，以学生的身心发展水平为基点，创设出一系列的丰富多彩的活动情境，让学生参与有关的活动，获得心理体验的一种教学方法。

2、角色演示法

角色演示法也是心理活动课的教学方法之一。它是指教师通过让学生扮演情境中的人物，处理情境中的各种事情，体会情境中人物的喜怒哀乐，学会为人处事的技能的一种教学方法。它是对创设情境教学法的一种补充，特别是在让学生正确处理人际关系的教学中有独特的作用。

3、实验操作法

实验操作法是指教师通过让学生在活动的过程中进行动手操作，在操作的过程

中掌握技能技巧，树立自信心的一种教学方法。把它应用在技能心理活动课中会有独特的教学效果。

4、讨论交流法

讨论交流法是指教师通过让学生参与活动的过程中，对情境中的人和事，自由

地发表自己的见解，提出自己对问题的处理意见，与同学互相交流，从而形成一种集体主流，作为正确心理观的导向的一种教学方法。

5、心理暗示法

心理暗示法是指教师通过活动、语言、动作、表情向学生做出暗示，引导学生进行自我认识、自我发展、自我完善的一种教学方法。它对延伸心理活动课的教学往往会有意想不到的效果。

心理活动课设计的几个原则

吴素梅 — 2007-7-14 12:11:35

在心理活动课的设计中，为了解决好上述的几个问题，教师必须遵循以下几个原则：

1.超前的社会适应性原则

学校教育的基本目的就是为社会培养所需的人才。我们的学生不仅是当今社会所需要的人才，而且更应该是今后社会所需要的人才，并能适应今后发展了的社会环境。因为我们的社会正在迅速发展变化，如果我们的眼光短浅，教育目标没有一定的超前性，只是根据当前社会、甚至是过去社会的需要来指定教育的目标，我们培养出来的学生将难以适应未来的社会。因此，我们要面向社会、面向未来，选择有利于适应今后社会的心理特征作为我们课程教学的目标。

2.发展性原则

所谓发展性原则，就是教学目标的制定要符合学生心理发展的规律和需要。每个年龄阶段都有其相应的课程教学目标，达到这样的目标可以一步一步地促进学生心理健康完善地发展。例如，要培养学生关心和爱他人的品质，从学前到高中各个年龄阶段的发展阶段，心理教育课程的目标应该在水平上从低到高有所变化：在学前期，重点培养学生关心和爱护身边的人(父母、老师和同学)；在小学阶段，强调培养学生的热爱家乡和集体观念；在中学阶段，主要培养学生的社交技能，以及爱祖国和爱人民的意识。

3、活动性原则

心理活动课是以活动为教学手段的，它必须遵循活动性的原则。设计精巧，紧扣主题的活动往往能够吸引学生全员参与全程参与。离开了活动这个载体，教育的目标就失去了依托，因此，开展心理活动课必须遵循活动性的原则。

4、主体性原则

心理活动课必须坚持以学生为主体的原则，教师设计的任何活动，创设的任何情境，无非都是实现向学生提供更切合实际更能够帮助学生加强自我认识，提高社会适应能力，获得健康发展这一根本性目的。教师必须从活动的设计到开展，严格地贯彻这一原则。所以，一方面教师要视学生的心理发展状况设定心理活动课的内容，另一方面教师要把握住参加活动的主体、体验活动的主体、评价活动的主体都应该是学生，在活动的过程中做好组织工作，确保学生获得需要的心理体验。

5、多样性原则

多样性原则其实就是要求教师在设定活动内容的时候，既要考虑活动主体的多样性，出现的问题的多样性，又要考虑具体的活动形式、教学方法的多样性。在对待不同的班级、不同的学生上心理活动课的时候，教师就要做出灵活的选择，活动富于变化。

6、平等性原则

平等性原则是要求教师在进行心理活动课的时候，要与学生建立平等民主的师生关系，让学生觉得在活动中与老师一样享有同等的权利。遵循这一原则，有助于充分地调动师生之间的感情，增进师生之间的了解与信任，增强心理活动课的实效性。

