抑郁障碍的自我识别

时间:2014/4/10 点击:404 发布:张秀春

抑郁障碍,因其发病的普遍性而被称为“心灵感冒”。它是目前人类患病率最高的一种心理疾病,对生命的损害程度也是最严重的。全世界每年就有100万人因抑郁而自杀,有1000万人因抑郁而自杀未遂。在我国,抑郁症已成为成人意外死亡的头号原因。但由于抑郁性神经障碍症状的隐匿性和易混淆性,使我们往往忽视问题而不去求医或无效求医,由此造成我们的社会功能受损、生活质量下降并痛苦异常。如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是抑郁障碍在作怪。

1、对自己失去了自信或自尊,认定自我无价值;

2、有不合理的罪恶感,经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;

3没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;、每天绝大多数时间或几乎每天都存在抑郁情绪;

4、丧失了日常活动的兴趣或快乐;

5、精力下降或极易疲劳;

如果你出现了以上三个症状中的两个,说明你已经抑郁发作了,你需要到精神科就诊了。

6、社会功能受损(无法学习或工作);

7、给本人造成很大痛苦或不良后果;

如果你具备其一,并持续两周以上,说明你的抑郁已经很严重了,你需要就诊并辅以药物治疗了。

可以说抑郁障碍因其起病缓慢,又容易被躯体症状和焦虑症状掩盖,以及我们文化的含蓄性,而成为我们心理健康的一大杀手,因此呵护心情、关注抑郁障碍应该是我们每个人都要面对话题。

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