校心理健康教育中心成功举办心理健康教育讲座

时间:2018-04-25 点击:86 发布:管理员

4月24日下午15:00,由学生处组织、校团委协助,特邀湖南农业大学教授,国家二级心理咨询师胡楚迎老师,在学术报告厅举行了题为“压力与情绪管理”讲座。校、院二级心理部全体成员及各班心理委员,共计380余名学生聆听了本次讲座,讲座由心理健康教育中心姚子雪婷老师主持。

胡教授首先对压力定义进行了阐述,并且用具体的案例讲解了长期处于压力状态下会造成的各种问题,如:慢性疲劳综合症、心身疾病、心理障碍等状况。随后,她通过心理测试图和计分诊断法,引导同学们判断自身是否存在压力,并衡量目前压力所处的程度。结合同学们的实际测试结果,胡教授从社会环境、性格特征、专业困惑、突发事件四个方面来教会大家如何挖掘压力的根源,并引用了尼克·胡哲的事例,让同学们学会树立阳光心态,常存感恩之心,以此提升幸福指数。胡教授还讲解了五学之法:学习掌控情绪、学会宽恕、学会弯曲、学会关注他人,希望同学们在实际学习生活中可以有效运用科学的方法应对压力,拥有阳光抗压的身心。最后,在现场答疑环节中,同学们踊跃提问,胡教授凭借丰富的教学经验,耐心解答了同学们的疑问。

本次讲座全程都在胡教授幽默风趣的互动方式中进行,近2小时的长时间中,同学们依然可以保持热情高涨的情绪,有效的达到了培训目的,也体现了学校对学生的人文关怀,是一次暖人心、稳人心的活动,为学院心理健康教育工作持续有效的开展奠定了基础。(文/铁运1710周驰凯 图/造价1702何芝兰 铁运1705高泽炎 指导老师:姚子雪婷)

胡教授的精彩讲课

老师与同学们积极互动

同学们认真参加

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