7、趣味性原则

趣味性原则要求教师在设计活动的时候，必须考虑到活动要饶有趣味，不能呆板生硬。活动课较之于讲授课的最大的分别就是变革了传统的说教方式，代之以学生自己通过活动体验发现自我，认识自我，改变自我，如果活动没有趣味，学生势必对它敬而远之，教育的目的就无法实现。

8、可操作性原则

可操作性原则是要求教师在设计活动的时候，要考虑活动具有可操作性，要适合学生的年龄、身心发展水平，要能够让多数学生参加活动并获得心理体验，以培养一定的操作技能，增强自信，提高心理素质。

浅谈小学心理健康教育

吴素梅 — 2007-7-14 12:09:57

21世纪将是一个物质文明和精神文明高度发展的世纪，21世纪的学校教育培养的人才是“德、智、体、美、劳”等全面发展，具备健全人格和良好的社会适应能力。而如今的青少年是跨世纪的接班人，面临着新的挑战和各种竞争，成功与失败并存，没有健康的心理，无法适应时代潮流，所以学校心理健康教育必不可少。要充分发挥心理健康教育的作用，首先要了解心理健康教育在学校里发挥的作用和重要意义，其次要制定学校心理健康教育的目标和任务以及这门学科的重心。

一学校心理健康教育的作用和意义

所谓心理健康：应包括智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正确，人际关系和谐，社会适应良好，心理行为符合年龄等主要内容。

（一）心理健康教育可帮助学生解决成长过程中的心理问题，提高学生心理素质和人格水平。随着社会的发展变化，人民生活水平差距的逐渐拉开，价值观、人生观的转变，家庭结构的新变化，学生负担比较沉重，再加上当代大多数都是独生子女，从小娇生惯养，在以“我”为中心的环境中成长，他们要求得到最大限度的满足，没有经历过任何挫折，稍有不顺心，便会出现意想不到的举动。因此学校帮助学生消除心理障碍，解决心理困扰，提高学生心理素质和人格水平。有许多例子，例如在河北电台二套节目《说法论道》中播出一起案例：一名形学生周婷在自己的家里用老鼠药毒死了自己的亲生母亲。《心理教育报》一名中学生因考试父母给的压力太大，而从五楼跳楼自杀，《法制日报》报道，有名小学生受到父母的批评，产生绝望之念，写下遗书，吃下毒鼠强，来到学校，老师发现及时，没有发生他太大意外。这些太多的案例，不能不引起人们的关注。所以在小学加强学生的心理健康教育必不可少。

（二）心理健康教育与小学思想政治工作和德育工作都有密切联系。心理健康教育无论在追求目标或工作手段上，都发展了传统思想政治工作，使教育以学生发展为本的理念转化为具体的实践，从学生内在因素上调动学生心理活动的主动性和积极性。使学生有学习需要、形成良好的学习动机，产生浓厚的学习兴去趣，热爱学习的情感，克服困难的勇气，以及形成勤奋学习，完成任务的独立性格。这就是说，通过心理教育，使个体保持健康的心理状态和良好的心理素质，为学生接受全面发展打下基础。在学生全面发展的过程中，无论那种发展都要内化为心理健康教育。因此，在强调学生全面发展的今天，更需要心理健康教育，心理健康教育是学生全面发展的基础和归宿。

（三）提高学生心理健康教育和心理健康水平。健康的心理是学生健康成长中至关重要的因素，学校老师应该担起学生的心理健康教育。在教育中要了解学生状况及个性特点，做到在心理健康教育中对症下药，尊重学生的人格，真正体现师生相互平等，相互尊重、相互理解，相互信任的朋友关系，造就出和谐的育人环境。重分理解并尊重学生的一些独特的、奇妙的、甚至是错误的想法，让学生在老师面前有一种安全感和自由感，老师也应善于倾听学生倾诉，给学生一些参考性意见，让学生充分信任自己，并采取相应措施，提高学生知识和能力。引导学生积极主动和科学地健全自己的心理和提高自己的心理健康水平，促使他们从小就共同健康向上的发展。

