梦游是怎样的呢?

时间:2015/5/5 点击:338 发布:心理部新闻组

"梦游"这个词具有一定的歧义,暗示了梦游与梦有关。实际上不是这样的。

我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合,而是一个一个周期的进行。在一个周期里,睡眠分为REM(快速眼动)和NREM(非快速眼动)期,REM一般是梦境发生最多的时期,伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段,大脑处于一种慢波睡眠(或者接近慢波)中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。人的一晚上大概要有三四个这样的周期,但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话,如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠,那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。

梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候,人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上,人对于身体不应该有什么控制能力。

梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说,由于只有第一个周期有深睡期,梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一,持续30s-30min。梦游活动多彩多样,有静坐在床上不动的,有在客厅散步的,也有起床做饭的,最严重的还有杀人打架的(有几个案子就是这么翻案的,认定自己是梦游的,没办法定罪)。

不要以为梦游者是这样……

梦游的人很多时候是看不出来的。他们可能睁着眼睛,像没事儿人干自己的事情,顶多就是看着有点楞。他可能自己后来醒了,或者被人叫醒,也很少会发生巨大的惊吓。不过梦游者记不起来梦游期间发生的事情,因为这期间大脑基本不具有记忆功能。

所以一定不要在这个时候借钱给他。

梦游,在睡梦中无意识地起床行走,或从事某些活动,醒来对此一无所知的表现。

梦游主要成因是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动,包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。

1.厌恶疗法

马克.吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说,只要在床前撤上一把图钉,保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受,但它很合心理治疗的原理。目前治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法,只是施行的方式要温和得多。通过病因分析,我们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿,通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒,打破了梦游者的行为定势,使这种下意识的行为达不到目的,那么梦游就会逐渐消退。

有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子,这种危险的举动搅得生活得不到安宁。治疗方法很简单,让妻子睡床的外侧,丈夫睡内侧,这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒,这时妻子立即取来一个警笛,对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样仅试过两次,患者的梦游症便被治愈了。

采用厌恶疗法有两个关键之处,一是设法在患者梦游时唤醒治疗者,二是及时中断患者梦游行为。

2.精神宣泄法

从前面的病因分析可以得知,梦游是精神压抑造成的,所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的,梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子,是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的,可参照本书第一篇中有关的自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心,努力解决存在的矛盾与冲突。

事实上,梦游症在儿童中的发生率颇高,这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖,关心、爱护他们,帮助他们解决一些具体问题,减少孩子对亲人的思念之情,有可能的话,应尽早让孩子与亲人相见,或通个电话、写封信,这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。

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