你懂他(她)么?

时间:2017/4/17 点击:44 发布:心语湾

本期花花推荐:《心理学与社交技巧》

我们大学生正处在一种渴求交往,渴求理解的心理发展时期,良好的人际关系是我们心理健康发展和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。

你知道如何洞察对方内心的真实想法吗?

你知道如何在社交场合让自己魅力四射吗?

你知道如何让自己更受欢迎吗?

怎样才能拥有更多的朋友?

在恋爱中,在婚姻中,在家庭中,在职场中,

心理学还能给我们哪些启示和帮助呢?

心理学帮您提升心理学素养,强化社交能力,在工作、生活和人际交往乃至恋爱、婚姻中更加游刃有余,成为人见人爱、左右逢源的社交达人!

【作者简介】

王丽晶,知名作家,国家三级心理咨询师,获得应用心理学学士学位。京师心智国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

【精彩书摘】

约哈里窗户理论:透露点秘密给对方

通常情况下,人们习惯于展示自己的长处,隐蔽自己的劣势和不足,有时如果反其道而行之,适当地向对方暴露一些自己的短处,反而更能够赢得他人的信赖和敬重。美国著名社会心理学家约瑟夫·勒夫特和哈里·英格拉姆将这一提高人际交往成功效率的社会现象命名为“约哈里窗户”理论。该理论是人际交流中介绍自我和相互了解的动态模型,它将人的自我暴露比喻为一扇大的“约哈里窗户”,将每个人心里都存在的四个区域形象地化为窗户的四块玻璃:第一块玻璃是自己了解、别人也了解的“开放区域”,即彼此的姓名、性别、年龄等共享信息;第二块玻璃是别人了解,自己却不了解的“盲目区域”,如自己的一些习惯性动作、情感表露、认知误差等;第三块玻璃是仅仅自己了解,却从不向别人透露的“秘密区域”,如自己的一些内心感受、情感秘密、生活隐私等;第四块玻璃是自己和别人都不了解的“未知区域”,如自己一些潜在的特质、创造能力等。

人与人的交往是一个互动过程,人际间交往成败与否,人际关系健康发展与否,求职就业成功与否,很大程度上取决于各自的“自我暴露”和相互间的“自我展示”程度。而约哈里之窗的大小分布是动态可变的。心理学家认为当一个人自发地、有意识地向另一个人讲心里话、陈述自己、展现自己时,自我暴露的层次越高,彼此交往的程度越深。这就是自我暴露形成的“贴近效应”。

所以,当对别人开放的区域变大,我们的盲点对于他人来说就变得越小,这样更容易获得对方的信任和好感,更容易使彼此关系进一步加深,也更容易使对方对你开放更深层次的“自我暴露”区域。而良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的,随着信任程度的提高,双方会越来越多地暴露自己。因此很多人就根据自我暴露的深度和广度来判断人与人之间关系“铁不铁”“近不近”。

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