二学校心理健康教育目标

学校心理健康教育工作目标，主要体现在两个方面：（1）帮助学生能正确对待自我，接纳自我，抱有自信了，乐观向上，能够积极地认识自我，规划自我，调整自我，发展自我，能积极面对生活与学习中的各种压力，最大限度地发掘自己应对潜能，使自己的能力不断得到发展。而不会为表面的一时的非本质的现象、如成绩、家庭、体能等相对不良状况而自暴自弃。（2）引导学生能够正确对待自处的外部环境，富有责任感，与他人友好相处，能够充分发挥自我个性，能够积极的避免和克服在人际交往中所构成的心理问题。

三心理健康教育工作的任务和重心

有两个方面；一是为发展辅导，即面向全体学生、教师开展预防个性与发展的心理健康教育，帮助学生在自我认识承受挫折，适应环境，以及学习，家庭变故，交友等方面得到充分发展，以努力提高全体学生心理健康教育素质和人格水平。二为矫治性辅导，应对学生自杀问题进行有效干预，学生的自杀中有20%是精神疾病，而绝大多数自杀着属于暂时性的情绪障碍，一个自杀者最后感觉是“无望”“无助”，如果及时开展心理咨询和心理健康教育就能够及时中止此类事情发生

全方位开辟学校心理健康教育方式和途径很多，一要把心理健康教育全面渗透到各门学科之中。尤以班主任队会和思品课最为重要。要有加强学生心理健康教育的明确意识，自觉地使教学成为有助提高学生心理健康的载体，学校应向家长和社区宣传普及心理卫生知识，争取家长和社区配合，共同关心学生的心理健康教育。二要开设心理健康教育教育课，普及心理科学常识，帮助学生掌握一般心理健康知识。三要建立心理辅导室，开展心理咨询与辅导，是达到学校心理健康教育整体目标的重要途径

总之，要培养21世纪合格人才，就要从小学阶段开展好学生心理健康教育，指导家庭教育，发展健全心理，完善自己的人格，成为社会有用的人。

中科院心理研究所专家“释”压

吴素梅 — 2005-2-3 22:00:04

近日，中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目，最新统计数据和结果整理完成。

2000年 8月起，课题组成员通过对企业员工、农民、公务员等十余种不同职业人群近8000人，进行座谈和个别访谈后，获得反馈调查问卷1408份，累计8545种压力，涉及社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活10个方面。

同时，调查结果还显示， 20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。

中国科学院心理研究所的研究员、本次调查课题组组长陈龙教授介绍说，不同工种、不同类型人群有着不同的精神压力类型。

他简单举例说明，领导阶层越高，相对的压力指数就越高，根据本次课题的统一统计方法，管理层的压力指数值基本在75分以上，而一般企业工人只有59分。研究显示对于企业经理来说，工作和家庭问题上的压力并列首位，排在末尾的是经济压力。这主要是因为，这类人群担负领导工作，任务、责任相对较重，工作压力自然不小，同时由于工作的原因，社会应酬可能要多于其他类型人群，在家的时间，以及和家庭其他成员的相处、交流时间也受到很大的影响，所以造成了家庭问题上的压力也比较突出。

“在社会变革和转型时期，人们受到的压力是有时代特点的。”课题研究组成员告诉记者，社会转型期里出现了所谓的“特色压力”，包括：社会环境、工作压力，其中，个人成就的压力较为突出。

课题组在对某一国有企业职工调查中发现，除去工作任务、工作强度、工作责任等压力外，该企业职工还表现出对社会公德、社会保障等方面的忧虑情绪，课题研究组成员解释道，这主要是职工对外来社会经济发展的不确定性，而感到相应的压力存在。

