如何缓解大学生毕业恐惧心理

时间:2016-12-10 点击:119 发布:CYH

在我们以往的教育模式中,非常注重学生学习能力的培养和考试成绩的提高,往往忽略了他们的心理健康和思想道德培养,导致很多大学生在即将走向社会的时候产生了一种毕业恐惧心理。那么,如何缓解大学生的这种毕业恐惧心理呢?

从社会层面来说,在教育上要加大创新意识,培养实用型人才,对教育脱离实际、脱离社会进行反思。要让学生从应试教育的桎梏中解放出来。

从家庭和社会的角度来说,要重视学生这一时期的心理变化。从情绪上给与理解支持、呵护。从心理上多给以鼓励与激励,从信息上多传递一些正面信息。对于尚未上大学或尚未面临毕业的学生家长来说,要让孩子适当参与社会,早日具备面对社会的能力。不要给过多的期待,现在大学已经不是精英教育,而是普通教育。

从大学生自身来说,尽快怎么做才能摆脱毕业恐惧心理呢?

首先应该了解一些心理学的相关知识,把毕业恐惧心理看成人人都有的正常心理,是大多数当代大学生都会经历的成长历程;其次,要运用由人及己的类比推理,在心理对自己说,那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛;再次,要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。要相信自己的能力与实力。

另外,还要注意培养自己多方面的才能,在努力学好专业知识的同时,多参加社会实践;同时,要相信“天生万物,各有其位”,求职时产生心理困惑是正常的现象,应保持乐观心态,多看事物积极的一面,既不要急于求成,也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作,失败一两次后不要灰心丧气,“屡聘屡败”不可怕,要坚持“屡败屡聘”,才能找到适合的工作;最后,不要回避谈论这个话题,同学们在一起要多从美好的视角设想未来,向往未来。

(文章来自“精神健康网”)

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