学生抑郁症的表现及防治策略

时间:2015/4/15 点击:323 发布:

抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心理障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态.近年来,各地接二连三发生多起学生行为失控的恶性事件,这些学生的行为表现,从心理学的角度看,大都可以归结为抑郁症的发作。这些学生往往是因为无力应付外界压力首先产生的消极情绪体验。自己又不能正确处理不良情绪,不知如何排解。长期处于抑郁情绪状态,最终发展为抑郁症。因此,作为学校和学生首先应当了解抑郁症的主要表现,更要积极的采取防治措施。

学生抑郁症的主要表现

1.情绪低落,缺乏信心。许多学生在患有抑郁症的最初都会情绪低落,不论对学习还是对生活都兴趣索然,即使本来感兴趣的事也渐渐的失去兴趣。他们还常常逃课,不愿与人交流思想,对今后的工作、生活没有信心,甚至公开流泪。

2.思维抑制,反应迟缓。由于情绪低落和心情抑郁,有的学生思维产生了抑制现象,反应迟缓。在上课时,他们集中不起精力,常常双眼盯着黑板或老师时,心里却想到了别的事,因此,学习上出现困难,经常完成不了作业,考试成绩下降,这样有进一步加重了抑郁的情绪。

3.行为被动,封闭自我。由于整个精神活动出现明显的抑制,反应迟钝,学生患者往往生活被动,凡事缺乏主动性,不愿参加集体活动。有的学生患者甚至连个人卫生也懒于料理,对寝室、教室卫生更是不闻不问。他们的行为常常会影响到寝室卫生评比和室友的荣誉,因此,而成为大家的“公敌”。这样也就更加导致了他们人际关系的紧张,也就使他们更加自我封闭。

4自卑心理,自尊降低。有抑郁倾向的学生往往具有过分的自责和过多的否定性自我评价,以致表现出自卑甚至自尊的降低。在校园集体生活中,这些大学生通常会由于某种原因,担心别人看不起自己。同学间不经意的一句玩笑或行为,都会深深的刺伤他们的心灵。强烈的自尊渴望与脆弱的情绪、情感相交织,会无形中加重这些有抑郁情绪的同学自卑,加重了抑郁的程度。

学生的抑郁症的预防策略

1.学生应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用到自己的学习、生活、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康。

2.积极参加各类实践活动,锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

3.增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

4及时寻求心理咨询帮助。除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。

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