同时，研究显示，文化知识的更新、业务能力的提高等，在无形中增加了企业职工的竞争压力，在个人成就这个因素中，感受强烈的比率和压力评价分数较高的依次是：工资分配、工作成绩和个人发展等项内容。

陈龙教授告诉记者：“这是我国社会转型期带来的新现象，反映了员工对个人成就的价值体现更加务实，从根本上说是社会进步的表现。”

“今天过得怎么样？”

“郁闷！”

不知道从何时起，“郁闷”成为年轻人口中颇为“流行”的词，有人解释道，这是心理压力过大的一种表现。本次调查显示，20—30岁人群压力最大，为什么会出现这样的情况呢？

陈龙教授在接受记者专访时说，社会变迁给予青年更为广阔的发展空间，也给他们带来更多的困惑，因此，二十多岁的年轻人在精神方面也会遭遇更多的烦恼。

直面竞争责任加重

经验不足应对困难

新报：一般来说，在职人员的压力感是随年龄的增长而增长的， 20多岁的年轻人压力最大，这样的情况正常吗？

陈龙教授：研究一开始，课题组就提出了这样的假设，实践证明，我们的假设是成立的。

我认为压力就是人遇到陌生环境和困扰的事情，而又未能确实知道能否解决，不知道如何去做的时候产生的。

处于时代转型期的青年人，肩上担负的责任是重大的，甚至是多重的。而自己面对的却又是一个很现实的纷繁复杂的社会，社会提供给年轻人多样化的选择方向，而进行选择的同时，自然会面对困惑和疑难。

新报：这些精神上的压力具体体现在哪些方面？

陈龙教授：和他们的父辈不同的是，现在20多岁的年轻人，一走上工作岗位，就处于激烈的竞争环境中，除面临工作压力外，他们还有成家、购房、子女抚养、社会交往等诸多压力，还存在缺乏社会经验和应对能力不足的问题。

理想现实发生冲突

教育缺失人文关怀

新报：有自身的原因吗？

陈龙教授：有。但是也是和时代的大环境紧密关联的。

心理学研究表明，人的基本价值观，在十三岁左右就基本形成，之前受到的教育，将对以后的人生产生重要的影响。目前正处在20岁至30岁年龄段的群体，他们在十二三岁时，正值上世纪八九十年代，我国社会方方面面的改革开放举措，对他们的价值观形成，提供了一片全新的土壤，也造成了价值取向的多样化。

这批人大多是独生子女，因为没有“同辈”的兄弟姐妹，遇到事情交流的范围相对狭小。加上一些家长的“溺爱”，容易产生以自我为中心的心理，甚至出现过于自负的极端表现。

此外，学校教育和社会生活各方面的一些因素也容易影响他们。

新报：能简单的理解成，是教学和实践的脱节，导致毕业以后的青年人实际操作能力差吗？

陈龙教授：这是有偏颇的。

20来岁的年轻人，是拥有“新”价值观的年轻人，但是他们上班后，发现自己的价值观与现实环境的反差很大。

当代的企业文化中，有一些还带有计划经济体制的痕迹。处于市场经济下的社会，单位的组织环境或许有所改观，但是各种管理手段良莠不齐，管理实践还处于摸索阶段。20岁至30岁人群的价值观，势必与这样的环境文化形成冲突，奋斗理想和实际达到目标在现实社会中发生了冲突，这样的“打击”是始料不及的，从而必然产生困惑，造成压力。

