我怎么放开自己?

时间:2009/5/20 点击:2050 发布:管理员

林老师,您好!上次我去预约时间没有成功,您是不是很忙啊?我觉得自己太在乎别人对自己的想法了,别人一个偶然奇怪的眼神,一句不经意的话,我都会想很久,觉得自己是不是又做错了什么,别人是不是很反感我....还有,我会一直反思自己在这个,那个场合的言行举止合不合理,别人对我的印象会不会很坏?

我觉得这样的生活好累,我千万次的提醒自己:走自己的路,让别人去说,但我还是放不开我自己,所以我一直被束缚着,不敢去竞选班干部,学生会,不敢在公共场合展示自己,因此大一一年我几乎什么都没有搞,仅生活在自己的那个小小的圈子里,真的好无助,所以希望老师能够开导我,让我的大二有一个新的开始>(小雨)

小雨:你好!

在我们的自我结构当中,包含着社会自我的成分,也就是说我们每个人都存在一种渴望被他人注意到的本能驱力,生来就有一种被别人注意、被别人喜欢的倾向。所以,我们会关注别人对自己的评价和看法。并且,在公众场合,想尽量的展示自己,塑造一个自己认为的可能被大家认可和欣赏的形象,以更好的融入所在的群体。因此,在意他人的看法和在公众场合展示自己本身是不会构成矛盾的。但是,当我们的内心不够强大,对自己不是很自信的时候,他人的看法就会给自己带来负担和痛苦,并束缚自己在现实生活中的表现。当我们能够先从内心很好的肯定自己、接纳自己了,我们的知识、经验也可以给我们取之不尽的动力了,那么,对他人的看法和评价也就有了驾驭的能力,从而也就能够更好的展示自己。

另一方面,人往往存在着自我中心倾向,很显然,在我们心中,自己比其他任何事都要关键,因此也常常会高估别人对我们的注意度,而实际注意到我们的人要远比我们认为的少,因此对于自己以为的社交失误、以及自己的情绪状态其实并没有人真的像我们以为的那样关注。认识到这一点,我们就可以试着卸下包袱,以更轻松自如的状态应对生活。

相信随着你的成长,你会渐渐拥有一个坚定和强大的自我!

林老师

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第 1 楼 李海平 [2009/9/3 14:23:14]
有没有点具体的做法 通过什么事可以改变现状??
第 2 楼 张银凤 [2009/9/24 9:42:50]
讲的好笼统啊,可以讲下具体的好的方法吗?
第 3 楼 [匿名] [2009/10/24 2:21:28]
Changing our emotion and behavior pattern need a life time experiences. But wanting to change is a good start. Here are three things I will recommend you to try:
1. Review the time you were growing up when you feel that you were putting down and who you felt you need approval from the most.
2. You want to do the right thing and to be a successful person. Think about where does your fear (fear to fail) come from?
3. Think about who you can take as a role model to improve your self-esteem.

A professor from US university
第 4 楼 Davi [2012/6/16 12:24:50]
Hey, that's the grtaeest! So with ll this brain power AWHFY?
第 5 楼 小雨雨 [2015/10/16 21:12:48]
不管别人怎说,想做就就做。只要是对的就行了。
第 6 楼 hope [2015/10/16 21:15:44]
一直以来,我都好想。好想。。。。。
第 7 楼 L y [2015/10/16 21:16:34]
Life is a but dream.
第 8 楼 I'm a girl. [2015/10/16 21:18:45]
你永远都不懂家的味道,在我心里有多重。
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