蔡戈尼效应——得不到的永远在骚动

时间:2015/5/4 点击:159 发布:心理部新闻组

人们在面对问题时,尽管全神贯注,一旦解开了就会松懈不再在意,因而很快忘记。而对解不开或尚未解开的问题,则要想尽一切办法去解开它,因而一起潜藏在大脑里。这种解答未遂的问题,深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应。对大多数人来说,蔡戈尼效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端,要么因为拖拉永远也完不成一件事,要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。

如果经常走到“蔡戈尼效应”过弱的一端,你一定时常做事半途而废。心理医生对此给予了最简单的建议:“如果你精力集中的时间限度是10分钟,那么,你的脑筋一开始散漫你就要停止工作,然后用3分钟的时间活动筋骨,例如跳几下,去倒一杯水,或是做些静力锻炼的肌肉运动。活动过后,再把另一个10分钟花在工作上。”就像《红玫瑰》的歌词:得不到的永远在骚动……

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