从教育的角度来说， 20— 30岁这一群体没有充分学习中国传统文化中一些优秀的理念和思想，缺少一种人文的情怀。

“富贵不能淫 ,贫贱不能移 ,威武不能屈”这些传统的道德理念，有时候换个角度说，就是一种“处变不惊”的生活态度。

现在开始提倡学习中国传统的优秀文化，“以人为本，科学发展”的教育观的提出，都是及时和必要的。

　　我们这次做这样的调查也是一项具有实用价值的科学研究，充分体现了人文关怀精神。

　　补充学习认清位置

　　社会理解自我减压

　　新报：认识到了不足，能否“自我减压”？

　　陈龙教授：知道不足，当然就要“补课”。

　　除了一些经济、技术方面的实际操作课程外，应当主动去学习一些人文的东西，比如一些优秀的中国传统文化，这可能包括一些典籍或者艺术。

　　同时，准确地自我定位也是必要的，适合什么就做什么，不要过于自负和盲目。

　　新报：从社会的角度说，如何帮助 20— 30岁这一年龄层的人减压呢？

　　陈龙教授：其实这一年龄层的人群也是社会的一部分。

　　社会应该给予这一年龄层的人群以充分的理解，虽然经历不同，但是都从这样的年龄走过。作为企业管理领导层来说，还是要提供一定发展空间给这些年轻人。

这几种心理影响你的人际关系

吴素梅 — 2005-2-3 21:03:54

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。

自卑心理

有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

怯懦心理

主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

猜疑心理

有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

逆反心理

有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

排他心理

人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

作戏心理

有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

贪财心理

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用⒛芨?约捍?春么Φ娜耍??页３Ｊ恰肮?硬鹎拧薄Ｕ庵秩思式煌?械恼急阋诵睦恚?崾棺约旱娜烁袷艿剿鸷Α?br>

冷漠心理

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

给自己一点勇气

吴素梅 — 2005-2-3 21:02:17

有一位跨国公司老总，在一次员工大会上讲述了他在美国留学打工时的求职经历。

刚到美国时，他和许多中国留学生一样，在未拿到美国人承认的文凭之前，只有靠体力在餐馆、货场打工来维持自己的学业。半年后，他对这种在美国最底层的打工生活感到厌倦和不满，急切地想换换环境。

一天，他在报纸上看到有位教授想招聘一名助教的广告。心想：做助教，薪水不菲，还有利于自己的学业，于是他报了名。经过筛选，共有36人取得了报考资格，其中包括他在内的5名中国留学生。入围者都在暗暗叹息希望太渺

茫了，甚至有人想退出。就在他一头埋进图书馆里查阅资料为决赛做准备时，另外4名入围的中国留学生退出了决赛，因为他们刚刚打听到，这位教授曾在朝鲜战场上当过中国人民志愿军的俘虏，肯定会对中国人存有偏见，而不予录取。

听到这个不祥的消息，他不由得惊出一身冷汗。大家也都劝他放弃这场注定失败的考试，还不如趁早去寻找别的机会。在失望之中他逐渐冷静了下来，坚持一定要搏一搏：“就是教授真的对中国人有偏见，我也应该用行动证明给他看，我是优秀的。”

考试那天，他镇定自若地回答教授的提问。最后，教授对他说：“OK，就是你了。”“我真的被录取了？为什么？”他感到非常意外。教授说：“是的，其实你在他们中并不是最好的，但你不像其他入围的中国学生，连试一下的勇气都没有。我聘你是为了我的工作，只要你能胜任我就会聘用。”

事实证明，在后来的工作中，他与教授配合得非常默契。一次，他俏皮地问教授：“您真的当过中国人的俘虏？”

教授说：“我确实在朝鲜战场上当过中国人的俘虏，不过当时志愿军战士对我非常好，这让我很感动，也一直念念不忘。所以，我对中国人没有偏见，相反，很有好感。”

故事讲完了，会场响起一阵热烈的掌声。最后，老总对他的员工们说：“有句广告语说得好，年轻没有失败，如果你真的失败了，记住，打败你的不是别人，而正是你自己。”

王登峰、张伯源提出的心理健康标准

吴素梅 — 2005-2-3 21:01:43

1.了解自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。

2.接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。

3.正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

4.热爱生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。

5.能协调与控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。

6.人格完整和谐

心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7.智力正常，智商在80分以上

智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。

8.心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。